iYOGA 아이요가 | 요가 지도 · 커뮤니티(@iyoga.official) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,306, 참여율 1.45%

의식보다 빠른 무의식 ’촉‘ 훈련될 수 있을까? 우리가 흔히 ‘쎄-하다’ ‘촉’이라고 부르는 감각도 훈련으로 더 선명해질 수 있다고 합니다 특히 명상은 몸과 뇌의 미세한 신호를 알아차리는데 도움이 될 수 있다고 하네요 “설명은 안되는데 이상하게 맞았던 감각” 느껴본 적 있으세요? 요가와 명상을 계속 수련해야 하는 이유가 하나 더 생긴 느낌🧡 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요 #뇌과학 #명상 #직감 #요가수련 #웰니스라이프 *출처: YTN 사이언스 채널

요가에서 왜 한 곳을 바라보라고 할까요. 눈을 뜨는 순간과 눈을 감는 순간에는 생각보다 다른 감각들이 작동합니다. 시선과 감각, 그리고 수련의 흐름에 대한 이야기들.. 다음 수련 전 한 번쯤 떠올려봐도 좋겠습니다. 🧘 저장해두고 직접 몸의 변화를 느껴보세요. 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요 #드리시티 #요가수련 #요가인사이트 #요가커뮤니티 #아이요가

요가 수련하며 부상으로 힘들었던 경험 있으신가요? 손목, 허리, 목·어깨, 햄스트링은 수련 중 자주 부담이 쌓이는 부위들입니다. 혹시 동작을 만드는 데 집중하느라 내 몸을 너무 밀어붙이고 있진 않았는지, 몸이 보내는 작은 신호들을 조금 더 일찍 느껴보는 계기가 되길 바랍니다 🧡 저장해두고 다음 수련 때 한번 체크해보세요 🧘 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official #요가수련 #요가강사 #요가해부학 #요가부상 #아이요가

이 담요..원래 요가용이 아니었다구요? 요가원에서 한 번쯤 덮어본 담요에도 생각보다 긴 문화의 흐름이 이어지고 있었습니다 멕시코의 전통 직물 문화에서 시작되었고, 시간이 지나며 북남미 웰니스 한국 요가 문화 속으로도 자연스럽게 스며들었습니다. 어쩌면 우리가 매트 위에서 사용하는 물건들 안에도 아직 모르는 이야기들이 남아 있을지 모릅니다 🌿 알면 알수록 재미있는 요가 이야기와 일상을 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요 #요가문화 #사바아사나 #요가블랭킷 #요가이야기 #iYOGA

[Beyond the Mat, 매트 그 이상의] 어쩌면 요가원은 운동만 하는 공간이 아니라, 사람과 취향, 삶의 방식이 이어지는 작은 커뮤니티가 될 수도 있습니다. 누군가는 책을 읽고, 누군가는 차를 마시고, 또 누군가는 함께 러닝을 하거나 조용히 이야기를 나눕니다. 요가는 조금씩 매트 밖의 삶과 문화로 확장되고 있습니다🧡 여러분은 앞으로 어떤 요가 공간을 만나보고 싶나요? 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요 #BeyondTheMat #요가문화 #요가커뮤니티 #웰니스라이프 #iYOGA

나만의 중심을 잃지 않으려면 어떻게 살아야 할까요. 《수련의 말들》에는 50만 요가 유튜버 ‘요가소년’이 삶과 수련을 지나오며 발견한 마음의 방향들이 담겨 있습니다. 화면 속 평온해 보이던 모습 뒤에도 수많은 고민과 시간이 있었다는 점이 결국 우리 모두 비슷한 흔들림 속을 지나고 있다는 묘한 안도감과 위로로 다가왔어요🧡 삶과 요가 사이에서 흔들리는 순간마다 천천히 다시 펼쳐보게 될 것 같은 책입니다. 《수련의 말들》 출간을 기념하며 책 증정 이벤트를 진행합니다. (10분 선정) ✺ 참여 기간 5.18 — 5.22 ✺ 당첨 발표 5.26 (화) DM 및 스토리 공지 ✺ 참여 방법 아이요가 @iyoga.official 팔로우 후, 지금 나에게 가장 필요한 수련은 무엇인지 댓글로 남겨주세요. 관찰 · 배출 · 균형 존중 · 안정 · 이완 *비공개 계정은 참여 확인이 어려워 제외됩니다. 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요🧡 #요가소년 #수련의말들 # #요가에세이 #위즈덤하우스 #아이요가

요가 끝나면 바로 씻는 게 당연하다고 생각했습니다 땀도 나고 그게 자연스러운 순서처럼 느껴졌으니까요 요가는 그 이후까지 이어지는 흐름입니다 딱 5분만🧡 몸이 스스로 정리되는 시간을 가져보세요 #요가루틴 #운동습관 #여름요가 #회복루틴 #아이요가

오늘은 가기 싫은 날이었나요, 아니면 다녀온 날이었나요? 유독 매트에 서기 싫은 날이 있습니다. 몸은 무겁고 그냥 쉬고 싶어지는 날이죠. 그래도 한 번은 더 고민하게 됩니다. 결국 알기 때문입니다. 요가 하고 후회한 적 없다는 걸요.. 하기 싫었던 날이 오히려 더 깊어지기도 합니다. 요가를 일상처럼 자연스럽게 이어가고 싶다면_ @iyoga.official 🧡 #요가수련 #마인드풀니스 #웰니스루틴 #동기부여 #아이요가

[iYOGA Appreciation Week🧡] 요가 스튜디오는 저마다 다른 분위기와 방식으로 이어지고 있지만, 그 시작에는 누군가의 오랜 수련과 가르침이 있었습니다. 5월 15일 스승의 날을 앞두고 5월 11일부터 한 주를 ‘iYOGA Appreciation Week’로 함께합니다. 정렬을 만든 아헹가 선생님부터 삶 속의 요가를 이야기한 시바난다까지. 그들이 남긴 문장들을 따라가다 보면 지금 나는 어떤 마음으로 매트 위로 돌아오는지 조금은 알게 됩니다. 이번 주 수련 앞에서 가볍게 떠오르는 사람이 있다면 감사의 마음도 함께 떠올려보세요 🌿 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요 #스승의날 #감사주간 #요가수련 #아이요가 #iYOGA

[🌏세계 속의 요가]요가 스튜디오는 다 비슷하다고 생각했는데 전 세계는 완전히 다르게 가고 있었습니다 아시아는 규모 북미는 일상 유럽은 감각 그렇다면 대한민국은🇰🇷 지금 어디쯤, 어떤 모습일까요? 🧡요가로 연결되는 우리들 @iyoga.official 팔로우하고 함께 수련해요. #요가스튜디오 #요가트렌드 #요가비즈니스 #글로벌요가 #아이요가

180×60cm의 매트 위, 오늘은 어떤 마음을 마주하셨나요 🌿 통제할 수 없는 것은 흘려보내고 지금 이 호흡, 지금의 나에만 집중해보세요 오늘도 매트 위에 올라온 하루, 그걸로 충분합니다 떠오르는 사람이 있다면 가볍게 건네보세요🧡 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면 @iyoga.official #요가루틴 #마인드풀니스 #웰니스라이프 #자기관리 #아이요가

들어가기만 해도 기분이 달라지는 공간, 한 번쯤 있으시죠 요가 스튜디오는 같은 수련이어도 향, 공기, 빛에 따라 전혀 다르게 느껴집니다. 어떤 날은 더 집중이 잘되고 어떤 날은 끝까지 겉도는 느낌 그 차이가 공간에서 시작되기도 합니다. 요가를 일상처럼 이어가고 싶다면- 먼저 공간을 바꿔보는 것도 방법입니다. 🧡저장해두고, 흐트러질 때 다시 꺼내보세요 요가를 일상처럼 자연스럽게 이어가고 싶다면- @@iyoga_official_ #요가공간 #웰니스라이프 #향추천 #요가루틴 #아이요가