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조영재(@j_0_youngj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 11,182, 참여율 21.27%
@j_0_youngj
조영재
숭실대학교 스포츠 사이언스 전공 @sila__company헬스창업 일반/선수 레슨,원포인트 오픈카톡 링크⬇️ My Sponsor @spartan_strength_official @allhealthy.official @gymwork_official @myproteinkr
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안녕하세요 조영재입니다. 티칭관련 많은 문의를 받고 준비가 되어 수업을 진행해보려고 합니다. 지금의 몸을 만든 영양플랜, 운동프로그램, 다양한 팁들을 제가 아는 선 안에서 모두 다 알려드리며 레슨을 진행해보려 합니다. 오프라인과 온라인 모두 진행하며, 온라인의 경우 자세영상 피드백과 월 1회 오프라인 미팅을 통해 온라인만으로 이해하기 힘든 것들을 최대한 해소할 예정입니다. 문의는 dm주시면 자세히 설명드리겠습니다. 일시: 날짜,시간은 협의 오프라인: 4월부터 진행 온라인: (오프라인 미팅은 4월 진행) 장소: 구리,남양주
우리는 필요 이상으로 남들의 시선, 남들의 생각, 남들의 이야기에 노출되며 살아갑니다. 그리고 그로 인해 나의 시선, 나의 생각, 나의 이야기에는 귀기울이지 못하는 경우도 많습니다. ’너는 못해‘와 ’나는 할 수 있어.‘ ’너는 가짜야.‘와 ’나는 진짜야.‘ ’불가능해.‘ 와 ’보여줄게.‘ 이번 대회에 참가하시는 모든 분들 역시, 각자의 삶에서 각자의 도전을, 증명을 이어가고 계실 거라 생각합니다. BLACKCHROME NATURAL REGIONAL은 단순히 몸만 경쟁하는 무대가 아니라, 여러분의 과정과 도전, 그리고 그 안에 담긴 이야기를 함께 기록하고 싶었습니다. 그래서 참가 신청자분들의 이야기를 직접 영상으로 제작해, 대회 당일 무대 위에서 함께 들려드리고자 합니다. 2026 BLACKCHROME NATURAL REGIONAL은 당신의 도전과 과정, 그리고 이야기를 기다립니다. 6월 13일, 상암. 각자의 이야기를 품은 무대가 펼쳐집니다. 5월 내 참가 신청자 전원 사전 영상 제작 (추가 비용 없음) 대회 당일 입장 전 개인 무대 영상 송출 번호가 아닌, 이름과 이야기로 기억되는 무대. FORGE YOURSELF. BLACKCHROME. #블랙크롬 #월드오브몬스터짐11 #IFBB프로리그 #npc월드와이드
88-89KG 바디체크
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이 날 운동 뭐했는지 까먹음
90KG 대에서 이런 몸은 또 처음이네 비밀 상급노하우는 다 내꺼다... 몸이 빠르게 붙는중💣💣
다이어트 2주차 94.8->93KG.. 배고플랑 말랑..식사 바꾸고 체중빠지면서 빠진 체중무게보다 더 빠져 보이는 마술😁 이제 먹을 수 있는건 올헬씨 bcaa,제로음료뿐.. @allhealthy.official
조씨 유전자 유튜브촬영!! 피터형 유튜브 채널 기대해주세염🫶🤩
새해 기념으로 두바이 쫀득쿠키 먹고 @physique_june 형님이 주신 얼굴 작아보이는 모자쓰고 @blackchrome.official 마음 잡고 다이어트 시작 93KG 올해 화이팅
92KG 체지방10-13퍼 예상 확실히 체지방을 크게 안 찌우는게 일상 생활 컨디션도 좋고 중량 상승폭도 좋은 것 같다(모든 종목 다 상승) 응당 제일 중요한 시즌도 생각해서 복근이나 다른 근육의 결들을 잃지 않는 선에서 유지중 ...음 근데 엉덩이는 아닌듯..
마지막 개수 0.5개 인정이다 아니다?.... 운동 갈아마시고 매주 기록 갱신 중 D-??? . 운동 부스터, bcaa: @allhealthy.official
벌크업 14일차