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이재석(@jae_seok_lee_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 7,716, 참여율 2.0%
@jae_seok_lee_
인증됨이재석
▪️차의과학대 스포츠의학대학원 석사 ▫️성결대 체육교육과 학사 ▪️뉴(Neu)-머슬 해부학 대표 강사 ▫️ 운동의 정석 1,2편 공저 ▪️근무지 @soma__fit ° Link👇🏻/DM📩
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한체대 생활스포츠지도사(보디빌딩) 특강 23.12.18 ~ 24.01.24 방학 동안 성실히 나와주시고 열정적으로 참여해주셔서 감사합니다. 실기 평가 영역 / 실기 실전 모의 평가 / 실전 기술(규정포즈) / 구술 평가
프로젝트명 : 재석이는 보디빌딩 중 프로젝트 장 : @roniekyeol 선생님 바디컨디셔너(꿀덤) : @ansungjoon94 선생님 ⠀ *프로젝트 결과* 대회명 : WNGP 수원 🥇보디빌딩(AGE, 미들) 1위 그랑프리전 2위 🥉보디빌딩(-70kg) 3위 ✨️클래식피지크 C 4위 ⠀ 🙏🏻23년 상반기 프로젝트 준비에 도움과 응원을 해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 특히, 보디빌딩이 무엇인지 하나부터 열까지 세세하게 지도해준 이한결 선생님에게 너무 많이 배웠습니다. ⠀ 식단 관리, 운동 프로그램 설정, 약점 보완 프로그램, 시합 주기에 따른 프로그램(주기화), 운동 자세 피드백(온-오프라인), 포징, 데일리 포징 및 컨디션 체크(온-오프라인), 다양한 영상(운동법+포징) 제공 그 외 대회 준비물 준비, 당일 서포트 등 다쓰자면 너무 많은 것을 받았습니다. ⠀ 6개월 동안 힘들거나 귀찮은 내색한번 없이 더 성장하게 해주려는 모습보면서 이 행님 '진심이구나'라는 생각했습니다. 감사합니다. 자신의 일에 진심으로 하는 분에게 배울 수 있어 영광이였습니다. ⠀ 📍이제 시즌 OFF!! 하반기에는 또 다른 컨텐츠로 찾아 뵙겠습니다 :) ⠀ Feat. 시합 기간 동안 불편한 몸 컨디션 관리해주고 정신 케어까지 도움주어 감사합니다.@ansungjoon94
![jae_seok_lee_ 게시물 이미지: [차의과학대학교 스포츠의학대학원 석사 4기 이재석]
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멈추지 않고 배우고 실천하고...](/static/images/dashboard/jae_seok_lee_/da1ee4ce74fb7714307c096d0632a71a.jpg)
[차의과학대학교 스포츠의학대학원 석사 4기 이재석] ⠀ 멈추지 않고 배우고 실천하고 매일 조금 더 성장 할 수 있도록 하겠습니다. ⠀ 감사함을 잊지않고 겸손한 마음으로 일에 망설임 없이 용기있게 나아가겠습니다. ⠀ 성장할 수 있도록 지도해주시는 @dr.hongjunggi_official 교수님 늘 모든 면에서 감사드립니다. 앞으로 더욱 성장하는 모습으로 보답하겠습니다. ⠀ 저도 졸업 했습니다👨🏻🎓 (너무 늦은 업로드..😅) ⠀
🦴일주해부학 열일곱 번째 이야기 : 소흉근 스트레칭 🧘🏻♂️소흉근 경직 가능성을 가진 분들을 위한 이완 '운동법'입니다. 📚소흉근의 단축 또는 긴장이 견갑골 운동, 위치, 어깨 움직임 기능장애, 조직의 비정상적 스트레스 그리고 통증과 연관성이 명확하다고 말하기는 어렵지만, 증가하는 연구 증거가 있기에 하나의 가능성으로 염두해두어야 합니다. 더 많은 연구가 필요하겠지만, 소흉근의 조직적 길이와 신장성을 평가하고 이에 따른 관리 운동법을 제공하는 것이 중요할 수 있습니다. 어깨 또는 견갑 주변부 및 경추 통증이 있다면 현장 전문가는 소흉근 단축과 견갑 운동 장애를 같이 평가해야합니다.
러닝 시 쉽게 발이 피로하거나 불안하시다면 소개해 드리는 운동을 꾸준히 해보세요!
4일간의 근신경계 해부학! 이론을 넘어 현장 적용까지(평가 - 중재 - 재평가)
평발로 인한 발, 무릎, 허리의 불편함을 겪고 계시나요? 꾸준히 따라해보세요~ #유연성평발 #회복운동 #운동3가지 #발무릎허리불편함 #5,6주차운동
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🗓교육 일정
4/4(토),...](/static/images/dashboard/jae_seok_lee_/8b72230963790b9f045ca6343c17f32e.jpg)
[AR 필라테스 & 자이로토닉 : 근신경 해부학🦴] 🗓교육 일정 4/4(토), 4/5(일), 4/18(토), 4/19(일) 🕛교육 시간 점심 12시 - 저녁 6시 (일 6시간 / 총 24시간) ⭕️교육 비용 300,000 --> 👥️ 동반 등록 시 280,000원 ✔️지원방법 📞 전화 문의 : 032-428-9683 💬 카카오톡 문의 : arpilates ▪️인스타그램 문의 : @ar_pilates_gyrotonic
평발로 인해 발,무릎,허리 등이 불편하시다면 꾸준히 따라 해 보세요! #평발 #유연성평발 #운동3가지 #운동루틴 #발,무릎,허리통증
🦴일주해부학 열여섯 번째 이야기 : 소흉근 ⭕ View Point (1) 소흉근 단축과 견갑골 이상운동증의 관련성 (2) 소흉근 단축과 어깨 통증 및 질환의 관련성 (3) 소흉근 단축과 경추 문제의 관련성 #어깨충돌증후군 #어깨통증 #목통증 #소흉근 #견갑골
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전신에 영향을 줄 수 있는 평발! 어떤 평발에 해당하시나요? 평발이 있으시다면 반드시 개선해 주셔야 합니다.