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양여주/Yeoju(@jamonjamon95) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 14,805, 참여율 5.83%

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@jamonjamon95

양여주/Yeoju

💎2023 PCA Korea Bikini Pro 🔹Midlife Power 🔹Personal trainer 🔹NASM_CPT,척추안정화연구소 FST

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jamonjamon95 게시물 이미지: 시간과 노력이 만든 등과 몸
비시즌이라서 바프 다 찍었다고 잃을 수 없지 그래서...
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시간과 노력이 만든 등과 몸 비시즌이라서 바프 다 찍었다고 잃을 수 없지 그래서 꾸준히 매일 운동 on #바프의 순기능 #운동하는언니 #헬스타그램 #비키니선수 #오운완 #fitness motivation #bikiniathlete #플랜짐지축 #personaltrainer #girlswhoweightlift

2023년 07월 19일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: 호피무늬 비키니 3년전에 사놓고 한번도 안 입다가 바프에 입고 찍을 줄이야...
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호피무늬 비키니 3년전에 사놓고 한번도 안 입다가 바프에 입고 찍을 줄이야 #leopardswimsuit #sommerswim #fancymood #운동하는언니 #헬스타그램 #비키니선수 #피트니스센터 #헬스장 #데일리 #다이어트 #눈바디 #오운완 #fitness motivation #bikiniathlete #pt #플랜짐지축 #personaltrainer #girlswhoweightlift

2023년 05월 17일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: 여자 랫 풀 다운

#운동하는여자  #운동하는언니  #헬스타그램  #비키니대회...
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여자 랫 풀 다운 #운동하는여자 #운동하는언니 #헬스타그램 #비키니대회 #비키니선수 #피트니스센터 #헬스장 #데일리 #다이어트 #fitness #bikiniathlete#랫풀다운영상#등운동영상#latpulldown

2022년 05월 25일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: 50대 비키니 프로의 비시즌 몸매
근육량이 지방량을 압도하면 살이 찌고 싶어도 잘...
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50대 비키니 프로의 비시즌 몸매 근육량이 지방량을 압도하면 살이 찌고 싶어도 잘 안찌는 몸이 된다 가꺄운 이들은 안다 내가 평소에 얼마나 잘 처먹고 한끼라도 굶으면 큰 일 나는지 강조하는 바지만 다이어트 보다.운동이 먼저다! 운동을 많이 잘 하는 습관을 들이자🔥 #헬창언니 #비키니프로 #fitnessmotivation #인바디 #bikiniathlete

2026년 05월 08일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: 13kg 덤벨 두개로 불스스 8-12reps 5set 메인으로 했더니
엉덩이...
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13kg 덤벨 두개로 불스스 8-12reps 5set 메인으로 했더니 엉덩이 혼수상태🫠 #오운완 #비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #gluteuskiller

2026년 04월 30일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: 먹는걸로 스트레스 안받고 잘 먹으면서 운동중이라 체지방이 끼긴 했다 ㅋㅋ
#오운완...
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먹는걸로 스트레스 안받고 잘 먹으면서 운동중이라 체지방이 끼긴 했다 ㅋㅋ #오운완 #비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete

2026년 03월 31일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: No filter
여자는 자신감이쥐😁
#오운완 #비키니프로...
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No filter 여자는 자신감이쥐😁 #오운완 #비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete

2026년 03월 24일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: Leg day🦵🦵🦵
#fiftyandneverbetter...
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Leg day🦵🦵🦵 #fiftyandneverbetter #todaysworkout #fitnessmotivation

2026년 03월 18일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: #healthylifestyle#mobilityflow#gymgirl#fitnessm...
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#healthylifestyle#mobilityflow#gymgirl#fitnessmotivation

2026년 03월 09일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: Nothing better than workout when you feel...
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Nothing better than workout when you feel down💕 #오운완 #비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete

2026년 03월 06일 인스타그램에서 보기
jamonjamon95 게시물 이미지: #헬창언니#비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete
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#헬창언니#비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete

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jamonjamon95 게시물 이미지: 어제 레드문 못봤어 ㅜㅜ
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어제 레드문 못봤어 ㅜㅜ #오운완 #비키니프로 #fitnessmotivation #운동소통 #bikiniathlete

2026년 03월 04일 인스타그램에서 보기