김현진 I 찐쌤 • 왕십리PT • 바레(@jjinssam_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 3,550, 참여율 3.32%

안녕하세요 #하이엔드핏 찐쌤 #원더바레 왕십리점 찐장입니다 ! 🙌 1️⃣수업에 대한 생각 수업에서 제가 중요하게 생각하는건 일관된 모습입니다. ✔️ n년 내내 항상 비슷한 텐션 ✔️ 항상 같은 태도 ✔️ 그리고 고객님이 혹시라도 기분이 조금이라도 상할 상황은 절대 !!! 만들지 않기입니다 누구나 퇴근 후엔 쉬고 싶지만 😅 하이엔드핏과 저를 떠올렸을 때 그래도 기분이 좋아져서 1번이라도 더 운동할 수 있게 만들어 드리는 것 !!! 이 제 수업의 1번 목표입니다 2️⃣수업 스타일 제 수업은 뻔하지 않습니다! 🙌 고객님의 목적과 컨디션에 맞춘 활성화 운동을 가장 세심하게 준비합니다 같은 동작이라도 그분에게 더 필요한 상태로 세팅해 진행합니다. (이 과정을 위해 많이 공부했고, 공부하고 있습니다!!📚) 3️⃣자신 있는 분야!! 체형 교정과 통증 개선, 그리고 ❤️‍🔥슬림탄탄 핫걸라인 만들기❤️‍🔥 입니다 (체형교정과 통증개선으로 걱정이시라면 DM 주시면 비슷한 케이스 개선 공유 드리겠습니다) 핫걸라인은.. 제가 필라테스 웨이트 바레 모두 좋아하기 때문에 .. 필요한 운동으로 맞춤형 수업해드립니다 믿고 따라오시면 됩니다 😆❤️‍🔥 📌 레슨 문의는 아래 양식을 작성하여 디엠으로 보내주세요(대기) [ 성함/연락처/성별/운동목적/운동가능요일,시간대 ] 🤍🤍

인천에서 진행하는 복합 웰니스 축제 웰니버스 2026에서 #웨이트바레 클래스 진행하게 되었어요 ! ♥️ @wellniverse_official 🔥찐쌤의 웨이트바레는❓ 1️⃣“웨이트” 바레 답게 복부 힙 어깨에 확실한 자극을 드려요 2️⃣ 바레가 궁금했는데 발레와 거리가 멀어서 도전이 망설여졌다면 오히려 추천해요! 누구나 할 수 있는 쉬운 동작들로 구성했어요 3️⃣ 바레의 매력은 노래와의 조화, 함께 땀흘리는 분위기예요! 비트감 있는 노래의 딱 맞춰서 운동할 때의 쾌감 그리고 함께 땀흘리면서 운동 하는 즐거움을 느껴보세요🫶🏻 〰️ 내일 오후부터 웰니버스 홈페이지에서 예약 가능해요! 미리 알림 받고 싶으신 분들은 댓글이나 디엠 남겨 주시면 오픈 후 공지 드릴게요🙏🏻♥️ 〰️ 📍 CLASS INFORMATION DATE : 2026. 06. 21 (Sun) TIME : 17:00 - 17:50 (50min) PRESENTER : 김현진 강사 LOCATION : 인천 상상플랫폼 [CLASS ZONE 1] PROGRAM : 웨이트 바레 (Weight Barre) / 가격 30,000원 🔗 신청 접수 및 방법 웰니버스 홈페이지 : http://wellniverseasia.com (5/27 오후 오픈 예정) 〰️ 함께 땀흘리실 분 두팔벌려 환영합니다 🙌 좋은 기회 만들어주신 @olin__official @aerassam_ 감사합니다 !! 🙏🏻♥️

이제 저에게 공휴일이란 ? 바레 스페셜클래스 하는 날이에요 .. 🔥 크리스마스날 가볍게 시작했던 스페셜클래스가 너무 좋은 기억으로 남아서 이후 쉬는날만 보이면 두뇌가 풀가동하여 재미있는 일들이 떠올라요 ,,🫧🫧 😂😂😂😂 벌써 #원바왕 에서 4번째 스페셜클래스인데요 !! 이번 주제는 버닝이라서 나 자신의 한계에 도전하며 .. 땀을 쭈욱 뺀 날이었습니다 💦💦 기존 수업으로 진행할 수 있지만 시간과 에너지를 쓰며 스페셜클래스를 기획하는 이유는 …. 너무 여러가지가 있는데요…. 공휴일이 생기면 #원바왕 이 떠올랐으면 좋겠고 늘 해야해서 하는 운동이 아니라 운동이 즐겁게도 가능하다는 걸 알려두리고 싶은게 가장 큽니다 ♥️ 이 모든걸 함께 ! 가장 노력해주시는 쌤들께 제일 감사한 마음이에요 .. 🙏🏻 오늘의 주인공 뽀쌤과 @bbo_barre.t @wonderbarre_ws 50분의 공주님들 수고하셨습니다🍄 굿밤 보내세요 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

하이엔드짐 5월 다이어트 챌린지 진행중🔥 이번 주는 챌린지 회원님들과 버닝클래스 진행했습니다 😎 일요일 아침 10시, 쉬고 싶을 법도 한데 운동하러 모인 우리 회원님들 진짜 최고👏 전신 버닝 서킷부터 코어 트레이닝, 마지막 힙 버닝 서킷까지🔥 지방은 탈탈 털고 힙은 빵빵하게 채우는 시간🍑 혼자 하면 힘든 운동도 같이하면 끝까지 해내게 되는 것 같아요 :) 남은 한 주도 다 같이 화이팅입니다💪

#찐쌤 피티모음 ♥️ 두번째 짤이 저의 피티찐쌤 추구미에요 .. 불안의 시대에 마음을 진정시켜주는(ㅋㅋㅋㅋㅋ) 오바하지 않지만 만나면 뭔가 편안한 한결같은 든든한 왕십리걸 하고 싶어요💬 그리고 힘든 일 있으면 운동가서 찐쌤한테 일러야지 하면서 생각났으면 좋겠어요 (상대방 혼내주지는 않고 스트레스는 확실하게 풀어드려요 ^_^..) 〰️ 운동의 장점은 여러가지가 있지만 저는 가장 큰 건 ❗️멘탈관리❗️라고 생각해요 일상에서 복잡한 머릿속을 잠재울 수 있고 잠도 더 잘 잘 수 있고 성취감도 느끼고 무엇보다 나도 모르게 뭐든 할 수 있다 !!! 라는 마음이 자동으로 생겨요 .. ♥️ (회복 탄력성🫶🏻) 그래서 제 회원님들은 모두 저처럼 강인하답니다 .. 강인한 여성이 되고싶다면 찐쌤피티를 해보세효 〰️👯 주말 잘 즐기시고 다음주 운동도 화이틴 입니다 !!! 🔥🔥

면북초등학교 진로 특강 & 바레 클래스 〰️! 트레이너 직업 소개 & 웨이트와 바레에 대해 알려주고 왔어요 🙆‍♀️ 초등학생 맞춤 노래(케이팝) 으로 40분 시퀀스 구성해서 바레 수업도 했습니다 〰️! 노래가 너무 신나서 집중 못하면 어떡하지?,, 했는데 오히려 그 반대였어요! 3년전에 운동 알려주러 갔을때는 힘들면 놓고, 아~~! 소리에 저의 목소리가 묻혔었는데(🥲) 소리를 지르면 노래를 못들으니 더 집중하고, 저를 더 봐준 것 같아요 😂😂😂 힐업 힐다운으로 지진도 만들어주고 재밌고 뿌듯한 수업으로 마무리 했습니다!! 〰️ 원바왕 ,, 자녀와 함께하는 (?) 키즈바레 스페셜클래수도 열어볼까요?? 😁😁😁😁♥️

클래스마다 모두 참여히는 사람? 저요 〰️! 저는 필라테스로 시작해서 하이엔드를 알게 되고 웨이트로 폭을 넓혔어요 입사 후엔 평일 주말 할 것 없이 배우고 → 수업에 적용하고 → 케어하면서 잘된 점, 안 된 점 패드에 기록하고 또 새로운 거 배우러 다니고 운동 연습하고 무한 반복이었던 것 같아요 😂 〰️ 그러다 보니 제가 적용 할 수 있는 것들 저와 잘 어울리는 것들이 모이게 되어 여자에게 인기 많은 피티 (?) 앤 바레 찐쌤이 된 것 같아요 😂 〰️ 바레도 마찬가지로 가능한 클래스는 다양하게 다니고 있어요 바레 수업에는 정답이 없기때문에 각자 선생님들마다 수업마다 장점이 꼭있어요 어떤 선생님은 에너지가 너무 좋고 어떤 선생님은 타겟 근육을 불태워주시고 어떤 샘은 동작의 흐름이 너무 좋아요 내가 배울점은 하나 이상으로 꼭 있다고 생각하여 많이 다니고 있습니다♥️ 언젠가 제가 추억의 찐샘 클래스를 다시 하게 된다면 .. 샘들도 많이 와주세요〰️〰️👯

내가 상상했던 30대= 오피스룩 + 구두 + 사원증 + 멋진 차 현실 30대= 트레이닝복 + 보부상가방 + 자전거 ,,,,(?) 😂😂😂 〰️ 직장 시절도 좋았지만 지금이 저에겐 더 좋아요 🫶🏻 깨닫는 데 오래 걸리기는 했지만 저는 똑같이 12시간 일을 하더라도 시간을 자유롭게 쓰고 싶어하는 사람이고 여러 곳을 돌아다니며 다양한 일을 벌이는 걸 좋아하는 사람이었어요 ♥️ 예측할 수 없어서 오히려 다양한 걸 해볼 수 있고 매일 새롭게 배워가서 좋아요 😎 〰 오픈 5개월차에 접어들면서 원비왕도 피티도 조금씩 자리를 잡아가고 있어서 이번 상반기까지 단단하게 다지고 하반기부터는 재미있는 클래스, 행사, 협업들도 하나씩 기획 그리고 도전해보려고 해요 !!!! ♥️♥️ 나의 원동력은 늘 바레 걸, 피티 걸들🩰🫶🏻 앞으로도 자전거 타고 열심히 달려볼 테니 기대해주세요 🙏🏻

찐쌤은 언제 쉬세요? 라는 질문을 많이 받는데 주중에 궁금했던 내용 강의 들으러 다니고 맛있는 거 먹고 시간 안보고 운동하고 카페가서 온라인 업무 하는 것이 저에게는 쉼입니다 ….. 🙏🏻 이렇게 이야기하면 벌써 헉 ? 하실 것 같지만 저도 모든일을 할 때 그랬던 건 아니고 지금 이 일이 정말 재밌고 잘 맞아서 그런 것 같아요!!😂 배우고 싶은 분들이 있고 하고싶은게 많은 것이 ! 좋습니다 ♥️ 〰️ 10년 전에는 내가 가장 좋아하고 잘 할 수 있는 일을 찾으려고 노력했었는데요 😂 요즘 드는 생각은 꼭 직업일 필요는 없고 부업과 취미더라도 내가 좋아하는 것을 하나라도 가지고 있으면 더 열심히 달릴 원동력이 되는 것 같아요👯 여러분들도 일상에서 힘이되는 좋아하는 것 하나씩 꼭 찾길 바래요 !!! 전 가장 가성비 좋은 것이 운동이라고 생각해요(?)😂 거기에 즐겁다면 베스트인데 예를들면 바레 …….???? ㅎ 또 바레로 끝나는 바친자 (?) 죄송함니다 ㅠ ♥️🚶 암튼 이번주도 부상없이 득근하세요 〰️〰️😁 ♥️

제 고객님들은 대부분 운동 처음하시거나 오랜 시간 앉아 있는 직장인 여성들이셔요 우리 매일 엉덩이가 눌려 있는 상태로 8시간 이상 근무하는데 준비운동 없이 바로 엉덩이 근육을 쓰려한다면 고관절이 찝히거나 허리가 말려서 통증이 일어나겠죠🥲 누구나 집에서 30초면 깨울 수 있어요 !!!! 밴드 운동이 너무 많아서 “힙” 남겨 주시면 정리본 보내 드려요 나머지 운동들도 공유할 수 있게 찍어볼게요♥️

4인 4색 하이엔드짐 여트 일상 #하이엔드짐 #왕십리 #브이로그

밖에서 사진 잘 안찍는 ㄴ ㅏ 세라밴드 보자마자 찍어달라고 함 ☺️☺️☺️☺️ ♥운동 최고 ♥️♥️