운동하는쩡 I 지속가능한다이어트 l 다이어트식단ㅣ 운동동기부여(@jungyun_diet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 39,672, 참여율 0.13%

[오늘 밤 마감] 팔도감 고기왕창 뼈없는 갈비탕 & 스지도가니탕 자정에 마감됩니다. 놓쳤다 후회말고 빠른 막차 탑승 추천해요! 저는 이번 여름 든든하게 먹겠습니다. 요즘 땀을 너무 많이 흘려서 국물까지 싹싹 마시고 있답니다. 잘먹! 잘운!하는 26년 여름 되시길요. #마켓종료예고

[뜨끈한 국밥들여가세요] 과자 드시지 마시고 밥드세요. 고단백 국이랑 밥드세요!!! 밥! 다이어트의 치트키 이렇게 맛있을수도 있답니다. 껄껄 갈비탕과 도가니탕은 내일 마감됩니다. 오후 2시 이전 구매시 당일 발송이요. 비가 엄청 오는데 모두들 빗길 조심요 #밥장금마켓 #스지도가니탕 #갈비탕공구 #식단템공구 #식단템추천

[방패차 이벤트 시작] 무물에 질문이 너무 많이 와서 일부는 1:1로 답변드리고 스토리에도 올렸습니다. 또 궁금하신점 마구마구 물어봐 주세요. 3분 추첨해서 슈가컷팅 레시피 보내드릴께요. 궁금하신게 없으신 분은 ❤️만 날려주셔도 이벤트 응모완료!!! 음수량도 챙기시고 건강도 챙기고 다요트에도 도움되는 건강한 티랍니다. #방패차 #슈가컷팅 #블랙버닝 #물많이마시기 #건강한차

[지난 1차 마켓 리뷰만 가져왔어요] 제 팔로워님들이 남겨주신 리뷰 맛있고 건강한 득근템 후기 보니 뿌듯합니다. 진짜 자신있는 식단템 고르고 골라 보여드립니다. 집요하리만큼 반복해서 공구요청 하시는 업체도 있으신데 진짜 한성분이라도 찜찜하면 진행하지 않아요. 제가 먹는거, 저를 믿고 구매하시는 제 팔로워분들이 드시는거니까요. 같이 건강한 다이어트 해나가자구요. 밥장금 시리즈는 7월 8일 오전 10시 오픈입니다. #밥장금공구 #밥장금갈비탕 #고단백한끼 #가성비식단템 #고단백식단

[고단백템 밥장금 Market 예고] 지난번 첫 마켓이후 ’더살껄‘템이 되어버린 밥장금 시리즈 두번째 마켓 가져왔습니다. 지난번에 저도 많이 못 쟁여서 아껴아껴 먹었다요 흑흑흑 이번엔 더 많이 쟁일거예요. 🐂 밥장금 고기 왕창 뼈없는 갈비탕 & 고기 듬뿍 스지 도가니탕🐂 1️⃣갈비탕 스팩 단백질 35g (포화지방 5g) 지방 6g 탄수 2g (당1g) 실온보관 가능 1팩 5천원대 가격대비 고기양이 혜자인 가성템! 2️⃣ 도가니탕 스팩 1팩당 (1팩을 2끼에 나눠드시는것 추천) 단백질 60g (포화지방 4.9g) 지방 14g 탄수 2g (당0g) 당이 제로 스지와 소고기가 듬뿍 들어있어 한팩으로 두끼 고단백 식단 가능 냉동 제품입니다 ❤️ 7월 8일 오전 10시 선착순 이벤트❤️ ❤️ 10시! 오전 10시! 10시예요! 10시! ❤️ 도가니탕 7팩 선착순 구매 5분께 1팩 추가증정! 갈비탕 9팩 선착순 구매 10분께 +1팩 추가증정! 압도적인 영양성분과 깔끔한 성분! 깐깐한 쩡이 고른 밥장금을 꼭 놓치지 마세요. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 댓글에 하트 남겨주시면 오픈시 알람보내드립니다. 릴스에 포함된 단백질 섭취 가이드 이미지를 원하시는 분도 댓글 남겨주시면 보내드릴께요. #득근득근 #고단백 #갈비탕 #도가니탕 #밥장금공구

[일상] 테치광이의 여름 진짜 웨이트 갈 시간이 없어서 집에서 푸쉬업, 풀업, 사레레랑 스쿼트만 조지는중 😅😅😅😅 다들 건강한 여름 보내고 계신가요? 냉방병 조심하세요 ㅠㅠ 죽다삼 #테니스 #운동하는여자 #식단기록 #올리브마리네이드 #병아리콩파스타

[테치광이와 크림빵] 오늘은 새벽레슨 (레슨날 5:40am에 일어나는데 왜 늘 눈이 번쩍 번쩍 떠지는지 의문🤣🤣) + 2시간 땡볕 게임완! 월요일은 테니스day! 오전에만 만보 찍었으니 하체 한걸로 퉁치고 크림빵 뇸뇸 먹어주었습니다. 건강한 통밀빵으로 만든 크림빵. 이맛에 운동합니다 그져 😋😋😋 한달에 한번 세일하는 CGS통밀빵 마켓은 내일 밤 10시에 종료입니다! 늘 놓치시고 아쉬워하시는 분들이 계셔서 (정가로 구매해서 드셨다고 😭😭) 리마인드 드려요. 놓치지 마시고 맛있는 통밀빵 저렴하게 듬뿍 쟁여두셔요. 4만원 이상 구매시에는 소보로 하나 더 보내드립니다. 맛난빵 드시고 힘차게 운동하면 다이어트 성공입니다 ❤️❤️ #CGS통밀빵 #크림빵추천 #통밀빵추천 #식단빵 #식단스타그램

[마켓종료되었습니다] 28차 마켓 오전 10시 오픈입니다. 맛있는 식사빵으로 행복한 다이어트 하실분 절찬 모집중!!! 빵을 고르는데 어려움이 있으신 분은 주저말고 댓글이나 DM주세요. 저는 매일 아침은 빵! 점심은 밥! 저녁은 아침/점심에 부족했던 영양 위주로 채우는 식단을 해요. 식단과 관련된 질문도 언제나 환영입니다. 🥖🥖구매인증 이벤트🥖🥖 1️⃣ 구매후 스토리로 구매내역 캡쳐후 인증해주세요. 2️⃣ 스토리에 꼭 @jungyun_diet 저를 태그해주세요. (태그를 안하시면 못봐요) 3️⃣ 이 댓글에 “인증완료” 남겨주세요. 5분 추첨해서 베이글 선물 보내드릴께요. 저의 통밀빵 늘 사랑해주셔서 감사합니다. ❤️❤️

[CGS통밀빵 13종 D-2] 28차입니다 벌써요 이젠 말하기도 입아픈 CGS 통밀빵 - 쿠팡, 오아시스, 마켓컬리에서 인기인 진짜 통곡으로 만든 빵을 한달에 한번 제 피드에서만 할인하고 있어요. 다양한 빵으로 행복한 식단 하세요. 🎪🎪 EVENT - 종료 🎪🎪 🎁 댓글로 기대평 또는 후기를 남겨주시면 5분 추첨해서 통밀크림빵과 소보로를 선물로 보내드립니다 🎁 🔜 통밀빵 공구는 6월 28일 일요일 오전 10시 오픈하며 선착순 구매자 (구매 가격 상관없이) 20분께 🎁 크림빵 +1 증정해 드려요. 한번도 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없는 통밀 크림빵이롸구욧. 아래 알림설정하시면 놓치지 않으실거예요. 마켓 오픈후 구매인증 이벤트도 하고 있으니 놀러오셔요. 그럼 일요일에 만나요 🥖🍞🥯 #통밀빵추천 #통밀빵공구 #CGS통밀빵 #통밀빵식단

[CGS통밀빵으로 만든 오이샌드위치] 그런데 고단백인!!! 요즘 오이가 가격도 저렴하고 너무 맛있어요. 잔뜩 사서 열심히 먹고 있답니다. 참치와 옥수수캔까지 낭낭하게 넣어서 샌드위치 드셔보세요. 무설탕 통밀식빵과 함께라면 살빠지는 샌디치로 변신해요! 식빵이 얇고 당이 없어 칼로리가 낮고 당뇨가 있으신 분들도 드실수 있는 건강한 빵이예요. 설탕이 들어가지 않아 많이 부풀어오르지 않아서 다소 단단하게 느껴지실수 있지만 다이어트 할때도 두장 세장까지 드실수 있고 바삭하게 구워 겉바속촉한 샌디치로 드셔보세요. 건강한 통밀빵 13종은 6월28일 일요일 10시부터 할인마켓시작하니 많관부 많관부! 오이참치 샌드위치 레시피도 저장하셨다가 만들어보세요. 🥒 샌드위치 레시피 🥒 1) 오이는 얇게 썰어 소금에 잠시 절여두었다(10분이면 충분) 물기를 짜줍니다. 2) 참치캔과 옥수수캔은 기름과 물을 빼주세요. 3) 1+2에 그릭요거트 2~3스푼, 레몬즙, 알룰로스, 후추 취향껏 더하시고 간마늘도 1작은 티스푼 넣어 섞어줍니다. 샐러드를 빵에 발라서 샌드위치로 드시면 맛있답니다. 건강한 한끼로 추천해요 #통밀빵추천 #통밀빵샌드위치 #오이샌드위치 #고단백샌드위치 #참치샐러드

피자와 부침개 그 사이 어디쯤일까... #양배추피자 #양배추부침개 #고단백부침개 #다이어트식단 #식단그램

[오이 5개 순삭tip] 요즘은 만만한게 오이네요. 제가 잘 먹고 있는 쿠팡 오이 순삭 레시피 가져왔습니다. 일단 사오자 마자 싹다 채썰어버리는게 뽀인트예요. 후. 냉장고에 넣기만 하면 왜 이렇게 까먹고 물러버리게 되는지. 저만 그런가요? 소금에 바로 절여서 비빔밥도 해먹고 오이무침도 만들어두면 금방 먹게 되더라구요. 김치보다도 더 손이 잘가는 오이김치(?) or 무침(?) 암튼 오이 좋아하시면 이렇게도 드셔보세요. 🥒오이참치 비빔밥🥒 절인오이 한주먹 기름 뺀 참치 4스푼 밥 + 김 + 들기름 + 깨 🥒 오이 무침 🥒 소금에 절인 오이 4개 고춧가루 2~3스푼 (매운 정도에 따라 가감) 알룰로스 0.5스푼 (기호에 맞게 달기 조절하세요) 들기름 + 갈은 깨 🥒🥒🥒🥒🥒 오이 5개 주문 고? #오이 #참치비빔밥 #고단백식단 #오이무침 #도시락반찬