건강운동관리사 이규민(@k__u_min) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 3,025, 참여율 1.15%

10대부터 80대까지 정말 다양한 분들을 지도해왔습니다 하지만 엄마가 크게 아프신 이후, 제 기준은 완전히 달라졌습니다 ‘건강’은 개인의 문제가 아니라 가족의 행복과 연결되어 있다는 걸 알게 됐습니다 부모님이 건강해야 자식도 안심하고 살아갈 수 있으니까요 그래서 저는 지금, 부산광역시 청년 커뮤니티 사업을 통해 ‘시니어 웰니스 융합 연구소’로 활동하며 시니어의 건강을 더 깊이 돕고 싶습니다 우리 부모님과 같은 분들이 더 오래, 더 건강하게 살아갈 수 있도록 지금 제가 하는 일입니다 #시니어운동 #시니어트레이닝 #부산웰니스 #건강운동관리사 #운동강사

다시, 청춘. Again 1988 💫 세대는 달라도 함께 웃고, 움직이고, 마음을 나누며 친구가 된 우리. 시니어 웰니스 LAB의 첫 번째 이야기를 함께 축하합니다. 💙 CONNECTING GENERATIONS, CONNECTING HEARTS.

이규민 | 시니어 운동 전문가 한 사람의 건강을 지키는 일은, 한 가족의 삶을 지키는 일입니다. 프리미엄 실버타운 시니어 운동 지도 라인댄스 지도 · 스포츠댄스 선수 출신 시니어가 더 오래 건강하게 움직이고, 자신의 일상을 스스로 지켜갈 수 있도록 돕는 신체활동 프로그램 진행

🌼 AGAIN 1988 | 다시 설레는 나, Retro Party 7주 동안 함께 웃고, 함께 걸으며, 서로의 하루를 살아본 청년과 시니어. 이제 마지막 페이지를 함께 채우려 합니다. ‘Again 1988’은 어르신들의 가장 빛났던 청춘을 다시 떠올리고, 청년들은 그 시간을 함께 공감하는 세대공존 웰니스 프로젝트입니다. 이번 Retro Party는 수료식이면서, 감사의 시간이고, 그리고 무엇보다 우리의 추억을 오래 남기는 기록의 시간입니다. 📸 이날은 포토그래퍼가 함께하며 ✨ 가장 예쁘게 꾸민 모습 ✨ 청년과 어르신이 함께 웃는 순간 ✨ 눈물과 웃음이 함께하는 마지막 인사 ✨ DJ 음악에 몸을 맡기는 즐거운 순간 하나하나를 사진과 영상으로 담아 앞으로 더 많은 세대가 함께할 수 있는 프로젝트로 이어가고자 합니다. 부모님과 함께 오셔도 좋고, 친구와 함께 놀러 오셔도 좋습니다. 우리의 마지막 이야기를 함께 응원해 주세요. ❤️ 📍Again 1988 Retro Party 🗓 2026.07.06 (월) 16:00~18:00 📍부산 다사랑복합문화예술회관

"엄마도 할 수 있을까?" 많은 분들이 물어보시는데, 정답은 '할 수 있습니다' 😊 중요한 건 어려운 운동이 아니라, 지금 내 몸에 맞게 꾸준히 움직이는 습관입니다 🩷 오늘도 건강하게 나이 드는 삶을 기록합니다 🌿 #시니어운동 #시니어강사 #건강운동관리사 #건강한노후 #엄마와딸

건강하게 나이 드는 삶은 하나의 운동을 오래 하는것이 아니라, 내 몸을 꾸준히 움직이는 습관에서 시작된다고 믿는다🌿 #시니어운동 #시니어강사 #시니어라이프 #바레 #건강운동관리사

✅️운동의 목적은 근육을 키우는 것이 아니라, 움직임을 지키는 것입니다 85세 울할매의 오늘 운동💟 운동이라고 하면 근력운동이나 걷기만 떠올리기 쉽지만, 손가락과 발가락을 움직이는 작은 운동도 건강한 일상을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다 건강하게 나이 드는 삶은 특별한 운동이 아니라 오늘도 몸을 움직이는 습관에서 시작된다고 생각합니다 오늘도 울할매와 함께 건강하게 나이 드는 삶을 만들어가는 중입니다🌿 #시니어운동 #시니어강사 #시니어홈트 #시니어트레이닝 #건강운동관리사

📢 함께 놀 청년 모집합니다! 청년과 시니어가 함께하는 세대이음 프로젝트에서 특별 야외활동을 진행합니다. 😊 이번 활동의 주제는 “우리는 어떻게 친구가 될까?” 입니다. 강의도 아니고, 봉사활동도 아닙니다. 청년과 어르신이 함께 어울리며 진짜 친구가 되어보는 시간입니다. 📍 일시 6월 22일 월요일 오후 3시 10분-5시 📍 장소 다사랑복합문화예술회관 4층 4강좌실 📍 참가비 10,000원 ✔️ 참가비는 전액 활동 중 본인이 사용할 비용입니다 (간식 및 음료 비용) 📍 모집 대상 어르신들과 함께 이야기하고, 웃고, 놀아보고 싶은 청년 누구나 어떤 활동을 하게 될지는 당일 공개됩니다. 🤫 관심 있으신 분들은 댓글 또는 DM주세요 😊 @youthcenterbusan 본 프로그램은 2026년 부산광역시 청년 커뮤니티 활동 지원사업의 지원을 받아 운영됩니다. #부산청년 #부산정착 #부산시니어 #부산노인 #노인복지

건강하게 나이 드는 건 어느 날 갑자기 시작되는 것이 아니라 오늘의 작은 습관에서 시작된다고 생각합니다 58세 엄마의 홈트 기록💟 거창한 목표보다 꾸준히 움직이는 하루가 더 중요하다는 점! 오늘도 엄마와 함께 건강하게 나이 드는 삶을 만들어가는 중🌿💚 #시니어운동 #시니어홈트 #시니어트레이닝 #엄마와딸 #시니어강사

드디어 오늘입니다!! 요즘 청년들을 만나면 참 열심히 살아갑니다. 그런데 이상하게 행복하지 않다고 말합니다. 취업, 진로, 인간관계, 사랑, 결혼, 부산 정착. 정답은 넘쳐나지만 마음 편히 털어놓을 사람은 점점 줄어들고 있습니다. 반대로 어르신들은 어떨까요? 평생 가족을 돌보고, 직장에서 역할을 하고, 사회를 위해 살아오셨지만 은퇴 이후에는 점점 사회와 멀어지고 누군가에게 필요 없는 사람이 된 것 같다고 이야기합니다. 그래서 우리는 궁금했습니다. 청년의 고민과 어르신의 경험이 만나면 무언가 달라질 수 있지 않을까? 오늘 시작하는 청년 고민살롱은 강연도 아니고 멘토링도 아닙니다. 정답을 알려주는 시간도 아닙니다. 60~70년의 삶을 살아온 어르신들과 지금 인생의 방향을 고민하는 청년들이 서로의 이야기를 듣고, 질문하고, 공감하며 친구가 되어가는 시간입니다. 어쩌면 누군가는 인생의 방향에 대한 힌트를 얻을 수도 있고, 어쩌면 누군가는 할머니의 따뜻한 밥상 같은 위로를 만날 수도 있습니다. 그리고 무엇보다 청년들은 자신의 이야기를 들어줄 어른을 만나고, 어르신들은 자신의 경험이 누군가에게 도움이 되는 순간을 만나게 됩니다. 인생은 검색으로 배울 수 없습니다. AI도 알려줄 수 없는 답이 있습니다. 오늘, 청년과 시니어가 친구가 되어가는 실험이 시작됩니다. 위 사업은 부산시 [2026 청년 커뮤니티 활동 지원사업]의 지원으로 운영됩니다. @youthcenterbusan #청년고민살롱 #시니어웰니스LAB #세대이음프로젝트 #부산청년 #부산시니어

시니어에게 필요한 건 운동과 사람입니다 이번 시간에는 운동에 앞서 나의 감정을 들여다보고, 서로의 이야기에 귀 기울이는 시간을 가졌습니다 우리는 평소에 자주 사용하는 감정부터 미처 알아차리지 못했던 감정까지 함께 살펴보며, "나는 지금 어떤 기분일까?" "내 마음은 어떤 이야기를 하고 있을까?" 스스로의 감정을 표현하는 연습을 했습니다 그리고 청년과 시니어가 함께 앉아 서로의 생각과 경험을 나누며 조금씩 마음의 거리를 좁혀갔습니다 그렇게 만들어진 연결은 자연스럽게 함께 움직이는 시간으로 이어졌습니다 우리는 단순히 운동을 하는 것이 아니라 청년과 시니어가 만나 서로의 다름을 이해하고, 공통점을 발견하며, 관계를 만들어가고 있습니다 몸은 운동으로 건강해지고, 마음은 사람으로 건강해집니다 오늘도 우리는 세대를 잇고 있습니다 🌱 #시니어운동 #시니어라이프 #시니어웰니스 #세대연결 #건강한노후 @the.seoah @_.zhen._ @busan.da_bong_lee @_ssssssssu

어제 김해박물관에서 진행하는 무료 운동 프로그램에 다녀왔습니다🙂 건강은 특별한 사람들만 챙기는 것이 아니라, 누구나 일상 속에서 만들어갈 수 있는 습관을 만드는것 비싼 운동보다 중요한 건 꾸준히 몸을 움직이는 것 건강하게 나이 들어가는 삶, 생각보다 가까운 곳에서 시작할 수 있습니다🌿 #김해국립박물관 #요가 #부산웰니스 #건강한습관 #운동강사그램