김지영 | 강남트레이너 | PCA헤드심판(@kgym0215) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 15,476, 참여율 15.15%

🏋🏻‍♀️⛹🏻🧘🏻🤺나의하루🏋🏻‍♂️🤸‍♀️🤾🏻‍♀️🤼 월요일 아침은 새로운 한 주의 시작!! 주변사람과 함께하는 아침은 항상 따뜻한 마음이 느껴져 행복한것 같습니다. 오늘 하루는 주변사람들과 함께 특별한 하루이길 바래요. #바디프로필#운동하는여자 #운동히는직장인 #운동하는사람 #운동영상 #운동기록 #청주포징 #포징레슨 #대회준비 #PT #개인피티#코코피트니스#청주헬스#복대동헬스#가경동헬스

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🪂🤾나의하루🏌️‍♀️🏋🏼🏋🏻‍♀️⛹🏽‍♂️ 봄비 ☔️ #수요일아침 #흔들리지않고마음먹은대로

애정하는 PCA Korea Head Judge로 활동중이신 @kgym0215 김지영 프로님이 계신 @fitnessm_13 에 가서 힙운동의 기본에 대해 배우고 온 알찬 하루🥹 동작 하나하나 세밀하게 설명 해 주시며 저의 근육움직임과 서 있을때의 문제들을 잘 교정 해 주셔서 너무 유익한 시간이었습니당💕 바 누르시는거 빼고…. 아.. 아니야 이것도 행복해뗘…😭🫶🏾 강남구청역쪽에 계신분들 운동 제대로 해 보시려면 꼭 가보세효😱

🪂🤼🤸🏻‍♂️🏌🏻나의하루🤾🏻‍♀️🤾🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤼‍♂️ 한동안 몸도 마음도 무기력해서, 내가 좋아하던 것들마저 잠시 멀리하게 됐었어요. 근데 다시 움직이기 시작하니까 조금씩 달라졌습니다. 땀을 흘리고, 함께 웃고, 몸이 반응해주는 그 순간들이 마음까지 살려주더라고요. 이 사진 속의 나는, 예전보다 조금 더 단단해진 나인것 같아요. 지나온 시간을 탓하기보다는 그 시간 덕분에 내가 다시 살아나는 걸 느끼는 중이거든요. 운동이 몸을 바꾸는 것도 맞지만, 그보다 더 큰 건, 마음을 일으켜 세운다는 거. 오늘도 모두 함께해 주셔서 감사해요. 그리고, 다시 힘낼 수 있어서 다행이에요. 천천히, 하지만 분명하게. 다시 나를 좋아하게 되는 중입니다. 🖤

🤸🏻‍♂️⛹🏼‍♀️🤼‍♂️🏋️나의하루🏋🏻‍♀️🏌🏻‍♀️🤾🏻‍♀️⛹🏼‍♀️ 평범한 회사원에서, 자신만의 특별한 순간을 남겨주신 회원님💛 처음 운동을 시작하셨을 땐 조심스러운 마음이셨지만, 꾸준한 웨이트 트레이닝과 필라테스까지 병행하며 조금씩, 그러나 확실하게 변화하셨어요. ✔️ 밝고 긍정적인 에너지로 항상 환하게 만들어주시고 ✔️ 바쁜 직장생활 중에도 자신과의 약속을 지켜내며 끝까지 최선을 다해 주셨어요. 이제는 운동이 단지 다이어트를 위한 수단이 아니라 자기관리의 일부가 되시길 바라며 앞으로도 그 긍정 에너지로 매일을 빛내실 거라 믿습니다🌟 #바디프로필도전 #회사원바디프로필 #운동하는여자 #필라테스웨이트 #3개월의변화 #바디프로필기록 #운동하는직장인 #자기관리여신 #강남PT #강남바디프로필 #여자바디프로필 #트레이너와함께 #운동루틴공유 #피트니스엠강남구청점

⛹🏼‍♂️🤼🪂🤾🏻‍♀️나의하루🏋🏻‍♀️⛹🏼‍♂️🤼🤺 📍Planlite Restaurant 오랜만에 여유있게 좋아하는 사람들과 함께한 주말 🍽️ 김크러스트 가자미구이와 봉골레 파스타, 닭가슴살 샐러드!! 모두 좋았고 이런 시간이 얼마나 소중한지 새삼 느꼈다. 마주 앉아 밥 먹고 밀린 얘기 나누면서 시간이 어떻게 흘렀는지도 모를 정도로 너무 즐거웠던 하루 :) 이런 일상이, 이런 주말이 고맙다 💛 #플랜라이트레스토랑 #가족식사 #주말일상 #힐링타임 #조카바보 #언니랑데이트 #소중한하루

🏋🏻‍♀️🤺🤾🏻‍♀️🪂나의하루🤼‍♂️🤼⛹🏼‍♂️🤺 #오운완 #작아진나 컨셉으로 도전🔥 운동 시작은 가볍게... 했는데 중간엔 깔려서 기절?!💀 결국 30kg 위에서 조용히 마무리..✌️ 운동 할때마다 늘 이렇게 정신없지만 그래도 매번 나아지고 있다고 믿어요 😌💪 같이 #운동기록 하시죠 !! #피트니스 #헬스그램 #운동루틴 #운동일지 #여자헬창 #강남PT #다이어트기록 #릴스추천 #작아진나

🤸🏻‍♀️🤼‍♂️🤼🏋🏻‍♀️나의하루🤺🪂⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️ 이번 주도 어느덧 반이 넘어 목요일입니다!! 주 초반의 열정은 조금 가라앉고 조금은 지치고, 루즈해지는 타이밍이지만 이럴 때일수록 ‘내 루틴’을 지켜주는 힘이 필요한것 같아요. 작게라도, 가볍게라도 내가 나를 챙기는 하루, 그거면 충분하지 않을까요? 🌿 당신만의 목요일 루틴이 있다면? 🌿 혹은 지금 가장 필요한 리셋 방법은? 👇댓글로 좋은 일상 같이 나눠줘요. 누군가에겐 그 한 줄이 큰 힘이 될지도 몰라요✨ #목요일 #루틴의힘 #꾸준함의미학 #운동하는여자 #피트니스라이프 #헬스그램 #마인드셋 #나를위한시간 #건강한습관 #일상기록 #오늘의기록 #내일은더나아지길

🏋️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🤺나의하루🤾🏻‍♀️🤼‍♂️🤺🤺 픽셀 캐릭터가 유행이라길래… 사진소환 해봤습니다만 🎮 이제 진짜 게임 캐릭터로 데뷔할 일만 남음 #픽셀캐릭터 #무보정바디프로필 #나만의픽셀 #픽셀자아찾기 #유행참여완료 #운동하는여자 #레트로감성 #SNS픽셀스타그램

🧘🏻‍♀️🧘🏌🏻‍♀️🤺나의하루⛹🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘 오늘은 가볍게 하려고 했는데!? …아니 뭐 어쩌다 보니까 또 진심🔥 운동 전에 셀카 찍고, “가볍게만 해야지~” 했지만… 시작 3초 만에 무게 늘리고 있는 나 자신을 발견했어요🙂 다들 그런가요?! 진짜 무겁고 힘들었는데, 또 하고 나면 너무 좋은 이 감정…🖤 운동이 쉬웠으면 열심히 안 했겠죠? 꾸준히 같이 화이팅입니다💪🏼✨ #운동은가볍게하려했지만 #진심나와버림 #스탠딩아웃타이 #데드리프트 #헬스하는여자 #연약한나 #운동기록 #헬스그램 #운동공감

🏌🏻‍♀️🏌🏻🤾🏻‍♀️🤺나의하루🤸🏻🧘🏊🏻‍♀️⛹🏼‍♀️ 4월 26일, 27일 양일간 진행된 🏆 𝓟𝓒𝓐 𝓝𝓟𝓒𝓐 𝓐𝓼𝓲𝓪𝓷 𝓒𝓱𝓪𝓶𝓹𝓲𝓸𝓷𝓼𝓱𝓲𝓹 함께 애써주신 PCA KOREA 임원진 여러분, 멋진 무대를 보여준 선수 여러분, 뜨거운 응원 보내주신 관객 여러분 모두 정말 고생 많으셨습니다. 다가오는 5월 대회들도 많은 관심과 사랑 부탁드립니다! 계속해서 멋진 순간들을 함께 만들어가요. #PCAKOREA #PCA #NPCA #피트니스대회 #PCA아시안챔피언십 #보디빌딩 #스포츠모델 #머슬모델 #클래식보디빌딩 #클래식피지크 #피지크 #비키니 #대회

🏋️⛹🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🤼나의하루🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤼‍♂️🏋🏻‍♀️ 주말 동안 #NPCA세종 대회장을 다녀왔습니다. ⠀ 무대를 향한 선수들의 땀과 열정이 가득한 현장에서 #오일오앤코 제품을 직접 소개할 수 있어 정말 뜻깊고 감사한 시간이었어요. ⠀ 앞으로도 다양한 현장에서 #오일오앤코 가 전하는 건강하고 아름다운 에너지를 꾸준히 전해드릴 수 있도록 열심히 뛰겠습니다! ⠀ 선수들의 열정과 땀이 가득한 그 순간, 그 무대 위의 빛나는 찰나를 더 특별하게 간직할 수 있도록 준비한 맞춤 액자와 키링. ⠀ 사진 한 장에도 감동이 담기듯, 그날의 컨디션, 그날의 감정, 그리고 무대의 아우라까지 오롯이 담아내는 제품이라 많은 분들이 관심 갖고 찾아주셨어요. ⠀ 앞으로도 대회를 준비하는 모든 분들의 노력과 감동을 오래도록 간직할 수 있는 방식으로 오일오앤코는 함께하겠습니다. ⠀ 무대 위의 나를 가장 아름답게 기억하는 방법 🌈🌷 ⠀ #NPCA #NPCAKorea #세종대회 #보디빌딩 #피트니스대회 #선수기념품 #대회기념 #포토프레임 #키링제작 #피트니스소품 #대회선물 #오일오앤코