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Day7 오늘의 루틴 누적

<마감 브리핑> 안녕하세요 여러분. 오늘은 2기 마지막 날, 마감 브리핑입니다. 먼저, 함께 해주셔서 감사합니다. 7일 전, 우리는 각자의 자리에서 시작했어요. 그때만 해도 일주일이 어떻게 흘러갈지 예측할 수 없었지만 우리는 일단 시작했고 오늘까지 왔습니다. 오늘 마지막으로, 마라톤 이야기를 하나 나누고 싶어요. 아직 경험은 없지만, 42km는 당연히 길고 힘들겠죠. 그런데 신기하게 마라톤을 뛰는 동안에는 포기하고 싶은 마음이 잘 안 든다고 해요. 왜냐면 결승선이 그 앞에 있다는 걸 사실로 알고 있으니까요. 제발 도착했으면 좋겠다가 아니라, 몇 시간 뒤면 도착한다는 걸 그냥 아는 거죠. 그러면 마음이 가벼워져요. 의심도 절박함도 없이, 한 걸음씩 갈 수 있다고 해요. 이미 내 것이라는 걸 아니까요. 지난 일주일이 비슷했다고 생각해요. 내가 하는 루틴이 내가 원하는게 아니라, 이미 내 것임을 알기 때문에 큰 어려움 없이 왔다고 생각해요 김훈 작가의 책 자전거 여행에는 이런 구절이 나온다고 합니다. 낙원은 일상 속에 있든지 아니면 없다. 오늘 마지막으로 한 가지를 더 나누고 싶어요. 소개한 영상을 인용하자면, 스티븐 코비가 이런 말을 했다고 해요. 생각이 행동을 만들고, 행동이 습관을 만들고, 습관이 사람의 기질을 만들고, 기질이 운명을 만든다고요. 그런데 그 모든 것 앞에, 가장 안쪽에 가장 깊은 곳에 있는 게 하나 더 있다고 해요. 자기 자신을 어떤 사람으로 정의하는가. 나는 어떤 사람이다라는 정의요. 외부의 것을 바꾸려고 애쓰는 대신, 그 안쪽 하나를 바꾸면 외부의 것은 자연스럽게 따라온다는 거예요. 루틴도 마찬가지였던 것 같아요. 저를 잠시 예시로 들자면, *”새벽에 일어나야 하는 사람“*과 *”새벽에 일어나는 사람“*은 한 글자 차이지만, 사는 방식이 완전히 달라요. 첫 번째는 매일 자기를 억누르고, 두 번째는 그냥 일어나는 거예요. 갈망과 소유의 차이고, 저는 이번 일주일이 더욱 새벽에 일어나는 사람으로 전환하게 했던 기간이였어요. 여러분들 덕분에요. 저는 이제 더 많은 질문을 무기로 내가 어떤 사람인지를 들여다보려고 해요. 어제부터 나는 누구인가에 대한 자문자답 인터뷰를 시작했습니다. 마지막 오늘의 질문입니다. 여러분은 어떤 사람으로 살고 싶나요?. 거창하지 않아도 돼요. 어떤 루틴으로 살아가는 사람인지, 어떤 말투를 쓰는 사람인지, 어떤 관계를 가까이 두는 사람인지, 무엇을 중요하게 여기는 사람인지. 그걸 원하는 모습이 아니라 이미 그런 사람으로 적어서 공유해주세요. 카톡방에 올려주시면 됩니다!

Day6 오늘의 루틴 누적

저는 루틴을 하면서 제 자신을 더 잘 알게 되었는데요. 명상이나 일기를 썼던 이유도 결국 하루 24시간 중 나에게 집중하는 시간을 만들기 위해서였어요, 핸드폰, tv, sns 등 항상 외부의 것에 둘러싸여 있다 보니 내 무의식, 속마음, 지금 나의 컨디션, 방향성을 마음 깊은 골방에 넣어두곤 했는데요. 요즘은 그것들을 매일 꺼내려고 하고 마주하려 합니다. 루틴은 사실 그 시간을 만드는 도구예요. 새벽에 일어나서 운동하는 게 운동만을 위한 게 아니라 그 시간 동안 나를 관찰한다고 생각해요. 침묵 속에서, 누구의 시선도 구애받지 않고요.

Day5 루틴 오늘의 누적

안녕하세요 여러분, 돌아오지 않을 5월 15일 금요일입니다, 현재 시간 5시 25분이구요. 디로딩데이였던 어제 하루는 어떻게 보내셨는지 궁금하네요, 그럼 시작하겠습니다. - 우리에게 더 이상 물건은 필요없다. 뚱딴지 같은 소리처럼 들릴 수 있겠지만 물건에 영혼이 뺏긴다고 저는 믿습니다. 물건을 비워야 한다고 생각해요 - 미니멀리스트가 되라는 게 아닙니다. 다 버리라는 게 아닙니다. 내가 필요로 하는 것, 나에게 필요하지 않은 것을 생각해보세요. 그리고 구분하세요. 구분되면 필요하지 않은 것을 하나 둘 비워보세요 - 이 과정에서 또 나를 알아갈 수 있습니다. 저는 옷을 비우며, 생각보다 내가 패션 자체에 엄청 관심이 많았던 게 아니구나. 옷 자체가 아니라 옷을 입은 내 모습이 좋았던 거구나 깨달았습니다. 비우고 나니 편하고 무채색의 옷을 좋아하는 제 취향도 비우기 전보다 뚜렷해졌어요. - 물건 또한 나를 둘러싸고 있는 환경입니다. 필요할 것 같아서 쿠팡이나 광고로 샀는데 자리만 차지하는 것들이 있으신가요? 처음 저는 1달 동안 내가 한번도 손 안댄 물건을 나열해보니 생각보다 많이 나오더라구요. 쿠팡템도 있었고 선물이나 어머니가 주고가신 언젠가 쓸 유용한 그런것들이요. - 무엇을 버릴지 애매할땐 과감히 1개월 혹은 3개월 내 한번이라도 썼나?를 질문해보시면 의외로 간단해질 수 있습니다. 저는 시간을 가지고 하나 둘 비워갔습니다. 비우는 행동이 나를 더 채울 수 있는 시작이였어요. 환경이 정리되고 간결해지니 그 안에 있는 나의 행동과 생각 또한 뚜렷해지고 명료하게 바뀔 수 있었어요 - 비우다보니 소비를 저절로 줄이게 됩니다. 이게 꼭 나에게 필요한지 더 신중해졌죠. 마음먹으면 무엇이든 구할 수 있는 풍요로운 이 시대에서, 우리는 무언가 계속 갈망하고 있는 상태는 아닌지 돌아보면 어떨까요. - 비우고 싶은 것들이 머릿속에 떠오르셨나요? 누군가는 오프라인이 아닌 온라인 세상일 수도 있겠죠. 카톡방, 쌓인 어플들, 메모, 사진첩 등등이요. - 저는 대부분을 비운 지금이 가장 충만합니다. 내가 무엇을 필요로 하는 사람인지, 반대로 무엇이 불필요한 지 잘 아는 상태에요. 소비의 고민, 물건에 대한 고민이 빠지니 다른 고민들을 더 많이 할 수 있게 되었어요.

내일 하루는 디로딩타임입니다. 디로딩은 운동에서 많이 쓰이는 용어인데, 내려놓는, 뒤로 물러나는, 부담을 제거하는 등의 뜻을 가지고 있습니다. 각자의 속도를 점검해보고 이번주 나의 스쳐지나간 모습들, 사소한 기분들, 쌓인 생각들을 정리하는건 어떨까요? 음표 사이의 침묵이 음악을 만든다는 얘기가 있죠, 계속 추구하기만 하다 현재 가지고 있는걸 잃고 싶지 않은 요즘인데요. 그래서 전 이렇게 잠시 멈춰가곤 합니다, 내가 가진 것들에 감사하고 지금 나의 상태를 시간을 가지고 돌아보려고 해요.

여러분들은 어떤 환경에서 살아가고 계신가요? 반드시 나의 삶을 살겠다 책에선 실행력은 환경에서 나온다라고 하는데, 일본의 경제학자 오마에 겐이치의 책 ‘난문쾌답’에서 힌트를 얻었다고 합니다. 1) 시간을 달리 쓴다 2) 사는 곳을 바꾼다 3) 만나는 사람을 바꾼다

Day3 오늘의 루틴 누적

책은 도끼다 라는 책에서 작가님은 삶은 레이스가 아닌 순간의 합이라고 해요. 레이스는 나만의 완벽한 목표를 위해 혹은 상대적인 우위를 위해 트랙을 달려야 하고 그러다보면 지치고 피폐해지기 쉽상이죠. 삶이 풍요롭기 위해선 훈련이 필요하다고 하는데요,. 루틴이 어쩌면 삶의 순간, 순간을 음미하고 풍요롭게 할 수 있는 각자의 작은 훈련이 아닐까 싶습니다.

요즘 제일 좋아하는 말이 있는데요. 여정 자체가 보상이다 라는 말입니다. 완벽함이라는 관념은 머리에서 지우고 들쑥날쑥인, 듬성듬성인 그래도 계속 걸어가는 과정 자체를 즐겨보는건 어떨까요?