Rian Choi(@lianchoi_ifbbpro) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 87,026, 참여율 6.3%

끝까지 밀었더니 회원님들의 박수가 나왔습니다👏 혼자 운동하는 게 아니라 같이 끌어주는 분위기🔥 운동은 결국 분위기와 사람의 힘 같아요🖤 ⸻ 진짜 좋은 헬스장은 서로 에너지를 끌어올려줍니다. @lulu_fitness_pilates #최리안선수 #웰니스선수 #벨트스쿼트 #하체운동루틴 #서창동헬스

Two leg days in a row… can you handle it? 이틀연속 하체.. 버틸 수 있어? 이번주 금요일 너틸러스 핵스쿼트 입고 됩니다. @bubugym #웰니스선수 #최리안선수 #테토녀 #하체운동루틴 #하체운동

IFBB PRO 웰니스 기준으로 끝까지 밀어붙이는 둔근 루틴 단순히 무게만 드는 게 아니라 신장성 스트레치, 네거티브 저항, 절정수축까지 집중해서 둔근 전체를 채워주는 루틴입니다🔥 • Hip Thrust Machine • Glute Kickback Machine • Belt Squat • Hip Abduction 💎 더 깊은 장면, 디테일한 루틴은 👉 유투브 멤버십에서만 공개됩니다 👉 Up to here… 👀 Full version on YouTube_TETORIAN ⸻ #웰니스선수 #둔근운동 #최리안선수 #ifbbprowellness #wellnessathlete

테토리안 하체 루틴 컨디션이 안좋은 날도,좋은 날도 감정,루틴은 일정하게☑️ #테토리안 #최리안선수 #오운완 #웰니스선수 #하체운동

Not every side of me is public. 👑 I don’t ever wanna stop. #테토리안 #tetorian #테토녀 #바디프로필 #셀카

🔥 에겐녀(남)을 테토녀(남)으로 만드는 TETORIAN 하체 루틴 🔥 단순히 마르는 운동이 아닙니다. 하체 라인을 새롭게 만들고, 몸의 분위기 자체를 바꾸는 루틴. ✔ 하체 볼륨 ✔ 힙 라인 ✔ 코어 안정성 ✔ 웰니스 기반 하체 패턴 IFBB PRO WELLNESS 방식으로 진행됩니다. 👑 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏋️ TETORIAN 하체 루틴 1️⃣ 스쿼트 (or 벨트스쿼트) — 고중량 👉하체 전체 밀도 & 코어 안정성 2️⃣ 핵스쿼트 — 고중량 👉힙 하단 + 대퇴라인 볼륨 강화 3️⃣ 힙쓰러스트 — 중중량~고립 👉둔근 수축 & 디테일 완성 4️⃣ 킥백 머신 — 저중량~ 수축 집중 👉고관절 신전 + 외회전 움직임으로 둔근 수축 극대화🔥 마지막까지 자극이 끊기지 않는 웰니스 스타일 디테일에 집중합니다. 단순 반복이 아니라 “자극이 들어가는 움직임” 자체를 느낄 수 있습니다. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📍 장소 경기도 시흥시 정왕대로174, 2층 부부짐휘트니스 @bubugym 🔥5월 한정 EVENT 헬스 3개월 1+1 119,000원 (총 2인 238,000원) 👑 PT 회당 49,000원부터 시작 (기간 한정) (20회 이상 등록 시 / 경력별 상이) ━━━━━━━━━━━━━━━ #부부짐 #정왕동헬스 #최리안선수 #테토리안 #tetorian

평소와 조금 다른 컨셉으로 포징과 바디 컨디션을 체크했습니다 💗 각도 하나로 달라지는 라인, 그리고 그 안에 있는 디테일들 시합준비 영상은 일부만 공개됩니다. 더 깊은 과정과 변화는 유투브 테토리안 멤버십에서 이어집니다 👑 👉프로필 링크 클릭 Trying a different concept today 💗 One angle can change everything. But the real details… are not shown here. This is only a preview. 👉 Full posing details 👉 Body check & real condition 👉 Member-only live sessions 👑 Only available in my membership 👉 join now (link in profile) #최리안선수 #웰니스선수 #바디체크 #부부짐 #정왕동헬스

약 10년 전, 아무것도 없던 시작. 포기하고 싶던 날이 더 많았던 시간. 그리고 지금, 끊임없이 결과로 증명하고 있습니다. 이건 끝이 아니라 시작입니다. 다음 스텝, 가장 가까이에서 함께해요 👑 #최리안선수 #웰니스선수 #운동하는여자 #정왕동헬스 #부부짐

🖤 #strongwomen 웰니스 PRO의 희소성 웰니스는 비교적 신설된 종목입니다. 국내에서는 2022년 프로퀄리파이어가 처음 시작되었고, 아직 시장 자체가 매우 작은 단계에 있습니다. 여성 피지크 종목 구조를 보면 비키니 → 피규어 → 웰니스 순으로 점점 좁아집니다. 👉 즉, * 여성 선수 중에서도 웰니스를 선택하는 비율은 낮고 * 프로 카드 발급 수 역시 다른 종목 대비 적은 편입니다 ✔ 현실적으로 IFBB PRO 중에서도 웰니스는 약 10~20% 이하 ⸻ 📉 숫자로 보면 * 전체 헬스 인구 기준 👉 약 0.0001% 수준의 희소성 * 한국 시장은 더 극단적입니다 👉 여성 피지크 스포츠 자체가 작고 👉 IFBB PRO 웰니스 선수는 두 자릿수 규모에 불과 ⸻ 💎 그래서 중요한 건 이건 단순히 “적다”가 아닙니다. 👉 거의 존재하지 않는 영역 ⸻ 🔥 결론 대중성은 낮을 수 있습니다. 하지만 그 대신, 👉 더 깊고 👉 더 강하고 👉 더 집중된 팬 구조가 만들어집니다 ⸻ 🖤 TETORIAN 저를 지지해주시는 분들에게 이 희소성을 단순한 숫자가 아닌 👉 결과로 증명해내겠습니다. #테토리안 #최리안선수 #웰니스선수 #하체운동

회원님들의 둔근을 깨우는 시간🔥 혼자 운동할 때는 느끼기 어려웠던 둔근 자극… 👉 네오아크 킥백 머신으로 자연스러운 궤적 + 끝까지 수축 @neoarckorea 결국, 둔근 감각 깨우기 성공👍 운동은 “느낌”이 바뀌면 몸도 바뀝니다. 지금, 제대로 자극 느끼고 있나요? 📍부부짐휘트니스 @bubugym 국내최초 웰니스 IFBB PRO 최리안 대표 직강 클래스 곧 OPEN 합니다. 결과로 증명합니다.👍 #네오아크 #최리안선수 #부부짐 #정왕동헬스 #배곧헬스

테토리안 | 테토력 상승 100% PT 삶이 무료한가요? 반복되는 일상, 무너지는 집중력. 자극 없이 흘러가는 하루. 지금 당신에게 필요한 건 ‘더 강한 나’를 깨우는 순간입니다. 강한 운동, 본능에 충실하게 땀을 흘리는 시간. 그 끝에 남는 건 단순한 변화가 아닙니다. 👉 더 단단해진 몸 👉 흔들리지 않는 멘탈 👉 그리고, 스스로에 대한 확신 여성도 강해질 수 있습니다. 아니, 강해질 때 가장 아름다워집니다. 강함은 곧 자신감이고, 그 자신감은 당신의 페미닌함을 더 끌어올립니다. ⸻ ✨테토리안은 다릅니다. 단순한 PT가 아닙니다. 👉 몸을 바꾸는 시스템 👉 습관을 바꾸는 구조 👉 삶의 기준을 바꾸는 코칭 ⸻ 지금, 선택하세요. 평범한 일상에 머물 것인가 아니면, 테토리안으로 ‘각성’할 것인가 ⸻ 👉 상담 / 체험 문의 DM 👉 지금 시작하는 사람이, 결국 바뀝니다. #최리안선수 #정왕동헬스 #정왕동pt #배곧헬스 #배곧pt

둔근 운동 이렇게 옵니다. 테토리안이 가르쳐준 남자 둔근 루틴 👉 전체 관람가 ✔ 근데…자극은 19금입니다 🔥 👉본영상은 프로필 링크 클릭 📢 네오아크 킥백 머신 입고 기념 Q&A 이벤트 👀 @neoarckorea 킥백 머신 사용하면서 궁금했던 점, 또는 둔근 운동 관련 질문을 댓글로 남겨주세요! 👉 자세 / 자극 / 세팅 / 효과 뭐든 OK 💡 예시 • 킥백하면 허리에 힘 들어가는 이유? • 둔근 자극 안 오는 이유? • 초보자 세팅 어떻게 해야 하나요? • 고중량 vs 저중량 뭐가 더 효과적? 🎁 추첨 선물 - 4월 20일까지 진행 - 회원권 또는 PT 5% 추가 할인(5명) - 미공개 바디프로필 고화질 사진 (3명) - 1 회 멤버 전용 라이브 or 영상 체험권 (2명) 📌 테토리안의 운동 영상은 일부 콘텐츠가 멤버 우선 공개, 등급별 멤버 전용, 그리고 전체 공개 콘텐츠로 나뉘어 제공됩니다. 앞으로 더 깊은 운동 디테일 / 루틴 / 바디 컨디션 👉 유투브 멤버십에서만 공개됩니다 Lack of glute activation isn’t simply due to a lack of training. If your hip mechanics and force direction are incorrect, you’ll end up using your quads no matter how hard you train. In this video: 👉 How to maximize glute activation 👉 Form correction & coaching 👉 Real training footage + machine usage 📢 NeoArc Kickback Machine Q&A Event 👀 Drop your questions in the comments! Whether it’s about kickback machines or glute training 👇 👉 Form / Activation / Setup / Effectiveness — anything is welcome 🎁 Giveaway (Until April 20) • Gym membership or +5% PT discount (5 winners) • Exclusive high-quality body profile photos (3 winners) • 1 Members-only live or video access (2 winners) 📌 TETORIAN’s workout content is divided into early access for members, tier-based members-only content, and public releases. For deeper training details, routines, and body condition updates 👉 Available only through Youtube membership #네오아크 #하체운동 #둔근운동 #kickback #gluteday