현정 | 웅이네 집밥 레시피 | 마마조(@mamajo_cook) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 78,964, 참여율 0.88%

#공구오픈 #로버츠베리 #빌베리 #항산화관리 #이너뷰티 📮댓글에 👉 “베리” 남겨주시면 최저가 링크 바로 보내드릴게요💛 진짜 많이 기다리셨죠🥹💜 1차 끝나고 “언제 다시 해요?” “3L 다시 안 들어오나요?” 문의가 정말 많았던 로버츠 빌베리! 그래서 이번엔 많이 찾으셨던 가성비 3L까지 물량 넉넉히 준비했어요🫐 근데 저는 신기한 게… 드셔보신 분들은 대부분 다시 오시더라구요🤣 컵으로 주문하신분들 이번엔 모두 가성비 3L 주문하신가고!! 드셔보시면 무조건 재주문하는 빌베리! 처음엔 그냥 건강 챙겨보자는 마음으로 드셨다가 나중엔 가족이랑 같이 먹고 냉장고에 떨어지면 불안하다고ㅋㅋ 저도 원래 몸에 들어가는 건 꽤 꼼꼼하게 따지는 편인데요😊 요즘은 운동만큼 중요하게 생각하는 게 바로 “꾸준함”이에요. 아무리 좋은 것도 한 번 먹고 끝내는 게 아니라 매일 조금씩 챙기는 게 진짜 중요하더라구요✨ 빌베리는 블루베리보다 안토시아닌이 풍부한 야생베리🫐💜 ✔️ 항산화 관리 필요하신 분 ✔️ 눈 건강 챙기고 싶은 분 ✔️ 스마트폰, 컴퓨터 많이 보시는 분 ✔️ 건강 미리미리 챙기고 싶은 분 저도 촬영하고 편집하고 하루 종일 핸드폰 보면서 일하다보니😭 꾸준히 챙겨먹게 되는 제품이에요! 🎁구매완료 이벤트🎁 구매 후 댓글에 “구매완료 + 핸드폰 뒷번호 4자리” 남겨주시면 추첨 통해 5분께 로버츠베리 한 박스 선물 보내드릴게요💛 📮공구 일정 5월24일 오후 11:30 OPEN ~5월28일 오전 9:30 (연장❌) 📮구매 마마조 프로필 링크 클릭 @mamajo_cook

#공구예고#로버츠베리에#빌베리#항산화관리#이너뷰티 📮 로버츠베리 댓글에 “알림” 남겨주시면 추첨을 통해 2분께 빌베리 보내드릴게요 💛 1차 오픈하고 품절이 많아 종료후 정말 문의가 많았어요 이번엔 가성비 3L물량 가져왔어요 드셔보신분들은 무조건 3L쟁이신다는 빌베리!🫐 원래부터도 먹는 건 꽤 신중하게 챙기는 편이었어요! 나이가 드니 더 건강에 진심이게 되더라구요! 근데 이제는 단순히 잘 먹는 걸 넘어서 내 몸에 더 좋은 걸 꾸준히 챙겨야겠다는 생각이 더 많이 들었어요! 그래도 나름 관리는 잘하고 있다고 생각하는 저😊 그래서 제가 챙겨 먹기 시작한 게 바로 빌베리예요👀 직업상 몸 관리를 소홀히 하면 안 된다고 생각해서 식단 조절, 운동, 건강관리는 오래전부터 꾸준히 해왔어요. 디엠으로 몸매관리, 피부관리 루틴도 많이 물어보시는데 운동도 중요하지만 저는 진짜 이너뷰티도 중요하다고 생각해요✨ 몸에 염증을 일으키는 음식은 줄이고 항산화, 항염에 도움 되는 식품을 꾸준히 챙기는 거요! 그래서 제가 매일 챙겨 먹는 빌베리💜 블루베리보다 안토시아닌이 풍부한 야생 베리예요. ✔️ 이런 분들께 추천해요 ✔️ 항산화 & 컨디션 관리 필요하신 분 ✔️ 눈 건강 챙기고 싶으신 분 ✔️ 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 보시는 분 ✔️ 건강 미리 챙기고 싶으신 분 저도 촬영, 편집, 핸드폰을 달고 살아서😭 꾸준히 챙기는 게 중요하다는 걸 더 느끼고 있어요. 자궁근종 있는 제 지인 무조건 챙겨먹고있는게 바로 빌베리라고하더라구요 아이랑 같이 챙겨먹는다고!!👍 ❗약 아니고 건강식품이에요 건강식품은 꾸준히 드시는 걸 추천드려요❗ 📮공구 일정 5월24일 일요일 11시30분 open ~5월 28일 오전 9시30분 까지 (연장❌) 📮구매 : 마마조 프로필 링크 클릭 @mamajo_cook

#알림댓글 #공구예고 #김치 #보쌈김치 #묵은지 본 피드에 “알림” 댓글 남겨주시면 오픈 때 바로 알려드릴게요💌 김치 기다리신 분들 많으셨죠?🥹 드디어 슈퍼딤치 4차 가져왔어요❤️ 매회차 진행할수록 점점 더 찾으시는 분들이 많아지는 김치! 그만큼 한 번 드셔보신 분들은 다시 찾게 되는 이유가 있더라구요😊 슈퍼딤치는 정말 만족도가 높았던 김치였어요 특히 시간이 지나도 아삭한 식감이 살아있고 군내 부담 없이 깔끔하면서 먹을수록 은은한 단맛과 감칠맛이 올라오는 게 계속 생각나더라구요🥹 특히 익혀 먹을수록 매력이 더 잘 느껴지는 스타일이에요 ✔️ 익을수록 깊어지는 맛 ✔️ 군내 부담 없는 깔끔한 맛 ✔️ 오래 두어도 아삭한 식감 특히 시원하고 깔끔한 서울식 김치 좋아하시는 분들이라면 더 좋아하실 것 같아요💛 이번 공구에서는 ✔️ 포기김치 ✔️ 새로 나온 보쌈김치 ✔️ 요리할 때 너무 잘 쓰는 묵은지 함께 준비했어요 🥬 포기김치 시원하고 깔끔한 맛, 익을수록 깊은 맛이 올라와요 🥩 보쌈김치 감칠맛이 은은하게 살아있어 고기랑 조합이 정말 좋아요🤍 🍲 묵은지 김치찜, 김치찌개 좋아하시면 영상에서 자주 보셨던 바로 그 김치! ✨슈퍼딤치 포인트✨ ✔️ 제주 용암해수 액상 소금 사용 ✔️ 절임·숙성으로 깊은 맛 ✔️ 자극적이지 않은 서울식 스타일 ✔️ 국내산 농산물 사용 아삭하고 시원한 김치 찾으셨다면 이번 오픈 기대해주세요💛 🗓️ 공구 일정 📍5월 28일 오전 10시 ~ 5월 31일 자정 📍마마조 프로필 링크에서 🛒 @mamajo_cook

📢 배송 관련 안내드립니다 안녕하세요, 고객님. 롤리클을 믿고 주문해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 다름이 아니라 주문해 주신 [롤리클 롤링카트 그린 / 블루 L, XL] 제품이 예상보다 훨씬 많은 사랑을 받아 준비된 수량이 조기 소진되었으며, 생산 일정 또한 지연되고 있어 부득이하게 해당 색상의 빠른 출고가 어려운 상황이라고합니다 기다려주신 고객님들께 불편과 심려를 끼쳐드리게 되어 진심으로 사과드립니다. 조금이라도 더 빠르게 제품을 받아보실 수 있도록 아래 대체 가능한 색상으로 변경 안내를 드리고 있습니다. ✔ 변경 가능 색상 : 블랙 / 실버 색상 변경을 원하시는 고객님께서는 프로필링크 롤리클 CS 링크를 통해 ✔ 주문자 성함 ✔ 연락처 ✔ 희망 색상 남겨주시면 확인 후 최대한 신속하게 처리 도와드리겠습니다. 너그러운 양해 부탁드리며, 더 좋은 제품과 서비스로 보답하겠습니다. 감사합니다.

몇일 전 친구가 놀러 와서 제대로 몸보신 시켜줬어요!🦀✨ 킹크랩 2.8kg 사러 갔는데 더 큰 건 요즘 안 나온다길래 그중에서도 제일 큰 놈으로 데려왔어요🤣 가격도 깎아주셔서 25만 원! 거기에 전복 5마리, 새우 10마리, 조개류까지 서비스👏 친구가 꽃게를 좋아해서 꽃게 3마리도 추가하고, 수박도 제일 큰 걸로 하나 데려왔는데…🍉 사장님이 골라주신 거라 믿고 샀더니 왠걸!! 완전 설탕 수박이더라구요🥹 킹크랩도 너무 맛있고, 꽃게도 너무 맛있고! 진짜 오랜만에 제대로 먹방한 날이었어요ㅎㅎ 시윤이 보는데 문득 우리 초딩이들 어릴 때 생각도 나고…🤍 남편이 장난으로 “셋째?” 이러는데ㅋㅋ 독박육아 해본 저한테 그런 말 하면 안 되죠🤣 그래서 바로 “낳는 건 내가 할게~ 오빠가 다 키워!” 했어요ㅋㅋ 근데 참 이상하죠? 그땐 너무 힘들었는데… 시간 지나고 보니 우리 초딩이들 어릴 때가 괜히 그립기도 하네요🥹💛 #집밥일상 #킹크랩먹방 #육아일상 #초딩맘 #오늘의기록

이 세 가지 제품 정보 궁금하시면 댓글에 “피부” 남겨주세요💛 정보 보내드릴게요! 제가 피부 좋다는 소리 들으면서 강사 생활하면서 “피부가 왜 이렇게 좋아?” “좋은 거 먹으면 같이 먹자!ㅎㅎ” 이런 소리 많이 들었거든요. 그래서 회원님들께도 소개하던 저만의 아침 루틴으로 챙겨 먹는 제품 3가지 공유할게요✨ ✔️ 올리브오일 + 레몬샷 제가 1년 가까이 먹고 있는 제품으로 올리브오일은 폴리페놀 수치가 높아 항산화, 항염에 도움을 많이 준다고 알려져 있어요. 뾰루지가 올라와도 재생이 빨라지는 느낌이 들더라구요. 그만큼 몸이 건강해지니 피부도 당연히 좋아지는 것 같아요😊 ✔️ 두 번째는 바로 빌베리인데요 처음엔 자궁 건강, 눈 건강에 좋다고 해서 온 가족이 챙겨 먹기 시작했는데요. 마찬가지로 빌베리가 블루베리보다 안토시아닌이 무려 10배 정도 높아 항산화, 항염에 좋다고 해요. 그래서 매일 챙겨 먹는 제품이에요💛 자궁근종이 줄었다, 피부가 좋아졌다, 생리통이 줄었다 이런 후기가 정말 많은 제품!! 꾸준히 드시면 분명 효과 있으실 거예요✨ ▶️빌베리는 지금 최저가로 판매 중이에요💜 ✔️ 마지막으로 제가 3년째 챙겨 먹는 글루타치온인데요 필름으로도 먹어보고, 알약으로도 먹어봤지만 제일 효과를 봤던 게 바로 이 제품!! 진심으로 너무너무 추천하는 제품이에요. 인친님 중에서 제스토리 보고 구매해서 드셨는데 여드름이 들어가고 피부가 너무 좋아졌다며 후기 보내주시고 감사하다고 하시더라구요🥹 글루타치온은 제가 본사와 협의 중이니 이벤트 빵빵하게 해서 최저가로 가져올게요💛

내 몸이 빨리 늙는 이유!!😳 바로 활성산소 때문인데요! 활성산소는 원래 나쁜 게 아니에요. 세균을 잡고 몸을 보호하는 역할도 하지만, 문제는 너무 많아질 때예요🥺 스트레스, 수면 부족, 자외선, 피로, 불규칙한 생활습관 등으로 활성산소가 과도하게 늘어나면👇 ✔️ 세포 손상 ✔️ 노화 촉진 ✔️ 염증 증가 ✔️ 피부 탄력 저하 ✔️ 눈 피로·침침함 ✔️ 혈관 건강 저하 이런 변화들과 관련 있다고 알려져 있어요. 그래서 많은 분들이 항산화 관리를 중요하게 생각하는 이유이기도 해요✨ 항산화 성분은 몸속 활성산소가 과하게 쌓이지 않도록 관리하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데, 대표적인 성분이 바로 안토시아닌, 폴리페놀이에요💜💚 안토시아닌은 식물의 보라색, 파란색, 붉은색을 만드는 천연 색소 성분으로 진한 보라빛 베리류에 풍부하게 들어있어요. 그중에서도 빌베리는 일반 블루베리보다 안토시아닌 함량이 최대 약 10배 높다고 알려져 있어요💜✨ 빌베리가 많은 분들에게 꾸준히 사랑받는 이유도 바로 이 안토시아닌 때문! 그리고 제가 매일 챙겨 먹는 폴리페놀이 높은 올리브오일 + 빌베리 조합💚💜 올리브오일의 폴리페놀, 빌베리의 안토시아닌은 대표적인 항산화 성분이라 평소 식습관이나 컨디션 관리 신경 쓰는 분들이 함께 챙기기도 하더라구요✨ 특히 저처럼 컴퓨터, 휴대폰 많이 보는 분,자궁 건강 챙기스는분들, 이너뷰티에 관심이 많은분들,아이들 눈건강 챙기시는분들! 꼭 챙겨드세요!! 📮뎃글에 “베리” 남겨 주시면 최저가 링크 바로 보내드릴게요📮 #빌베리 #항산화관리 #활성산소 #이너뷰티 #건강습관

연휴 잘 보내고 계시나요?☺️ 낮잠도 잘 안 자는 편인데 오늘은 저도 낮잠 푹 자고 완전 충전했어요💛 여러분 저희 남편은 저보다 4살 많거든요?🤣 인친님들이 저보고 30대 같다고, 애 둘 엄마 같지 않다고 해주시는 거 남편한테 자랑했더니ㅋㅋ 본인은 늙어간다는 소리 듣는데 넌 좋겠다며 은근 질투하더라구요🤣 그래서 제가 장난으로 “난 동안 유지하고 오빤 점점 배불뚝이 아저씨 되면 어떡할래?” 했더니…😂 뭔가 이게 아니다 싶었는지 운동강사인 제가 그렇게 운동하라고 해도 안 듣던 사람이 요즘 매일 헬스장 출근도장 찍어요ㅋㅋ 거기다 요즘 완벽한 원시인 책 보더니 “여보 식사 전에 샐러드 먹는 습관이 염즘관리에 좋대!” 하면서 만들어주기 시작한 요거트 시저샐러드🥗 요거트로 소스 만들어서 더 가볍고 진짜 맛은… 매일 먹어도 안 질리는 맛🥹 내일모레 50인 사람이 멋져보이겠다고 저렇게 노력하는 모습이 왜 이렇게 귀엽고 기특한지ㅋㅋ 이젠 제가 더 신경 써서 챙겨주려고요💛 인친님들도 식사 전에 간단한 샐러드 하나 챙겨드시면서 건강 루틴 만들어보세요☺️ 🥗요거트 시저샐러드 소스 그릭요거트 300g 멸치액젓 0.5T 케이퍼 1.5T(다져서) 레몬즙 2T 올리브오일 1T 마요네즈 1T (생략 가능) 알룰로스 1T 다진마늘 1.5T 홀그레인머스타드 0.5T 양파 1/4개 소금, 후추 약간 베이컨 구워 넣어도 맛있고 삶은 계란 올려 드셔도 너무 맛있어요🤍 건강 챙기는 루틴에 빌베리까지 챙겨먹으면 항산화,항염 관리에 더 더움이 되요❤️ 빌베리는 지금 프로필링크에서 구매 가능하세요! #시져샐러드#샐러드#다이어트#요거트샐러드#다이어트샐러드

파이나밀 그라인더 공구중❤️ 매일 저녁 챙기는 거 진짜 쉬운 일 아니잖아요?🥹 특히 반찬 고민될 때마다 “오늘 뭐 먹지…” 이게 제일 큰 숙제😂 그럴 때 냉동실에 하나 있으면 진짜 든든한 게 돈까스예요! 근데 시중 돈까스는 어떤 건 튀김옷 분리되고, 어떤 건 퍽퍽해서 직접 만들기 시작했는데 생각보다 너무 간단해요! 이번엔 무려 30장 만들었어요 저번에 10장 만들었더니 이틀 만에 순삭…😂 반찬 없을 때 꺼내주면 저녁 고민 끝! 제가 만드는 돈까스는 ✔️ 튀김옷 분리 안 되고 ✔️ 밀가루, 계란 따로 안 묻혀도 되고 ✔️ 반죽물만 만들면 끝이라 너무 편해요 🍴30장 수제 돈까스 준비: 등심 2.5kg, 빵가루 1kg, 계란 8개, 튀김가루 400ml, 우유 360ml, 소금 1/2t ✔️정육점에서 꼭 “돈까스용으로 얇게 펴주세요” 하세요! 전 통으로 샀다가 망치질하다 팔 떨어지는 줄 알았어요😂 1️⃣ 반죽물: 계란8개+튀김가루400ml+우유360ml+소금1/2t 섞어 냉장고에서 30분 (약간 걸쭉하게) 2️⃣ 등심 앞뒤 소금, 후추 밑간 3️⃣ 반죽물 → 빵가루 순서로 묻히기 빵가루는 꾹꾹 눌러 주세요 4️⃣ 냉동할 땐 사이사이 종이호일 필수! 5️⃣ 170~175도에서 2~3분 튀기고 2분 쉬었다가 30초~1분 더 튀기면 끝✨ 겉바속촉 돈까스 완성❤️ #돈까스레시피 #수제돈까스 #냉동실쟁여템 #집밥레시피 #저녁메뉴추천

파이나밀 그라인더 오늘 마지막날입니다✨ 받으시면 사용 전 꼭 한 번 세척 후 사용해주세요😊 파이나밀이 정말 좋은 이유 중 하나가 팟 분리가 모두 가능해서 세척이 정말 편하다는 점! 간단하게 분리해서 세척해주시고, 완전히 건조한 뒤 내용물을 넣어 사용해주시면 더 오래, 위생적으로 사용 가능해요🙌 그리고 사용전 꼭 참고해주세요👇 ✔️ 소금은 천일염(철일염 X) 사용은 추천드리지 않아요 → 수분기 없는 건조 소금 사용해주세요! ✔️ 파마산 치즈는 벨지오이오조 파마산 치즈 스낵팩 추천드려요🧀 한 번 세팅해두면 소금, 후추, 깨, 치즈까지… 요리할 때 진짜 손이 너무 편해집니다🥹✨ 마지막날 놓치지 마세요💛

오늘 두찌가 조금 속상한 일이 있었는데🥺 친구랑 잘 이야기해보라고 했거든요. 잘 이야기했겠죠? 워낙 현명한 아이라 엄마보다 더 잘 해결했을 거라 믿어요🤍 그나저나 저희 아이들이 “엄마 파스타 1등 바뀌었어!!” 했던 레시피🍝 스토리에 올리자마자 디엠으로 레시피 달라는 문의가 엄청 많았던 레시피예요😄 진심 꼭 만들어보세요🥹 너무 맛있어서 저도 깜짝 놀랐어요! 🍝 닭다리살 버섯 크림파스타 (3~4인) 준비: 느타리 한줌, 표고2, 양송이3, 닭다리살500g, 양파1/2, 다진마늘2T, 버터2T, 생크림500ml, 리가토니 ✔️레시피 1️⃣ 닭다리살은 키친타월로 물기 제거 후 소금, 후추 밑간해서 10분 둘게요. 2️⃣ 양파는 잘게 썰고 버섯도 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. 3️⃣ 리가토니는 7분 삶고 면수는 꼭 2국자 남겨주세요. 4️⃣ 팬에 기름 살짝 두르고 닭다리살 껍질부터 겉면만 노릇하게 구운 뒤 잠시 빼둘게요. 5️⃣ 팬 닦고 버터2T + 마늘2T 약불에 볶다가 양파 넣고 볶아주세요. 6️⃣ 버섯 전부 넣고 센불에 빠르게 볶기! 버섯은 센불이 훨씬 맛있어요🥹 7️⃣ 생크림500ml + 삶은 면 + 면수2국자 + 치킨스톡2 + 진간장0.5T + 소금 약간 넣고 섞어주세요. (생크림 없으면 ✔️우유700ml ✔️버터1T 추가 ✔️파마산 듬뿍 ✔️밀가루1T 또는 전분물 살짝) 8️⃣ 닭다리살 먹기 좋게 잘라 넣고 익혀주세요. 9️⃣ 후추 톡톡 + 파마산 듬뿍✨ 이거 진짜 파스타집 맛🤍 버섯 향이랑 닭다리살 조합 미쳤어요🥹🍝 ✔️사용한 파이나밀 그라인더 공구중❤️ #크림파스타#파스타#오늘저녁메뉴#버섯크림파스타#저녁메뉴

파이나밀 그라인더 공구중🩶 여름엔 무조건 참외샐러드🍈✨ 이 레시피 진짜 너무 간단한데 손님 오셨을 때 내놓으면 반응 정말 좋아요🥹 특히 참외랑 루꼴라 조합이 생각보다 너무 잘 어울리더라구요! 한 번 알아두면 여름 내내 두고두고 써먹는 메뉴❤️ 저장해두셨다가 꼭 만들어보세요! 🍈 참외 샐러드 준비 ✔️ 참외 1개 ✔️ 루꼴라 한 줌 소스 ✔️ 참외 씨 부분에서 나온 즙 ✔️ 올리브오일 2T ✔️ 알룰로스 1T ✔️ 레몬즙 1T ✔️ 소금, 후추 약간 ✔️ 레시피 1️⃣ 참외를 반으로 갈라 씨 부분은 따로 빼두세요. (씨 부분 즙은 소스에 사용할 거예요✨) 2️⃣ 참외는 껍질을 살짝만 남기고 벗긴 뒤 얇게 슬라이스해주세요. 3️⃣ 참외 씨 부분 즙에 올리브오일, 알룰로스, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 소스를 만들어주세요. 4️⃣ 접시에 루꼴라를 깔고 참외를 올린 뒤 소스를 뿌려주면 끝! 마지막에 후추 톡톡 뿌려주면 달달한 참외 + 상큼한 소스 + 루꼴라 향이 진짜 너무 잘 어울려요🥹💛 손님상 메뉴로도, 브런치 메뉴로도 완전 추천!