대치PT. 필라테스 [BELLA] |(@mandoo__bella) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 16,392, 참여율 3.6%

#피드맞추려고올린사진 . . . ’오늘은 내 생에 남은 날 가운데 가장 첫 날이다‘ . . 책 어디선가 봤던 문구였다 . . 남은 날 중 가장 예쁘고 빛날 그대들의 오늘 . . 좋은것만 생각하고 예쁜 말만 하기도 부족한 시간이라며 늘 긍정적인 얘기만 해준 우리엄마 . 사랑해욤🙈마미몬🫶🏻 . . #아빠도_사랑한다고_안하면_삐지니까ㅋ #파파몬도_사랑해🫶🏻 #광수보이도_개구리도😉❤️

. . . 운동은 negative 인생은 positive 월급은 incentive

요즘 단발이 예뻐보여서 말했다가 여러명한테 뜯어말림 당하는중 … 제일 많이 까는 @ho057_pila 🥲

#재밋게사셔야돼ㅋ #팔랑팔랑런 흐지랑 데이트2일차🤎 흐지가 편집🤎 . . . #메이플스토리 #주황버섯

머쉬룸 안녕?🍄 귀여운거보면 기분 좋아짐 ㅋ . . . 소울메이트 흐지랑 데이트 #메이플스토리 #버섯친구🍄

오랜만에 오락실🎯 . . 혼자 사격은 처음이라 쫄아있었는데 처음 해봤는데 완전 잘했잖앙 !!🙈 두개 빼고 다맞췄다궁 ~!!! 짱구랑 왕따시만한 양인형까지 다음엔 팬더 뽑아와야지🤎

꾸러기 만듀🥟 . . . 누가 피부하얗다며 쌀만두 백미만두라했는데 …🤔 태닝안하니 흑만두 탈출 #발리376 #춘천여행 #오빠비키

초크걸기 3초전 🦩 플라밍고 끼절😵

밤산책 🌕 . . . 현실직시 하는 중

🦭 진짜 오랜만에 통으로 하루 쉰 날 비키니협찬 &풀파티&숙소까지🙈 초대해주셔서 좋은추억 남기고가요💙 . . . 일하고 운동할 땐 체력 좋은 줄 알았는데 놀땐 저질 체력 이었음 ㅋ @oppabikini @bali376_chuncheon

💙 작년 10월, #운동학교 10주년 행사에 참석하며… 처음 승현쌤이 병원에 계실 때부터 인연이 닿아 운동학교를 접했던 꼬꼬마 강사 시절부터, 어느새 지금까지 함께 성장해온 시간을 돌아보니 감회가 새로웠어요 🥹 그리고 새롭게 개편된 #더뉴블루 과정을 보며, 초심으로 돌아가 다시 배우고 싶다는 마음이 자연스럽게 생겼습니다.​​​​​​​​​​​​​​​​ 그런데 작년 12월 티켓팅 해야할 때 저는 주 7일 근무에 한 달 수업만 220개 이상을 소화하고 있었고, 운동도 예전처럼 제대로 못 하면서 체력적으로 정말 많이 지쳐 있던 시기였거든요 😔 ‘하루 10시간 교육을 또 다시 내가 과연 버틸 수 있을까?’ 걱정이 앞섰지만, 승현쌤과 1시간 가까이 통화를 하고 나서 ‘일단 그 환경에 나를 던져놓으면 어떻게든 해내지 않을까’ 하는 마음으로 다시 한번 용기를 내어 시작했습니다 🔷교육 122시간, 스터디 8시간📖​​​​​​​​​​​​​​​​ 수업 사이사이 온라인 강의를 반복해서 돌려보고, 오프라인 수업 영상도 다시 보며 차근차근 정리해 나갔어요. 주말 없이 매일 아침 일찍 출근하고 밤 11~12시가 되어서야 퇴근했지만, 그 시간들이 오히려 흐트러졌던 공부 습관을 다시 잡아주는 소중한 계기가 되었습니다 📌 더뉴블루, 이전 과정과 비교해 가장 달라진 점은? #블루 , #뉴블루, #더뉴블루 그리고 코로나 시절 온라인 과정까지 — 모든 과정을 거쳐오며 느낀 점은, 거듭될수록 설명이 훨씬 더 디테일해지고 있다는 거예요 특히 논문을 기반으로 내용을 설명해주시다 보니, 단순히 이론을 전달하는 것을 넘어 ‘왜 이런 움직임이 필요한지’ 근거를 통해 깊이 있게 이해할 수 있었습니다. 또 온라인으로 반복 복습이 가능하다는 점도 정말 큰 장점이었어요. 오프라인 수업에서는 필기하다 보면 놓치는 부분들이 생기기 마련인데, 이번 과정은 작은 설명 하나까지 다시 확인할 수 있어서 현장 적용에도 많은 도움이 되었습니다 📌 운동학교를 만나기 전과 후, 강사로서 달라진 점은? 저는 필라테스 초보 강사 시절부터 운동학교를 접해서, 지금의 기본 베이스 자체가 운동학교에서 배운 재활운동에 기반하고 있어요. 그 내용을 확장해 웨이트 트레이닝까지 함께 적용하고 있고요. 초보 강사 시절 ‘필라테스와 웨이트는 다른 운동’이라는 경계가 뚜렷했다면, 지금은 그 경계가 많이 사라졌습니다. 단순히 형태를 만드는 것이 아니라 몸의 전체적인 기능과 움직임을 바라보게 된 것, 운동에 경계 없이 회원분들의 목적에 맞춰서 수업진행을 할 수있게된 점 그게 운동학교를 통해 생긴 가장 큰 변화였습니다 💡 📌 저에게 운동학교란? 한마디로 ‘친정 같은 곳’ 입니다 🏠 힘들거나 막히는 순간이 있을 때 자연스럽게 다시 찾게 되는 곳이잖아요. 운동학교가 저에겐 딱 그런 존재예요. 회원분들의 몸을 보다 보면 가끔 수학 문제를 푸는 느낌이 들 때가 있어요. 다양한 공식을 대입해보며 가장 좋은 방향을 찾아가는 과정처럼요. 운동학교는 그런 ‘공식’과 방향을 알려주는 곳이고, 막힐 때마다 다시 찾아와 배우고 성장할 수 있도록 도와주는 곳입니다. 📌 운동학교를 모르는 분께 소개한다면? 운동의 기본 베이스를 가장 탄탄하게 만들어주는 곳이라고 말하고 싶어요. 특히 이제 막 시작한 트레이너라면 꼭 한 번은 거쳐야 할 필수 과정이라고 생각합니다. 저는 사실 영업을 잘하는 스타일이 아닌데요 😅 그런데 지나가던 회원님들이 수업을 보시고 “저 선생님으로 바꿔주세요”, “수업료가 높아도 저 선생님께 받고 싶어요” 라고 말씀해주시는 경우가 생기더라고요. 결국 말보다 중요한 건 진정성과 실력이라는 걸 많이 느꼈습니다. 지금은 감사하게도 프리랜서로 한 달 평균 220~250개의 수업을 꾸준히 진행하고 있어요. 마케팅도 물론 중요하지만, 결국 오래 가는 건 기본 실력이라고 생각해요. 운동학교는 그 기본기를 탄탄하게 쌓아 스스로의 가치를 높일 수 있게 만들어주는 곳이니, 가능하면 빨리 배우고 경험해보셨으면 합니다

#결핍 사람은 누구나 결핍이 있다고 한다. 그리고 그 결핍을 채워주는 사람과 함께하는게 가장 큰 행복이라고. 그래서 문득, 나의 결핍은 뭘까 생각해봤다. 사주로 보면 나는 발산하는 에너지인 목(木)과 화(火)가 부족한 편이다 그래서일까 나는 늘 아웃풋, ‘표현 잘하는 사람들’에 눈이 간다. 주변 내가 좋아하는 사람들을 보면 대체로 잘 하는 사람들인것 같다 자기 능력을 똑똑하게 드러내고, 자기 매력을 자연스럽게 발산하는 사람들. 그런 사람들을 보면 참 대단하고, 멋있다고 느낀다. 아마 나의 결핍은 ‘아웃풋’이 아닐까 싶다. 나는 ‘인풋’에 더 익숙한 사람으로 생각은 많지만 그걸 밖으로 꺼내는 데에는 서툰 사람이니까. 그렇다고 해서 부족함만 바라보고 싶지는 않다. 나는 개개인에게는 분명히 다른 장점들이 있고 그걸 잘 살리면 된다 주의니까 그래서 나도, 없는 걸 채우려 애쓰기보다 내가 이미 가지고 있는 것들을 더 잘 살려보고 싶다. . . . 그런데 아웃풋, 요즘 살아가기엔 꽤 필요하긴해ㅋㅋㅋㅋ 아는걸 풀어내는 것 나의 생각을 소신있게 표현하는 것 안그러면 사람들은 모를테니까 결론은… 그냥 나도 말 잘하고싶다! 아웃풋 드럽게 못하는 나를 자책(?)해서 쓰는 말임ㅋ