이 민경(여의도헬스장 • 필라테스• 골프• 맞춤형 PT)(@merry_ming2) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 31,373, 참여율 2.8%

순발력 이란? #헬스장릴스 #오운완 @tonyhong1004 #릴스 #홍석천 님과🫶🏻

#밍긍정 #문어지지마요🐙 . . . 뿌린대로 거두는 매력😉❣️ 어느날의 #등운동 🔥 쫌 멋진 걸…😎 . .

제가 하고싶은말 아닙니다 주의👊🏻 40년 습관이 무너지는 데는 3주면 충분했습니다 😶 운동은 나와요 근데 밥상 앞에서 매번 무너집니다 🍚💥 ✔ 과식 — 매일 ✔ 식단 조절 — 사실상 포기 상태 ”운동을 해도 의미가 없는 거 아닌가요?“ 트레이너도 솔직히 고민이 생겼습니다 🤨 40년 먹부림 습관, 말로만 바꾸긴 쉽지 않더라구요 이 사람, 결국 포기할까요? 🏃💨 미화 없이, 리얼하게 갑니다 🎬 4탄에서 확인하세요 🔔 . 📍 여의도 충무빌딩 4층 웰니스짐&골프 ☎️ 02-783-1123 ✨ 퍼스널 트레이닝 · 필라테스 · 스크린골프 한 곳에서 끝내는 올인원 웰니스 ✨. . #40대다이어트 #여의도헬스장 #여의도PT #웰니스짐여의도점 #우츠통탈출기

배우 도전 1일차 #릴스 #추천 #배우도전1일차 #배우연기1일차 #여의도웰니스짐

우츠동인간 탈출기 2탄 👊 1탄 보고 생각보다 많은 분들이 공감해주셔서 좀 놀랐어요 🫣 우츠동인간은 배가 유독 복부 팽창이 심했습니다. “그냥 살이겠지” → 아니었습니다 ❌ 임규찬 트레이너님이랑 체형개선 + 웰니스근막이완코스50분 + 통증케어 병행하니 ✔ 복부 팽창 줄고 ✔ 허리·무릎 통증도 잠잠해짐 근데 운동은 잘 따라오는데 식단에서 자꾸… 도망가세요 🏃💨 그래서 좀 더 현실적인 식단 + 운동가이드로 재정비 중입니다 근데 진짜 위기는 다음 편에 나옵니다 😳 이탈하는 순간, 그 적나라한 현실을 다음 편에서 풀어볼게요 미화 없이, 리얼하게 갑니다 🎬 3탄에서 우츠동인간이 무너지는지 버텨내는지… 궁금하시면 팔로우 + 알림설정 해두세요 🔔 우츠통 탈출기 계속 응원해주세요 👊👊 📍 여의도 충무빌딩 4층 웰니스짐&골프 ☎️ PT 문의 02-783-1123 ✨퍼스널 트레이닝 · 필라테스 · 스크린골프까지 한 곳에서 끝내는 올인원 웰니스✨ #40대다이어트 #여의도헬스장 #여의도PT #웰니스짐여의도점

“나는 못 할 것 같아요” 하시는 분들께 공표합니다. ✔ 40대 우츠동 직장인의 환골탈태 선언🫵🏻 “내가 하면 너도 할수 있어” 스펙(안좋은 조건은 모두가진 이남자) ✔ 주 5회 음주·흡연 ✔ 햄스트링 파열 3회 / 비복근 파열 1회 ✔ 무릎·허리 통증 호소 이 조건으로 시작했습니다. 목표 85 → 72kg 감량 목표 🎯 실패시 → 영등포구 쌀 1톤 기부 🌾 성공 시 → 트레이너가 스쿼트 1,000개 🔥 댓글로 응원 or 저주 둘 다 환영합니다 😂 . 📍 여의도 충무빌딩 4층 웰니스짐&골프 ☎️ PT 문의 02-783-1123 ✨퍼스널 트레이닝 · 필라테스 · 스크린골프까지 한 곳에서 끝내는 올인원 웰니스✨ #40대다이어트 #여의도헬스장 #여의도PT #웰니스짐여의도점

자극은 미쳤는데……..더보기 원하는 자극이 갈때까지 -ing입니다😂 @smile_guri 개그우먼 이현정님❤️ #여의도PT #여의도헬스장 #웰니스짐여의도점

여의도 한강공원에서 진행된 웰니스짐&골프 필라테스 여의도점 야외 원데이 클래스🌿 오전 8시 / 9시 두 타임 모두 좋은 분위기 속에서 마무리되었습니다 :) 러닝 후 이어진 모닝 필라테스와 아로마 리추얼, 그리고 운동 후 닥터트루 단백질 셰이크까지. 단순한 운동이 아니라 건강한 루틴과 컨디션 회복에 집중했던 시간이었어요. 최의정 강사님의 디테일한 티칭과 한강 잔디밭 위 여유로운 무드 덕분에 참여자분들의 만족도와 후기 역시 정말 좋았습니다✨ #여의도필라테스 #여의도헬스장 #여의도기구필라테스 #한강필라테스

골반병에 걸려도 운동을 못참으면?WITH 석천님😂 (골반병 걸려도 운동하는 관리왕 최고✨) . .

마지막이킬포 #지금지치셨나요 🐙❤️ 행복하기 위한 과정 🫡지치지마 문어지지마!!!!!! . . 프사오가디점 에서 #하이록스 첫 경험…턱별핬다…강추 별표 메모

안무는 #좌우아래정면 #우리연습했어요 이거맞…죠…?(나는 바보) #업핏한남 #운동릴스

#느좋 따라가기 힘들어유🫢 #런린이 합류 (이마에 캠 단시점 같은 느좋 영상같지만 … 나름 성공적) #런닝 야외런 뛰자마자 장비욕심….난..드… #러닝베스트추천 받습니댜🫶🏻 . .