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김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사(@mimir_kim) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,948, 참여율 5.79%

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@mimir_kim

김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사

🖼 그림으로 먹고사는 15년차 프리랜서 📝 출판·강의·이모티콘·굿즈 수익화 노하우 📚 <내향인입니다만, 합니다> 책 출간 📮 강의 • 작업 문의 zipdial@naver.com

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@mimir_kim 최근 게시물

Photo shared by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on April 18, 2025 tagging @mimir_kim, and @a_vast_mountain_book.
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단행본 텀블벅 책펀딩 오픈!! 김노을 에세이툰 펀딩이 시작 두근두근 💓💓 떨리네요^^ ⠀ ⠀ 💌 행복한 부담감 가득한 내향인 ⠀ 책이 나오는 것이 이래도 되나 싶을 만큼 행복하기도 하지만 첫 책이라 잘 해내고 싶다는 엄청난 부담감이 있네요😅😅 ⠀ 일러스트 페어 첫 참가할 때도 부담감이 엄청나게 컸는데 페어 기간만 잘 해내면 되었지만 ⠀ 책을 출간한다는 것은 영원히 박제되는 무언가를 남기는 것이라 준비 과정부터 출판하고 홍보하고 아주 긴 레이스를 달리는 것 같아 지쳤더라도 계속 달려가야 하니까 페이스 조절이 필수네요! ⠀ 행복한 부담감 잔뜩 안고 잘 마무리 하도록 하겠습니다! ⠀ ⠀ ⠀ 💌 책표지 이벤트 당첨자 발표 ⠀ 200여분이 넘게 투표해 주셔서 깜짝 놀랐습니다^^ 감사해요💕 ⠀ 📚 김노을 에세이툰 단행본 3명 @luna_choice_ @oh_craft_oh @thedifference_coach ⠀ ☕ 커피쿠폰 당첨자 5명 @bananacoffee_atelier @hee_story_healer @helloyooyu @ddadok_motivation @bluerain079 ⠀ 개별 DM 예정 ⠀ ⠀ ⠀ 💌 텀블벅 단행본 펀딩 참여안내 ⠀ 💜 기간 : 4/18(금) 5시반 ~ 5/9(금) 🤍 미션 : 펀딩 400만원 달성시 출간 💜 후원 : 프로필 or 하이라이트 링크 🤍 @mimir_kim 텀블벅 링크로 참여 ⠀ ⠀ ⠀ 💌 텀블벅 후원 스토리 인증 이벤트 ⠀ 김노을 에세이툰 단행본의 N번째 후원자가 되어 주세요~! ⠀ 💜 기간 : 4/18(금) 5시반 ~ 5/9(금) 🤍 선물 : 미공개 쿠션키링 굿즈 10명 🤍 참여 : 텀블벅 후원번호 스토리인증 💜 @mimir_kim 태그 필수! 5/10 발표 ⠀ ⠀ ⠀ 거의 다 온 것 같지만 아직 남은 미션을 잘 넘겨보도록 하겠습니다. 텀블벅 펀딩 성공 가즈아~~🏃‍♂️🏃‍♀️ ⠀ 내향인, 집순이와 그 친구분들 꿈을 향해 도전하고 계신 분들 많은 관심과 응원 부탁드려요💖 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 04월 18일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on June 12, 2024.
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40짤 넘어 좋아하는 일 합니다😆 💜 좋아하는 일이 있나요? ⠀ 마음 한켠에서 꿈틀거리는 바로 그런 일 말이에요~ ⠀ ⠀ 다른 사람 눈치 보느라 마음에 꽁꽁 숨겨두었던 꿈을 이제는 자신 있게 “나 그림 그린다!” 말할 수 있게 되었어요! ⠀ ⠀ ⠀ 💜 나의 그릇의 크기 ⠀ 시작은 불안했고 과정은 ”이게 맞나” 의심이 들고 결과도 미비했지만 ⠀ 그렇게 쌓인 실패들에 조금 더 보태어 성공을 만들고 또 성장하고 그런 시간들이 느린 것 같지만 ⠀ 그것이 나의 그릇이라는 걸 알게 되고, 그릇을 조금씩 키우며 그런 과정을 반복하는 중입니다. ⠀ ⠀ ⠀ 💜 힘들게 하는 것들과 거리 두기 ⠀ 부정적이고 우울한 것에서 멀어지기 위해 지금도 애쓰면서 지내고 있어요. ⠀ 잘되지 않으면 조바심이 생기기도 하고😔 ⠀ 잘하고 싶은데 안되면 화가 나기도 하고😡 ⠀ 꾸준하고 싶은데 체력이 바닥나면 안달이 나기도 하면서 말이죠.ㅎㅎ 아주 인간적이죠?🤭🤭 ⠀ ⠀ 롤러코스터 같은 감정 기복에 마음의 평온을 찾기 위해 명상과 감사일기를 쓰고 좋은 사람들을 만나 조언을 듣고 신나게 이야기를 나누며 스트레스도 풀기도 해요~ ⠀ ⠀ ⠀ 💜 프레임에 벗어나 자유롭게~ ⠀ 친구 1도 없던 내가 SNS로 좋은 인연을 많이 만나게 되고 ⠀ 내향인에 집에만 있던 내가 서울, 경기 전역을 누비며 강의하며 돌아다닐 줄은 상상도 못했지요. ⠀ ⠀ “30대는 40대는 이래야 해!!” 사회가 정한 프레임과 ⠀ “나는 절대 못해”😣😖 그 속에 또 내가 정한 프레임을 던져 버리고 나니 정말로 이제는 못할 것도 없는 것 같아요. ⠀ ⠀ 내가 좀 더 행복하게 살 수 있게 좋아하는 일 합니다. ⠀ 쭈~~~~욱!!! 함께 하실 분~~ 손🙋‍♀️🙋‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #좋아하는일 #자기계발툰 #에세이툰 #에세이만화 #인스타툰그램 #나답게 #인생2막 #40대주부 #중등맘 #INFJ ⠀ #내향인 #김노을좋아하는일 #우울증

2024년 06월 12일 인스타그램에서 보기
mimir_kim 게시물 이미지: 🧚‍♀️ 파워 내향인 집순이가
요렇게 변했습니다!💕💕
⠀
좋아하는 그림을...
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🧚‍♀️ 파워 내향인 집순이가 요렇게 변했습니다!💕💕 ⠀ 좋아하는 그림을 그리며 오랜 우울증을 치유받고 ⠀ 다른 사람이 아닌 오직 나를 위해 살기 위해 4년의 시간이 흘렀네요. ⠀ 내향인 집순이여도 용기내어 밖순이로 살 수 있다는 것을~ ⠀ ⠀ 고향을 떠나 15년동안 아이 키우며 친구없이 홀로 외로웠는데 ⠀ 4년전 SNS를 시작하며 서툴렀던 댓글도 이제는 제법 익숙해졌고, ⠀ 긴장하며, 애썼던 모임과 만남도 이제는 많이 편해졌어요. ⠀ ⠀ 벌벌 떨면서 시작한 강의도 “놀러간다” 라는 마음으로 즐겁게 강의 한답니다. ⠀ ⠀ ⠀ 🧚‍♂️ 그러기까지 4년 ⠀ 대단히 성공한 것도 아니고 대단히 유명한 것도 아니고 대단히 많이 번것도 아니지만 ⠀ 지금의 내 모습에 만족할 수 있는 삶 현재의 행복을 아는 삶 더 잘하고 싶다는 마음 더 좋아질 거라는 희망 ⠀ ⠀ 마음의 병으로 힘들었던 그때보다 훨씬 괜찮은 하루를 살아내고 있는 나 자신에게 감사하고, 감사합니다. ⠀ ⠀ 감사하게도 강의가 많아서 자주 인사드리지는 못해도 ⠀ 나를 위해 나답게 사는 저의 이야기는 앞으로 계속 연재해 보겠습니다. ⠀ ⠀ 예전의 저와 같이 우울하고 무기력하게 어두운 시간을 지나는 분들, 내향인이라 용기가 필요한 분들께… ⠀ ⠀ 위로와 공감을 전할 수 있기를… ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ PS - 강의 하는 모습은 제가 봐도 신기방기해요🤭 드디어 촬영 성공했네요^^ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #에세이만화 #에세이툰 #INFJ #인스타툰그램 #집순이 #인프제 #내향인 #MKYU #우울증극복 #무기력 #그림계정소통 #MBTI툰

2024년 04월 30일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on August 06, 2025. May be an illustration of text that says '나의 불편한 친구들 결핍이 나를 해치지 않게 나는 늘 가진 나는늘가진게 게 없다고 생각했다. 돈도없고 돈도 없고 백도 없고 결핍이 많은 내가 싫다! ©김노을'.
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💢 결핍이 나를 아프게 한다면? ⠀ ⠀ 💔 결핍 : 있어야 할 것이 없거나 모자람 유의어 결여, 모자람, 부족함 ⠀ ⠀ ⛔ 출발점이 다른 불공평함 대한 오류 ⠀ 부모의 관심과 사랑, 물질적인 지원 등 어느 것 하나 부족함 없이 다 가진 구김살 없는 사람을 보면 부러웠어요. ⠀ 다 가지고 출발하는 것과 없는 상태에서 출발하는 것은 불공평하다고 생각했죠. 평균의 삶을 살기 위해 아둥바둥 애써야 가능하고 그래서 늘 화가 나 있었어요. ⠀ “열심히 해봤자 뭐해~” 그저 부족함을 숨기기에 급급~ ⠀ ⠀ ⠀ ⛔ 결핍에 대한 다른 관점 ⠀ 다른 사람은 가졌지만 내게는 없는 것 결핍은 결국 비교에서 왔다는 것을… 내가 가진 것보다 많은 것을 가진 타인을 향해 시선이 고정되어 있다보니 늘 모자라고 부족하다 느낀거죠. ⠀ 내 꿈을 향한 길에 결핍을 느낀다면 그 에너지를 배우고 성장하는 것으로 돌리고, 결핍을 바라보는 관점을 좋은 방향으로 해석하려고 노력중이에요. ⠀ 나를 둘러싼 환경은 바뀌지 않지만 그것을 보는 관점을 바꾸는 것이죠. ⠀ 부족하고 모자란 부분을 인정하고 부정적인 생각은 우회 하면서 꽃길이 아니면 내가 그 길을 꽃길로 만들며 즐겁게 살아가 보자구요! ⠀ ⠀ ⠀ 💝 TMI -1 따끈한 신간 에세이툰 김노을의 <내향인입니다만, 합니다>의 미공개 에피소드를 각색한 내용입니다. 출판하고 돌아보니 전달하려는 메시지를 다 못담은 것 같아서 다시 올려봅니다. ⠀ ⠀ 💝 TMI - 2 브런치 스토리에 연재중인 브런치북 <나의 불편한 친구들>의 완결판입니다. 가뭄에 콩나듯이 연재중이였어요ㅎㅎ 궁금하신 분들은 프로필링크 브런치로 구경오세요^^ ⠀ ⠀ 💝 TMI -3 오랜만에 인사 드리네요~ 요즘 눈뜨면 강의 다니느라 정신이 없습니다. 직장을 다니듯이 하다보니 7월에 25번 강의를 나갔더라구요😅 체력이 바닥이지만 너무너무 그림그리고 싶어요!!~~ ⠀ 지하철로 이동하며 에피소드 글쓰고 정리하고 있어요! 찬찬히 툰도 그려서 올리겠습니다! 조금만 기다려 주세요^^ ⠀ ⠀ 무더운 날씨 더위 조심하시구요~ 건강하게 여름 보내세요💙 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 08월 06일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on July 15, 2025. May be an image of text that says '40대 자신감 바닥찍고 알게 된 것들 이 이나이 여기가 먹도록 난 바닥인가? 뭐 했지? ©김노을'.
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🙇‍♀️ 40대가 되면 우울한 이유 ⠀ 대출금은 여전히 그대로이고 부모님은 아프기 시작하고 교육비는 최고조에 이르고 노후 및 여유 자금은 부족하고 체력은 떨어지고 노화가 급격 모두 달려가는데 나만 멈춘 듯 시작하기 늦은 것 같은 40대 ⠀ ⠀ 💔 자신감이 부족한 이유 ⠀ 1. 성장 환경 부정적 메시지 노출 가족들과 주변의 무시와 비난 ⠀ 2. 과도한 자기 검열 능력보다 자신을 낮게 평가 ⠀ 3. 완벽주의자의 강박 잘해야한다는 압박감에 시작도 못함 ⠀ 4. 결핍에 대한 열등감 타인에 비해 부족하다 느낌 ⠀ 5. 학습된 실패 경험 과거의 실패의 반복이 두려움 ⠀ ⠀ 5가지 다 해당이 되고 내향인이라 실행력이 부족했던 탓에 작심삼일 끝까지 해내는 일이 없었죠. ⠀ ⠀ 결혼, 육아로 정신없는 30대를 보내고 40대가 되었을 때 아무것도 이룬 것이 없는 나 자신이 초라하게 느껴졌어요. ⠀ ⠀ 거기다 우울증까지 생기면서 자신감, 자존심은 바닥을 찍었답니다. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💘 자기 신뢰를 회복하기 ⠀ 1. 작은 성공 하기 2. 셀프칭찬 하기 3. 감사일기 쓰기 4. 스스로를 소중하게 대하기 5. 나를 믿어주고 기다려 주는 마음 ⠀ ⠀ 바닥에 떨어진 자신감 회복하는데 무려 5년의 시간이 걸렸어요. 좋아하는 일에 물러서지 않는 자기확신을 얻기까지요. ⠀ ⠀ "뭘 잘하는 지 모르겠지만, 지금 할 수 있는 일을 하자" ⠀ ⠀ 자신감 바닥찍고 알게 된 것은 부끄럼 많고 소심한 내향인에게 해보기 전에는 엄청난 일들이 하고 나면 경험이 되어 자신감으로 되돌아온다는 것을 말이에요~ ⠀ ⠀ 내향인이지만 용기내어 도전하며 불안을 자신감으로 바꾼 이야기 ⠀ <내향인입니다만, 합니다> ⠀ 작게나마 위로를 드릴 수 있는 책이 되었으면 좋겠습니다. ⠀ 👉 교보문고, 알라딘, YES24 👉 @mimir_kim 프로필링크⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 07월 15일 인스타그램에서 보기
Photo shared by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on June 30, 2025 tagging @mimir_kim, and @a_vast_mountain_book. May be an image of ‎text that says '‎김노을 에세이툰 단행본 출간 서평단 모집 이벤트 ...용기가 필요한 당신을 위한 필독서.. 첫 에세이툰 출간기념 이벤트 서평단 모집!! 。O 發 oth お福み STS 내향인입니다만 이불 밖이 위험한 당신을 위해 ប្រយងនរ្រាល្់ 吸市 おる 불과그림 김노율 합니다 חרוכו 품깃김 cee 통커기인하디로콘 金 יובו ប 月 E 長公 드디어 출간!!‎'‎.
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김노을 첫 에세이툰 출간!! 💗🥰 <내향인입니다만, 합니다> 서평단 모집 ⠀ 텀블벅 펀딩 기간 동안 보내주신 관심과 응원 그리고 뜨거운 후원에 힘입어 무사히 책을 출간하게 되었습니다. ⠀ 우울과 무기력에 머무는 분들 용기가 필요한 내향인 나다움을 찾는 자기계발 중인 분들 좋아하는 일로 꿈을 이루고 싶은 분들 시작이 두려워 자꾸 미루는 분들 ⠀ 다 제 이야기 입니다. 용기가 필요했던 순간 한계를 벗고 세상 밖으로 나와 이렇게 책출판도 하게 되어서 무척이나 뿌듯합니다! ⠀ 첫 책이라 부족한 점도 많지만 첫 책이라 기쁨도 큰 것 같습니다. 좋은 기운을 함께 나눌 수 있어 진심으로 행복하네요💕💕 ⠀ 많은 분들에게 책을 알리고 나누기 위해 서평단 이벤트를 시작합니다! ⠀ ⠀ ⠀ 📚 서평단 모집 안내 ⠀ 1️⃣ 모집내용 💜모집기간: 6/30(월)~7/6(일) 🤍모집인원: 20명 💜결과발표: 7/7(월) 저녁 스토리 🤍당첨자 개별DM 발송 ⠀ ⠀ 2️⃣ 서평단 활동 💜 온라인 서점 서평 작성하기 교보문고, YES24, 알라딘 1곳 🤍 SNS 서평 인스타, 블로그 1곳 💜책발송: 7/9(수) 일괄발송 🤍 7/20(일)까지 서평 작성하기 ⠀ ⠀ ⠀ ✅ 필수 해시태그 #내향인입니다만합니다#김노을작가 #너른산#내향인추천도서 #INFJ책 #서평단#책서평 #신간추천 #에세이툰 ⠀ ※ SNS에 서평 작성 시 전체 공개로 작성 ⠀ ⠀ ⠀ 3️⃣ 지원방법 💜 김노을 @mimir_kim 팔로우 🤍 게시글 좋아요 ♥ 누르기 💜 게시글에 댓글로 기대평 작성하기 🤍 스토리 공유 및 소환시 당첨확률이 올라가요! ⠀ ⠀ 4️⃣ 서평단 특별 굿즈 혜택 김노을 굿즈 2종 세트 증정 일러스트 스티커 1개 일러스트 떡메모지 1개 김노을 친필사인(원하시면 해드려요😅) ⠀ ⠀ ✅ 도서구매는 프로필 링크 참조 <내향인입니다만, 합니다> 검색 ⠀ ✅ 텀블벅 펀딩 구매자 분들 온라인 서점 한 줄 서평 부탁드려요! ⠀ ✅ 동네 도서관 새책 신청하기 > 도서관 홈페이지 > 희망자료신청 ⠀ ⠀ ⠀ 책을 출간하는 긴긴여정 애정으로 지켜봐 주셔서 진심으로 감사드리며 서평단 이벤트에 많은 참여 부탁드려요! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 06월 30일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on June 26, 2025. May be a doodle of text that says '나의 불편한 친구들 행복이 불안하다면? 좋은일이 조으 일이 나는 왜 생기면 행복할 수 없춰어~ 행복 다음은 불행아냐? ©김노을 불행이 찾아 것 A 같아~ 가아~ ٦٦'.
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💘 행복과 불행사이의 불안 ⠀ ⠀ 집순이가 강의를 다니며 세상 밖을 구경하고 있어요. 처음 집 밖을 나갈때는 무섭고 두렵고 긴장의 연속이었지만 이제 제법 익숙해 지고 나름의 행복을 느끼게 되었습니다. ⠀ 화창한 봄날, 강의를 마치고 가족들과 나눠 먹을 맛있는 간식을 들고 룰루랄라 콧노래를 부르며 걷고 있는데, 문득 “이게 행복이구나” 라는 생각이 들었답니다. ⠀ ⠀ 예전에는 좋은 일이 있어도 더 잘해야 한다는 부담감에 행복을 누릴 줄 몰랐고 바쁘게 일을 하고 있어도 다음에 일이 없으면 어떡하지 하면서 지금의 행복을 알지 못했거든요. ⠀ ⠀ ⠀ 💝 온전히 행복을 누리기 ⠀ 손에 쥐고 있는 행복이어도 과거의 불행에 매몰되어 그것을 다시 답습할 것 같아 불안하고 미래의 불확실성에 두려워하며 온전히 행복을 누릴 줄 모르는 사람이었던 것 같아요. ⠀ ⠀ 어쩌면 좋은 일에 늘 겸손해라 아버지의 말씀과 사회적 분위기에 행복이 와도 어쩔 줄 모르는 사람이 되어버린지도 몰라요. ⠀ ⠀ 지금 주어진 행복을 온전히 누리려고 노력하는 중입니다. ⠀ ⠀ 행복과 불행사이에 불안하지 말고 소소한 일상에서 행복을 수집하며 불행이 찾아와도 차곡차곡 수집한 행복한 일들로 하루를 살아가기로 해요! ⠀ ⠀ 여러분의 소소한 일상의 행복은 무엇인가요? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 06월 26일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on June 20, 2025. May be a doodle of text that says '나의 불편한 친구들 바빠도 아파도 내일은 온다 ንኝ 밥하고 빨래하고 청소하고 바빠지면 아프고 언제까지 반복되는 일상 지겨우~ ©김노을 チ多 이게맞나? 이게 맞나?'.
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남의 일상은 부럽고 나의 반복되는 일상은 지겹고 갓생 살기에 빠져 자기계발을 하며 잘나가는 남의 일상에 잣대를 대고 따라 가려고 했던 것은 아닌지... 갓생도 좋지만 나의 일상에 집중하고 큰일이 생겨도 무너지지 않는 단단한 일상을 만드는 것이 중요하다는 것을 몇 번의 번아웃을 겪으며 알게 되었어요. .⠀ ⠀ 💖 평범한 일상을 잘 사는 방법 1. 좋은 습관과 루틴을 장착 2. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬기 3. 무탈한 일상에 감사하기 4. 다채롭게 나의 시간 갖기 5. 남들 일상 부러워하지 않기 6. 일상을 좋아하는 걸로 채우기 7. 감정에 휘둘리지 않기 ⠀ ⠀ 한동안 뜸했죠?😅😁 책 출판 마감, 강의 6곳, 병원투어까지 마치고 나니 시간이 훌쩍 지났더라고요~ ⠀ 바쁘고 아팠지만 업로드를 안했더니 아무것도 안한 기분 그 시간 동안 가장 그리웠던 건 책을 읽고, 글 쓰고, 그림 그리는 나만의 시간이었답니다. ⠀ ⠀ 결국 그렇게 살려고 지금까지 열심히 살았던 것 같아요~ 먹고, 자고, 일하고 반복되는 일상에 나다운 것을 계속 하는 것! ⠀ 💖 회복탄력성⠀ 페어나, 강의나 일상에서 벗어나 무리하면 회복하는데 오래 걸렸는데 못할 것 같은 일도 여러번 그렇게 반복하다보니 다시 일상으로 돌아오는 회복탄력성이 점점 좋아지는 것 같아요^^ ⠀ 살짝 힘들지만 해보기 전에는 몰랐던 것들을 알아가며 잠시 멀리 갔다가 다시 일상의 자리로 돌아오는 일! 갓생보다 무너지지 않고 평범한 일상을 지켜가는 힘이 필요하다는 것! ⠀ ⠀ 단조로운 일상에 다채로운 일들로 채우며 나답게 살아가자구요💕 ⠀ ⠀ ⠀ PS- 책 출간 일정 안내 여러가지 일들로 출간이 늦어졌지만 다음 주에는 만나 보실 수 있습니다! 조금만 기다려 주세요😅😁💜 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2025년 06월 20일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on May 31, 2025. May be an illustration of text that says '아침마다 두통에 시달린다면? ち 두통이 두통약을 먹어도 안들네~ ㅠㅠ /٢ wv I|I 일을 너무 많이 했나 아고 두야~ 스트레스가 많은 건가'.
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😱 두통, 어깨결림에 시달린다면? 두통이 너무 심해서 목을 가누기도 힘들고 약을 먹어도 좋아지지 않아서 정형외과를 갔더니 거북목 증후군!! 목디스크 염증이 두통을 유발하는 거라고 하셨죠 ㅠㅠ 그때부터 1년간 주사, 약물치료와 도수치료, 물리치료를 병행하면서 요가 스트레칭과 폼롤러를 매일 하면서 좋아지기도 했어요~ 하지만 장시간 그림을 그리고 작업을 하다보면 계속해서 통증이 생기고 일을 안할 수도 없고~~ . 수면시간 6~7시간 동안 불편하게 자고 일어난 날은 목, 허리가 다 아프더라구요~ 그래서 찾기 시작한 목디스크 전용 베개!!! 베개유목민으로 오래 지내다 드디어 만난 베개의 신세계 💖💖 바디씨 에그젤 베개 💖💖 . 빠져들 수 밖에 없었던 이유 5가지 1. 뒷통수의 모양에 맞게 딱 맞춰주는 소재 2. 무거워서 자고 나도 배개가 그 자리에 있음 3. 젖병소재의 안전한 TPE 고무소재 4. 시원한 통기성과 간편한 세척 5. 30일 무료체험 후 사용가능 . 저처럼 목디스크로 거북이가 되어 고생하시는 분들 계실까요? 운동과 스트레칭 잊지마시고요💜💜 아프면 꼭 병원부터 가보기!! . . .

2025년 05월 31일 인스타그램에서 보기
Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on May 20, 2025.
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📚 12번째 도서 증정 이벤트 완벽주의자의 조용한 우울 ⠀ ⠀ 겉으로는 멀쩡해 보여도 스스로는 늘 부족하다고 자기를 비판하며 조용히 무너지는 완벽주의자 ⠀ 그게 바로 저에요😥 사랑받을 자격이 필요하다는 생각에 무언가를 도전하고 성취를 하고도 부족하다 다그치고 작은 결과에 허무해 하고 다음에 더더 잘해야한다는 강박에 피곤하게 살았죠~ 지금은 자신에게 조금은 관대해 졌어요^^ ⠀ 우리 사회가 만들어 놓은 높은 기준의 이상적인 이미지를 기준으로 잡고 일, 사랑, 관계, 양육에서 모든 것을 잘 해내야만 한다는 강박에 사로잡혀 스스로를 망치고 있는 것을 아닐까요? ⠀ ⠀ ⠀ 💌 불안은 약점이 아닌 힘 ⠀ 완벽주의자의 강박과 불안은 삶을 더 잘 살아내고 싶은마음 불안은 멈춤의 신호가 아니라 방향을 조정하라는 신호이다. ⠀ ⠀ ⠀ 💌 완벽하지 않아도 괜찮아 ⠀ "스스로를 이해하고 받아들이는 일이 완벽해지려는 시도보다 훨씬 인간답다" ⠀ ⠀ 1000팔 일때 1만 넘는 작가님들만 봐도 엄청 부러워하고 나도 어서 그렇게 되야지 조바심 내고 다그치고 그랬는데.. 그렇게 유명한 작가님들도 그것을 유지하기 위해 엄청난 불안을 안고 살아가는 사람이다 라는 생각을 하게 되면서 지금을 즐기며 그림을 그리자고 마음을 먹게 되었어요~ ⠀ 숫자에 연연해 말고 사회가 말하는 기준에 맞추지 말고 내가하는 일에 가치를 두는 거죠! 그러고 나서는 스스로를 채찍질하며 완벽을 추구했던 마음을 내려놓게 되었어요~ ⠀ ⠀ 부족한 나를 받아들이고 이해하는 일 나의 자존감을 단단하게 세워 불안에 흔들리지 않는 사람이 되어 보아요^^ ⠀ ⠀ ⠀ 📚 도서 증정 이벤트 ⠀ 완벽주의자의 조용한 우울 도서를 지원해주신 21세기북스에 진심으로 감사드리며 증정 이벤트에 많은 참여 부탁드려요💕💕 ⠀ 💜 기간 : 5월 20일(화) ~ 27일(화) 💙 응모 : 팔로우 기대평 댓글 쓰기 🩵 발표 :5월 28일(수) 추첨 3명 스토리 공유 당첨확률이 올라가요~ ⠀ ⠀ 최선을 다하지만 늘 부족하다고 느끼시는 분들 손~~!! 🙋‍♂️🙋‍♀️🙋 꼭~~ 댓글 남겨 주세요~💕💕 ⠀ ⠀ 📚 도서 증정 당첨자 @latte_unni_ @ddadok_motivation @ccoing.toing @blueming03 ⠀ ⠀ 축하드려요🎉🎉🎉⠀ ⠀ ⠀

2025년 05월 20일 인스타그램에서 보기
Photo shared by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on May 10, 2025 tagging @a_vast_mountain_book.
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에세이툰 단행본 텀블벅 펀딩 성공!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 ⠀ ⠀ 💖105% 달성 펀딩 성공 ⠀ 4월 18일 시작한 텀블벅 펀딩이 드디어 막을 내렸습니다. 아주 긴 레이스를 마친 것 같아요! 이제 편히 잠들 수 있겠어요😅 ⠀ 그림 그리는 김노을로 그 일을 포기하지 않고 계속할 수 있도록 용기를 주신 것이라 생각해요! ⠀ 오랜 시간 혼자였는데 더 이상 혼자가 아니라고 말씀해 주신 것 같아요^^ ⠀ 후원을 보내주신 후원자분들~ 펀딩 내내 마음 써주시고 뜨거운 응원과 스토리에 홍보까지 해주신 우리 작가님들 인친님들!! 진심으로 감사합니다💕💕 ⠀ ⠀ ⠀ 💖 끝날 때까지 끝난 게 아닌 ⠀ 원고 수정 작업, 내지 작업, 교정, 인쇄 감리, 펀딩 굿즈 제작 그리고 서평단 이벤트, 책 홍보 등등~ ⠀ 펀딩은 끝났지만 아직 남은 일이 많아요. 책을 만드는 것으로 끝이 아니라 준비과정에서 홍보까지 정말 쉽지 않은 일이네요~ ⠀ 5월은 강의가 6개라 이 모든 일을 놓치지 않고 챙기려면 정신을 바짝 차려야겠어요~ㅎㅎ 아프지 않고 번아웃 오지 않게 마무리까지 화이팅 하겠습니다💕💕 ⠀ ⠀ ⠀ 💖 텀블벅 후원 스토리 인증 이벤트 ⠀ 쿠션키링 당첨자 10명 @ccoing.toing @neuha_cartoon @geut__ta @pocket_true @tutta_kong @ggomzi_zangi @yogo_habits @kids_trip_with_lucy @latte_unni_ @choigulgul ⠀ 개별 DM 드리겠습니다^^ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 보내주신 응원에 좋은 책으로 보답하겠습니다. 6월 중 발송 예정이니 조금만 기다려 주세요💕 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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Photo by 김노을 | 인스타툰 | 이모티콘 | 강사 on May 06, 2025.
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5월 나에게💕💕 ⠀ 연휴 잘 보내셨나요? 부모님댁을 다녀오느라 장거리 여행을 하고 왔어요^^ 가는데 10시간 오는데 7시간😅 ⠀ 오고 가고 힘들었지만 오랜만에 친정과 시댁식구들 맛난 것도 먹으며 효도하고 왔어요. ⠀ ⠀ 💌 원하는 일을 이룰거야 ⠀ 5월은 시작했는데 연휴로 아직 시작이 아닌 느낌적인 느낌이죠~ ⠀ 4월의 텀블벅 책 펀딩도전이 5월로 계속 이어지는 달이라 매일 조마조마하게 보냈어요! 최선을 다했으니 후회는 없기를 ⠀ 일단 원고 마무리에 최선을 다해 좋은 책 만드는데 집중하기로! 💕 이미 성공한 사람처럼 행동하기^^ ⠀ ⠀ ⠀ 💌 매일이 새로운 날이야! ⠀ 어김없이 시간을 빠르게 흐르고 반복되는 지겨운 일상 같아도 ⠀ 오늘의 하늘 오늘의 바람 오늘의 기쁨 오늘의 감사 ⠀ ⠀ 매일이 다른 새로운 날 소소한 즐거움을 느끼며 가까운 사람들과 함께 웃으며 하루하루를 살아가기를💕 ⠀ ⠀ 청명하고 맑은 5월 하늘처럼 좋은 일들이 우리를 기다리고 있다고 믿어 보아요^^ ⠀ ⠀ ⠀ 나는 운이 좋아🍀 나는 운이 좋아🍀 나는 운이 좋아🍀 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 행복하세요 모두💖⠀⠀

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