채코치 | 긍정 에너지 웰니스 라이프(@mindful_chae) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 40,629, 참여율 0.68%

수면 식단 잘 지키는 여러 방법 중 하나가 바로 궁 오일! 이예요 자궁이 건강해 지니까 수면의 질도 올라가고 과식이나 폭식하지 않게되구 탄수화물 중독에서도 벗어나규 마음도 안정되었어요 다이어트는 의지 문제가 아니라요! 호르몬 발란스를 잘 맞춰주면 몸도 마음도 편하게 건강한 다이어트가 가능해진다는😉 놀랍고 신비한 우리의 몸 내면의 건강 비결이 궁금하신 분들은 오늘밤 8시에 라방에서 만나유🩷 #여성질환 #호르몬 #여성호르몬 #자궁 #생리통

하아 멜버른 필수코스 또 갑니다💙 여행가면 때론 멋들어진 유명 관광지보다 그냥 숙소에서 대충 슬리퍼신고 걸어나와 동네 시장 구경하면서 주전부리하고 그런게 진짜 잼있기도 하고 추억도 많이 남지 않나유🥴 남편이랑 걸어서 장보러 나왔다가 로컬 마켓에서 주전부리로 오이스터를 먹다니…?😱 와 생각지도 못했는데 주변에 보니까 현지분들은 화이트와인 와인잔으로 한잔씩 들고 오셔서 북적거리는 시장통에 서서 오이스터에 화이트 한잔씩 때리시는데 크🥹✨🩷💙 지난번 소개드린 퀸 빅토리아 마켓에 정육 야채 과일 뿐만 아니라 수산물 코너도 있으니 좋아하시는 분들 꼭 가보세요 완전 신선함!!!!! 수선물 코너에 비린내 하나도 안나요 아 화이트와인 한잔씩 챙기시길🍸 저는…태어나서 처음 맛본 세상 크리미한 타즈매니아산 오이스터를 잊을 수가 없어서 조만간 쇼블 챙겨서 다시 가려고요?👀 이건 뭐 시장에서 서서 먹는게 분위기는 제일 와따인거 아시죠……..♥️ 여행도 일상처럼 일상도 여행처럼 즐거운 주말 보내세용! #호주 #호주생활 #호주여행 #호주일상 #멜버른

호주에 지내면서 한국에서는 쉽게 접할 수 없는 유익한 식재료를 찾아서 사와서 하나하나 맛볼 때마다 느끼는 건 아 나 혼자만 누리긴 싫다 한국에 가져가 많은 분들과 함께 즐기고싶다 이 마음이 너무 강하게 올라와요 나 혼자 즐기고 신나서 맛보고 말고! 어떻게 하면 이 건강하고 맛있는 것들을 함께 나눌 수 있을까 기쁨이 배가 될텐데 호주에 사시는 소싱분야 전문가분들 많은 연락 부탁드립니다😉 수입상 하면.. 호주에 발 좀 들일 수 있을라나….🙃 우뜨케 직구사업이라두 해봐…????? 하아 이런 축복받은 나라같으니라규 #호주 #호주생활 #호주일상 #호주이민 #호주직구

오늘 사온 데메테르인증 바이오다이나믹 농장 목초우 생간 무려 3천원에 사옴!!! 한국돈 3천원!!!!!! 말이 됨……….?😱 왜 먹냐구 디엠으로 많이들 물어보셨는디 저는 생간을 천연 영양제로 먹고 있기 때문에 생으로 섭취하는걸 선호하는데☺️ 익히면 간에 있는 비타민B군들이 다 손실돼요 비타민B친구들은 에너지 대사와 신경계 건강에 “필수”라서 제가 생간을 먹는건데유 찌거나 구워먹으면? 👀 저로써는 먹을 이유가 음….🤔 물론 제게 가장 중요한 헴철이나, 비타민k2, B12는 문제가 없겠지만! 솔직히 익히면……오히려 역해서 맛도 없고 식감도🙄 영양소 파괴가 안되면서 안전하게 먹을 수 있는 방법은! 생간을 영하 20도 이하에서 15일동안 냉동하면 전~혀 문제가 없습니다❄️ 그래서 저는 수입 목초 냉동 생간을 사서 냉동 후 냉장해동해서 맛있게 먹긴 하는데요 잘게 썰어서 마누카꿀 한스푼에 버무려 드시면 못 드시는 분들도 맛있게 드시거나🍯 구래도 힘들면 그냥 꿀떡 삼키셔도 괜찮거든요 날것은 소화가 잘 되서 안씹어도 되긴하는데 이것도 못 드시는 분들께는 다른 대안을 찾아보겠습니다♥️ 제가 경험한 생간의 풍부한 영양소가 내 몸의 에너지로 채워져서 삶의 질이 높아지는 경험을 해보셨으면 하는 마음입니다🙏🏻 #생간 #간 #카니보어 #유기농

호주사시는 분들도 저한테 생간 어디서 샀는지 여쭤보시더라구요☺️ 제가 머물고 있는 멜버른 집에서 걸어서 갈 수 있는 로컬 정육점인데 “퀸 빅토리아 마켓” 입니다 정육뿐만 아니라 해산물, 과일, 야채 등등등 너어무 신선하고 볼거리도 다양하구💚 동네분들은 여기서 장을 많이 보시더라구여! 젤 놀란건 목초육은 진짜 너무 당연하게 흔하고 목초육만 파는 전문점도 많고 + “유기농” 목초육 전문점도 꽤 있어서 제겐 너무 행복한 시간이였어요🥹 과일야채도 유기농 파트가 있는데 유기농 농수산물이 몇군데만 있는게 아니라 농수산물 전체 시장이 두 섹션으로 반반 나눠서 있어서 일반 농수산물과 유기농농수산물이 균형을 이루고 있더라구요 호주 멜버른에 가시면 꼬옥 가보세요♥️ 저는 바이도다이나믹 고기를 사먹을 수 있어서 이게 꿈인가 생신가…호주 오길 참 잘했다는 생각에 신나는 하루 였답니다! 내 평생에 언제 이런걸 또 먹어보겠옹🤭 #멜버른#호주#로컬#호주생활#멜버른여행

궁오일에 대한 궁금한 것들 다 물어보세요 토요일밤 8시에 라방으로 만나요 제가 꾸준히 쓰고 자신있게 추천해 드립니다 여성질환, 생리통, 호르몬 불균형, 순환문제 등등등 저는 생리혈 자체가 깨끗하고 맑아졌다니까요 생리가 소리소문없이 찾아오고요 컨디션도 짱 냉이 사라지고 불쾌한 냄새가 향기로 변해서 화장실 갈 때마다 기분이 좋아요 아시죠 나이들면 아는 그 …. 나만 아는 그거 그 있잖아요 왜 그거 찝찝하고 불쾌한 이제 신경 안쓰셔도 됩니다 독한 항생제와 화학 팬티라이너 그만 끊으셔야해요 오히려 자궁환경을 더 약화시키기고 건강하지 못하게 호르몬 교란을 일으킵니다 건강한 천연에서 온 치유의 힘을 믿고 저와 내면의 건강을 찾아보아요 다 모여모여🪻🩷 #여성질환 #염증 #자궁건강 #호르몬

저는 생간을 맛있어서 좋아하기도 하지만 제가 아는한 지구상에서 대체 불가능한 영양밀도가 가장 높은 천연 식품이라 영양제 안먹고 생간을 꾸준히 먹고 있는건데여, 그만큼 효과도 정말 와따구요! ㅎ 어제 올린 생간먹는 영상에 기생충 걱정하시는 분들이 많으셔서 일단, 걱정해 주셔서 감사해요☺️ 걱정 받는거 너무 기분 좋은 일이네요🥲 생간에 있는 기생충은 개회충이라고, 개의 장에 사는데 소가 개의 변을 먹을 경우 소에게 개회충이 들어갈 수 있죠 십만분의 일의 확률로 그 소를 생고기로 섭취한 사람이 먹었을 경우! 는 위험할 수도 있습니다 보통 감염되면 기생충약을 먹으면 되긴하는데요~ 염려해 주셔서 감사해요 저는 생선회도 좋아해서 정기적으로 먹고 있긴 합니다만 사실 한국에서는 그래스패드 소간이나 양간을 먹기 때문에 이미 수입과정에서 냉동보관을 해서 개회충은 있다고 해도 다 죽어서 걱정할 염려는 없어요:) 제 주변엔 저처럼 꾸준히 매일 생간 드시는 분들이 많은데 대부분 수입 생간을 드셔서 그런지 아직 한번도 감염된 사례를 들은 적은 없네용 냉동된걸 해동해서 먹으니 걱정 안하셔도 됩니다☺️ 그래도 걱정하시길래 아들은 익혀서 줬어요ㅎㅎㅎ 영양소는 많이 손실되었지만😌 한국에서 늘 호주 소,양의 생간을 냉동된걸 사서 해동해 먹다보니 싱싱한 생간을 꼭 먹어보고 싶었어용 ㅎㅎ #생간#간#양간#호주#마누카꿀

내가 5년 째 생간을 꾸준히 먹는 이유♥️ 1. 기립성 저혈압, 빈혈 해결 2. 만성 피로 완전 해결 저는 목욕탕에 가면 온탕에서 나올 때 어지러워서 한참을 벽잡고 서 있어야 했고, 평소에도 일상 중에 앉았다가 일어날 때마다 어지러웠고, 심지어 나도 모르게 갑자기 쓰러지기도…. 눈떴는데 바닥에 누워있던 적도 있었어요🥲 철분제로는 해결이 안됐구요 철분제에 포함된 합성 첨가물들도 싫었고 빈혈 한가지의 문제는 아니라는 생각과 음식이 약이라고 생각해서 뭐든 천연 식품으로 해결하는 편이라 생간을 먹기 시작하면서♥️ 어지럼증은 커녕 이제는 온탕 냉탕 왔다갔다 10번 넘게 반복하고, 만성 피로감이 완전 해결되다 보니 전처럼 몸이 무겁거나 피곤해서 쳐지거나 멍하거나 무기력 하지도 않구요 오히려 체력이 더 좋아졌다는 나이를 거꾸로 먹는 신기한 현상? 아마 간기능과 뇌기능이 좋아지니 에너지 대사에 도움이 되서 그런 것 같습니다. 효과가 정말 커요 먹고 안먹고 차이가 몸에서 너무 느껴집니다. 주변에서 늘 에너지 넘친다, 체력 좋다는 말을 자주 듣는 편인데, 생간이 바로 에너쟈이져 비결이예요 호호호 ✅간은 영양학적으로 1. 비타민 A, 가 풍부해서 면역력이 강화되고 우리 몸에 꼭 필요한 필수 비타민 B12, B2, B6, 엽산이 풍부해서 에너지 대사를 촉진하고, 신경계를 건강하게 해주고, 피로 회복에 최고죠 (진짜 짱입니다👍🏽) 2. 천연 동물성 햄철이잖아요. 그 어떤 철분제보다 몸에 흡수가 잘되서 빈혈에 최고!!! 3. 필수 아미노산이 다 골고루 들어있죠 4. 아연, 구리, 셀레늄 등 미네랄이 풍부해서 항산화에 좋죠 5. 콜린이 있어서 뇌기능, 간기능, 지방 대사에 도움이 됩니다. 양간이 소간보다 영양성분이 좀 더 풍부하다 보니까, 저는 평소에도 양간을 즐겨 먹는 편이긴 한데💚 특유의 향이 있어서 호불호가 강하거든요, 그런데 호주와서 신선한 양간을 먹었더니 풀향이 나서 너무 신기하고 놀랐어요 ㅎㅎㅎ 심지어 가격도 ... 저 간을 5천원 주고 사왔다는 사실🥳 꺄!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 진심으로 격하게 호주 살고 싶다 ㅎㅎㅎ☺️ 그 어떤 영양제보다도 인간의 몸에 흡수가 잘되고, 다양한 필수 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 생간과 천연 향균, 항산화제, 위장약인 마누카꿀을 함께 먹으면 호랑이 기운이 샘솟아 원더우먼이 된다는 이야기🍯💚👍🏽 호주와서 아플까봐 걱정했는데, 아프기는 커녕 면역력이 최고가 될듯 ㅎㅎ 아 참고로 생간은 진짜 싼데, 마누카꿀은 현지에서도 고함량은 진짜 비싸더라구요! 언능 다 먹구 소간도 사먹어야징 히히 #간#양간#생간#마누카꿀#호주

감사합니다 감사합니다…. 감사하단 말 밖에는 … 제가 뭐라고.. 댓글에 디엠에 너무 놀랐고 그저 계속 반복해서 읽고 또 읽고 다시 읽고 다시 울고 과분한 위로와 응원을 받네요.. SNS 에서 따뜻한 사람들을 만날 수 있어서 너무 다행이고 감사하고 소중합니다 일면일식도 없지만 사랑의 마음을 건네줄 수 있는 분들이 저를 지켜보고 계셨구나 새삼 놀랐습니다 오늘의 감사함 감동 잊지않고 오래오래 가슴에 남을 것 같아요 저도 사랑을 줄 수 있는 위로가 되는 따스한 사람이 될게요 다시 긍정 에너지 장착 완료! 도움이 되는 건강하고 진심담긴 좋은 정보들 계속 공유드릴게요♥️ 진심으로 감사합니다🙏🏻

어젯밤 호주생활 올리는거 비호감이라고 적당히 하라는 디엠을 받고 한숨도 못 자고 뜬눈으로 아침을 맞이한 이유는 지난 저의 삶이 하나하나 떠오르면서 애써왔던 과거의 자신이 넘 불쌍하고 안쓰러워서 그리고 나로 인해 누군가가 속상할 수도 있겠구나 여러가지 감정들이 들었어요 개인적인 슬픔과 아픔 고통들을 이 작지만 큰 스마트폰에 보여지는게 전부인 것 같은 무서운 세상에 다 나눌 순 없지만 호주에서 살아보는 꿈 제게는 환상 속이고 미지의 세계고 가볼 수 있을까? 라는 생각을 대학생때부터 했어요 남편과 저는 둘다 화목하지만 넉넉하지 못한 집안에서 태어나고 자라 주어진 환경 속에서 최선을 다해 공부해서 서울 4년째 대학 졸업하고 바로 대기업에 입사했는데 그때부터 진짜 치열한 고통이 시작됐던 것 같아요 직장이 둘다 서울이지만 경기권 아파트 전세 대출 받아서 시작했는데 없는 형편에 낡고 오래된 아파트 신혼집처럼 꾸며보겠다고 페인트사다가 셀프로 칠하면서 열심히 살아보았지만 그렇게 전세집에서 전세집으로 몇번 이사하다보니 아 둘다 열심히 살아도 대기업 맞벌이 해도 물려받은 자산으로 자가에서 시작한 이들과 격차가 좁아지지 않는구나 그냥 그들의 여유가 부러웠던 것 같아요 있는집 사람들은 회사 생활도 여유있게 하더라구요 티내고 싶지 않아서 자존감이 낮아 보이지 않으려고 겉으로 많이 포장했어요 남들 시선 의식 하면서 잘 나가는 척 하고요 저는 회사 끝나고도 저녁에 알바하면서 투잡뛰며 대출금 갚으려고 무지하게 열심히 살았던 것 같아요 남들과의 비교 속에서 갓난아기 안고 추운 겨울에 집보러 다니면서 언젠간 나도 내 집 마련의 꿈을 꾸며 저와 남편은 정말 매일 지금까지도 하고 있지만 열심히 공부하고 발품팔아 재테크에 노력을 많이 했어요 쉬운거 하나도 없구요 고생 많이 했답니다 가난을 절대 되물림하지 않겠다는 남편의 의지와 악착같고 궁상맞다는 대놓고 하는 소리를 들어도 생활력 강한 저는 스스로의 힘으로 10년만에 빚도 갚고 호주살이라는 꿈도 드디어 이루게 되었어요 그 과정에서 스스로를 힘들게 했던 지옥같았던 시간들은 이제 과거가 되었지만 혹시나 그런 분들이 있다면 이런 저도 해냈으니 할 수 있다는 희망을 한줄기 빛이라도 보여드리고 싶은 마음이 제 진심입니다 아니꼽게 보시는 분들이 많지만요 인스타로 공구해서 번 돈이 아니라요 제 노력의 결실이예요 쉽게 돈 버는 것 같지만요 실제로는 그렇지 않아요 뭐랭하맨 님의 글을 보고 많은 공감과 감동을 받았는데 혹시나 저처럼 위로가 필요한 분들께 따스함이 전해지기를 바랍니다 @whats._.mean 감사해요 스마트폰에서 나와서 SNS로 말고 면대면으로 만나서 언젠간 따스한 온기를 서로 나눌 수 있는 날을 그려봅니다 아 그리고 참으려고 애썼는데 울먹거리며 말하는 모습 보여드려 죄송해요ㅎ 늘 밝고 넘치는 긍정적인 에너지만 보내드리고 싶었는데 말이죠😅 저도 그냥 아둥바둥 열심히 살아가는 나약한 한 인간일 뿐이랍니다 인스타에 보여지는 게 전부가 아니예요~~~

식단이 어려운 분들께 꼭 말씀드리고 싶은건🙏🏻 지금 당장에는 빵끊고 면끊고 당끊는게 어렵게 느껴지시고 언제까지 참아야하나 걱정되고 막막하게 받아들일 수 있는데여 클린한 식단을 꾸준히 해보시면 막상 설탕이나 대체당이 없이도 자연재료 본연의 단맛을 알게 되면 훨씬 맛있구여 소금 후추만으로도 와! 맛있당 맛있당 자연 스럽게 그렇게 되실거예요 빵 어떠케 끊지? 했던 저도 막상 자주 안먹으니까 굳이 먹고 싶은 생각이 안들고요 과자 라면 디저트 종류는 아예 안먹고 싶어여 ㅎㅎㅎ 솔직히 자연식이 더 맛있어여🤣 물론 외식하거나 친구들 만나면 가끔 먹을 순 있겠지만 중독되지 않고 금방 다시 건강식으로 돌아오게 되더라구여 오히려 자극적인 초가공식품보다 클린 식단이 더 땡기고 맛있고 즐거워요 히히 하루아침에 된 건 아니구요 심한 우울증에서 벗어나고 만성질환을 벗어나기 위해 고통의 시간을 지나 지금은 행복해 진 거랍니다! (제 장이요) 장이 건강해지면 인생이 술술 풀린다~ 제 경험담입니다 우리 몸은 다 유기적으로 연결되어 있고 서로 긴밀하게 소통하기 때문에 장이 건강해진다는건 모든 장기가 건강해지고 나의 통증이나 질환이 해결된다는 뜻이고 고로 삶이 즐겁고 행복해 진다는 결론입니다☺️ 우리 오래오래 즐겁고 행복합시다! 혹시라도 지금 드시고 계신 약이 있다면? 음식으로 치유 가능합니다 약 끊을 수 있어요 그 힘은 나에게♥️ #식단#식단관리 #식단일지 #식단공유 #건강한다이어트

초가공식품에 쉽게 노출된 우리 그리고 아이들 아무렇지도 않게 계속 이대로 사는거 그거 그냥 넘어가서는 안되는 문제예요 정제당과 정제탄수화물에 중독 된 우리와 아이들 그 결과 어떻게 됐죠? 각종 만성질환과 정신적인 문제로 병들어 가고 있죠 저는 사랑하는 사람들과 아프지않고 사는것 병원과 약에 의존하지 않고 자연스럽게 늙어 죽는것이 작은 소망입니다 그런데 과연 질병에 걸리지 않고 죽을까? 요새 만성질환 없는 사람 있나요 저 또한 장누수증, 여드름이라는 만성 질환이 있었고 호주와서 첫 일주일 계속 외식하면서 당, 밀, 씨앗기름에 노출됐더니 배탈과 함께 고맙게도 여드름이 뿅뿅 나면서 염증이 몸밖으로 드러나며 신호를 주더라구요 이제 클린하게 내 몸을 회복할 때!!! 아토피? 축농증? 비염없는 아이들 드물죠 자궁내막증? 난임 불임 호르몬 불균형? 각종 여성질환과 불면증 비만 당뇨 고혈압 우울증 치매 관절통 각종 심혈관계 질환과 암, 특히 소아암 젊은 사람들부터 아이들까지 내려왔네요 자가면역질환이 폭증하고 있어요 남일이 아니라니까요 자신있게 말씀드릴 수 있는건 식습관 안바꾸고 계속 지금처럼 약에 의존하면 내 몸이 스스로 해결할 능력이 떨어지고 각종 다른 질병까지 이어질 가능성이 높아질겁니다 뭐 평생 빵 먹지말고 외식하지 말라는게 아닙니다 지금 내 몸이 어떤 문제가 있다면 알아차리고 클린하게 만들어 준 후에 관리하면서 몸에 안좋은 독을 먹어도 금방 회복할 수 있는 건강한 기능을 제대로 하는 면역력 높은 몸을 만들자 이겁니다 그리고 개인적으로 아이들에게 제발 초가공식품을 아무렇지 않게 일상적으로 먹이는 분위기가 바뀌었으면 하는 마음 뿐입니다 저는 치매만은 정말 피하고 싶어요 그런데 치매도 결국 혈당문제로 인한 심혈관계 질환인거 아시죠? 계속 설탕과 대체당에 노예가 되지 말자구요 내 자녀에게 치매를 물려주고 싶은 부모는 아무도 없을 겁니다 당에 중독되지 않도록 함께 노력해요 우리가 바껴야 아이들도 지구도 건강해 집니다💚 클린 프로젝트는 계속 됩니다 수면에 이어 다음은 식단이에요 - 설탕 (대체당 포함) - 밀가루 (정제 탄수화물 정말 위험해요) - 씨앗기름 (화학적인 방법으로 가공한 모든 식물성 기름) 위 세가지 빼면 뭐 먹냐구요? 먹을거 엄청 많아요 그냥 자연에서 온 천연 음식을 먹으면 됩니다 라드 탤로 버터같은 천연 동물성 지방과 풀먹고 자란 목초육을 드세요 진짜 음식을 먹어야 나중에 병원비 약값으로 고생안하고 활기차고 건강한 삶을 살 수 있어요 몸 뿐만 아니라 마음 정신적인 건강까지두요💚 #염증#해독#디톡스#다이어트#건강한다이어트