몰리언니 | 다이어트•자기관리•뷰티(@mollyunniee) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 48,622, 참여율 0.53%

진짜 자기관리는 남들한테 보여주기 위한 관리가 아니라 나를 오래 건강하게 지키는 관리라고 생각해요. 예전에는 저도 예뻐 보이고 싶어서 빨리 빼는 다이어트, 유행하는 피부 관리, 남들 시선에 맞춘 관리만 했던 것 같아요. 근데 시간이 지나보니 몸이 지치고 마음이 무너지면 아무리 꾸며도 행복하지 않더라구요. ✔ 몸이 편해지는 식습관 ✔ 내 피부에 맞는 관리 ✔ 멘탈이 무너지지 않는 루틴 ✔ 나답게 오래갈 수 있는 습관 30대 후반이 된 지금은 예뻐지는 것도 중요하지만 몸도 마음도 건강해지는 관리가 중요하다고 느껴요. 여러분이 생각하는 진짜 자기관리는 어떤 건가요? 💭 앞으로 몸, 피부, 마음까지 건강해지는 현실적인 자기관리 같이해요 🤍 #자기관리

#AD 다이어트할 때 꼭 생기는 화장실 이슈…😳 분명 운동, 식단 열심히 하는데도 속은 더부룩하고 체중은 그대로인 경우가 많더라고요🥲 그만큼 장 건강도 정말 중요한데요!! 그래서 제가 한 달 동안 꾸준히 챙겨본 제품이 바로 ⭐️바이오리브 킬팻 다이어트 유산균⭐️ ✔️ 장 건강은 물론 체지방 감소 기능성 인정 ✔️ 국내 최초 식물 유래 체지방 감소 유산균 ✔️ 보장균수 110억* 마리 ✔️ 1.4cm 초소형 캡슐 무엇보다 유산균은 어떤 균주를 사용했는지가 중요한데, 55년 동안 유산균을 연구해온 hy(한국야쿠르트)의 기술력으로 개발된 제품이라 완전 믿음이 가더라구요🫢💖 장 건강은 물론이고 체지방 감소까지 함께 챙기고 싶은 분들은 지금 프로필 링크를 통해 얼른 쟁여두세요 :) 💚최대 54% 할인 중💚 바이오리브 100억 유산균, 분말 타입의 바이오리브 100억 유산균 프레시도 있어요 ! @hy.official.kr #hy #한국야쿠르트 #바이오리브킬팻다이어트유산균 #다이어트유산균 * 100억(L.curvatus HY7601와 L.plantarum KY1032의 프로바이오틱스 복합물)+10억(프로바이오틱스)의 합계 [바이오리브 100억 유산균, 바이오리브 킬팻 다이어트 유산균] - 건강기능식품전문제조원 : (주)메디오젠 - 건강기능식품유통전문판매업소 : (주)에치와이 [바이오리브 100억 유산균 프레시] - 건강기능식품전문제조원 : (주)서흥 - 건강기능식품유통전문판매업소 : (주)에치와이

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하루종일 집에만있는 집순이의 냉털 기록✍🏻 매번 다짐하는게 ‘건강하게 먹자‘ 인데 잔뜩 장보고 냉장고에서 썩히는 게 점점 쌓이더라구요,,! 그래서 냉장고에 있는 거 싹-다 털어서 하루종일 먹은 걸 기록해보았습니다💭 아보카도 바나나 스무디🥑🍌 요즘 위고비스무디라고 텐퍼센트에서 엄청 핫하더라구요? 은근 꾸덕해서 배가 든든하게 채워져요🫢 토마토 냉소바 🍅 다이어터인데 면순이다? 두유메밀면드세요!!!! 일단 칼로리도 낮고(거의 0에 가까운..) 그냥 물로 헹궈서 먹기만 하면 끝! 오트밀 팬케이크🥞 오트밀+아몬드브리즈+바나나+날계란 요렇게만 반죽해서 굽굽 보통 오트밀 갈아서 많이하는데,,! 그럼 혈당이 엄청 빨리올라서 전 그냥 안갈았어요🫪 월남쌈 김밥 냉장고 썩어가는 야채 다 털어서 그냥 채칼에 슥슥해서 라이스페이퍼에 넣고 김에 말아주면 끝! #whatieatinaday #식단일기 #집밥일기 #유지어터

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오늘은 제 이야기를 아주 짧게 해보려고해요,,? 저는 다이어트 샵을 운영하는 대표 원장이었습니다. 몇 년동안 혼자 샵을 운영하면서 정말 많은 일들이 있었고, 사람인지라 더 큰데서 하고싶다는 욕심이 생기더라구요 더 넓고 좋은 공간에서 더 많은 분들을 만나고 싶다는 마음으로 무리해서 넓은 평수의 상가를 덜컥 계약했어요 하지만 결과는 제가 생각했던 것과 달랐고, 재오픈 6개월 만에 문을 닫게 되었습니다. 한동안은 스스로를 많이 원망하기도 했어요. “내가 너무 욕심냈나?” “이 나이에 다시 시작할 수 있을까?” 그런데 시간이 지나고 보니, 실패보다 더 무서운 건 포기하는 거더라구요. 오늘은 앞으로 살아갈 날들 중 가장 젊은 날. 그래서 이제는 남 눈치안보고 해보고싶은 거 다 해보려구요 조금 늦어도 괜찮고, 조금 돌아가도 괜찮고, 남들과 속도가 달라도 괜찮으니까요. 저는 여전히 하고 싶은 것도 많고, 이루고 싶은 것도 많거든요 😊 혹시 지금 새로운 시작 앞에서 망설이고 계신 분이 있다면, 우리 같이 천천히 가요 🤍

저만 그런가요? 중요한 일 있을 땐 평소보다 더 퉁퉁 붓는거🥹 요즘 해외에서 난리라는 레몬+오이+치아씨드 물🫧 땡땡부은 몸 실시간으로 빠지는 건 물론이고 식이섬유 가득한 치아씨드 덕분에 🚽💩신호는 덤..🫢⭐️ 남은 오이는 얼려서 괄사로 사용해주면 걍 끝-🥒💚 요즘 제가 덜덜이에 빠졌거든요? 가만히 서있는데도 은근 운동효과 미쳤ㄴ어요? 중국에서 직구한 전신온열돔 샵으로 맨날 받으러다니다가 공구한건데 확실히 땀이 쫙 빠지니껜 몸이 한결 가벼워딤,,🫶🏻 #wellnessroutine #selfcareisntselfish #자기관리

순환처돌이인 내가 그린퍼플에 정착한 이유💭 저는 늘 이렇게 생각하는데..! 🌿잘 비워내야 잘 채울 수 있다 🌿굶거나 억지로 참는 게 아니라 🌿몸이 제대로 비워낼 수 있는 상태를 먼저 만들어주는 것! 이게 그린이랑 퍼플이를 루틴에 넣은 이유예요💚💜 꾸준히 이 루틴 유지하다 보니까 이제 크게 스트레스 받지 않아도 유지가 편해요 진짜로...🥹 이거 다 같이 느꼈으면 좋겠댜…⭐️ #그린이 #퍼플이 #링글스

여행와서도 잘 준비만 1시간..⏰ 지난 주에 남편생일 기념으로 상하이에 다녀왔어요 🖤 역시 듣던대로 볼거리도 많고 맛있는 것도 많더라구요 다만 호텔컨디션이 살짝 아쉬웠다고한다,,🥹 사용 제품은 🎈고정댓글 확인해주세요🖤 #나이트루틴 #여행루틴 #자기관리