묘니쌤 | 체형디자이너(@myo_nny) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,450, 참여율 0.99%

바른 자세를 하게 되면 체형은 그 자리에서 바로 바껴요 어떤 근육을 어떻게 사용해서 자세를 바로 잡을 수 있는지 알면 체형이 예뻐지지 않을수가 없다는... 저는 회원님들 체형과 몸 쓰시는걸 보면 어떤 근육이 죽어있고, 어떤 근육을 과하게 쓰며 살아왔는지가 보이더라구요 죽어있는 근육을 살려주면 과하게 쓰이는 근육은 힘들여 풀어주지 않아도 톤이 떨어지게 됩니다 1회차에 터득하는 회원님들도 계시고, 몸을 제대로 못쓰고 살아왔다면 조금 더 걸리는 분들도 계셔요 하지만 실패하는 분은 정말 단 한분도 본적이 없습니다 그냥 운동만 많이 시키는 강사가 아닌 내 체형에 맞게 운동을 처방해주고 결과를 눈으로 보여주는 운동강사를 찾으신다면 지금 당장 SNPE 서면점으로 와주세요 시니어 통증 케어 전문 홍혜경 원장님과 체형 디자인 전문 묘니가 항상 진심으로 여러분의 문제를 해결해드리고 있습니다 댓글에 '개인레슨'이라고 남겨주시면 저희 SNPE 서면점에서 무료로 체형분석 받는법 DM 드릴게요💕 * 비공개 계정은 제가 DM을 드릴수가 없어요🥹 저한테 '개인레슨'이라고 먼저 디엠 보내주세용 📍문의는 프로필 상단 링크 클릭해주셔요

'내 고민 딱 알아주는 운동강사' 찾아 헤매느라 지치진 않았나요🥲 여기는 어떻고, 저기는 어떻다던데... 알아볼수록 더 헷갈리고, 정작 진짜 '내 몸' 얘기를 들어주는 곳은 없는 것 같고, 그 마음, 저도 정말 잘 알압니다 그래서 저는 저에게 오시는 회원님 한분 한분께 언제나 늘 진심이에요🌿 체형 고민이든, 오래 묵은 통증이든 사소해 보이는거라도 다 괜찮아요 얼굴에 있는 점하나도 신경쓰이는게 우리 여자들인데... 몸, 체형에서도 진짜 사소한 것까지 다 신경이 쓰이잖아요🥺 이제 혼자 고민하지 않으셔도 돼요 궁금한 거, 아픈 거, 다 가지고 오세요 천천히 들어드리고 하나하나 알려드릴게요 이제 그만 헤메셔도 됩니다 지금, 여기서부터 같이 시작해봐요🫶🏻

원인을 알고 나면 운동이 완전히 달라져요!! 막연하게 따라 하는 게 아니라 나에게 꼭! 필요한 것만 하게 되니까요 그리고 시작한 뒤에도 절대 여러분을 혼자 두지 않습니다🙅🏻‍♀️ 바른 자세가 몸에 완전히 밸 때까지 저희가 1:1로 끝까지 함께 갑니다 필라테스도 도수치료도 받을 땐 좋았는데 금방 돌아왔던 분들, 저희 만나고 “이제야 정착했다” 하시는 이유예요😏 7년 동안 400분 넘는 회원님들과 함께했습니다 이제 정말!! 나에게 맞는 운동 찾아 헤매는 거 여기서 끝내요💪🏻 우리 엄마 아빠도 보내드리고 싶은 곳이라면 믿음이 가시죠?🥹 👉🏻시니어 전문케어 홍혜경 원장님도 계십니다!! 원장님과 저 묘니가 진심을 다해 여러분의 통증과 체형고민을 끝까지 함께 풀어드릴게요🫡 📍 서면역 8번출구 1분거리 📩 궁금한 거 있으면 편하게 DM 주세요 프로필 링크에서 상담 문의도 받고 있습니다🫶🏻

바르게 계단오르기 특강에서 알려드릴 내용들✨ + 계단 바르게 내려오기까지👍🏻

신청 오늘까지입니다‼️ 앉기, 서기는 열심히 들어주시고 계단은 패쓰하시려는 분들이 계신데 정적 자세 클래스는 예쁜 체형을 만들어주시만 진짜 잘 해야 하는 동작들이 오르고, 걷고, 뛰고 하는 동적인 동작들이에요 그래서 계단오르기 진짜 중요합니다‼️ 실제로 움직이는 과정에서 몸이 많이 망가지거든요🥲 이번달 바르게 계단오르기 잘 배워두셔야 다음달 걷기클래스 이해도가 확 올라가니까 바르게 시리즈 하나도 빠트리지 말고 꼬옥 다 수강해주세요 제발요🙇🏻‍♀️💜

많이 하시는 질문들 모아봤어요🧐

계단만 오르면 무릎, 허벅지만 아픈 분🙋 같은 계단타기인데, 누구는 무릎이 나가고 누구는 엉덩이가 살아나요. 차이는 딱 하나, 어디 힘으로 올라가느냐예요. 무릎으로 밀면 앞벅지만 빵빵하고 무릎이 시큰… 엉덩이로 밀면 같은 계단이 힙업 운동이 됩니다 🍑 더 자세한 방법은 온라인 원데이 특강 〈엉덩이로 계단오르기〉에서 알려드릴게요! 👉 프로필 링크 클릭해서 '신청' 보내주시면 신청 안내 바로 보내드려요 😊

비법 : 무릎부터 펴지말고 발위로 올라와서 발 꾹 누르기

1년동안 PT 받았는데 힙업이 안됐다면

저는 여성의 체형과 남성의 체형에는 분명히 차이가 있다고 생각해요 가장 큰 차이는 아무래도 여성스러운 라인을 만들어주는 골반라인에 있지 않을까 싶은데 여자는 태생적으로 남자보다 골반이 더 넓고 동그랗거든요🙆🏻‍♀️ 그래서 예쁜 체형은 골반을 잘 살려주는게 포인트인데 거기에 가장 중요한 역할을 하는게 바로 '중둔근'과 '대둔근'이에요🍑 저도 예전에는 중둔근 집착녀라 중둔근만 죽어라 운동했었는데 그러다보니 정면라인은 예쁜데 뒤에서 봤을때 엉덩이가 못났더라고요 그래서 지금은 전체적인 체형을 보면서 각 회원님들께 딱 맞은 비율을 찾아가며 체형을 디자인 해드리고 있습니다 뒤에 영상 두개는 저희 회원님들인데 쪼그려 앉을때 엉덩이를 써야한다는 사실 조차를 모르고 살았다고 하더라구요 듀엣레슨 하고있는 유쾌한 횐님들이신데 엉덩이 쓰는거에 맛들리셔서 요즘은 서있을때 계단오르내릴때 쪼그려 앉을때까지 엉덩이를 미친듯이 사용하고 계신다고🤣 제가 진짜 골반좁고, 엉덩이 없는 초등학생 남자아이 체형이었는데 여기까지 왔다면 여러분은 '더' 잘하실 수 있습니닷💕 죽어있는 엉덩이 깨우고 싶은분들 묘니에게 다 오세욧

여름옷은 샀는데 몸이 아직 준비 안됐다? 당장 묘니한테 오세요. 다이어트 안해도 날씬해 보이는 체형 만들기 전문입니다🙌🏻 SNPE 서면점 오늘도 활짝 열려있습니다💛

이것도 바르게 서기 특강에서 싹 다 알려드릴게요😆 바르게 호흡하기 온라인 특강 : 4/18 토요일 바르게 서기 온라인 특강 : 4/25 토요일 각각 일주일간 다시보기 가능합니다💻