노유연 🇰🇷 |현)러닝코치•RUNBODYSTUIO대표 •러닝레슨 DM(@nohyuyeon) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,658, 참여율 4.83%

🔥 러닝 아직도 혼자 달리세요? 🔥 ✨ RUNBODY 노유연 코치 러닝 클래스 ✨ 러닝초보 집중반 / 10km 기록단축반 📅 화 · 목 PM 7:50 📍 신정교 하부 육상트랙 🅿️ 신정교 주차장 이용 가능 ⸻ 👑 3개월 · 12주 완성 프로그램 👑 (상시 모집 / 등록일 기준 12주 진행) 💰 수강료 주 2회 / 3개월 : 45만원 💛 1회 게스트 체험 : 3만원 ⸻ 🚨 초보자 클래스 선착순 마감 (인원 제한 운영) 💌 신청 / 문의 DM 👉 @runbodystudio ⸻ 💥 RUNBODY 클래스가 다른 이유 ✔ 러닝초보 눈높이에 맞춘 체계적인 수업 ✔ “그냥 뛰세요” ❌ → 자세부터 제대로 교정 ✔ 부상 없이 오래 달리는 방법 ✔ 개인 체력에 맞춘 페이스 & 피드백 ✔ 러닝 + 보강운동 + 스트레칭까지 한 번에 ⸻ 🏆 2025 마스터즈 5km / 10km / 하프 다수 입상 👉 단순히 잘 뛰는 사람이 아닌, “잘 가르치는 코치”가 직접 지도합니다. • 전) 국가대표 선수 출신 • 현) RUNBODY STUDIO 운영

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🏆 사용법 🏆 저도 이런거 해보고 싶었어요 … ^^; #러닝 #러너 #마라톤 #run #한강

안녕하세요. 노유연 코치입니다. 생각보다 너무 더운 날씨에 오늘은 목표기록 35분때 진입을 만들기 쉽지 않았습니다. 몸을 풀 때부터 평소보다 심박이 높아 “기록을 선택할까, 등위를 선택할까” 계속 고민했던 하루였습니다. 전반기 신청한 대회가 많지 않아 애써 “심박 오류겠지” 스스로 외면하며 기록을 선택했지만, 역시 오늘은 무모한 도전이었던 것 같습니다. 🤪 그래도 5km 인성씨 @kangdb_insta 따라 17분42초 통과후 …후반 막..무너지기 ;; 진짜 너무 더웠어요. 핑계아니고 .. 진짜 달리는 내내 “굳이 내가 왜 이렇게까지 달려야 하지?” 라는 생각을 정말 여러 번 했던 것 같아요. 더위와 햇볓에 어질어질 했습니다 . 🤪🤪🤪 (눈물도쪼금) 그래도 25년? 지기 아이린 코치 @uni_irene 와 함께 아이들 엄마로서 같은 포디움에 올라간 순간, 그 힘들었던 과정들이 다 행복으로 바뀌었고, 달리고 나를 더 걱정해준 유니 코치 😭 역시 친구 좋으당 ..그래도 맴매런 계약 도장! 함께한 이멋진 순간을 사진으로 남겼습니다.! 멋진 내친구 ♥️ 또 이 무더운 날씨 속에서 끝까지 완주하신 모든 분들 정말 존경하고 고생많으셨습니다.👍🏻 오늘 또 하나 배워갑니다. 기록만이 전부가 아니라, 사람마다 행복의 기준은 모두 다르다는 걸요. 힘든 순간을 이겨내고 나니 오늘 모든게 감사한 날입니다. 오늘도 무너지지 않게 저를 포디움까지 올려주신 @lululemonkr 🙏🏻 그리고 여름 러닝화는 정말… 가볍고 시원한 @asicskr 엣지 한개더 사야함 .. 👍🏻 무더운 날씨 속 에너지 보급 책임져준 @fixxnutrition.korea 감사합니다 🙏🏻 혼자였다면 부족했을 저를 늘 응원하고 지원해주시는 모든 분들께 감사드립니다.

하루런 5km 대회 🎈 17분 13초 SB 🤩 5km 내내 병목이 심했던 코스였지만 @chi___w0n 코치님 덕분에 훨씬 수월하게 레이스 운영할 수 있었습니다 🙏🏻 감사합니다! 하남 조정경기장 코스 특성상 가장자리 잔디, 흙, 모래 구간이 미끄러운 편이라 오늘도 믿고 선택한 @asicskr 메타스피드 엣지 👟 5km 달리러 갔지만 또 워밍업 + 정리조깅 포함 약 17km 달림 🤣 조금 짧은 거리였지만 오랜만에 기분 좋은 17분13초로 기록 가져갑니다 ☺️🔥 #하남 #하루런 #마라톤 #5km #10km

#광고 토요일 아침 5000m 기록 측정 후 인천 레이스에 룰루레몬 에너지 라운지에 이번엔 러닝코치가 아닌 스트레칭 & 리커버리 클래스 선생님으로 다녀왔습니다 :-) 실내에서 30분씩 3타임을 맡아 많은 선수분들과 함께 수업을 진행한 건 처음이라 긴장도 많이 됐지만, 끝까지 함께해주시고 응원해주신 덕분에 즐겁고 좋은 에너지로 마무리할 수 있었습니다 ❤️ 오늘은 러닝복 대신 룰루레몬 요가 컬렉션과 함께했는데요 🧘‍♀️🌿 부드러운 착용감과 편안한 핏, 그리고 통기성 좋은 소재 덕분에 운동할 때는 물론 일상복으로도 자주 손이 가는 요즘 저의 데일리룩입니다 :-) 멋진룩을 선물해준 우리 #목동끄 룰루레몬 🫶🏻 쵝오 • 폴드오버 릴랙스드 조거 아시아 핏 • 실키어필 롱 렝스 탱크탑 • 코튼 모달 돌먼 티셔츠 @lululemonkr 🌿🧘❤️

#광고 저는 러닝할때 꼭 lululemon 제품으로 입고 달리는데 확실히 “입고 뛰는 느낌”이 아니라“ 그냥 몸처럼 편한 느낌이에요 매우 가벼운 경량 소재와 땀이 금방 마르는 속건성 기능이 있어 러닝 내내 쾌적함이 유지되고, 움직임에 전혀 방해 없이 끝까지 집중할 수 있어요 결국 좋은 기록도 편안한 상태에서 나온다고 생각해요:) 러너분들, 우리 몸에 맞는 러닝복 찾는 것도 훈련이에요 룰루레몬 패스트 앤 프리 & 스위프틀리처럼 내 몸에 맞는 핏을 찾는 순간, 러닝 자체가 훨씬 가벼워져요 💙착용 제품💙 • 패스트 앤 프리 하이라이즈 쇼츠 6인치 (Size 2) • 패스트 앤 프리 싱글릿 퍼포레이티드 스트라이프 (Size XXS) @lululemonkr #룰루레몬 #룰루레몬러닝 #마라톤 #러닝 러닝웨어 패스트앤프리 스위프틀리 런스타그램

시아도 힘들고, 엄마도 진짜 힘든 시기네요 😭 특히 “엄마가 코치 역할까지 같이” 하면 아이 입장에선 잔소리처럼 들리고, 엄마는 “왜 이렇게 안 따라주지?” 싶어서 더 폭발하게 돼요… 근데 오히려 워밍업 → 드릴 → 질주 → 500m까지 끝까지 한 거 자체가 대단한 거예요 👏🏻 사춘기 아이들은 체력보다 감정 기복이 먼저 와서 짜증내고 밀당하면서도 결국 해내는 경우 많거든요. 그리고 러닝 잘하는 엄마 밑에서 배우는 아이들이 생각보다 더 예민해요 😂 “엄마 기대치”를 본능적으로 느끼니까요. 그래서 제일 가까운 사람이 가르칠 때 부딪히는 경우 진짜 많습니다. 오히려 지금은 기록보다 “안 싫어하게 만드는 것”이 더 중요한 시기 같아요 😊 이렇게 가면 오래 갑니다 🫶🏻

재웅이 덕에 훈련 즐겁게 했습니다 … 😂 저는 가랭이 잃고 .. 돈도 잃으러 술사러 갑니다 … 🍹 @kimlark34

안녕하세요, 노유연 코치입니다. 많은 분들이 걷는 방식 그대로 달리고 있습니다. 하지만 분명히 말씀드립니다. 걷는 것처럼 달리면, 절대 편해지지 않습니다. 달리기에는 달리는 방식이 있습니다. 방향을 알고 배우면 훨씬 가볍고 쉬워집니다. 💚 런바디 스튜디오 💚@runbodystudio 📍서울특별시 양천구 목동동로 339 102호 (예약제)

가민 기준 36분 21초, 저번 주보다 10초 단축 🤗 비 때문에 주로가 미끄러울까 걱정했지만, 요즘 애정하는 아식스 메타스피드 엣지 덕분에 안정감 있게 주행할 수 있었습니다. 반발력은 물론이고, 최근 신어본 카본화 중에서도 그립력이 특히 뛰어나 우중런에서도 밀림 없이 끝까지 페이스 유지 👍🏻 특히 아식스 특유의 가벼운 갑피와 통풍성 덕분에 비에 젖어도 무게감이 크게 느껴지지 않아 레이스 마지막까지 좋은 컨디션으로 달릴 수 있었습니다. 여름 시즌에도 더욱 기대되는 아식스 🙏🏻 오늘 레이스에서 큰 도움을 받아 추천드립니다 👍🏻 @asicskr #하트시그널 #러닝 #우중런 #10km #run