이정규 센터장 | 헬스케어 재활센터(@physiolution_21) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 5,635, 참여율 0.78%

재활이 어려운 이유, 축(軸)에 있었습니다. 진단명을 보지 않고 그들에게 나타나는 공통적인 특징들을 살펴봅니다. 어깨가 안 올라가는 환자, 골반이 틀어진 고객 등 — 그 이유는 증상이 아니라 축의 무너짐에 있습니다. 재활센터를 운영하면서 만성 근/신경계 고객분들이 가지고 있는 공통적인 특징들을 찾아 그들의 문제를 해결하기 위하여 지금까지 임상에 있습니다. 이번 강의에서 그 노하우를 가르쳐 드리려고 합니다. 많은 신청 바랍니다. 날 짜 : 2026년 08월 01일 토요일 시 간 : 오전 10:00 - 오후 18:00 *13:00~ 14:00 점심시간 장 소 : 부산시 해운대로 191번길 27 센텀 S빌딩 4층 헬스케어재활센터 강의비 : 25만원 *얼리버드 7월 25일까지 22만원 참가인원: 소수정예 6명 모집 (1:1 개인 맞춤형 지도) *될 때까지 지도 해드립니다. #재활#강의#부산재활#해운대재활#헬스케어재활센터

부산 해운대 헬스케어 재활센터를 운영하고 있는 이정규 센터장입니다. 저는 물리치료사 출신으로 재활 및 운동 콘텐츠로 재활센터를 운영하고 있습니다. 약 10년간 임상에 있으면서 만성 근골격계 문제로 고통받는 환자 및 고객들에게 나타나는 공통적인 규칙 및 패턴을 발견하게 되었습니다. 그리고 문제를 해결하기 위해 지금도 고민하고 있습니다. 오늘도 한 고객님이 그러시더군요. “이런 선생님을 만나기 어려운데, 저를 케어 해주셔서 감사합니다.“ 저는 특별한 물리치료사가 아닙니다. 그저 지금 제 앞에 계신 고객님들에게 최선을 다할뿐. 헬스케어 재활센터는 앞으로도 발전하고 더나아가 세계 최고의 재활로 인정받는 센터로 진화하겠습니다! 헬스케어 재활센터는 국민건간증진에 이바지하는 전문 헬스케어 센터 입니다. 감사합니다. #부산재활#서면재활#해운대재활#센텀재활#재활센터#재활#운동#헬스케어재활센터

등이 굽어있는 사람에게 추천하는 흉추 신전 운동 2가지 여기서 핵심은 단순 팔을 뒤로 가는게 아니라 흉추와 견갑의 축이 잡혀 있어야 한다는 사실입니다. 효과는 탁월합니다. 등이 굽어 있다면 센터장으로 위 운동을 두가지 추천해드립니다. #부산재활센터#해운대재활센터#부산재활#헬스케어재활센터#거북목

어깨 회전근개 파열로 인해 두번의 어깨 수술한 고객님이십니다. 회전근개 강화의 초점을 두어 여전히 회전근개 강화운동에 초점을 두었다고 합니다. 저는 회전근개 내적토크 훈련을 시키기 위한 축을 먼저 교정을 합니다. 축이 잡혀야 효율적인 회전이 일어나는데, 그러지 않은 상태에서는 외적토크인 삼각근 개입이 큽니다. 결국 어깨 주변의 항상 뻐근한 통증과 가동범위에 제한을 불러 옵니다. 고객님은 또한 전거근의 단축까지 발생하여 어깨의 기능이 많이 떨어져 있었습니다. 축 회전 솔루션 1. 90/90 wall support shoulder flexion (3kg medicinal)_ eccentric contraction 2. Quadruped backward rocking 오늘까지 4회차 이신데 회복 속도가 빠릅니다… 감사합니다. #부산재활센터#해운대재활센터#헬스케어재활센터#회전근개#어깨재활

“축 회전 회복” 을 기반한 재활 운동 솔루션 많이 해맸습니다. 나만의 색을 찾으려고 노력을 했습니다. 적용이 잘 안되더라고요. 계속 연구 했습니다. 십년차 쯤에 “아 이분들에게 공통적이 규칙 및 패턴이 보이는구나” 그것은 축이 무너져 있었습니다. 과거에는 이거에 좋운 운동을 모방했습니다. 지금은 축 회전 회복의 원리로 고객에게 필요한 운동을 적용하여 재활 솔루션을 제공합니다. 8월 1일 부산 해운대 헬스케어재활센터에서 뵙겠습니다. 감사합니다. 헬스케어재활센터는 국민 건강 증진에 이바지 하는 전문 헬스케어 센터 입니다 @resilience_on @junggue_lee

고관절 축이 잡히지 않은상태에서 하체 운동을 잘하고 계시나요? 대부분 이상이 없다고 느낄 수 있지만, 몇몇분들중에서는 다리에 힘은 들어오는데 엉덩이에 수축을 느끼지 못하는 분들이 계십니다. 이는 하체 운동시 하지 전략에서 축이 잡히지 않은 상태를 볼 수 있는데요. 이는 고관절 기능 소실 중 하나로 만성화가 진행될수록 허리통증과 고관절 통증으로 이어질 수 있습니다. 고관절 축을 잡은 후에 실행하는 운동을 소개합니다. 1. 스쿼트 (앉았다 일어서기) 2. 외발서기 ( 스프린터 패턴) 축을 잡은 후 위 동작을 따라할시 엉덩이 근육의 수축을 느낄 수 있습니다. 도움이 되셨다면 팔로우 하시고 재활 운동 영상 확인하세요! #운동#재활#부산재활#해운대재활 #헬스케어재활센터

요추 골반의 축이 무너졌을때 발생하는 특징 만성적인 허리통증이 있는 분들 대부분 비특이적 허리통증을 가지고 있는데 이는 허리의 구조적인 문제가 있다고 보기보다는 요추 골반의 축이 무너져 비정상적인 스트레스가 허리에 가해져 허리통증이라는 증상이 나타난다. 허리디스크, 척추 분리증 등등 진단을 받은 환자 분들은 대다수 허리에 문제가 있다고 생각하여 허리에 치료를 받지만 임상에 있다보면 증상은 완화가 되었지만 기능적인 문제가 아직 해결 되지 않는게 많이 보인다. 워 고객님은 “척추분리증”진단을 받고 수개월동안 주사치료와 도수치료를 받았지만 큰 호전을 보지 못했다. 요추의 불안정성을 해결하지 않은채 증상 완화를 위한 치료는 도움이 되지 않는다고 생각한다. “힙 힌지 Hip hinge” 운동은 단순 엉덩이를 뒤로 빼 고관절을 잡는 것이 아니라고 생각한다. 요추 골반의 축을 잡은 후 고관절의 굴곡과 신전 그리고 회전을 정상화 하는 동작이다. 헬스케어재활센터는 축을 바로 잡는데 초점을 둔다. 증상완화에 목적을 두기 보다는 움직임의 축을 바로 잡아 움직임을 회복하는 데에 목적을 둔다. 팔로우 하시고 재활에 도움되는 영상 확인하세요! #부산재활#해운대재활#헬스케어재활센터#허리디스크#골반교정

어깨가 안돌아 가는 많은 이유중 이두근과 삼두근의 장두의 초점을 볼 필요가 있습니다. 긴 갈래 위치가 견갑골에 부착되어 위팔뼈에 안정화 기능을 도와 주는데 이게 불균형 전략으로 과한 긴장으로 바뀌어 움직임에 장애를 줄 수 있습니다. 재활 솔루션 : scapula abduction + humerus rotation + inferior glide 어깨 재활 시 꼭 참고하세요!! 도움이 되셨다면 팔로우 하시고 재활 영상 확인하세요! #부산재활#해운대재활#부산재활센터#해운대재활센터#헬스케어재활센터

척추 분리증 진단을 받고 주사를 여러번 맞아도 낫지 않는 이유 척추 분리증, 주사 맞아도 왜 안 나을까? 주사는 통증을 줄여줍니다. 하지만 통증이 줄었다고 구조가 바뀐 건 아닙니다. 척추 분리증이 반복적으로 재발하거나 주사를 여러 번 맞아도 호전이 없는 경우, 대부분 요추-골반의 축(axis)이 무너진 상태가 먼저 해결되지 않았기 때문입니다. 축이 무너지면 고관절의 회전 동작은 비효율적인 보상 패턴으로 작동합니다. 그 상태에서 아무리 좋은 치료를 더해도, 몸은 같은 방식으로 움직이고 있습니다. 재활의 시작점은 증상이 아닙니다. 축을 되찾는 것에서 시작합니다. #부산재활센터#해운대재활센터#헬스케어재활센터#척추분리증#허리재활

축 회전 회복 온라인 강의 중 16년부터 임상에 있으면서 길을 많이 해맸습니다. 지금 와서 보면 그 해매는 것도 필요한 길이었습니다. 저는 축 회전 회복이라는 임상 철학으로 현재 헬스케어재활센터를 운영하고 있습니다. 축을 바로 세울때 비로소 나타나는 효율성과 움직임 회복 이번 강의 함께해주셔서 감사합니다. 7월에 오프라인 강의때 찾아 뵙겠습니다!

26년 5월 31일 / 6월 3일 축 회전 회복 온라인 세미나 20명 정원에서 25분이 신청해주셨습니다. 감사합니다. 제가 강의 중에 이런 얘기를 했습니다. “매년 임상 내용은 변화합니다. 하지만 그 변화에 질질 끌려가는 선생님이 계시다면 반대로 묵묵히 나의 임상 철학을 만들어 가는 선생님들이 있습니다. 자신만의 아이덴티티를 가지고 임상 철학을 가져야 합니다” 16년도 면허를 취득하고 몇번에 파도는 있었으나 현재 임상에서 나만의 임상 색깔이 만들어 지고 있습니다. 앞으로 좋은 내용으로 찾아 뵙겠습니다. 7월에 있을 오프라인 세미나 많운 관심 부탁드립니다!

#2026.05.31 재활 강의 “회복탄력성: 통증을 이기는 습관, 뇌속의 신체지도” 라는 주제로 2시간 강의를 진행했다. 이번에는 센텀장로교회에서 초청을 받았다. 목사님이 직접 센터로 와서 “하나님이 주신 이 몸을 온전하지 못하고 매일 아픈 성도들에게 강의 좀 부탁드린다”고 연락이 오셨는데 마음이 뜨거웠다. 당일날 100명 가까이 오셨고 교회 강당에서 섰는데 되게 떨렸다. 하디만 청중들이 한분도 빠짐없이 내가 준비한 내용을 들어 주셨고 잘 따라해 주어서 인지 시간가는 줄 모르고 강의를 이어갔다. 앞으로 계속 강의를 하면서 나의 임상 철학 그리고 헬스케어 제공자로서 냐가 아는 임상을 공유하고 싶다. 이번에 100명 언젠간 더 많은 사람들 앞에서 강의 하는 날이 올것이라고 믿고 늘 준비하고 있어야 겠다.