율쌤홈트 | 자기관리(@pila_yur) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 90,302, 참여율 0.09%

얼굴 비대칭 맞추는 셀프 교정 마사지 가져왔어요💛 저도 한쪽으로 많이 씹고 한쪽으로 많이 자는편이라 대칭이 많이 어긋나있더라구요 ㅠ ㅠ 이런거 돈주고 하려면 몇 백 그냥 깨지는거아시져.. 근데 0원 그것도 하루 3붕만 하는걸로 좋아진다면 꽤 할만하지않나요? 👍🏻😝 이거 꼭 저장하고 매일하셔야되요! 코옆 눈썹앞머리 은근 아파요..🫪 생각나는 친구한테도 꼭 같이 하자고 공유해보세요🩷

수호떼놓고 처음으로 놀러나왔는데 노는내내 애기보면 수호생각뿐..🥹 애엄마 다 됐다요 ㅎㅎㅎ 이번주는 월요병 없는 주니까 모두 행복하시기🩷

이모들 오늘부터 저희 사겨요…🩷 저희 기념일이니까 치킨 쏠게요🍗 유나랑 수호는 몇개월 차이일까요~? 맞추는 이모,삼촌들한테는 추첨해서 치킨 쏠게요!

🔥오늘 자정 글로틴 쉐이크 마감🔥 여름에 쉐이크 하나쯤에 가방에 소장하고 있어야 진정한 자기관리인인거 아시죠? 대신 아무 쉐이크말고! 율쌔미가 깐깐하게 고른 쉐이크 같이 먹어요!!!! 🤎초코맛🤎 초코순이들은 환장해요 •당: 1g •단백질: 23g •당: 1g •글루타치온: 2000mg •콜라겐: 500mg 💚말차맛💚 이것도 말차덕후 환장혀 •당: 0.5g •단백질: 19g •글루타치온: 800mg •콜라겐: 1600mg •식이섬유: 7.3g 인공감미료로 최소화했는데 맛은 기가맥히게 만들어서 너무 신기해요 저랑 같이 이뻐지실 율콩이들 쉐이크 원하는 맛 가져가세요!!! 자정 칼마감 합니다🔥

임산부때 성분 꼼꼼히 보면서 골랐던 쉐이크라 ✅성분천재✅맛천재 글로틴쉐이크만한게 없어요!!! 제가 꼭 말씀드리고싶은건 좋은 쉐이크 한잔과 함께 영양소를 같이 챙길 음식을 먹어준다면 이보다 좋은 건강식이 없거든요!!! 제가 오늘 영상에 올린 두가지 레시피중 하나만 그대로 따라해서 한끼 매일 드셔보세요 👙체중은 감소되고 🫧삶의 활력이 높아지실거에요 살뺀다고 지금까지 꾸준히 먹으면서 11kg빼고 유지중인만큼 율콩이들에게 자신있게 소개할 수 있어요 💛 🙋🏻‍♀️임산부 잠시 주목 하루 카페인 섭취 권고사항이 200mg인데 글로틴은 카페인이 🤎초코:10mg 💚말차:70mg 있으니 안심하고 드셔도됩니다!!! 🙌🏻인공감미료 이렇게 적고 🙌🏻콜라겐, 글루타치온 들어가있고 🙌🏻크런치 엄청 많고 🙌🏻당 1g미만 이런 쉐이크 정말 없오요!! 올리브영에서는 비싸니까 공구가로 얼른 가져가세요!!! 📍내일 (수) 자정 마감 🎁구매완료 인증 스토리에 올린후 저를 태그해주시면 추첨을 통해 본품 (7팩) 드려요 🎁최다구매자 한분께 올리브영 5만원 상품권 드려요

어떻게 출산후에 그렇게 빨리 빼셨냐고 많이 들어요! 저는 ✅글로틴쉐이크로 하루 부족한 단백질량 채워주고 ✅운동 조금이라도 해주고 ✅야식땡기면 쉐이크로 대체해줘요 ! 🙌🏻임산부 🙌🏻출산 후 🙌🏻다이어터 🙌🏻단백질 잘 못챙기는 바쁜 분들 🙌🏻성분좋고 맛있는 쉐이크 찾는 분 꼭 글로틴 드셔보세요 성분은 제가 보장하고! 맛은 진짜 미쳤숩니다🙋🏻‍♀️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 📍이번주 수요일까지 🎁최다 구매자 올리브영 5만원 상품권 🎁스토리에 구매인증 후 @pila_yur 태그하면 5분께 본품증정 (비공개 계정은 캡처해서 디엠주세요) 지난번보다 가격도 더 낮춰서 가져온거에요⬇️ 이번에 꼬오옥 구매하셔서 여름에 비키니 같이 입어보자구용👙

🚨오늘 밤 10시 글로틴 쉐이크 open🚨 정희원교수님이 말하신것처럼 내가 단백질을 먹는건가 당을 먹는건가 이거 꼭 따져보셔야되요!!! 그래도 요즘 워낙 잘나오는 쉐이크들이 많지만 ✅당이 낮은건 당연하고 ✅인공감미료 최대한 적게 들어갔는지 ✅싸구려 단백질을 쓴건 아닌지 ✅단백질양이 적절히 들어갔는지 ✅단백질 비리고 텁텁한 맛은 없는지 ✅크런치는 알맞게 들어가서 씹는맛이 있는지 ✅이 외에 차별화된 요소가 있는지 이거 다 따져봐야되는데 🙋🏻‍♀️저 율쌔미가 다 따져서 고른게 글로틴쉐이크에요 카더라 ~ 믿지말고 검증된 글로틴으로 이번 여름 다이어트하세요🔥 🎁미친 3가지 이벤트🎁 ➊선착순 10명 : 초코+말차 1포씩 더 증정 ➋구매인증 5명 : 글로틴 쉐이크 본품1팩 (낱개 7팩) 증정 ⭐️스토리에 구매인증 후 @pila_yur 태그하기 ➌최다구매 1명 : 올리브영 5만원권 증정 이번이 진짜 혜자스러우니까 절대 놓치지마세요🩷

요즘 저의 소소한 일상겸 글로틴쉐이크도 가져왔시요🤎💚 이유식은 한방에 알러지반응와서 알러지약먹구 가라앉았는데 또 그럴까봐 걱정인형이 되었어요 ㅜ ㅜ 육아 원래 산너머 산 맞쥬 더워지면서 디엠 제일많이온 “글로틴 언제해요?” #예드디어합니다 🚨5/17(일) 밤 10시 이보다 맛있을수없다 이보다 토핑이 많을 수 없다 이보다 성분이 좋을 수 없다 🥇올리브영 1등 🥇와디즈 1등 🥇일본 큐텐 1등 율쌤픽은 실패 없는거아시죠 📍다이어트 하실, 하시는 분들 📍쉐이크 유목민들 📍맛있는 쉐이크 찾는분들 진짜 글로틴이 짱이에요! 🎁이번에 이벤트도 3개나 가져왔으니까 꼭 보시고 더더더 많이 얻어가세요!!!!

출산하고 관절이 많이 약해져서 이 전엔 안아팠던곳들이 아파지시시작하더라구요 흑흑 ㅠㅠㅠ 다행이 저의 든든한 지원군 재활트레이너이자 남편이 앉아있을때마다 하라고 알려준 동작인데 고관절도 다풀리고 허리까지 나중에 시원해지더라구요🫧💛 정말 딱 30초정도면 돼요! ⭐️앞꿈치 바닥 누르면서 ⭐️골반 후방경사가 포인트에요! 허리나 고관절 아픈분들은▶️ 저장 이거 꼭 따라해봐! ▶️ 공유

🚨오늘 자정 리압스텝퍼 마감🚨 디엠으로 많은 문의가 오고 답변드리면서 느낀건 많은 분들이 진심으로 다이어트를 원하고 예전처럼 돌아가고싶어하는구나!! 그런데 어떻게 뭐부터 해야할지도 모르고 시간도 체력도 없어서 엄두조차 못내는 분들이 많구나 생각이 들었어요..! 그래서 더더 생각하게된것같아요 “리압 스텝퍼 가져오길 잘했다!” 🫧시간없어도 🫧체력이 없어도 🫧뭘 해야할지 모르겠어도 🫧운동해본적 없어도 ✋🏻다 괜찮아요✋🏻 거실에 딱 두고 보이면 5분만 시간내서 밟으시면되요 시간이 날땐 조금더 근력추가해서 해주면 끝 저도 육아를 해보니 알겠어요 하루가 지치면 운동이아니라 그냥 쉬고싶구나 회사일하면서 지쳐도 육아하면서 지쳐도 할 수 있는 방법은 쉬운방법으로 틈틈히 운동해주는거에요!! 어느샌가 몸이 가벼워질거고 몸이 시원해지면서 눈바디로 점점 달라지는 나를 발견하게될거에요🔥 꾸준히 하는게 중요하니까 하루 5분부터 늘려가도 좋아요 부담없이 #일단시작해요우리 공구가 끝나도 운동 더 올려드릴테니까 같이해요 ! 난 우리 율콩이들이랑 같이 예뻐지고싶어요🩷 🔥오늘 자정 마감할게요🔥 🚨🚨🚨🚨막차 어서어서 서두르세요🚨🚨🚨🚨

한달전이랑 비포에프터 저도 찍고 놀랬어요 별생각없었는데 라인이 꽤나 정리됐더라구요!!! 진짜 리압스탭퍼 꾸준히 해보세요!!!!🔥 무겁지가 않으니까 여기저기 끌고가서 계속 밟고 아니면 거실 중앙에 두고 지나갈때마다 5분만 투자해보는고에요! 전용밴드나 스틱을 이용하시면 상체 근력까지 두둑하게 챙겨가실 수 있으니까 늦지않게 가져가세요!! 📮이번주 일요일에 스텝퍼 마감해요🫧 그리고 오늘 노트에 딱 3가지 습관만들기 적어볼까요? 1.공복 따뜻한 물 마시기 2.아침은 단백질 넣어 먹기 3.틈틈히 리압스텝퍼타기 전 이 3가진데 율콩이들은요~?🩷

스텝퍼 인기 최고에요🔥💪🏻 뒤에보시면 스텝퍼로만 운동하는 3단계 운동법 간단하게 올려놨어요!! 처음엔 1,2단계정도에서 시작하세요💛 밟기만해도 지압이되고 혈액순환이 되기때문에 올라서있는것자체로도 건강에 좋고 균형잡는것자체도 전신을 쓰기때문에 초보자분들도 쉽게 하실 수 있으실거에요💛💛 운동법은 계속 올려드리케니까 저장하고 따라하시고 강의도 구매하시는분들께 드리니 참고해서 운동하세용🔥 우리 모두 리압으로 예뻐지기😍