움직임을 움직임답게(물리치료사 이범준)(@pt_beomjun) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 95,332, 참여율 0.15%

"✨ 황금 같은 주말! 부산 전포에 위치한 에프원 피트니스에서 열정 넘치는 선생님들과 함께할 수 있어 정말 행복했습니다! 하나하나 깊이 있는 질문들을 통해 서로 배우고, 고민하며 성장하는 소중한 시간이었습니다. 움직임에 대한 이해와 체형 교정에 대한 열정을 가득 담아 주신 여러분 덕분에 강의의 의미가 더욱 빛났습니다. 움직임답게는 언제나 여러분의 끝없는 열정과 성장을 응원합니다. 함께한 모든 순간이 의미 있고, 여러분의 전문성과 자신감이 더 높아지길 바랍니다. 모두 정말 고생 많으셨고, 앞으로도 함께 더 나은 추억을 만들어갔으면 좋겠습니다! 🌟" #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #체형교정 #부산헬스장 #부산피티

광주에서 움직임을 움직임답게! 이번시즌 정규강의 스타트를 광주에서 알차게 시작하였습니다!^^ 🔥열정 넘치는 선생님들 덕분에 아주 행복한 시간이었습니다! ⭐️진심으로 선생님들의 열정을 응원하겠습니다!! ✨️장소제공해주신 협력 센터 "필라테스 어울림" 원장님 감사합니다^^ 🔥출강및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM주세요 👍고객의 신뢰를 얻을 수 있는 방법을 알려드립니다 "움직임을 움직임답게" #Trust_Physio_Therapist #필라테스어울림 #움직임을움직임답게 #광주필라테스 #물리치료사이범준 #체형교정

2023하반기 서울 휘트니스 완료! 긴 시간이었지만 짧게 느껴졌다는 선생님들의 말씀에 뿌듯하였습니다^^ 언제든 도움이 필요하실때 말씀해주세요!! 장소협력해주신 인스타짐가선점과 그 직원분들께 감사드립니다!! 🔥출강및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM주세요 👍고객의 신뢰를 얻을 수 있는 방법을 알려드립니다 "움직임을 움직임답게" #Trust_Physio_Therapist #움직임을움직임답게 #체형교정 #물리치료사이범준

📣 요즘 자주 보이는 이 운동, 움직임답게에서는 이미 오래전부터 꾸준히 다뤄왔습니다. 이번엔 “제대로 수행하는 법” 을 알려드릴게요. 🔍 이건 단순한 ‘전거근 강화’가 아닙니다. ✔️ 전거근 하나만을 수축시키는 운동이 아니라, ✔️ 견갑대 전체의 근육 협응과 안정성 패턴을 되살리는 훈련입니다. 게다가 동시에 ✔️ 체간 중심의 안정성 확보, ✔️ 고관절–견갑 협응 루프를 연결하는 고난도 통합 움직임 훈련이죠. 🧠 동작 구조 요약 👤 앉은 자세에서 시작 1️⃣ 팔꿈치 90도 굴곡 2️⃣ 어깨 90도 굴곡 3️⃣ 상완은 견갑면상의 중립 유지 4️⃣ 견갑은 후방경사 + 전인력 동시 유지 5️⃣ 힙힌지로 체간을 굴곡하며 수직축 유지 6️⃣ 전완의 수직선 고정 후 어깨 굴곡 반복 🎯 핵심 원리 ➡️ 상완골의 외회전 세팅은 견갑의 후방경사·전인력·상방회전을 유도하고 ➡️ 어깨를 안정된 축 위에서 움직이게 만듭니다. 그 결과, ✔️ 전거근·대흉근·승모근·회전근개가 조화롭게 협응하고 ✔️ 복부 안정성과 힙힌지 정렬 유지 능력까지 함께 활성화됩니다. 📌 움직임답게의 운동은 팔을 드는 ‘부위운동’이 아니라, 상지의 움직임을 통해 체간과 하지의 정렬을 깨우는 기능운동입니다. 컨텐츠가 유익하셨다면 좋아요 부탁드립니다^^ 👍 여러분의 좋아요와 공유는 유익한 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다! 🔥 출강 및 워크샵, 직원교육 문의는 인스타그램 DM 주세요 오늘도 “움직임을 움직임답게” “움직임을 움직임답게” #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #전거근 #어깨재활 #어깨운동 #어깨스트레칭

상하지 동시에! 이렇게도 해보세요! 편측 지지를 기반으로 체간의 회전과 견갑의 움직임까지! 단일운동 보다 다관절 다양한 움직임에 집중해보세요! 🙏모든 레슨영상의 대상자들은 저희 센터 회원님들입니다^^ 🤝모든 촬영은 회원님의 동의하에 진행됩니다 컨텐츠가 유익하셨다면 좋아요 부탁드립니다^^ 👍여러분의 좋아요와 공유는 유익한 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다! 🔥출강및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM주세요 👍고객의 신뢰를 얻을 수 있는 방법을 알려드립니다 👍고객님의 건강한 일상과 늘 함께 하겠습니다. 오늘도 "움직임을 움직임답게"하세요 "움직임을 움직임답게" #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #하체운동 #어깨운동

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상완골두의 전방이동(전방활주x)은 견갑 혹은 다른 분절의 자세적 움직임적 요인에 의해 다양하게 발생될 수 있습니다 대표적으로 상완골의 순수한 내회전 기능 대신 견갑의 내회전과 전방경사의 움직임에 의존하게 되면서 범위가 부족해지며 견갑의 움직임이 더 많이 개입하면서 움직임 패턴의 불균형이 반복적으로 발생될 수 있겠죠! 외회전운동 뿐 아니라 내회전 운동도 올바르게 해주세요! #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #어깨운동 #어깨재활

🦵 하지 기능운동 오프라인 코스 25년 마지막 서울 실습 중심 강의! 다음 서울 하지 코스는 2026년부터 개강 예정입니다. 신청은 프로필하단 링크를 통해 가능하십니다! 이번 강의는 하지 기능운동의 실제 적용과 루틴 구성에 초점을 맞추었습니다. 단순한 이론이 아닌, 현장에서 바로 적용 가능한 50여 개 이상의 실습 동작으로 구성되어 있습니다. 움직임을 직접 경험하며, 몸으로 체득하는 시간을 준비했습니다. 📢 하지 기능운동의 모든 핵심을 한 번에! - 발–무릎–고관절–체간의 연결을 중심으로 한 기능적 움직임 - 회전 루프 기반의 하지 안정화 패턴 - 단순 교정이 아닌, 움직임 재구성 중심의 실습 - 실전에서 즉시 활용 가능한 루틴 중심 구성 🔍 이런 분께 추천합니다 ✅ 이론보다 실습 중심의 현장형 교육을 찾는 강사님 ✅ 하지 기능 향상과 체간 안정성을 통합적으로 배우고 싶은 분 ✅ 코칭 시, 실제 ‘움직임의 질’을 개선하는 방법을 배우고 싶은 분 📍세부사항 일정: 2025년 12월 07일 (일) 시간: 오프라인 오후 12시 ~ 오후 6시 (총 6시간) 장소: 서울 유엘필라테스 선릉본점 (서울 강남구 삼성로85길 43 6층) 인원: 8명 소수정예 형태: 실습 중심 오프라인 강의 금액: 36만원 (현금영수증 가능) 💸 할인 혜택 좋아요/스토리 공유 + 지인 태그: 1만원 할인 지인과 동반 등록 시: 추가 1만원 할인 2025.09.29 온라인 상지코스 수강자: 추가할인(문의) ※ 신청 후 개별 문자로 할인 적용 금액 및 입금 계좌 안내드립니다. 📘 제공사항 이수증 및 컬러교재 제공 푸짐한 간식 및 음료 제공 🔥 움직임을 움직임답게는 병·의원 및 휘트니스 센터와 출강 파트너십을 맺고 있으며, 전국 출강 및 워크샵 협력 문의를 환영합니다. 📩 강의 및 출강 문의: 인스타그램 DM 👍 고객의 신뢰를 얻는 방법을 알려드립니다. 오늘도 “움직임을 움직임답게” #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #하체운동

🔥 회전과 중심의 연결을 동시에 만드는 한발 동작 앞쪽 다리를 지지축으로 두고, 뒤쪽 다리를 꼬아 보내며 고관절의 내회전과 굴곡을 유도합니다. 이때 둔근은 원심성으로 버티며 체중 이동을 제어하고, 그 에너지를 반동으로 전환해 폭발적인 신전력을 만들어냅니다. 💡 손에는 폼롤러를 끼워 양손의 회전력을 연결합니다. 내려가는 구간에서는 비지지측 손으로 폼을 밀어 지지측 손이 뒤로 빠지며 흉추가 회전하도록 유도하고, 올라갈 때는 비지지측 발이 벤치에 닿으며 지지측이 바뀌고, 이번에는 반대 방향으로 흉추가 역회전을 만들어냅니다. 이 흐름은 ✔ 고관절–체간–흉추의 회전 루프를 통한 전신 협응 훈련 ✔ 내회전 시 둔근의 안정화와 원심성 제어능력 강화 ✔ 한발 지지 시 신경근 조절력 및 흉추–골반 연동 패턴 복원 으로 이어집니다. 즉, 한쪽 다리의 지지에서 시작된 회전이 척추를 통과해 반대쪽 상지로 연결되는 통합적 에너지의 흐름, 이것이 움직임을 움직임답게 만드는 핵심입니다. 🔥 하지코스 오프라인 과정, 전 시퀀스 공개! 이번 하지코스 오프라인 과정에서는 그동안 단계별로 나누어 진행되던 교정–운동 시퀀스를 완전 방출합니다. 발–고관절–체간–흉추까지 이어지는 하지의 기능적 루프를 한눈에 연결하고, 실제 임상과 운동현장에서 바로 적용 가능한 핵심 평가와 훈련 시퀀스를 직접 체득할 수 있는 시간입니다. 직접 배우고, 직접 느껴보세요. 💡 알찬 동작과 실전 노하우를 배워갈 기회, 이번 시즌 놓치지 마세요! 오늘도 “움직임을 움직임답게”하세요 🙏모든 레슨영상의 대상자들은 저희 센터 회원님들입니다^^ 🤝모든 촬영은 회원님의 동의하에 진행됩니다 컨텐츠가 유익하셨다면 좋아요 부탁드립니다^^ 👍여러분의 좋아요와 공유는 유익한 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다! 🔥출강 및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM 주세요 👍고객님의 건강한 일상과 늘 함께 하겠습니다 #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #하체운동 #무릎재활 #발목재활

53만 유튜버 PT재석님의 움직임을 움직임답게 하지파트 온라인 강의, 리뷰입니다🤗 🌈1. 문제를 바라보는 시각의 객관성과 다양성 ✅️항상 문제와 해결을 다각적 시각에서 바라보는 점이 인상적이었습니다. ✅️단순한 근육 단축에 집중하지 않고, 협응·안정화·움직임 패턴의 문제까지 포함해 폭넓게 해석했습니다. ✅️개인별 차이를 인지하고 개별 맞춤형 목표 설정(personalized goal setting) 을 강조한 점이 좋았습니다. ✅️문제를 단일 원인으로 보지 않고 복합 원인에 대한 분석적 접근을 보여주어, 임상가로서 사고의 폭이 넓어졌습니다. 🌈2. 평가(Assessment)와 분석 접근 ✅️장골능(iliac crest) 높이 비대칭에 대한 설명이 명확했습니다. 단순한 현상 기술이 아닌, 체중지지·원레그 차이와의 연결성을 통해 이해도를 높였습니다. ✅️단순한 가동성 및 움직임 평가가 아닌, 변형된 움직임·부분적 움직임·안정성 확보 검사를 통해 문제의 원인을 더 빠르게 파악할 수 있었습니다. ✅️많은 케이스를 통해 다양한 문제 양상을 익힘으로써 실제 고객의 움직임 패턴에서 원인을 유추하는 능력을 향상시킬 수 있었습니다. ✅️현상의 단계별 감소 과정을 기반으로 다층적 원인 추적(multi-layered analysis) 이 가능했습니다. 🌈3. 호흡과 심부 안정화 시스템 ✅️외부 골격근 조절뿐 아니라 횡격막(diaphragm) 등 호흡근을 활용해 보다 근본적인 안정화 운동을 구현했습니다. ✅️자동적 안정화 반응(automatic stabilization response) 에 대한 이해와 이를 유도하는 중재의 중요성을 확인했습니다. 🌈4. 전신 연계와 움직임 이해 ✅️골반을 단독 구조로 보지 않고, 골반–몸통–척추–어깨의 연동(link) 으로 이해할 수 있었습니다. ✅️힐컨택(heel contact)부터 발–골반–몸통–상체로 이어지는 움직임 흐름을 체계적으로 배웠습니다. ✅️골반부터 발끝까지의 상·하 영향 관계를 통합적으로 접근할 수 있었습니다. 🌈5. 임상 적용력 및 문제 해결 능력 향상 ✅️다양한 케이스 기반의 교육으로, 실제 고객 상황에서도 빠르게 문제를 유추하고 중재 방향을 설정할 수 있었습니다. ✅️복합적 접근을 통해, 문제 해결 과정의 단계별 논리를 정립할 수 있었습니다. 🌈6. 운동 프로그램 구성 및 실전 활용성 ✅️각 자세별로 다양한 운동을 학습하여 고객에게 시퀀스(sequence) 있는 프로그램을 제시할 수 있었습니다. ✅️단일 관절이 아닌 발목–골반–몸통–상체의 협응 운동을 중심으로 일상생활에 적용 가능한 실용적 구성이었습니다. ✅️하나의 운동에서 자극을 점진적으로 변화시키는 심화·다강화(progressive strengthening) 개념이 명확했습니다. ✅️풋스텝 보드(foot step board) 를 활용한 다양한 운동이 직관적이고 흥미로웠습니다. 🌈7. 결과의 체감과 확신 ✅️운동 전후의 고객 변화를 직접 확인하며 중재의 효과를 명확히 체감할 수 있었습니다. ✅️움직임 안정화의 중요성과 그 효과를 실제 사례를 통해 검증할 수 있었습니다. ❤️❤️ 총평❤️❤️ 이번 강의는 단순한 동작 교정이 아니라, 문제 인식 → 평가 → 분석 → 안정화 → 운동 → 적용으로 이어지는 임상적 사고 흐름을 체계적으로 정리할 수 있는 시간이었습니다. 현장에서 바로 적용 가능한 실질적 내용이 많았으며, 각 단계가 명확히 연결된 완성도 높은 강의였습니다. ----- 정성스러운 후기 너무감사드립니다! #바디먼트 #피티재석 #움직임을움직임답게 #체형전환연구소

이번 하지코스에서는 하지기능운동 시퀀스를 기본부터 심화까지 아주 알차게 제공해드릴 예정입니다! 한발서기 동작은 건측 환측 모두 필요한 동작입니다. 보행동작에 필요한 다양한 요소들을 영상과 같은 동작으로 개선시켜보세요! 발의 세팅과 고관절의 움직임, 체간의 안정성 연결까지 모두 잡을 수 있습니다! 이번 하지코스 온라인코스에서는 올바른 세팅과 보상동작 교정을 위한 개선 동작과 핸즈온, 스트레칭 방법까지 모두 공개! 🙏모든 레슨영상의 대상자들은 저희 센터 회원님들입니다^^ 🤝모든 촬영은 회원님의 동의하에 진행됩니다 컨텐츠가 유익하셨다면 좋아요 부탁드립니다^^ 👍여러분의 좋아요와 공유는 유익한 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다! 🔥출강및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM주세요 👍고객의 신뢰를 얻을 수 있는 방법을 알려드립니다 👍고객님의 건강한 일상과 늘 함께 하겠습니다. 오늘도 "움직임을 움직임답게"하세요 "움직임을 움직임답게" #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #하체운동 #발목재활 #풋스텝보드

🔥 한발서기, 이렇게도 해보세요! 지지측 고관절의 안정적인 내회전에서 시작해 기립으로 이어지는 힘선의 연결감을 만들어보세요. 발의 중심에서 골반, 체간까지 이어지는 이 ‘한 줄의 흐름’이 움직임의 질을 결정합니다. 💪 동시에, 손에 든 웨이트의 전방·상방 프레스는 어깨관절의 외회전 안정성과 견갑대 컨트롤을 함께 자극해 상·하지의 협응력을 완성합니다. 이 동작은 단순한 밸런스 훈련이 아니라, 발–고관절–체간–어깨의 통합적 연결을 회복하는 과정입니다. 체중이 한쪽으로 이동하는 순간에도 지지측의 고관절이 ‘잠기지 않고 회전하며 버티는 힘’을 만들어내는 것이 핵심이에요. 🏋️‍♀️ 오프라인 하지코스에서는 이런 기본 세팅부터 한발 동작의 고급 패턴까지 실제 회원 사례 중심으로 체계적으로 다루고 있습니다. 기능적 정렬과 신경계 피드백, 루프 기반 움직임까지 ‘움직임을 움직임답게’ 배울 수 있습니다. 오늘도 “움직임을 움직임답게”하세요 🙏모든 레슨영상의 대상자들은 저희 센터 회원님들입니다^^ 🤝모든 촬영은 회원님의 동의하에 진행됩니다 컨텐츠가 유익하셨다면 좋아요 부탁드립니다^^ 👍여러분의 좋아요와 공유는 유익한 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다! 🔥출강 및 워크샵, 직원교육문의는 인스타그램 DM 주세요 👍고객님의 건강한 일상과 늘 함께 하겠습니다 #움직임을움직임답게 #체형전환연구소 #하체운동