Q트레일러닝(@q_trail5176) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 2,618, 참여율 2.04%

#Q트레일러닝 5월 넷째주 훈련일정 5월26일(화) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련400m+100m 5월26일(화) 김포종합운동장 19시30분~개인웜엄조깅 19시50분 집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 5000mT.T+1000m 5월27일(수) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련1000m+200m 5월27일(수) 과천관문체육공원 19시~개인웜업조깅 19시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련300m+100m 5월28일(목) 부천종합운동장 19시50분-21시 동적스트레칭 러닝폼드릴 원미산업힐운동 5월29일(금) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 5000mT.T+1000m 5월30일(토) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 5000mT.T+1000m 5월30일(토) 계양산트레일런 계양산성박물관 07시30분집합 계양공원주차장 07시30분~10시30분 웜업스트레칭+러닝폼드릴 계양산버티컬 약1.7km +320m 계양산둘레길 약7km 🌟우천시 훈련이 취소될수있습니다. ⭐참가신청은 댓글필수! ⭐초보자/ 게스트 훈련참석가능! ☆훈련문의: 010-7156-5176 Q코치 @kyuhwan291 #기본을뛰어넘는기술은없다 #트레일러닝 #마라톤 #기초러닝 Q코치

Q Trail & Team Salomon 인터벌훈련 400m + 100m 속도를 깨우고, 한계를 다시 넘는 시간 🔥 오늘도 수고하셨습니다. Q Trail & Salomon Coach @kyuhwan291 @t.miiinaa__ @da_sseul @vinnal2 📷 @trin2_sy

Q Trail Running 6월 신규멤버 모집 러닝클래스 러닝 실력을 키우고 싶은 러너들을 위한 클래스! 스피드훈련을 기반으로 스피드를 올리는데 중점을두고 훈련하는 클래스 (목동• 김포• 고양 • 과천) 기초러닝클래스 처음 달리기를 시작하는 분들도 부담 없이! 자세 교정부터 기초 체력까지 탄탄하게 러닝에 기초를 탄탄하게 만드는 클래스 (부천• 고양) 클래스 신청 : 프로필링크 네이버 폼 작성 클래스 문의 메인 Coach 이규환코치 @kyuhwan291 부천기초클래스 Coach 송민욱 코치 @joyful_song0103 Manager 권수연 @trin2_sy

Q TRAIL RUNNING TRAIL RACE 기록을 향한 집중, 함께 뛰는 즐거움. 버티컬 1.8K + 계양산 둘레길 7K 두 기록을 합산해 진행되는 Q Trail Running 트레일 레이스입니다. 남녀 1위–5위 시상 럭키드로우 진행 ✓ 참가비 정회원 10,000원 / 일반 참가자 15,000원 ✓ 모집 인원 선착순 20명 신청 프로필 링크 네이버폼 작성 트레일 위에서 각자의 기록을 넘어 함께 완주해요.

#Q트레일러닝 5월 셋째주 훈련일정 5월19일(화) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련1000m+200m 5월19일(화) 김포종합운동장 19시30분~개인웜엄조깅 19시50분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 레피티션훈련 2000m+1600m+1200m 5월20일(수) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련800m+200m 5월20일(수) 과천관문체육공원 19시~개인웜업조깅 19시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 레피티션훈련 2000m+1600m+1200m 5월21일(목) 부천종합운동장 19시50분-21시 동적스트레칭 러닝폼드릴 보강운동 언덕인터벌 5월22일(금) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 레피티션훈련 2000m+1600m+1200m 5월23일(토) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 업힐인터벌훈련 🌟우천시 훈련이 취소될수있습니다. ⭐참가신청은 댓글필수! ⭐초보자/ 게스트 훈련참석가능! ☆훈련문의: 010-7156-5176 Q코치 @kyuhwan291 #기본을뛰어넘는기술은없다 #트레일러닝 #마라톤 #기초러닝 Q코치

Q Trail & Team Salomon 인터벌훈련 🔥 1000m + 200m / 400m + 200m 길게 버티는 힘과 짧고 강하게 치고 나가는 스피드까지. 지구력과 회복력을 함께 끌어올리는 시간 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ 수고하셨습니다 Q Trail & salomon Coach @kyuhwan291 Team salomon @t.miiinaa__ @da_sseul 📷 @trin2_sy

#Q트레일러닝 5월 둘째주 훈련일정 5월12일(화) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련800m+200m 5월12일(화) 김포종합운동장 19시30분~개인웜엄조깅 19시50분 집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련400m+200m 5월13일(수) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련400m+200m 5월13일(수) 과천관문체육공원 19시~개인웜업조깅 19시 20분 집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 인터벌훈련300m+100m 5월14일(목) 부천종합운동장 19시50분-21시 동적스트레칭 러닝폼드릴 보강운동 a조 5000m T. T b조 조깅30분 5월15일(금) 고양종합운동장 05시20분집합 05시 개인웜업조깅 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 러닝보강운동 3000m T.T+1000m 5월16일(토) 안양천육상트랙 05시개인조깅 05시20분집합 동적스트레칭 러닝폼드릴운동 레비티션훈련 3000m+2000m+1000m(질주간회복5분) 🌟우천시 훈련이 취소될수있습니다. ⭐참가신청은 댓글필수! ⭐초보자/ 게스트 훈련참석가능! ☆훈련문의: 010-7156-5176 Q코치 @kyuhwan291 #기본을뛰어넘는기술은없다 #트레일러닝 #마라톤 #기초러닝 Q코치

BUSAN 50K에서도 증명한 Q Trail Running의 힘. 24K 남자 2위 이규환 코치님 @kyuhwan291 24K 여자 1위 김다슬 멤버 @da_sseul 50K 여자 4위 김선옥 멤버 @aka.cia38 부산의 코스 위에서도 큐트는 흔들림 없이 강했습니다. 함께 뛰며, 결과로 증명하는 팀. Q Trail Running 🏔️ 세분 모두 축하드립니다🎉🎉🎉

Q Trail & Team Salomon 인터벌 400m + 100m 그리고 1000m 빠르게 밀어붙이고, 짧게 회복하고, 다시 버티는 훈련. 속도보다 중요한 건 끝까지 자세를 무너뜨리지 않는 것. 수고하셨습니다 Q Trail & salomon Coach @kyuhwan291 Team salomon @t.miiinaa__ @da_sseul 📷 @trin2_sy