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찾는분들이 많아서 재업.... 발톱들림 뿐만아니라 무지외반증, 평발, 아킬레스 건염, 족저근막염 등에도 도움이 되는 발가락 운동을 따라해 보세요~ . . . 앉아서 발가락, 발 앞꿈치, 발 뒤꿈치, 발바닥 전체를 지면에 붙인다⬇️ . . . 엄지만 들고 내릴 수 있게 연습을 한다⬇️ . . . 발 앞꿈치, 뒤꿈치가 붙어있는 상태에서 발가락 전체를 들고 엄지를 붙인 후 나머지 발가락을 벌리면서 새끼 발가락을 지면에 붙인다⬇️ . (잘된다면 나중에는 발가락 전체를 들고 새끼 발가락을 먼저 붙인 후 나머지 발가락을 벌리면서 엄지발가락을 지면에 붙인다) . 2,3,4 발가락도 내려서 전체 발가락으로 지면을 누른 후에 발간격보다 무릎을 벌리면서 일어선다( 이때 발 전체가 지면에서 뜨면 안된다 특히 엄지 발가락)⬇️ . . . 선 상태에서 다시 지면에 발가락 전체를 붙이고 무릎을 벌리면서 의자에 앉는다(나머지는 위와 동일)⬇️ . . . 이때 체중 지지는 엄지발가락이 아니라 발의 중심에서 약간 외측으로 체중을 지지 하면서 엄지발가락은 떨어지지 않게 누르는 법을 익혀야 할 것입니다. . . . 추후 발가락 뿐만 아니라 발목, 무릎, 골반, 허리 의 재활치료도 병행해 준다면 금상첨화!!!

치료 잘하는 치료사를 만나는 것도 어렵지만 치료 잘받는 환자를 만나는게 더 어려울수 있답니다. 힘들어도 잘 따라와 주는 환자분이 너무 고마울 따름입니다. ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

일자로 주행해야하는 아킬레스건이 휘어진다면? 축구선수들에게서 자주 나타나는 아킬레스건 통증 잘못된 움직임패턴이 고착화되기 전에 치료 받으세요 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글" #아킬레스건염 #종아리통증 #건병증

어깨를 넓게 만들고 싶다면 사레레를 그만하세요! ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

버섯목 치료가 가능할까요?

사이드 레터널 레이즈는 정말 어깨를 넓게 만들까? 삼각근은 점점 더 커지는데 어깨가 더 처져보이나요? 운동할때마다 관절에서 소리가 나거나 통증이 느껴지나요? 아무리 좋은 운동도 누군가에겐 통증과 보상적인 움직임을 만드는 시작이 될 수도 있답니다 이미 잘못된 방향으로 가고 있다면, 더 열심히 하기보다는 잠시 멈추고 전문가의 도움을 받으세요 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

당신의 코어는 어떤가요? 많은 분들이 이 영상을 보고 영감을 얻길 바랍니다 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

치료를 이렇게 하면 어떡합니까? 이러면 환자분이 안 오시잖아요 치료의 목적이 재방문이 되어버린 슬픈 현실 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

어깨통증을 만드는 여러 기여인자 중에 하나랍니다 엎드려서 흉곽의 비대칭을 확인해 보세요 자세한 호흡운동 방법은 댓글 주시면 보내드릴께요 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"

도수치료가 망한게 아니랍니다 치료를 마사지처럼 소비하던 문화가 망한거예요 환자분들이 원하는게 치료일까요? 아니면 1시간짜리 시원함일까요?

3개월 전 찾아오신 환자분은 쪼그려 앉거나 계단 오르기, 조금만 걸어도 무릎에 통증을 호소 7년 동안 반복된 무릎통증은 염증을 넘어 건병증으로 발전되었고 운동은 둘째치고 일상생활이 불편 주사 맞고 기본 물리치료하면서 충분히 쉬었지만 개선의 여지가 없었다고 함 문제는 힘줄은 무조건 쉬게 한다고 회복되지 않는다는 환자의 상태에 맞춰 통증을 조절하고, 힘줄이 견딜 수 있는 적절한 스트레스를 만들고, 점진적으로 부하를 증가시켜줘야함(실제 치료 시에 일정부분 무릎통증이 나타나기도 하고 통증의 원인을 정확히 분별해줘야 함) 3개월 후 계단 사뿐히 가능, 스쿼트 (VMO 100) 가능, 러닝 가능 중요한 것은 운동을 안 하고 무작정 쉬는 것이 아니라, 운동을 할 수 있는 몸으로 셋팅하고 어떤 운동을 어떤 시기에 얼마나, 어떻게 하는가 ✅️영상이 도움이 되셨다면 "좋아요"⠀ ✅️생각나는 친구가 있으면 "태그, 공유"⠀ ✅️질문할게 있으시면 "댓글"