Run Cop 런콥 🇰🇷(@run___cop) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 11,599, 참여율 1.68%

”런콥 러닝 리부트 프로그램“ 🏃‍♂️달리기 할 때 힘이 너무 많이 들어가요! 자세교정 및 효율적인 러닝 방법을 배우고 싶은 러너들을 위한 4주 집중 새벽 프로그램 🌅 매주 목요일 오전 6:30, 런콥러닝랩 신사점에서 함께하는 새벽 운동 단순한 러닝 클래스가 아닌, 꼼꼼한 개인 피드백과 맞춤형 교정으로 성공적인 완주를 도와드립니다. 선수지도 경력과 다년간의 러닝 코칭 경험을 가진 정세윤 코치가 직접 지도하는 러닝의 모든 것. 📋 커리큘럼 - 1주차: 기초 평가(자세·유연성·근력) 및 개인별 러닝 자세 교정 - 2주차: 부드럽고 효율적인 러닝 동작 확보 [유연성 향상 & 관절 활성화 트레이닝] - 3주차: 코어 활용으로 안정적이고 효율적인 주행 [러닝 보강, 코어 강화 트레이닝] - 4주차: 발목 강화를 통한 러닝 효율 극대화 [발목 탄성 & 신체 경량화 트레이닝] 📌장소 및 일시 - 장소: 서울 강남구 압구정로 14길33 3층 - 일시: 매주 목요일 AM 06:30 (06월04일 시작) 📌 모집 안내 - 모집 인원: 8명 (집중 지도) - 참가비: 4주 150,000원 📩 정세윤 코치의 체계적인 보강훈련, 러닝 트레이닝을 경험할 단 8명의 러너를 모집합니다. - 문의: 카카오채널 👉 런콥컴퍼니 인스타 👉 @runcoplab (런콥러닝랩)

LRC 6월 신규 등록 OPEN 🏃🏻 ♂️🔥 3월부터 진행 중인 LRC 7개월 시즌에 함께할 신규 멤버를 모집합니다. LRC는 월 단위 등록이 아닌 하나의 시즌을 함께 만들어가는 방식으로 운영됩니다. 혼자 뛰는 러닝보다 같이 땀 흘리고, 같이 버티고, 함께 성장하는 과정을 더 중요하게 생각합니다. 다가오는 하반기 레이스에서 각자의 목표 기록을 줄이기 위해 남은 시즌 함께 달릴 러너들을 기다립니다. 더 강하게, 더 꾸준하게. 6월부터 같이 만들어봐요 🔥 비용 : 39만9000원 원데이 : 3만원 1개월 : 10만원 리워드 (총 30만 원 상당) * 런콥 싱글렛 * 런콥 아미노 체험팩 * 러닝화 할인 쿠폰 * 다양한 국내외 러닝 대회 참가 우선권 * 협업 브랜드 전용 혜택 제공 ~ 클래스 참여만으로도 러닝에 필요한 기본 혜택이 모두 따라옵니다. 요일별 코치 & 러닝 장소 월요일 <오전 6시 / 오후 7시 30분> * 박명현 오전/오후 (교대 근교) * 박준용 코치 (신촌• 연대) 화요일 <오후 7시 30분> * 신용욱 코치 (잠원한강) 수요일 <오후 7시 30분> * 김은섭 코치 (여의도공원) * 박명현 감독 (대치유수지) * 정세윤 코치 (한양대) 목요일 <오후 7시 30분> * 박정한 코치 (반포 근교) 토요일 <오전 8시> * 박준용 코치 (반포 근교) * 강치원 코치 (목동 근교) ————————————————— 문의 및 신청 방법 전화 문의 * 02-515-9031 (평일 10:00~ 17:00) * 010-7997-9031 (문자 문의) 카카오톡 * 카카오채널 ’런콥러닝클래스‘ 친구 추가 후 문의 신청 방법 * 런콥 인스타그램 상단 링크 신청! ——————————————————— 유의 사항 -우천시 훈련 취소 됩니다. -훈련 중 일어난 스포츠 상해에 대해서는 책임지지 않습니다. -개인 귀중품 분실시 책임지지 않습니다. -3인 이하시 진행되지 않습니다.

여성 러닝 크루 모집합니다. 🏃‍♀️ GIRLS ON PACE GIRLS ON PACE는 기록과 퍼포먼스를 기준으로 움직이는 여성 러너 크루입니다. 체계적인 트레이닝을 통해 레이스 퍼포먼스 향상에 집중하며 함께 성장할 멤버를 모집합니다. 🏃‍♀️ GIRLS ON PACE 기간 5월13일 ~ 8월8일(3개월) 일정(주 2회) ✔️ 수요일 19:30 반포종합운동장 or 런콥러닝랩(실내트레이닝) ✔️ 토요일 08:00 한강공원 or 운동장(훈련 목적에 따라 장소변경) 정원 12명 1️⃣ 러닝 베이스 구축 지구력 향상과 안정적인 러닝 습관 형성 2️⃣ 러닝 자세 교정 및 러닝폼 코칭 효율적인 러닝 자세와 부상 예방을 위한 코칭 3️⃣ 개인 페이스 설정 및 훈련 가이드 각자의 러닝 수준에 맞는 페이스 전략 4️⃣ 일일 훈련 스케줄 제공 훈련일 외 개인 러닝을 위한 스케줄 제공 5️⃣ 러닝 퍼포먼스 트레이닝 러닝 능력 향상을 위한 템포/인터벌/스피드 등 구조화 트레이닝 6️⃣ 대회 전 컨디셔닝 관리 레이스 전략 및 컨디셔닝 코칭 7️⃣ 단체 러닝 대회 참가 크루와 함께하는 러닝 경험 8️⃣ 개인 러닝 피드백 제공 훈련 기록 기반 피드백 및 러닝 방향 제시 참가비 35만원 참가 조건 - 주 2회 훈련 참여 가능 - 기록 향상을 목표로 하는 여성 러너 - 꾸준히 성장하고 싶은 러너 선발 기준 지원 내용을 바탕으로 훈련 참여 의지와 목표를 중심으로 고려하여 최종 인원을 선정합니다. 기록 제한은 없습니다. 지원 기간 ~5월8일

런콥러닝랩 LRC 트레이닝🏃🏻 발목도 나았고, 다시 열심히 러닝클래스 참가하기로ㅋㅋ 오랜만에 칼퇴하고, 러닝클래스가서 보강운동과 인터벌 마지막 인터벌 트랙 3바퀴 뛸 때, 기분 좋게 페이스 올려서 뿌듯🙃 것보다 이미지 만들고나니... 저 캐릭터 코치님 닮음ㅋㅋㅋ @run___cop #런콥 #런콥러닝클래스 #런콥lrc

새벽 러닝클래스 내일의 나를 이기는 가장 확실한 방법 새벽 러닝으로 시작하시죠.🏃🏾‍♂️ 👨‍🏫 신용욱 코치 🕰️ 매주 수요일 오전 06시 📍반포종합운동장 🏃🏾‍♂️ 인원 상시모집 💵 시작일 기준 4주 120,000원 이런 분들 함께 하시죠! 💕 저녁은 가족과 함께 하고싶으신 분 🏃🏾‍♂️ 달리기를 체계적으로 배우고 싶으신 분 ⏰ 기록 향상이 목표이신 분 신청방법 ➡️ 런콥 인스타스램 상단 프로필 링크 문의 ✔️ 카카오채널 “런콥러닝클래스 📞 02-515-9031 (평일 10:00-17:00 ✉️ 010-7997-9031 문자문의 #러닝 #새벽러닝 #러닝클래스

🌅 새벽을 달리는 러닝클래스 하루를 가장 먼저 여는 사람들의 특별한 러닝클래스 혼자였던 달리기, 이제 함께 바꿔보세요! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧑‍🏫 런콥 박명현 감독 📅 일정 상시모집 ⏰ 시간 매주 화요일 오전 6:00 📍 장소 교대운동장 🗓️ 기간 시작일 기준 4주 러닝클래스 💰 참가비 120,000원 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 이런 분께 추천드려요! 👇 🩹 달리다가 자꾸 다치는 분 🏃 러닝 자세가 불안정한 분 ⏱️ 기록을 더 끌어올리고 싶은 분 🌄 아침 루틴을 새롭게 시작하고 싶은 분 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 신청 방법 👉 런콥 인스타 프로필 상단 링크에서 신청 📞 문의 ☎️ 02-515-9031 (평일 10:00 ~ 17:00) 📱 010-7997-9031 (문자 문의) 💬 카카오채널 : 런콥러닝클래스 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #런콥 #새벽러닝 #러닝클래스 #교대러닝 #아침루틴

혼자 달리는 건 익숙하지만 혼자 성장하는 건 어렵습니다. 러닝은 결국 얼마나 많이 뛰느냐보다 얼마나 제대로 준비했느냐로 결과가 나옵니다. GIRLS ON PACE는 단순히 함께 달리는 크루가 아닙니다. 각자의 페이스를 이해하고 그 페이스를 끌어올리는 과정에 집중합니다. 기록을 만드는 건 지속적인 훈련과 올바른 방향입니다. 저는 그 방향을 제시합니다. 빠른 사람이 아니라 지속할 수 있는 러너를 만듭니다. 함께 달릴 준비가 되어 있다면 이제는 혼자가 아니라 팀으로 달릴 때입니다. 기간 - 4월29일 ~ 6월27일(3개월) 일정(주 2회) - 수요일 19:30 반포종합운동장 - 토요일 08:00 한강공원 및 운동장(훈련 목적에 따라 장소변경) 정원 - 12명(선발) 참가 조건 - 주 2회 훈련 참여 가능 - 기록 향상을 목표로 하는 여성 러너 - 꾸준히 성장하고 싶은 러너 참가비 - 35만원 선발 기준 - 지원 내용을 바탕으로 훈련 참여 의지와 목표를 중심으로 고려하여 최종 인원을 선정합니다. * 기록 제한은 없습니다. 지원 기간 ~4월 24일까지 #러닝크루 #러닝클래스 #여성러닝크루 #러닝기록 #러너

상상플랫폼의 대표 프로그램, 상플러닝클럽이 다시 돌아왔습니다! 👏 이번 상플러닝클럽은 건강한 성장의 러닝 커뮤니티 런콥 @run___cop 과 함께합니다.🏃 혼자 달릴 때와는 또 다른 즐거움, 함께 달리며 리듬을 만들고 에너지를 채우는 특별한 러닝 세션을 상상플랫폼에서 만나보세요. 2026 상플러닝클럽 첫 번째 세션! 지금 바로 프로필 링크를 통해 신청해주세요! 🏃 상플러닝클럽 SPRC 1st 러닝 세션 with 런콥 🗓️ 신청기간: 2026. 4. 15.(수) ~ 4. 21.(화) 🗓️ 세션일시: 2026. 4. 25.(토) 9:00 ~ 10:30 📍 장소: 상상플랫폼 일원 건강한 에너지로 함께 달리고, 상상플랫폼에서 새로운 러닝의 즐거움을 경험해보세요. *신청해주신 분들 중 선발되신 분들께는 개별 연락드릴 예정입니다.(20인선정)

🕷️ 𝐒𝐏𝐘𝐃𝐄𝐑 𝐑𝐔𝐍𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 (𝐒𝐑𝐂) 모집 🕷️🏃‍♂️ 지금, 당신의 다음 레이스를 준비하세요. 단순한 러닝을 넘어 기록 향상을 위한 체계적인 프로그램, 그리고 국가대표 출신 코치의 밀착 트레이닝까지. 스파이더의 퍼포먼스와 런콥의 데이터 코칭이 만나 10주 후, 당신이 맞이할 새로운 피니시 라인을 만듭니다. 📑 SRC 10주 정밀 커리큘럼(런콥 박명현 감독) ✔ 정밀 진단 & 3D 족형 분석 / 개인별 목표 페이스 설정 ✔ 자세 교정 / 에너지 효율 극대화 & 착지 밸런스 최적화 ✔ 거리 적응(LSD), 인터벌, 지속주 프로그램 ✔ 실전 시뮬레이션 / 에너지 분배 전략 & 뉴트리션 섭취법 ✔ 리커버리 케어 / 관절 가동성 회복 & 근막 이완 세션 🎁 SRC 멤버 전용 혜택 ✔ SPYDER 러닝 퍼포먼스 상,하의 의류 제공(*25만원 상당_필수착용) ✔ RUNCOP 앱 기반 정밀 데이터 코칭 ✔ FE 트레이닝 부상 방지 & 전문 리커버리 케어 ✔ 스파이더 브랜드 행사 우선 참여 기회 📍 모집 안내 - 모집 기간 : 04.03(금) - 04.08(수) - 멤버 발표 : 04.09(목)_개별 발표 후 결제 진행 📅 운영 일정 : 04.15(수) - 06.28(일) (주 2회_주중, 주말 / 총 10주 / 20회 / 회차당 90분) 📍 장소 : 압구정 & 한강공원 일대 👥 인원 : 20명 (10K 완주 경험자 대상) 🔗 신청 방법 프로필 링크에서 바로 신청하세요. #스파이더 #SPYDER #스파이더러닝클럽 #SRC #런콥 #RUNCOP#FE트레이닝

𝐇𝐄𝐑𝐄 𝐖𝐄 𝐆𝐎! 드디어 공개합니다! 🎉 팀전성기의 새로운 얼굴, 배우 권화운(@rnjs28 )님을 소개합니다! 👏🏻 폭발적인 에너지와 끊임없는 도전 정신으로 팀전성기가 추구하는 가치를 완벽하게 보여주는 권화운 배우! 사진 한 장만으로도 느껴지는 이 비장함과 압도적인 포스! 벌써부터 가슴이 두근거리지 않으신가요? 🔥 앞으로 팀전성기와 권화운 배우가 함께 만들어갈 새롭고 역동적인 변화들을 기대해 주세요! #권화운 #권화운마라톤 #런콥아미노 #닥터루템 #런콥

[🎉 RUNCOP X Dr.ROOTEM N행시 이벤트 당첨자 발표!] 참여해 주신 모든 분의 센스 넘치는 N행시 덕분에 선발이 정말 어려웠습니다! 🏃‍♂️🏃‍♀️ 열정 가득한 메시지를 남겨주신 당첨자분들을 지금 바로 공개합니다! ✨ 당첨자 명단 ✨ 🥇 RUNCOP 상 (3명) 런콥 아미노 PRE & POST 세트 + 전성기 무릎 테이핑 @smlife_sports / @jihoonstag / @keem.sseul 🥈 Dr.ROOTEM 상 (3명) 런콥 아미노 PRE & POST 세트 @runrini_woni / @museong_park / @unkee.kee 🥉 전성기 상 (각 2명) 런콥 아미노 PRE 1박스: @yeongsuk_nam / @mosikk_ 런콥 아미노 POST 1박스: @eunmilee97 / @park_sky_86 축하드립니다! 🥳 당첨되신 분들께는 개별 DM을 드릴 예정입니다. 앞으로도 런콥과 닥터루템의 건강한 동행에 많은 관심 부탁드려요! #런콥 #닥터루템 #전성기 #N행시이벤트 #런콥아미노

팀전성기 엘리트선수 김은섭선수가 5km 15분 33초로 다낭 국제마라톤 대회 국제 2위라는 좋은 성적을 거두었습니다. 닥터루템 x 런콥 아미노산 러닝 전 부스팅, 러닝 후 리커버리까지 한 번에! 지치지 않는 에너지,빠른 회복을 위한 스마트한 선택. 지금 이 순간에도 기록을 향해 달리는 전성기 러너들을 위한 특별한 아미노산. 당신의 오늘이, 내일의 전성기가 되도록 팀전성기가 응원합니다. 🏃‍♂️🔥 #팀전성기 #김은섭선수 #준우승 #5km #다낭국제마라톤