Lee Seo El(@seoellee) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 14,506, 참여율 1.18%

예쁜 포즈를 위한 꿀팁‼️ 오늘 영상은 포즈잡았을 때 어깨가 말려보이거나, 거상되거나, 승모근이 올라가는 케이스에서 해보면 좋은 훈련 팁이에요🥰 물론!! 어깨가 거상되거나 말려보이는 원인은 한가지가 아니기 때문에 이 훈련이 만병통치약 처럼 모두 해결 할 수 없을 수도 있지만 대부분의 경우 많이 개선 됩니다!! 천천히 하시고 무리하게, 과도한 궤적으로 하시면 안되요!! . . #피티모집합니다 🟢하반기 시즌오프 선수분 생겨 레슨 모집합니다!! 🟢내년 상반기 포즈레슨예약 👌🏻 🟢피티 자리 생겨 피티 모집합니다 일반레슨 2명 선수레슨 2명 🟢수업 장소는 강남 짐다운짐 입니다 🟢올해 시즌오프 하신 선수분들 대부분이 비시즌 훈련과 내년 상반기 준비를 바로 들어가 T.O가 많지는 않습니다 🟢많이 소통하고 잘 알려드릴께요🫶🏽 🟢일반레슨, 선수레슨, 한부위레슨 (ex. 힙레슨) 자세한 문의사항은 디엠주세요🤗 . . . #비키니선수 #다이어트 #힙레슨 #비키니포즈레슨 #비키니포징레슨

오랜만에 포징팁 하나!!😉 전면 포즈후 반드시 잡게 되는 브릿지!! 포즈와 포즈를 연결해주거나, 포즈와 워킹을 연결해 주는 동작이라 피할 수 없는 포징인데요!! 많은 선수분들이 전면포즈는 허리 얇게 힙 좋게 잘 잡았는데 이 포즈를 풀어내는 브릿지에서 그 좋은 쉐잎을 잘 못 지켜 내더라구요!! 요 동영상 한번 보시고 참고해서 연습해보세요!! 1년 만든 몸 잘 꺼내서 보여주고 와야죠!! 이런거 놓치면 너무 아까웡🥹🥹🥹 . . . 레슨 문의는 디엠주세요!! 하반기, 내년 상반기 수업 예약중💪🏻 #비키니선수 #비키니포즈레슨 #비키니포징레슨

2026년 2월 1박으로 간 설악산에서 지친몸을 이끌고 오색온천에 들렸다. 온천탕에 몸을 지지다말고 “운동배워서 시합나갈래?” “으하하하 그러자 그러자!” “언니한테 배우면 되겠다!!” 이런 진지함 1도없는 대화에서 시작된 여정이었다. 지금은 누구보다 진지하게 훈련에 임하고 훈련 외의 시간도 선수로써 하루를 꽉채워보낸다. 매달매달 변하는 몸으로 증명하는중이다. 인생에 바디빌딩이라고는 올해 2월 말에 처음 배워본 임미나의 이야기다. 어떤 이유로 시작했는지는 중요하지 않다. 가벼운 마음이었든, 진지한 마음이었든 그것 또한 중요하지 않다. 중요한 것은 어떤 과정을 보내고, 어떤 끝맺음을 하느냐다. 그 모든 것은 결국 스스로에게 달려 있다. 너가 즐겁게 해낼 수 있게 내가 최선을 다할께

사적인 피드는 잘 올리지 않지만 평생 두고두고 기억해야할 일이기에… 혁아 너가 너무 어릴때 유학가서 나는 너하구 같이 하고싶은 것들을 맘속에 쌓아두기만 했어 만나면 같이 하고싶은게 많았는데 우린 늘 시간이 너무 없었지 그렇게 언젠간 같이해야지 하고 미루고 미루고 했던 많은 일들을 이제는 다시는 함께 할 수 없게되었어 정말 사소한 것들이야 평범한 가족들은 쉽게 하는 그런거 가족사진찍기, 가족여행가기… 이럴줄 알았으면 잠깐잠깐 한국왔을 때 떼를써서라도 할껄 그랬어 네가 결혼하고는 난 시댁 사람이니 최대한 멀찍이서 상관하지않고 지내는게 너가 편하게 잘 지내는거라 생각했어 그러다보니 소통이 점점 없어졌지 정말 관심이 없고 애정이 없던게 아니었어 내 관심이 너에게는 불편함이 될까봐 어려웠던거였어 너는 늘 내 걱정이 많았지 너보다는 좋은 남자 만나야한댔는데 사실 그거 너무 어려운일이야 너처럼 책임감있고 선하고 착한데 자기일도 잘하는 남자가 있을까 싶다 ㅋ 이제 천국에 도착했을까? 내 기억속에서 너는 가장 멋진 모습으로 평생 살아있을꺼야 좋은 누나이지 못했던거 같아 안녕을 말하기가 너무 어렵다…. 누나는 잘 살아낼께 이제 아무것도 걱정하지말구 너도 제발 편해졌기를… #20260530 #RIP

[2026.05.24 IFBB AGP Natural] mc에서 다시 선수로!! 오랫동안 무대 아래서 마이크를 잡고 선수들의 땀과 노력을 가장 가까이서 지켜봐온 나!🎤그 치열함을 누구보다 잘 알기에 다시 도전할 엄두를 못 냈고, MC로서 무대를 함께 만드는 것만으로도 충분히 뿌듯했다! 필라테스 센터를 운영하며 늘 웰니스와 호흡했지만, 마음 한구석엔 무대 위에서 나를 증명해보고 싶은 갈망이 있었나보다..🤣 2018년 첫 대회 이후 어느덧 8년. 큰맘 먹고 도전한 ‘핏모델’은 정말 까다롭지만, 운동을 사랑하는 분들이 첫 문을 열기에 좋은 종목이라 생각한다!👍🏼 특히 7년간 MC로서 수많은 무대를 ’보는 눈‘으로 체득한 경험이 퍼포먼스를 구성하는 데 큰 밑거름이 됐다! 이서엘 코치님의 포징레슨과 함께!! 다시 선수가 되어보니 선수분들의 간절함이 온몸으로 느껴졌다..!🔥 앞으로 무대 아래서 마이크를 잡을 때, 이 뜨거운 마음을 담아 현장 분위기를 더 힘차게 끌어올릴 수 있는 에너지를 얻었다!🔥🔥 지난 3개월, 1g의 오차 없이 루틴 속에 나를 가두고 최선을 다했다♥️ 이 과정이 너무 감사하고 좋다…..🤭 이서엘 코치님의 꼼꼼한 티칭 덕분에 AGP 프로퀄리파이어 Top 5라는 값진 결과까지 얻었다!🤟🏼 정말 감사합니다! ”누구나 할 수 있습니다. 다만, 아무나 할 수 없는 일이긴 합니다.“ 대회는 끝이 아니라 다음을 위한 과정일 뿐. 제 삶의 ’0순위‘를 지키는 치열함은 앞으로도 계속될 거예요. Keep going! 운동을 사랑하는 모든 분들, 이 씬을 이끌어가시는 선배님들 모두 진심으로 응원합니다. 앞으로도 좋은 에너지 나누는 네트워크와 행사들 열심히 만들어 볼게요. 응원해주신 분들 정말 감사해요. 더 단단해진 모습으로, 다음 무대 mc로 선수로준비하고 있을게요!🔥 • 운동, 영양, 포징 코치 : @seoellee ♥️ • 파워서폿 : @kimdongoh_classic @heesu_jun • 케어코치 : @pt_dooit • 사진 : @asiagrapher_mk • 영상 : @fadein_onstage • 비키니 : @s_queens9 • 헤어&메이크업 : @by_bangsso • 헤어 : @onezhair • 네일 : @h.ynail

잘 만들어 가는중🥰👍 컨디션 좋게 지치지 않게 제일 중요한건 질리지 않게🫶🏽 억지로 억지로 끌어가는 꾸준함이 아니라 재밌어서 절로 하고싶어지는 마음으로 할 수 있게 . . . . #비키니선수 #핏모델 #다이어트 #역삼피티 #짐다운짐

2018년에 비키니로 시합준비 코칭을 하고 8년만에 핏모델 시합을 다시 함께하는 현진이 이번주 토요일에 8년만의 첫 시합을 올라갑니다 짧은 기간동안 준비했는데 정말 최대의 집중력으로 해내줘서 무사히 준비완료🫶🏽 즐겁게 하구오자!!😉 8년만의 첫 무대는 바로!! @one.classic.official . . . 더불어 신규레슨모집 합니다 레슨 문의는 디엠주세요🩷 #핏모델 #비키니선수 #다이어트 #역삼피티

거리때문에 이동시간 없어서 대면 수업보다는 조금저렴하게 할 수 있어서 등등 온라인으로도 충분히 만들어 드릴 수 있습니다☺️ 온라인 레슨 문의는 디엠주세요 레슨이 처음이더라도 찰떡같이 알아들을 수 있게 가르쳐드려요 #비키니선수 #선수레슨 #포즈레슨 #비키니포즈레슨

이미 몸이 좋은 선수분이에요 비키니 부문 출전을 위해 포즈 수정을 하고있어요 수정 포인트는 시선이 상체로만 쏠리지 않게, 몸이 커보이고 좋아보이게 보다는 ‘비키니 부문 답게’ 에요 그러기 위해선 우선 몸의 축을 구분하고 바로 서는 연습부터 해야합니다 몸이 이미 좋기 때문에 과도하게 꺾거나 중심을 빼지 말고 최대한 편안하게 서는게 Best거든요!! 몸의 중심축을 잘 잡아 바로 세우는게 편안하게 되면, 그 이후에 최대한 여성미를 해치지 않는 선에서 볼륨감 있게 몸을 표현할 수 있게 만들어갑니다😉 좋은 선수와의 작업은 늘 행복해요🥰 . . . coach @b2style_biglee

난 반전매력 좋더라 #비키니선수

댓글에 🍑복숭아 달아주신 분들께는 제가 만든 힙 운동영상을 개별 디엠으로 이번 주말까지 보내드릴께요🥰🫶🏽 힙운동을 열심히 하는데도 힙모양이 넙적하고 동그랗게 만들어지지가 않는게 고민이던 레슨생 지금 레슨 3개월차!! (힙레슨만 받은거 아님) 힙 모양이 완전히 바뀌었어요 이제 주변 사람들이 먼저 알아봐준다고 좋아하는 모습 보니 제 마음이 행복해지네요 지금까지는 식단 따로 안하고 먹고싶은대로 먹었는데 다이어트를 좀 하고싶어졌다고 해서 일반식 먹으면서 다이어트 시켜볼께요😉 이 다음 변화도 기대해주세요 #복숭아힙 #엉덩이운동 #다이어트

생애 첫 피트니스 대회준비🥰 처음 배워보는 포즈인데도 너무 잘하네~ 이제 준비한지 일주일차 아직 운동 수행능력이 부족한데도 몸의 변화가 정말 빠르다 식단 절대 안함 햄버거, 장어, 감자탕, 라면, 빵 먹고싶을 때 먹고있음🤗 본인이 양조절 하는정도😉 최대한 스트레스 없이 즐겁게 결과를 내는게 우리의 목표🩷 선수 @bodyvely #운동레슨 #포즈레슨 #다이어트 #시합준비 레슨모집 중이에요 레슨문의는 디엠으로 주세요 남자 일반레슨 문의받습니다