Lee Seo El(@seoellee) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 14,175, 참여율 1.03%

예쁜 포즈를 위한 꿀팁‼️ 오늘 영상은 포즈잡았을 때 어깨가 말려보이거나, 거상되거나, 승모근이 올라가는 케이스에서 해보면 좋은 훈련 팁이에요🥰 물론!! 어깨가 거상되거나 말려보이는 원인은 한가지가 아니기 때문에 이 훈련이 만병통치약 처럼 모두 해결 할 수 없을 수도 있지만 대부분의 경우 많이 개선 됩니다!! 천천히 하시고 무리하게, 과도한 궤적으로 하시면 안되요!! . . #피티모집합니다 🟢하반기 시즌오프 선수분 생겨 레슨 모집합니다!! 🟢내년 상반기 포즈레슨예약 👌🏻 🟢피티 자리 생겨 피티 모집합니다 일반레슨 2명 선수레슨 2명 🟢수업 장소는 강남 짐다운짐 입니다 🟢올해 시즌오프 하신 선수분들 대부분이 비시즌 훈련과 내년 상반기 준비를 바로 들어가 T.O가 많지는 않습니다 🟢많이 소통하고 잘 알려드릴께요🫶🏽 🟢일반레슨, 선수레슨, 한부위레슨 (ex. 힙레슨) 자세한 문의사항은 디엠주세요🤗 . . . #비키니선수 #다이어트 #힙레슨 #비키니포즈레슨 #비키니포징레슨

오랜만에 포징팁 하나!!😉 전면 포즈후 반드시 잡게 되는 브릿지!! 포즈와 포즈를 연결해주거나, 포즈와 워킹을 연결해 주는 동작이라 피할 수 없는 포징인데요!! 많은 선수분들이 전면포즈는 허리 얇게 힙 좋게 잘 잡았는데 이 포즈를 풀어내는 브릿지에서 그 좋은 쉐잎을 잘 못 지켜 내더라구요!! 요 동영상 한번 보시고 참고해서 연습해보세요!! 1년 만든 몸 잘 꺼내서 보여주고 와야죠!! 이런거 놓치면 너무 아까웡🥹🥹🥹 . . . 레슨 문의는 디엠주세요!! 하반기, 내년 상반기 수업 예약중💪🏻 #비키니선수 #비키니포즈레슨 #비키니포징레슨

잘 만들어 가는중🥰👍 컨디션 좋게 지치지 않게 제일 중요한건 질리지 않게🫶🏽 억지로 억지로 끌어가는 꾸준함이 아니라 재밌어서 절로 하고싶어지는 마음으로 할 수 있게 . . . . #비키니선수 #핏모델 #다이어트 #역삼피티 #짐다운짐

2018년에 비키니로 시합준비 코칭을 하고 8년만에 핏모델 시합을 다시 함께하는 현진이 이번주 토요일에 8년만의 첫 시합을 올라갑니다 짧은 기간동안 준비했는데 정말 최대의 집중력으로 해내줘서 무사히 준비완료🫶🏽 즐겁게 하구오자!!😉 8년만의 첫 무대는 바로!! @one.classic.official . . . 더불어 신규레슨모집 합니다 레슨 문의는 디엠주세요🩷 #핏모델 #비키니선수 #다이어트 #역삼피티

거리때문에 이동시간 없어서 대면 수업보다는 조금저렴하게 할 수 있어서 등등 온라인으로도 충분히 만들어 드릴 수 있습니다☺️ 온라인 레슨 문의는 디엠주세요 레슨이 처음이더라도 찰떡같이 알아들을 수 있게 가르쳐드려요 #비키니선수 #선수레슨 #포즈레슨 #비키니포즈레슨

이미 몸이 좋은 선수분이에요 비키니 부문 출전을 위해 포즈 수정을 하고있어요 수정 포인트는 시선이 상체로만 쏠리지 않게, 몸이 커보이고 좋아보이게 보다는 ‘비키니 부문 답게’ 에요 그러기 위해선 우선 몸의 축을 구분하고 바로 서는 연습부터 해야합니다 몸이 이미 좋기 때문에 과도하게 꺾거나 중심을 빼지 말고 최대한 편안하게 서는게 Best거든요!! 몸의 중심축을 잘 잡아 바로 세우는게 편안하게 되면, 그 이후에 최대한 여성미를 해치지 않는 선에서 볼륨감 있게 몸을 표현할 수 있게 만들어갑니다😉 좋은 선수와의 작업은 늘 행복해요🥰 . . . coach @b2style_biglee

난 반전매력 좋더라 #비키니선수

댓글에 🍑복숭아 달아주신 분들께는 제가 만든 힙 운동영상을 개별 디엠으로 이번 주말까지 보내드릴께요🥰🫶🏽 힙운동을 열심히 하는데도 힙모양이 넙적하고 동그랗게 만들어지지가 않는게 고민이던 레슨생 지금 레슨 3개월차!! (힙레슨만 받은거 아님) 힙 모양이 완전히 바뀌었어요 이제 주변 사람들이 먼저 알아봐준다고 좋아하는 모습 보니 제 마음이 행복해지네요 지금까지는 식단 따로 안하고 먹고싶은대로 먹었는데 다이어트를 좀 하고싶어졌다고 해서 일반식 먹으면서 다이어트 시켜볼께요😉 이 다음 변화도 기대해주세요 #복숭아힙 #엉덩이운동 #다이어트

생애 첫 피트니스 대회준비🥰 처음 배워보는 포즈인데도 너무 잘하네~ 이제 준비한지 일주일차 아직 운동 수행능력이 부족한데도 몸의 변화가 정말 빠르다 식단 절대 안함 햄버거, 장어, 감자탕, 라면, 빵 먹고싶을 때 먹고있음🤗 본인이 양조절 하는정도😉 최대한 스트레스 없이 즐겁게 결과를 내는게 우리의 목표🩷 선수 @bodyvely #운동레슨 #포즈레슨 #다이어트 #시합준비 레슨모집 중이에요 레슨문의는 디엠으로 주세요 남자 일반레슨 문의받습니다

1-2. 설악산 등산전 채비하구 멀쩡할 때 한컷 3. 등산 30분 후 아직은 사람얼굴 4. 등산 3시간 후 조금씩 추워지는 날씨 5. 천천히 올라가다보니 5시간만에 도착한 대청봉 6. 사람도 날아가는 대청봉 바람 7. 한번은 잡았는데 두번째는 놓쳤어 미안…😂 두번이나 날아갈줄 몰랐지 8. 너무 예쁜 설악산 (다리는 풀려가는중) 9. 같이봐요 설악산뷰 10. 봉정암에서 주는 공양밥 (걸신들린 사람처럼 먹음) 11. 소청대피소에서 보는 석양 12. 석양 빛 그리구 섹시한 나 (이러고) 13. 다음날 대청봉 일출 (럭키비키) 14. 힘들긴 한데 일단 일출봐서 신남 15. 다 신났고 다리도 다치고 이제 서러움. 진상 개진상.. 대충 집에가고싶어… 일하는게 제일 행복해 이런 내용 16. 일단 부상당한 절름발이로 내려오긴 함 팔힘 좋아서 다행 17. 도저히 그냥 상경하기엔 거지꼴이라 오색온천 18-20. 미나네 집에서 파자마파티로 명절 끝!!! 붕대감은 내다리😇 산에 가는 첫번 째 이유는 아무 생각도 안 할 수 있다는 것. 생각이 많았는데 산에있는 동안은 가벼웠다 나를 슬프고 힘들게 하는 마음은 설악에 두고왔다 산에가면 도시에서 했던 모든 걱정들 고민들이 정말 아무것도 아닌게 된다 왜냐면 당장 너무 힘들고 발미끌어지면 죽을지도 모르니까..?😂 다른생각 할 겨를이 없고 지금 이 순간에 집중하게된다 산에 가는 두번 째 이유는 중간에 포기할 수 없다는 것. 와 진짜 그만하고싶다 라는 생각이 백번 들 때쯤부터는 그 마음을 이겨내고 즐기게된다. 뭐 위에 혼자 있을 순 없으니까 영하 15도였고 바람때문에 더 춥게 느껴졌거든… 하산시작 하자마자 다리를 다쳤는데 위에서 구조대 기다리다가 얼어죽을 판이라 내 다리로 내려왔다 추운고통보다 다리 아픈 고통이 낫더라 산에 가는 제일 큰 이유는 같이가는 사람들이 사랑스럽다 사실 나는 혼자서 산에 갈 정도로 산을 좋아하지는 않는다 그래서 산행 내내 혼자 산에 온 사람들이 대단하다고 느껴졌다 명절내 함께해준 미나 현진이는 곁에 있으면 두려움을 잊게 만드는 사람들이다 빛 하나 없는 어두운 길도 처음 가는 낯선 길도 이들과 함께면 의연하게 갈 수 있다. 앞도 뒤도 맡길 수 있는 믿음이 있다. 서로에게 그런 감정을 느낄 수 있는 순간이 귀하다

1. 오늘은 뮤지컬 물랑루즈 보러온 기념셀카 2. 아침수업하고 츄리닝차림으로 올뻔했는데 옷도 갈아입고 나 화장도했어 오늘🥰 3. 물랑루즈다운 거울있길래 그냥 못지나침 4. 오늘 내짝궁 지요미랑 물랑루즈 뮤지컬 앙상블 멋졌다 팝을 많이 써서 익숙한 멜로디이긴했는데 뮤지컬넘버는 아니라 음악은 내 취향은 아니었다 연출이 좋았다 무대디자인 의상, 조명도 👍

1. 하루종일 두통에 시달렸는데 역시 운동이 약 오늘 내 파트너 @hxunn.a 2. 엄청 붓는데 다이어트 하고싶어 미세먼지 심해서 뛸수가 없다🥹 모두 건강 조심하기 아프지말기 몸도 마음도🫶🏽