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요즘 시대에 진짜 찾아보기 힘들어진 "순수한 사람" 모음집

매일 출근하고 매일 운동하고 이렇게 열심히 사는데 도대체 왜 남는 게 없을까요? 👉풀영상은 유튜브 '인생질문 윤홍균' 검색! #직장인 #스트레스 #번아웃 #반우울 #세바시

분명 치열하게 살고 있는데 주머니도 마음도 늘 텅 빈 제자리라면 당신은 우울증까진 아니지만 ‘이 상태’일지 모릅니다 👉풀영상은 유튜브 '인생질문 윤홍균' 검색! #직장인 #반우울 #번아웃 #윤홍균 #세바시

’분명 열심히 살고 있는데 왜 남는 건 없을까요?‘ ’좀 우울하긴 한데 병원에 갈 정도는 아니에요‘ ’다들 이렇게 살지 않나요?‘ 한 번쯤 이런 생각이 들었다면 당신은 지금 ’반우울‘ 상태일지도 모릅니다 당신의 마음을 지금 영상에서 확인해 보세요 👉풀영상은 유튜브 ’인생질문 윤홍균‘ 검색! #직장인 #스트레스 #번아웃 #반우울 #세바시

아이가 작은 실수 하나에 “이거 아니야!! 망했어!!“ 기분 나쁜 일 하나에 “아 오늘 완전 짜증나!!” 또래관계 작은 트러블에도 “친구들이 날 안 좋아해” .. 식으로 말할 때가 있나요? . 안녕하세요! 유아 아동 놀이심리상담사 재이맘이에요🧔🏻‍♀️❣️ ❗️최근엔 재이 얼집 근황을 올리지않아서 아무도 모르셨을텐데 사실 한동안 맘고생을 좀 했습니드아…🫠 이 책은 제가 재이 어린이집 이슈로 한참 마음이 가라앉고 우울할 때 실제로 재이에게 읽어주면서 제가 더 위로를 받았던 책이에요. 재이가 다 알아듣지 못하는 부분이 있을텐데도 재이한테 이 이야기를 들려준다는 자체가 너무 좋더라고요ㅠㅠ 하여 저의 육아동지님들께도 소개해드리고 싶은 마음이 샘솟아 제안을 고사하지 않고 감사한 마음으로 컨텐츠를 만들게 되었어요🫶🏻 어… 광고지만 200프로 실화 찐텐입니다💪🔥ㅎㅎ ———- 제가 부모님들과 상담하면서 항상 꼭 신경쓰셔야 한다고 강조드리는 것 중 ”회복탄력성“ 이라는 것이 있어요. 이 책은 아이들이 나쁜 기억, 나쁜 감정에만 사로잡히지 않도록 “나쁠 때도 있지만 전부 다 나쁜 일만 있던 건 아니고 생각해보면 좋은 일도 있었어” 하고 생각하는 방법을 알려주고, 그 과정을 통해 스스로를 진정시키고 힘든 마음을 조금이나마 툭툭 털어낼 수 있도록 하는 내용이 담겨있어요. 나쁜 것이 전체가 아니고 어느 한 부분임에도 어느 새 그게 전부로 느껴지고 압도되는 이유는 우리가 생각하기 나름, 마음먹기 나름임을 알면서도.. 사실 이게 조절이 잘 안 될 때가 많잖아요.🥲 그래서 우리 아이들에게도 사실과 생각을 구분하는 방법을 꾸준히 알려주고 싶으시다면 아이와 함께 이 책을 두고두고 여러 번 거듭해서 읽어보시길 추천드려요💪🔥 . ❗️이 책의 추천사를 써주신 천근아 교수님 말씀 중에서 와닿는 부분이 있어서 덧붙여 볼게요. 👉하루는 다양한 사건과 다양한 감정으로 이루어져 있습니다. 부정적인 감정에 주목하면 ’나쁜 날‘이 되어버리지만, 긍정적인 경험에 주목하면 금방 ’좋은 날‘로 바뀔 수 있지요. 실제로 인지행동치료에서는 사건 그 자체보다 그 상황을 어떻게 해석하느냐가 감정을 결정하며, 생각과 인식을 바꾸면 감정 역시 달라질 수 있다고 설명합니다. ————————————————- 🌈나쁜 일이 있어도 나쁜 날은 아니야 ⏰ 글 정문정 | 그림 피도크 | 감수 천근아 ✔️26년도 상반기 올해의 청소년 교양도서 추천도서 선정 ✔️5월 20일까지 교보 어린이날 기획전 진행 ———————————————— 🔥나의 하루 시계 활동지를 통해 아이와 함께 연습해보세요! 👉활동지 자료와 책 정보, 구매링크는 댓글에 🔥 또는 생각 이라고 달아주시면 전송됩니다❣️ . . ❓글쓴이는👩🏻‍💻❓아동심리치료학과 석사과정 후 9년차 놀이심리상담사(놀이치료사)로 일하는 23년생 아들맘입니다🫶🏻

서울대 보낸 엄마들이 초등 6년 내내 절대로 놓치지 않는 ‘이것’ 🤫 선물있어요🎁 캡션하단 고고 자기주도학습을 시켜주는 학원비가 한달에 60만 원?이래요. 전 이 얘기 듣고 웃었잖아요. “와, 나 진짜 5천만 원 벌었네?” 💸 (6년이면..) 중고등 가면 한 달에 100만원이래요.. (어그로 아니고 진짜요.) 전 초등 6년 내내 사교육비 25만 원으로 아이 키웠는데, 사실 후회하는 점이 거의 없어요. 책 더읽힐걸 정도.? 딱 3가지만 팠거든요. (독서, 자기주도, 영어) 6년 전, 큰애가 초1일 때 전 정말 절박했어요. 좋다는 육아서 100권 넘게 씹어 먹고, 24시간 유튜브 교육 채널을 끼고 살았죠. 방향은 알겠는데... 대체 언제, 어디서, 어떻게, 뭐부터 시켜야 할지 막막하더라고요. 😵‍💫 그때 제 공부의 마침표를 찍어준 분이 바로 초등교사 이은경 선생님이었어요. 샘 영상 수백 개를 정주행하며 깨달았습니다. 초등 시절, 서울대 보낸 엄마들이 절대로 놓치지 않는 3가지가 뭔지! 그건 바로 [1.독서 2.영어 3.글쓰기]였고, 이 모든 걸 가능하게 만드는 근간은 [자기주도학습]이라는 걸요. 🧠 전 이 원칙을 저희 집 환경에 맞춰 변형해 적용했고, 결과는 성공적이었어요. 샘의 모든 책을 섭렵한 제가 이번 신간을 보자마자 감탄한 이유는 제가 그동안 해왔던 방식 , 구체적으로 더 적용해야할 ‘실전 방법론’의 끝판왕이기 때문이에요. [요제프가 분석한 이 책의 핵심 전략 3] 👇 1️⃣ 부모-자녀 관계: 신뢰와 정서적 기반 구축 🧘‍♀️ 공부 이전에 관계입니다. 아이를 믿고 기다려주는 인내심, 정서가 단단해야 고등까지 달리는 근성이 생깁니다. 2️⃣ 시기별 맞춤 로드맵 & 영리한 사교육 활용 🗺️ 무조건 학원 뺑뺑이가 아니에요. 초등부터 12년을 내다보는 긴 호흡! 사교육은 전략적으로 ‘이용’해야 돈과 시간을 버리지 않습니다. 3️⃣ 주도성 및 자기 효능감 강화 전략 🤝 부모는 방관자가 아니라 든든한 가이드가 되어야 해요. 아이가 스스로 선택하고 성취감을 맛보게 하는 세팅법이 담겨있어요. ✅ 초등 골든타임, 이 세팅만 잘해도 수천만 원 법니다! 그리고 초등 고학년이 되면 엄마들이 매우 절박해져요… (진짜..) 그런데 사실 결국 공부는 아이가 하는 거고, 엄마가 해줄 수 있는건 ‘ 환경셋팅‘ ’습관형성’ 뿐이더라구요. 차라리 잘됬나..요?? ㅎㅎ 지금 우리 아이, 자기주도학습 잘 되고 있을까요? 댓글에 ‘자기’ 남겨주시면 📌 제가 보고 또본… 서울대 보낸엄마들의 3가지 특징요약과 영상링크 📌 스스로 정리하는 [배움공책] PDF 📌 이은경 쌤 신간 구매 링크 세 가지 다 보내드려요! 💌 🎁 초판 구매 한정 혜택 하루 배운 걸 딱 한 페이지로 정리하는 <배움공책> 양식으로 오천만원 아끼세요💝 선물 준비했어요 좋아요+ 댓글 남기신 5분께 이은경샘 책 신간 선물 하겠습니다 ( 28일 자정까지만 추첨할께요) #자기주도학습#워킹맘#초딩맘#스스로공부하는아이는이렇게키웁니다#광고

#광고 댓글로 ’반우울‘ 달면 자가 진단 테스트법 보내준다요.(종료) 다들 행복해지자 #반우울 #mbti #책 #책추천

AD ”나 왜 이렇게 게을러졌지?“ 싶으신 분들? ⠀ ⠀ 회사에선 나름 일 잘한다는 소리 듣고 겉으론 멀쩡하게 운동도 하고 주말도 즐기는데 이상하게 마음 한 구석은 텅 비어있고 혼자있으면 아무것도 못하겠는 분들?! ⠀ ⠀ ⠀ 그거, 게으른게 아니라 ’반우울‘ 상태일지도 몰라요! ⠀ ⠀ ⠀ ✅’반우울‘ 이란? 25년 경력의 정신과 의사가 정의한 단어로, 뇌 속의 세로토닌/노르아드레날린/도파민의 균형이 깨지면 나타나는 증상. 일상생활은 어떻게든 해내는데, 속은 타 들어가는 현대인의 정신질병 ⠀ ⠀ ⠀ 이 책 읽는데, 딱 과거의 저 같기도 하고... 제 주변 친구들이 자주 하는 말 같아서 열심히 집중하며 읽었어요...! ⠀ ⠀ 특히, 많은 분들이 공감해주실 것 같은 게, ⠀ ⠀ ✔️예전에 비해 뭘 해도 재미나 설렘이 느껴지지 않는다 ✔️충분히 쉬어도 계속 피곤하다 ✔️남들과 비교하며 자꾸 자책하게 된다 ✔️점심 메뉴 선택같은 사소한 일조차 쉽게 결정하지 못한다 ✔️사람을 만나는 일이 점점 부담스러워진다 ✔️습관처럼 ’괜찮아‘ 라는 말을 한다 ⠀ ⠀ ⠀ 이런 것들인데, 이게 다 뇌가 보내는 방전 신호였더라구요(!) ⠀ ⠀ ⠀ 책에서보니 ’반우울‘에 가장 취약한 사람들은 책임감이 높고 자기감정을 참는 사람들이고, 가짜 휴식(누워서 스마트폰보며 뇌에 정보를 때려붓는..)을 취하는 사람들이래요. ⠀ ⠀ ⠀ 그러면서 ’반우울‘ 증상을 해결할 수 있는 방법을 알려주는데요! ’반우울‘ 증상에 좋은 식재료들이나 세로토닌을 늘리는 운동법, 진정한 내 마음 속을 알기 위한 내 장례식 추도문 쓰기 등등 실질적으로 도움이 되는 내용으로요! ⠀ ⠀ ⠀ ’반우울‘은 우울증이나 번아웃과 비슷하면서도 다른데요, 내가 ’반우울‘인지 확인해보고 싶으시다면 체크리스트 보내드릴테니 댓글에 ’반우울‘ 남겨주세요! ⠀ ⠀ 일본 아마존 재팬 정신건강 분야 1위를 하면서 각종 매스컴에서 화제몰이를 한 책 ⠀ ⠀ ⠀ 📚반우울 - 다이라고겐 (@seogyobook) ⠀ ⠀✔️더 자세한 책 소개는 프로필링크에서

#광고 안녕함요 김크닉입니다🫠 요새 쉬는 날 없이 일을 헤쳐나가다보니 사람이 축 처지고 우울해지더라구요🥺 하지만 병원 갈 정도는 아니라고 생각한단 말이죠?! 좀 더 심해져야 병원을 갈텐데 애매하게 우울 상태라 계속 쳐진 상태로 살고 있습니다,,,🛌 그런데 이런 상태를 '반우울'이라 표현하더라구요 우울한데 병원 갈 정도는 아닌 딱 그 느낌! 하지만 이 시기를 그냥 놓치면 안 된다고 합니다 의지 탓, 게으름 탓으로 넘어가다 1년 치료를 받는 사람이 꽤나 많대요🥹 방금 제가 말한 용어와 사례들은 책 '반우울'에 명확히 서술되어 있었습니다!📖 어째서 사람이 우울해지는지, 왜 악화가 되는건지 알기 쉽게 적혀져 있었어요. 감성적인 에세이라기보다는 현실적인 해결책을 알려주며 등을 토닥여주는 느낌이라 개인적으로도 많은 도움이 되었답니다,,, 🎁 [반우울 X 김크닉 팔로워 이벤트] 댓글을 달아주신 3분을 추첨하여 '반우울 도서' 1권을 드립니다요 참여 기간: 4월 23일 (목)~5월 10일 (일) 당첨자 발표: 개별 DM 전달 예정 우울은 고치려고 노력하기보다 이전의 자신으로 돌아가는 과정이라는 문장을 가장 좋아합니다. 힘들어 할 자격이 없다고 생각하지 마셨음 좋겠어요.

”너 이거 어떻게 알았어? 소름 돋네..” 🫢 서울대 진짜 많이 보낸 베테랑 교사 친구가 제 분석 보고 깜짝 놀란 이유! 제가 그동안 읽은 교육서 짬바가 있잖아요? 📚 요즘 세상이 좋아져서 유튜브까지 샅샅이 뒤져 ‘갓벽 분석’ 한건데…. (기분 좋음) 순도 100% 제가 직접 분석하고 아이에게 적용하고 있는 내용이에요 . (제가 책을 계속 읽는 이유는, 많이 배워야 1개 겨우 적용 할 수있으니까..ㅠ) [서울대 보낸 엄마들의 3가지 특징] 👇 1️⃣ 엄마의 단단한 인내심과 여유 🧘‍♀️ 아이를 믿고 기다려주는 인내심은 필수! 조급함에 몰아세우기보다 아이의 속도를 존중하는 힘이 아이의 근성을 만듭니다. 2️⃣ 주도권은 아이에게, 결정은 ‘함께’! 🤝 방임이 아니에요. 아이가 스스로 선택하되, 부모가 든든한 가이드가 되어 최선의 결정을 함께 내리는 과정이 핵심입니다. 3️⃣ 12년의 장기 로드맵 🗺️ 단원평가 점수에 일희일비하지 않아요. 고등 시기 ‘공부의 정점’을 향해 12년의 긴 호흡으로 세밀하게 서포트하는 전략이 있습니다. (사촌 언니 아들 수능 4개 틀려서 서울대 갔을때, 저한테 젤 강조한 조언 중 하나였어요. 이건 꼭! 💯) ✅ 자기주도는 엄마가 세팅해 주는 ‘환경’의 결과물 📈 결국 공부는 본인이 해야 하는 거라, 초등 골든타임에 이 세팅만 잘해도 사교육비 엄청 아껴요! 💸 이은경 선생님의 19년 차 노하우가 담긴 이 책에는 국영수 노트법부터 AI 활용, 관계를 위한 대화법까지 실전 팁이 가득해요. 렇게요! ✅ 지금 우리 아이, 자기주도학습 잘 되고 있을까요? 댓글에 ‘근육’ 남겨주시면 📌 공부 근육 특징 10가지 📌 개념공책 PDF 📌 구매 링크 세 가지 다 보내드려요! 💌 🎁 혜택 초판 구매하신 분께만 드리는 특별 혜택 <배움공책> 💝 하루 배운 걸 한 페이지로 딱 정리하는 양식인데, 공부 근육 키우기 책 보내드려요 #광고#워킹맘#초딩맘#자기주도학습#책육아

🔪《나르시시스트 죽이기》 퇴근하고 기빨린다고? 회사에서 나르시시스트랑 심리게임 해서 그래. 독박 씌우기, 프로 훼방꾼, 비련의 주인공. 이게 다 나르시시스트 패턴이거든. 패턴 알면 안 흔들려. 근데 직장만 문제가 아니야. 연인, 가족, 친구. 나르는 어디에나 있어. 나르의 특징부터 유형별 처단법까지 《나르시시스트 죽이기》에 다 있어. 나만 바보 되는 상황, 이제 끝내자! 영상 저장하고 기빨릴때 챙겨보기! #광고 #나르시시스트 #나르시시스트죽이기