울산 𝙎𝙉𝙋𝙀 임진선 / 체형교정 다이어트(@seonny_snpe) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 47,311, 참여율 1.02%

이번주까지만 반짝 이벤트 오픈! 5월이니까 그 동안 없었던 5회 / 15회권이에요❤️ 여름이에요! 미루지 말고 6월부터 운동해봐요🙌🏻

그동안 감사했습니다 뮤토웨어를 정리하면서 제작제품 재고 할인을 합니다! 뮤토웨어는 당분간.. 얼마일진 모를 재정비의 시간이 필요하지만 저는 계속 여기 있어도 되죠..? 할인링크는 사이트에서 보실 수 있고 또는 댓글 달아주심 링크 보내드릴게요 사실 뮤토웨어가 꽤 오랜시간 동안 적자에요 혼자 방구석에서 시작한 뮤토 연매출 10억도 찍어보고 그땐 세상을 다 가진것 같았는데 지금은 믿기지 않게도 적자에요 꽤나 오랜 시간동안 부정하고 애쓰고 버텼는데 사실 지금 세금을 못내서 나눠 내고 있고 그 과정에서 또 하고 싶은 걸 못참아서 강사일로 번걸로 매꾸고 채우고 제작하고 성공하고 제작하고 실패하고가 반복되니 지금 당장 버티기가 너무 힘들어요 ㅎㅎ 제가 결혼 8주년인데 신혼여행도 못가고 미룬게 벌써 8년이더라구요 정말 가족도 친구도 뒤로 한 채로 일에 매달리며 살고있었는데 내가 한건 뭔가 텅 빈 느낌이 오랫동안 지속됐어요 27살, 발가락이 아파 토삭스 대신 일반 양말 스타일의 논슬립 삭스를 답답한 스포츠 브라 대신 편한 브라탑을 딱 붙는 기능성 운동복 대신 디자인 가득 들어간 커버업을 판매하며 시작한 저의 작고 작았던 뮤토웨어를 34살이 된 지금까지 키워주신 고객님들꼐 너무 감사드립니다 7년 동안 정말 쉬지 않고 뭘 이루기 위해 항상 애써왔던 거 같아요 내가 운동 강사를 안하고 뮤토웨어에만 매달렸다면 어땠을까 내가 더 미감이 좋았더라면 어땠을까 내가 더 이뻤다면 어땠을까 그런 후회와 아쉬움이 항상 가득했어요 =책임질게 없던 27살에 뮤토웨어를 하던 저는 참 반짝거렸던거같은데 지금은 책임질게 너무 많아졌고 스스로 몰아붙이며 정말 많이 울고 버티고 또 버티고 채워넣고 그렇게 뮤토웨어를 못놓았어요 아무것도 없던 제 20대에 유일하게 빛났던건 뮤토웨어라서 뭐가 되지 않았어요 하지만 그 과정에서 뮤토웨어를 좋아해주시고 계속 애정해주시고 응원해주신 고객님들 덕분에 정말 별거 아닌 제가 뮤토웨어를 운영할 수 있었던 것 같아요 30대 중반이 되면서 스스로에 대해 물음표가 정말 많이 생기더라구요 내가 좋아하는 스타일은 뭐지 나에게 잘 어울리는 스타일은 뭐지 뮤토웨어는 누굴 위한 옷이고 어떤 스타일의 쇼핑몰인지 이쁜 사람도, 특별한 옷도 많이 보이는 이 시장에서 저와 뮤토웨어는 지극히 평범하고 편함을 추구하며 색깔이 없는 것 같이 느껴졌고 그게 어느순간부턴 마음이 힘들더라구요 그래서 잠시 쉬는 시간을 가지며 뮤토웨어의 방향과, 스타일과, 모든 것에 대해 조금만 더 깊게 생각해보고 다시 돌아오려고 해요..! 사실 쿨하게 접지는 못하겠고 잠깐 재정비를 하면서 좀 더 색깔있는 뮤토웨어를 만들고 싶고 적자를 매꿀 시간이 필요해요 솔직히..ㅎ 그래서 .. 리뉴얼을 위한 재고 할인을 합니다.. 제작 제품들이라 수량이 몇천장은 아니지만 몇 백장씩 쌓여있어서 저의 이익 없이 다 할인가로 판매하려합니다..! 이미 많은 분들이 구매해주신 리안 커버업 시리즈들이에요 할인가로 판매 후 리뉴얼 기간동안 정말 리뉴얼 제대로 해서 더 이쁘게, 더 뮤토스러움을 만들어서 돌아와볼게요 여러분 정말 감사했어요 완전히 놓지는 못하는 찌질한 저지만 잠시 기다려주세요 저..!!

-11kg 다이어트 5년 동안 야금야금 찐 살, 내 몸무게의 세트포인트가 61-63키로를 왔다갔다하며 다이어트를 시작했고 20대 때는 3개월이면 7-8키로는 그냥 빠졌겠지만 더 열심히 꾸준히 운동해도 조금 빠졌다 쪘다 반복하면서 유지되는 몸무게에 진짜 좌절감이 말도 못하지만 64키로를 보는 순간 온 정이 다 떨어져서 그때부터 변명 없이 더 열심히 했고 그렇게 내 몸의 장점을 살리면서 다이어트 중! 그냥 굶고 유산소만, 스트레칭만 하며 운동하면 몸무게 숫자는 내려가도 눈바디는 맘에 안들기에 꼭 근력운동 하며 굶지 않고 건강하게 먹으면서 꾸준히 쌓아가기! 여러분들은 성공했던 또는 실패했던 다이어트가 있으신가요!!

네 저 신화팬이에요 음악도 신화로😉 5월의 우리🍃

이번주 👀바디 이번주 스토리에서 제가 감량식단을 찾으셔라 말한 것 때문에 Dm이 많이 오는데 식사량을 무조건 줄이세요!가 아니었고 이번에 5년 동안 야금야금 찐 살을 10개월 간 빼면서 그 동안의 식습관을 돌아봤어요 ✅불규칙한 식사 시간으로 중간중간 빵 같은거 먹음 ✅당 떨어지면 에너지바, 초코 단백질바 먹음 ✅다이어트 하려고 식사 대용 및 간식으로 쉐이크 먹음 ✅운동 후 단뱍질 섭취~ 이러면서 상하이 머거 먹음 ✅식사 시간 및 끼니에 집착하며 배 안고파도 뭘 먹으려 함 ✅일 하고 힘들면 하루종일 대충 떼우다가 보상심리로 야식 거하게 먹음 ✅1-2키로 찐거같으면 또 몇 일 조절해 봄 이런식의 안좋은 습관들이 꽤나 많았고 차곡차곡 쌓여 야금야금 쪘더라구요 매 식사를 찍고 기록하면서 내가 꽤나 영양가 없는 것들을 많이 먹고 보상심리로 꽤나 거하게 많이 먹고 속죄의 마음으로 쉐이크 같은 것들 대체 식품으로 몇 일 조절하려 하고 즉 [지속성] [만족감]이 없었더라구요 적당히 먹은 것 같았지만 기록해보니 적당하지 않고 살 찔 만큼 먹었더라는... 그래서 📌똑같은 끼니를 규칙적으로 먹어봤고 (밥 + 직꾸닭 / 밥 + 소고기 / 밥 + 돼지고기) 📌근력운동을 주 3회 이상 꼭 했고 📌3개월 차 부터 유산소를 추가했어요 그리고 식사량과 시간을 안정적으로 만들고 나서는 (4키로 감량, 4개월 걸림) -> 어? 이정도 먹어도 처음엔 배 고팠는데 이젠 괜찮네? 정도부터 식사량을 조금 줄여도 보고 늘려도보면서 서브웨이 15cm 2개 또는 밥 250그람 + 고기 300그람 정도로 먹으면서 / 운동량은 유지 (7키로 감량 / 4개월 걸림) 최종 53.5키로 까지 뺐어요! 지금은 좀 찌우면서 운동하려고 한끼는 먹고싶은거 가득 한끼는 단백질 + 야채 또는 소식 하며 근력운동 강도를 높이려 하고 있어요! (마름을 추구하진 않아서 제 몸에 잘 맞는 볼륨감을 찾으려!) 제가 양을 확 줄이면서도 근손실 없이 체지방을 뺄 수 있었던 건 전 꾸준히 먹고 꾸준히 운동하면서 근육량 26.5키로 이상 체지방량 17-8키로의 건강한 통통돼지였기에 줄여도 근손실 없이 빠졌고 만약 근육량이 적고 체지방이 높은 맨 몸 운동 위주로 했던 말랑한 몸이면 근력운동 무조건 꼭 하시고 식사량 건강하게 소식이 아닌 먹어야 할 양은 꼭 먹으면서 다이어트 해야 살 빠집니다! 궁금한건 언제든 댓글로😉😉

오 여러분 저 1.5키로 정도 쪘는데 근육만 쪘어요 53키로 정도까지 내려가니까 숫자로는 적은 숫자는 아닌데 너무 어지럽고 힘이 없어서 웨이트 할 때 힘든게 있더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ하... 그리고 골격이 크다보니 가슴이랑 엉덩이가 너무 빠져서 그것도 짜증나고 이번 2주는 감기도 일주일 넘게 가고 어지럽고해서 아주 자유로운 식단이었지만 근육만 그대로 붙어버림 그래서 가슴이랑 엉덩이가 좀 생겼다는 ㅋㅋㅋㅋ 53.5키로냐 55키로냐 고민.. 가슴과 엉덩이는 다이어트랑 같이 갈 수 없는것인가 여튼 2주치 식단 바로 알려드릴게요 식단이라하기도 민망하지만 유지어터의 식단 저번주 월요일 점심 육회 비빔밥먹고 운동 빡세게 하려했으나 갑자기 감기 기운이 싹 올라와서 피티만 하고 천계는 못타고 집에 갔어요 그리고 앓아누움 이슈 화요일, 어린이날이었는데 네일을 아주 개밤티로 받아서 서면까지 받으로 다시 갔는데 오빠가 태워줬고 가는 길에 호두 과자 4알 올 때 맥날 치즈버거 세트 저녁에 감자탕 고기 + 밥 반공기 먹고 떡실신
 수요일 아직 목이 아프니까 목살 추가해서 리조또를 먹었어요 점심 저녁 나눠먹었어요 먹고 저녁에 운동 했고 목요일 더오치 먹었어요 저는 맥날파였는데 요즘 버거킹이 맛있오 그리고 메가커피 저당꿀배 호로록 피티 하고 천계 타고 저녁은 밥 3/1공기에 고기 없는 감자탕, 시레기 가득 금요일은 수업이 다 캔슬되서 저당 꿀배 3개 시켜서 먹고 티 나나요? 한놈만 팹니다 집에서 일하다가 저녁에 엄마집 가서 8첩 반상 먹고 혈당스파이크 올라서 운동 못감 이슈 토요일은 친구 결혼식이었는데 오후 4시쯤 뷔폐 반접시 먹고 ]내려오는 길에 배고픔을 못참고 
치즈버거 단품 먹었어요 저는 뷔폐를 많이 못먹겠더라구요 그리고 이 귀여운 강아지는 복자 남친 망고에요 아우를 잘한답니다 잠시 보세요 개�

여러분 운동 할 때 뭐 입으세요? 브라탑? 박스티? 기능성 운동복?
 저는 이거 입어요 일상복 아니냐구요? 아니요 운동복이에요 브란탑은 이쁜데 맘 편히 운동하기는 부담스럽고 박스티는 군살은 가려주는데 자세가 안보이고 기능성 운동복은 땀 흡수는 좋은데 입고 벗기 불편하고 이건 현직 체형교정 전문가가 만들어서 라인에 미친 커버업이에요 일상과 운동의 경계 없이 입을 수 있는 러블리한 디자인에 모달 원단으로 신축성이 우수해서 운동 할 때 편하게 움직일 수 있고 세로 골지 패턴으로 군살은 커버해주고 슬림해보이는데 모달 원단이라 땀 흡수와 건조가 빨라 몸에 땀 차는 느낌 없이 보송하게 입을 수 있어요 프리사이즈 노노 세가지 사이즈로 만들었어요 첫번째, 두번째, 세번째 이렇게 사이즈가 다른데 누가 입어도 같은 핏이에요 왜냐면 현직에서 매일 회원님들의 몸을 보는 제가 만들었으니까요 사이즈는 달라도 핏은 허얇골넓 만들어주는 허파고리핏 이거 누적 6만장 팔린 뮤토웨어 리안 커버업, 지금 2개 사면 1개 주는 미친 행사중이니까 같이 입고 운동해요 🫶🏻

제가 10년차 심리스브라 + 블랙 브라 덕후로... 시중에 편하다 하는 심리스 브라는 다 사봤거든요 총 정리본 + 구매링크는 [브라]적어주심 보내드릴게요💌 일단 저의 브라 고르는 기준은 꽤나 깐깐징어거든요? ✅편한데 뱃살땜에 말림 없어야함 ✅어깨끈은 얇고 눌림 없어야함 ✅옷 입었을 때 비침 + 들뜸 없어야함 ✅가슴이 없어보이는건 안됨 ✅운동용 + 일상용 둘 다 되야 함 중력에 쳐지고 살 빠져 없어진거야 어쩔 수 없어도 없는 가슴 브라 잘못입으면 더 없어보이거든요 근데 그렇다고 불편하고 답답한 브라는 더 못입어요 인스타 유명템 찐 사용 후기 그리고 저의 찐 추천템 까지 싹 정리해봤어요 같은 심리스여도 기장, 끈, 캡에 따라 느낌이 다 다르죠? 러닝이나 격한 운동 시에는 스포츠브라를 착용하지만 보통은 심리스를 입고 일 + 운동 다 하는 8년차 체형교정 전문가 저의 찐 추천템 여러분들은 어떤 브라가 젤 이뻐보이나요? 저 살 빠져서 다시 사야 하는데 뭘로 살까요!!😉

광고X 협찬 X 내돈내산💸 제가 예전에 회사 다니던 순환쓰레기 시절 돌이 박힌 지압슬리퍼 러버였는데 지금은 8년차 체형교정전문가로 혈, 지압, 이완에 진심 + 막 알려드릴 순 없잖아요 여러분 제가 혼자 신고있던 꿀템 소개해드릴게요 저도 째려보다가 공구로 사서 신고 있는건데 이번에 찐 진가를 느껴서 소개해드려요 제가 서울을 매주 가니까 기차에서 보내는 시간이 보통 아닌데 여기에 주 6일 레깅스 입다보니 밤 되면 다리가 부을 때도 있고! 전신체형교정의 근본은 발바닥, 발 아치의 중요성은 제가 입이 아프게 말하잖아요 그래서 신발 및 슬리퍼에 정말 진심인데 다리 부어서 발목이 손으로 안잡히길래 이거 신고 집에서 좀 돌아다녔는데 붓기가 싹 빠지는거에요 오호? 이거 우리 회원님들한테 추천해야지 하다가 우리 온라인 회원님들한테조 알려드리고 싶어서 소개드려요! #다이어트학교 #리압슬리퍼 인데 ✅발 아치가 무너지고 ✅발바닥이 아프고 ✅다리가 잘 붓고 ✅하체 순환이 안되고 ✅산전산후 붓기 고민이 있고 ✅슬리퍼를 찾고있었다! 완전 추천드릴게요🙊 제가 압스나 ems류들은 굳이 잘 모르겠다 했지만 슬리퍼는 진짜 신어보셨음 좋겠어요..😉 내돈내산 체형교정 다이어트 꿀템 앞으로도 종종 소개해드릴게요🙌🏻

-8kg 진짜 멘탈 여러번 나가면서 꾸준함의 힘을 믿으며 묵묵히 했다 드디어 대표님과 약속한 몸무게 도달! 더 다듬어서 더 이뻐져야지

프로필 찍고 왔어요🩰 원본 받자마자 맘에 들어서 냅다 올리기 보정본도 기대됩니다....🙌🏻 저번 프로필 찍기 전날엔 굶었는데 이번엔 잘 먹었어요! 건강하게 먹고 운동하기 제일 어려운데 지키면 너무 뿌듯한 루틴인거같아요! 이제 사진에서도 나이가 보이고.. 그래도 26년도 이루려는 목표 세우고 하나씩 세워보기🙌🏻

@afic_asia 새벽 6시 차 타고 올라가 하루종일 수업 들은 날 바레는 정말 스타일의 차이가 너무 크고 그래서 매력이 정말 다양한 운동이라는걸 또 한 번 느꼈다 재밌었고 여러 수업들의 다양함을 몸으로 느끼고 배우면서 수업 때 어떻게 적용할건지 생각해볼 수 있었고 동시에 너무 배고프고 집에 가고 싶었어요.. 회원님들의 마음을 느낄 수 있었던.. 끝나자마자 밥 2공기에 삼겹살 10만원어치 먹고 여자 두명이서 이게 맞나.. 혈당스파이크 와서 울산까지 기절함😇 하 혼자 있고싶었다....