안혜원 | 체형교정 · 다이어트 · 라인 관리| 광주PT 광천동PT 농성동PT 화정동PT(@sgym_one) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 5,250, 참여율 20.32%

“쌤은 살쪄본 적 없잖아요” “살 안찌는 체질이시죠?” …저도 그랬으면 소원이 없겠어요😇 행복한 🐷시절을 거쳐 -27kg 뼈말라까지 빼봤지만 막상 주름 가득한 피부, 쳐진 엉덩이, 볼륨감 없는 몸으로 더 자신감이 없었어요. 그래서 다시 조금씩 찌우고, 근육도 붙이고 이것저것 해보며 내가 가장 나답고, 아름답고, 무엇보다 건강한 몸을 만들어가고있어요 💖 몸이 가볍고 여성스러운건 57-60인데, 볼륨감이 아쉬워서 근육붙이고 살붙여 62-63을 유지하자니 좀 무거워서 적당한 그 어딘가에서 타협을 보려 다시어트중..!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 원하는 몸을 갖기란 정말 쉬운 일이 아니지만, 이것저것 다➰해본 제가 그 어려운 길 조금이나마 쉽게 가실 수 있도록 도와드릴게요 💖 이세상 모든 다이어터들 화이팅💪🏻🔥

‭ 📌 국가공인 스포츠지도사 2급 📌 NASM-CES (미국스포츠의학회) 교정운동전문가 📌 재활 필라테스 지도자 (Musclecare) ✨광천동/농성동/화정동 일대 자격사항 최다 보유 트레이너 🕋 @sgym.sin

좋은기회로 스포츠조선과 인터뷰를 진행하게되었습니다. 살면서 두번째 기사 출현인데 (첫번째는 비밀🤭) 이렇게 개인적인 이야기를 풀어내기는 처음이네요! 다이어트할 때 저의 운동방법, 식단을 비롯해 트레이너가 된 계기등의 이야기를 담은 글입니다. 아무래도 다이어트 전/후 릴스가 주목을 받다보니 저를 다이어트 고수(?)로 봐주시는것 같은데요. 실상은 저도 조금 방심하면 금방 찌고 식단도 매일 클린하게 먹진 않아요! 다만 저에게 맞는 관리법을 찾아 이젠 조금의 여유가 생겼을 뿐 ㅎㅎ 기사 내용에도 나오지만 저는 일반 기업을 다니다가 퇴사 후 트레이너로 전향한 사람입니다. 그래서 직장인분들의 마음을 누구보다 잘 이해해요. 일하면서 운동하기가 (특히 다이어트) 얼마나 어려운지도요. 아무쪼록 제가 하고싶은말은, 조금 부끄럽기도 하지만 제 기사를 빌어 오늘도 자기 자신의 관리와 발전을 위해 열심히 노력하고 계신 분들께 격려와 희망의 말씀을 전달드리고 싶다는겁니다. 운동을 하고계신분들은 다 그 자체만으로 존경스럽고 멋집니다. 그리고 제가 힘들 때 도움을 받았듯 저도 누군가의 일상에 활력을 주고 , 나아가 인생에 좋은 영향력을 줄 수 있는 트레이너가 되겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다🥰

여름: 나 왔다~ 이미 늦었다고 포기하지말자구용(ง •̀_•́) ง 지금부터 하면 7월 핫걸이 되🦋🤎 queen은 포기하지 않는법 ! 마지막장에 요즘 제 저녁 고정메뉴 있는데 급찐급빠시 참고하세용◠‿◠ 퀸의 마인드 장착하고 연휴 끝 한주시작도 화이팅이에용💪🏻 + 그나저나 외국인 팔로우 매일 100개씩 느는거 알고리즘 누가 고의로 망치는건가요? 돈주고 지우긴 싫은데 아시는분 알려줘용 ..💦

안녕하세요 에스짐 신세계점 안혜원입니다. 제 수업에서는 ”그냥 하세요“라는 무책임한 말 대신, 이 운동이 왜 필요한지 눈으로 확인되는 결과로 증명합니다. 웨이트트레이닝으로 체력과 근력을 만들고, 필라테스로 호흡 및 라인을 다듬어 건강하고 아름다운 여성의 몸을 만들어 드립니다. 두 가지 운동의 장점을 모두 녹여낸 안혜원 트레이너의 특별한 ’듀얼 트레이닝‘을 경험해보세요. 미감이 좋은 트레이너로서 여성분들의 니즈를 정확히 파악하고 신체 정렬과 아름다운 라인까지 섬세하게 디자인해 드라마틱한 몸의 변화를 선물해 드립니다. 최고가 최고를 만듭니다. 10억 투자 프리미엄 피트니스 SGYM 신세계점의 압도적인 시설에서, 서울대학교 스포츠과학연구소 인증센터의 검증된 시스템과 미국스포츠학회(NASM) 인증을 받은 안혜원 트레이너가 과학적인 움직임을 직접 설계합니다. 횟수가 끝나면 그만두는 일회성 운동이 아닌, 스스로의 변화에 만족해서 평생 지속하고싶은 건강한 자기관리 습관을 함께 만들어드리겠습니다. 지금 SGYM 신세계점에서 안혜원 트레이너와 만나보세요.

뒷북이지만〰️넘귀여운 내 미니미들과 함께 오운완💪🏻🩷 AI가 만들어준 나인데 이렇게 생기고싶네요ㅎㅎ 운동이나 꾸준히해서 더 빛나는 내가 되어야지 ◠‿◠ …🪄

이날은 조신해야해서(?) 평소에 비키니만 입다가 원피스로 골라봤는데 나쁘지 않은것 같죠 ㅎㅎ 확실히 배에 힘 덜줘도 돼서 편하네오 🤤 근데 이제 그만 편해야겠죠..? 여름에 프로젝트 한 두개 준비중인데 얼른 함께할 사람 모집하고싶네용 🌊🤍 같이 여리탄탄 가봅시다아 !! + 맨뒷장까지 보시면 앞뒤가 다른 저 발견ㅎ.ㅎ

헬스 4년차 02년생 -10kg 회원님이 말아주는 피티쌤 잘 고르는 방법! 이전에 피티도 해볼만큼 해 본 그녀가 꾸준히 저와 함께하는 이유는 뭘까요? 대본도 없이 대화하듯 진행한 편안한 인터뷰였는데 회원님이 말하고 느낀 그대로가 피티를 시작하시는 분들이 참고할만한 기준이 될 수 있겠더라구요! 1. 만족할 만한 변화가 있는지 2. 단계별 목표를 제시하고 달성하고 있는지 3. 모두에게 같은 루틴이 아니라 개인 특성에 맞춘 프로그램으로 진행하는지 4. 수업영상,피드백 운동을 처음 시작하자니 막막하신 분들 꼭 영상 끝까지 다 보고 나만의 기준을 찾아보세요🫶🏻🫶🏻 + 부끄러웠을텐데 쌤보다 더 능숙하게 인터뷰해준 울 공주 넘 고마워요🩷

내 공주 -8kg 순항중。。🚢⛴️🩵 목표가 생기면 앞만보고 달리는 말한 것은 꼭 이루어내는 점이 나랑 닮은 그녀에용 ✨ 아무리 바빠도 자기와의 약속은 꼭 지키는 내 회온님을 보면 저도 더 자극이되고 열심히 할 에너지가 생기는 기분! 혼자 하면 지치고 힘들지만 함께하면 멈추는게 더 힘들지요♥ (내가. 못멈추게해. ) 그녀 요가모델 데뷔시키는 그날까쥐~~🔥 #광주pt #광천동pt #광천동헬스장 #여자트레이너

”3월의 나와 4월의 나는 다를 것이다“ SGYM 바디챌린지를 통해 한계에 도전하는 S 챌린저 분들 💪 SGYM의 S클래스 PT 프로그램을 통해 여러분의 목표를 실현시켜 드릴게요 🔥 🏋‍♂ 광주 유일, 최초, 최다 14개 지점 프리패스 🥇 미국스포츠의학회 인증 강사진 ✅ 광주 유일 서울대 검증 PT 프로그램 🏆 피지컬S 최종 승자는 누구?! #정성이실력이되는에스짐

라인이 넘 예쁜 내횐님💗 힘들면 화난 아기고양이가 되는 횐님 보조해준다고 하면 화내고 아파도 운동 안하면 더아프다고 약먹고 나오는 그녀..💦 제가 더 열심히 하게되고 잘해주고싶게 만드는건 이런 공쥬들이 있어서라구욧🥹 지금보다 더 건강하고 예쁜 모습 더 예뻐질 수 있도록 제가 늘 함께할게요💪🏻💗🔥 #광천동pt #광천동헬스장 #여자트레이너 #광주pt #오운완

무게 욕심 버리고 +중력의 영향을 덜받게,, +더 짧고 동그랗게 허리짧+골반 긴 사람들은 알거야..ㅠ 크기는 아쉽지 않은데 조금만 방심하면 슬픈표정 엉덩이 돼서 넘 서운해요◠‿◠ 긴엉에서 짧엉되게 부지런히 끌어올렷..🔥 타고나지를 않아서 강제로 부지런해 질 수 밖에 없네욤 덕분에 울 횐님들 엉덩이도 동그랗게 빚어줄 수 있게돼서 좋지머,,🍑💦 직접 해본 트레이너를 만나는것이 허벅지만 커질지 애플힙을 만들지 결정합니다🩷 #광주pt #여자트레이너 #광주헬스장 #광천동헬스 #hip