소터플라이(@soterfly) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 37,520, 참여율 15.03%

보디빌딩 대회를 준비하면서 생기는 몸 변화과정 (50일도 안남았다🫣) @2.2.seo 남은 기간도 잘 부탁드립니당 열심히할게요❤️‍🔥

짧고 강렬했던 첫 보디빌딩 대회 WNGP성남 최선을 다해서 멋지게 다녀왔습니다 🏆 준비기간동안 진심을 다해주신, 저에게 값진 경험을 하게 해주신 이서선생님에게 이 영광을 돌립니다 🫶🏼 @2.2.seo 가장 가까이에서 묵묵하게 옆을 지켜주고 누구보다 기뻐해준 짝궁 하준이도 너무 고마워요❤️ @hajunpd_ 대회 할 때마다 매번 응원와주시는 정진, 남영, 현태님 쵝오로 감사합니다🙏🏼 @zerom_tt @south.o.e @dlxhwnswl456 대회 소식에 한걸음에 달려와준 우리 오런지 멤버들 애정합니다🧡 @lala.you.lara @ubing_gu @feel_geun @0728_db 조용하게 은근히 응원해주는 기창이 고맙다 쟈식아😆 @ki2chang 온 마음으로 응원해주시고 기뻐해주신 모든분들 정말 감사합니다🫶🏼🩵 @musa_wngp_bob_korea @musa_wngp_modernfilm

여행은 핑계고 운동하러간 후쿠오카✈️ 맛이 굉장해요!😋

체지방 유지하려고 노력하는 자의 굿모닝(?) 루틴

안녕하세요 소터플라이입니다 :) 다름이아니라 제가 늘 받기만 하는 것 같아서 구독자 및 팔로워분들께 도움드릴건 없는지 고민하다가 이리 몇자 적어봅니다! 유튜브와 인스타그램으로 제 크로스핏 일상을 공유해왔었는데요 ! 제 영상을 보고 크로스핏을 시작했다는 분들이 많아 되게 뿌듯하고 반가웠습니다ㅎㅎㅎ 반면에 크로스핏을 하고는 싶은데 망설였던 분들도 많더라구요.. 제가 다니는 체육관 대표님이 감사하게도 장소를 제공해주셔서 무료로 크로스핏 클래스를 열어볼까 합니다! 크로스핏을 한번도 안해봤거나, 해보고싶은데 고민만 몇 년째 하고계시는 분들 중 10분을 모십니다! 혹시 참여하실분이 계실까요~? 가능하신분들은 아래 장소와 시간을 확인하시고 댓글로 ‘참여희망!‘ 남겨주세요! 혹여나 참가인원이 10명 이상일 경우 추첨을 통해 대댓글로 연락드리겠습니다! (멀어서 오기 힘드시겠지만 혹시 생각보다 희망자가 많다면 정기적으로 무료클래스를 해보도록 하겠습니다 ㅎYㅖ..) ‘크로스핏 무료 찍먹 클래스’ 📆일정: 5월 31일 일요일 오전 10:00 - 12:00 📍장소: 어나더 크로스핏 (경기도 양주시 고덕로 139번길 144-3) 👟준비물: 운동복, 운동화(밑창이 평평한 신발 - 캔버스화, 반스 등), 개인 물통 🚿샤워시설: 이용 가능 (개인 수건 지참) 🚗주차: 체육관 앞 무료주차가능 감사합니다.

11월에는 더 므찐 모습으로 완주하겠습니다 🤜🏻🤛🏼 @hyroxkor #hyrox 📸: @0c_gim

라일로 앰버서더 이벤트️💜 댓글로 ‘라일로’ 남겨주시면 10만원 상당의 라일로 데일리 에센셜 원 웰컴팩을 세분께 드려요😍 꾸준히 움직이고, 자신만의 리듬으로 건강한 일상을 만들어가는 소터플라이님과 함께 라일로가 생각하는 지속가능한 웰니스 루틴에 대해 이야기 나눠보았습니다. 소터플라이님의 웰니스 루틴과 라일로 데일리 에센셜 원을 경험한 이야기를 영상으로 만나보세요. 소터플라이님과 함께 라일로를 직접 경험해보실 수 있는 작은 이벤트를 준비했습니다 🎁 지금 라일로 계정 @ryloseoul 을 팔로우해주시고 이벤트 게시물에 댓글을 남겨주시면 추첨을 통해 총 3분께 10만원 상당의 라일로 데일리 바틀 웰컴팩 1개월분(30포)을 드립니다. 🎉 참여 방법 🎉 1. @ryloseoul 계정 팔로우 👍 2. 게시물에 ‘좋아요’ 누르기 ❤️ 3. 게시물에 ‘라일로’ 댓글 달기 💬 ✨ 확률 UP! ✨ 친구 2명 이상 태그 및 스토리 공유 시 추첨 확률 상승! (1) 댓글 친구 태그 시 당첨 확률 x 2배 (2) 스토리 공유 시 당첨 확률 x 3배 * 이벤트 전용, 비공개, 유령 계정은 참여가 제한될 수 있습니다. 기간: 2026년 5월 26일 (화) 23시 59분까지 인원: 총 3명 상품: 10만원 상당 라일로 데일리 바틀 웰컴팩 1개월분(30포) 당첨자 발표: 2026년 5월 29일 (금) 라일로 계정 공지 및 개별 DM 🙏 유의 사항 🙏 * 제품 수령 후 2주 내 라일로 태깅 및 인스타그램 후기 업로드 필수 * 당첨자의 후기 사진 및 영상은 라일로 마케팅 자료로 활용될 수 있습니다. * 당첨자 발표 후 일정 기간 내 회신이 없을 경우 당첨이 취소될 수 있습니다. 매일의 움직임과 건강한 루틴을 만들어가고 싶은 분들의 많은 참여 부탁드립니다 :) _ BETTER EVERY DAY RYLO #RYLO #라일로 #데일리에센셜원 #웰니스루틴 #소터플라이

뭔말인줄도 모르고 자주 흥얼거렸던 노래인데 가사가 이렇게 좋은줄은 몰랐어요✍🏻 좋은 노래 하나씩 투척해주실분 구합니다 ㅎYㅖ..🏃🏻‍♀️🎵 #소크박스 #leftrightleft

하이록스 믹스더블만 세번째 출전😺 이번 파트너는 박스 코치님 @pjunny_cf 꼬셔서 같이 나갔는데요! 로잉타고나서 쥐가나는바람에 뛰다가 10분이나 드러누워있었답니다 하하..🤣 준코는 첫 대회라 연습도 많이하고 런페이스도 쭉쭉 올라와서 기대하셨을텐데 진짜 미안합니다ㅠㅠㅠㅠ 근데..러닝에 재능있으니까 놓치지말고 아쉬우니까 11월에 한번 더 고 해요 🤜🏻🤛🏼 그리고 대회장에서 응원해주신분들 정말 감사합니다💗🙏🏼 @hyroxkor

안녕하세요 소터플라이입니다. 유튜브로는 소식을 전했지만, 인스타그램에서는 어떤 말부터 꺼내야 할지 몰라 참 많이 망설였습니다. 사실 작년 겨울, 조금 힘든 시간을 보냈어요 마음이 무너지니까 말문도 막히더라고요 안 그래도 말주변이 없는데, 제 소식을 궁금해하시는 분들께 어떤 표정으로 인사를 드려야 할지 참 어려웠습니다. 아무렇지 않게 운동하는 모습을 올려보기도 하고 새로운 콘텐츠도 고민해봤지만, 마음 한켠에 해결되지 않은 숙제가 남았으니 무엇 하나 집중이 잘 안 되더라구요 용기내지 못한 제 모습이 스스로 부끄럽게 느껴지기도 했습니다. 꽤 늦은 인사라는 걸 알지만, DM으로 조용히 응원 보내주신 분들과 지인분들 덕분에 이제야 겨우 용기를 내어봅니다. 정말 감사합니다 🙏🏼🥹 그동안 복잡한 일들이 최근에 잘 해결되었고, 조금은 홀가분한 마음으로 인사드려요 😃 (더 자세한 이야기는 유튜브 영상에 담아두었어요) 요즘은 ‘I do it anyway!’(하기 싫어도 일단 하기!) 이 문장에 꽂혀있는데요! 아침에 일단 일어나서 뛰고, 정성껏 챙겨 먹고, 바벨을 들어봤습니다 이렇게 몸을 챙기다보니 마음에도 조금씩 근육이 붙나봐요 거창한 말솜씨는 없지만, 이제 다시 저만의 꾸준함으로 소통해보려고 합니다! 그래서.. 질문이 하나 있는데요! 💡도저히 힘이 안 날 때, 자신을 움직이게 만드는 문장이나 마인드셋이 있나요? 공유해주시면 저도 써먹어보겠습니다 Yㅖ!

기안84님이랑 달리고 아기맹수님이 만드신 저녁까지 완벽하다. @nbrc_seoul

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