정윤아(@sportsmedilin) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 49,099, 참여율 0.28%

논문 클래스 오픈 때문에 재익책 정규과정 홍보를 많이 못 한듯하여.. 이번 정규과정 7기는 아래 일정으로 진행됩니다 :) ✅ 5/17, 24, 31일 오전 9-12시 파트1 ✅ 6/7, 14, 21일 오전 9-12시 파트 2 👉 언제나처럼 각 주차 이후 4주 녹화본 제공됩니다! (실시간 참여를 권장드리지만, 시간이 안 되시는 분들은 녹화본만으로 수강 가능해요 ☺️ 과제만 모두 해주신다면 수료증 역시 모두 발급됩니다!!) 강의 커리큘럼 및 기존 수강생들 후기는 게시글 참고 부탁드립니다. 5월 연휴 푹 쉬고, 같이 공부하실 분들 함께해주세요 🫶 #재활익힘책 #스포츠재활 #재활운동 #선수트레이너

논문, 혼자 읽기 어려운 분들을 위한 논문 읽기 클래스 오픈합니다 ❤️‍🔥 지난 10월부터 약 6개월간, 매주 월요일 저널클럽에서 @jiho007 강사님과 논문 같이 읽는 시간을 가졌는데요, 혼자서도 강사님이 읽어주는 것처럼 잘 읽고 논문 해석하고 싶은 분들을 위해 준비했습니다! 5/3일, 5/10일 일요일 밤 8-10시 (총 4시간) 진행되는 온라인 줌 강의이구요, 7일간 다시보기 녹화본 제공됩니다. 교과서와 달라진 최신 연구 결과들을 혼자 공부하고 싶지만, 논문 읽는 법을 제대로 배운 적이 없어 막막함을 느끼시는 트레이너, 필라테스-요가 강사, 물리치료사분들께 추천하구요! 석사 입학했는데, 아직 논문 읽는거 감도 못 잡겠다- 하시는 대학원생들에게도 추천합니다. 커리큘럼은 뒤로 넘기면 나오니 꼭꼭! 나에게 필요한 강의인지 확인해보시구, 궁금하신 점을 댓글 남겨주세요 :) 수강료는 89,000원인데, 이 게시글 스토리 공유 및 댓글 작성 시 1만원 할인, 지인과 동반 등록 시 2만원 할인으로 모두 할인 받으시면 59,000원에 수강 가능하세요! 논문 혼자 읽기 너무 막막하고 어려웠던 분들, 함께 공부해요! ☺️ (신청은 @sportsmedilin 프로필링크 클릭하여 구글폼 작성해주시면 됩니닷) #재활익힘책 #논문읽기 #논문 #스포츠재활

부하가 문제가 아니고, 회복 능력이 떨어지는게 문제입니다! 맨날 앉아서 일만 하는 사무직들, 몸이 받는 부하는 거의 없는데 왜 자꾸 여기저기 아플까요 - ? 몸의 회복 능력이 너무 떨어져 있기 때문! #재활 #재활운동 #스포츠재활 #부하와회복

평소 운동을 꾸준히 하시지 않은 노인 분들(이미 노화가 진행되신 분들)은 Sarcomere의 길이와 수가 모두 감소하는데요! 이 상태에서 건강한 일반인들이 하는 수준의 정적인 스트레칭을 하게 되면 액틴-마이오신이 겹치지 않는 범위까지 갈 수 있어요! 해당 내용은 재활익힘책 part 2에서 자세하게 다룹니다 :) #스트레칭 #노인운동 #스포츠재활 #재활운도 ㅇ

(정적) 스트레칭의 장점, 1. 돈이 안 든다 2. 부상 위험이 거의 없다 (위에서 누르는 것 말고!) 3. 가동범위 ‘유지’에 좋다 - 뇌에 계속 자극을 주기 때문 가동범위를 향상시키는데는 큰 효과가 없지만, 이미 내가 갖고 있는 가동범위를 계속 유지하는데는 스트레칭만큼 저렴하고 쉬운 방법이 없습니다- #스트레칭 #스포츠재활 #재활익힘책

- 만성 어깨 통증에 MRI영상 외에 꼭 고려해야 할 요소는? 비만, 염증, 대사 질환, 당뇨병, 갑상선 질환, 심리적 공포, 우울, 운동 공포 및 회피, 불안 등! BioPhychoSocial(BPS) 접근이 필요합니다 - #어깨통증 #어깨충돌 #회전근개

- 더 더워지기 전에 슬리퍼 장만해야겠다 생각하셨던 분들, @altafit_kr 누적 60만족 판매된 리커버리슬리퍼 무료로 드리는 이벤트 가져왔습니다 ✨💓☘️ 작년에 제가 공구도 진행한 저 있는 슬리퍼인데요, 이번 이벤트는 ❤️‍🔥선생님과 회원님께 같이❤️‍🔥드린다고 해요. ✅물리치료사, 자이로토닉 / 요가 / 필라테스 강사, 트레이너 ✅현재 스튜디오 혹은 병원에서 직접 티칭, 치료 업무 중이신 ✅인스타그램 공계 계정 보유자 분들에게 ✅@altafit_kr 계정에 올라와 있는 이벤트 릴스에 댓글 달면 ✅선착순 1000분께 총 2족 (내꺼 + 회원님꺼) 드린다고 합니다 ✔️수령 후 포스팅 의무 없음!! 물론 편한 신발 신는다고 발이 뚝딱 건강해지는 건 절대 아녜요! 발 기능을 되살려주는 운동들은 필수이지만, 그래도 슬리퍼 중에 알타핏처럼 편한 건 보지 못해서 홍보합니다 :) (협찬 광고 아니고 그냥 선의의 홍보이니.. 슬리퍼 궁금하신 분들은 선착순 마감 되기 전에 꼭 댓글 달고 무료로 받아보세요!) 제품 궁금하신 분들은 @altafit_kr 프로필링크를 통해 “리커버리 슬리퍼” 확인해보세요☘️ #물리치료사 #필라테스 #요가 #자이로토닉 #알타핏

지난 논문 클래스 내용 중 일부! 퀄리티 있는 논문에서 나온 근거라고 해서, 모두 퀄리티 있는 근거는 아니다 - 퀄리티 있는 근거가 되기 위해선 1) 연구 설계 자체가 퀄리티가 높아야 하고 2) 환자가 실제로 체감할 수 있는 임상적 결과가 있어야 하고 3) 최소 2-3편 이상의 연구에서 일관된 연구 결과가 나와야 해요 impact factor 높고, RCT 혹은 Meta 분석이라고 모두 곧이곧대로 결과를 받아들이면 안 됩니다! ✨논문 클래스는 재익책 정규과정 마치고 하반기에 돌아올 예정입니다! 관심 있으신 분들은 좋아요 눌러주세요..🫶 #논문 #논문읽기 #스포츠재활 #재활운동 #

해도해도 복잡한 발 움직임, 올바른 평가방법과 그에 따른 운동법이 궁금하다면, 재활익힘책 part1에서 확인하세요! #스포츠재활 #재활운동 #발

논문을 읽을 때 p<0.05이고 통계적으로 유의하다라고 나오면, 그 결과가 굉장히 신빙성 있어보이지만! p값은 오로지 두 집단이 차이가 있냐 없냐만 말해주고, 차이가 어떤 방향으로 있는지, 그게 그래서 임상적으로 유의한지까지 말해주지는 못합니다! 영상을 보시면 왜 임상적 유의성과 효과크기까지 무조건 같이 봐야 하는지가 바로 와닿으실 것! 처음 진행한 논문 클래스, 많은 분들이 수강 원하신다고 문의 주시는데 재활익힘책 정규과정이 이번주 일욜 오픈이어서 정규과정 이후 다시 돌아오겠습니다! ❤️‍🔥 재익책 정규과정은 프로필링크에서 신청 가능하세요 ✨ #논문 #스포츠재활 #재활익힘책 #논문읽기 #재활운동

- 조그마한 주제에 뼈도 엄청 많고, 관절도 엄청 많고, 움직임도 다른 관절들과 달리 엄청 헷갈리는 발과 발목! 재익책 강사님 @jiho007 의 전문 분야이기도 합니다..! 파트1 평가 과정에서 발의 움직임에 대한 이해 및 평가 방법에 대해 아주 명쾌하게 얻어가실 수 있어요 :) 재익책 정규과정은 이번주 일요일 오전 9-12시 개강합니다! 총 6주 과정이고, 각 주차별 녹화본 4주씩 제공해드려요. 운동전문가로서 근거 기반의 운동 프로그램을 제공하고 싶다면, 재활익힘책에서 함께 공부해요! #재활익힘책 #재활운동 #스포츠재활 #발

- 연구디자인에 따라 해석할 수 있는 정보량에 차이가 아주 크기 때문에, 내가 읽고 있는 논문이 어떤 디자인인지가 매우 중요합니다! 본 영상은 단면연구 vs 종단연구에 따라 해석에 어떤 차이가 발생하는지에 관한 내용! (지난 일요일 진행한 논문 클래스 중 일부입니닷) 2주차 논문 클래스, 내일 저녁 만나요:) #스포츠재활 #재활익힘책 #논문 #논문읽기