신기원 | 이상헬스 아라점 관장(@ssingi1) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 2,781, 참여율 31.03%

뭐든 경험을 먼저하는 것을 좋아합니다. 원하지는 않았지만 운동인에게 가장 치명적이고 재활도 까다로운 아킬레스건 완전파열을 겪고 스스로 재활에 성공하는 경험을 했네요. ‘재활’은 삶으로 돌아간다는 의미로 통증뿐만 아니라 본래 즐기던 활동들을 즐길 수 있어야 재활에 성공했다고 볼 수 있어요. 수술, 단순 주변 조직의 이완이나 근력 강화만으로는 기능의 개선이나 뇌의 통증에 대한 정보를 바꿀 수 없어서 기능 회복에 필요한 점진적인 재활운동이 필수입니다. 약 400일, 돌아보면 힘들기도 했지만 재활의 과정뿐만 아니라 이전처럼 걷거나 운동할 수 없는 우울하고 답답한 마음에 공감할 수 있는 아주 값진 경험을 했습니다

이상헬스 아라점 수건전량 교체했습니다! 항상 회원님들 입장에서 고민하겠습니다! 감사합니다!

7/8~7/9 서부경찰서에서 이틀 간 ‘교대 근무자를 위한 수면 건강’을 주제로 강의를 진행했습니다 제가 가진 수면질환들, 교대 근무에서의 불규칙한 리듬처럼 불가피한 조건이 있어도 관리 가능한 것들을 실천해보자는 이야기를 나누는 시간을 가져보았어요 한창 졸릴 시간에 다들 열심히 들어주셔서 감사할 따름입니다🙏 그럼 저는 이만 자러 가볼게요 …💤

안녕하세요 이상헬스 아라점 관장 신기원입니다 제가 하는 일에 진심을 다하면 언젠가 할 수는 있을까 생각했던 일이 어느새 시작되어 두 번째 주를 보내고 있습니다 너무 막연한 것만 같아서 지칠때도 본질을 쫓는게 철이 없는 걸까 싶을때도 항상 과분한 응원과 믿음을 받았습니다. 6년 간 거쳐간 회원님들, 주변 모든 사람들에게 너무 감사합니다. 무엇보다 여기까지 몇 년간 저를 이끌어주며 함께해주신 김대현 관장님께 감사드립니다. 함께 더 멋진 이상헬스를 만들어 갈게요 저는 20대를 멋진 트레이너가 되기 위해 바쳤어요 30대는 최고의 헬스장을 위해 바치겠습니다🔥 개업식도 와주시고 많이들 축하해주셔서 감사합니다🥲 항상 감사한 마음 잊지않고 열심히 해보겠습니다!

@ssingi1 신기원

@ssingi1 신기원

@ssingi1 신기원

안녕하세요 ‘가장 헬스장 다운 헬스장’ 이상헬스 아라점 관장 신기원입니다. 25년 3월 오픈 예정인 이상헬스 아라점에서 함께 일하실 분을 채용합니다. - 모집분야 : 트레이너, 스탭(이상헬스 트레이너를 희망하시는 분) - 우대사항 체육, 물리치료, 식품영양 전공자 우대 생활스포츠지도사, 건강운동관리사, NASM 등 자격 보유 피트니스 시합 출전 경험자 - 급여조건 수업료가 높은 프리랜서 형태 or 기본급이 높은 안정적인 형태 (면접시 선택) 총 2명 채용 예정이며 채용 완료시 공지 올리겠습니다 - 이력서 제출 -> jik069325@gmail.com - 자세한 내용은 면접시 안내드리겠습니다 ——채용 완료—— 추후 필요시 추가 채용 하겠습니다

나 한 명으로 직업의 인식을 바꿔보자 • • • 중3 때부터 취미로 몸을 만들었고 트레이너가 돼서 운동이 주는 좋은 영향을 많은 분들께 전파하자는 목표를 세웠습니다 그런데 트레이너는 되기가 너무 쉬웠고 인식도 좋지 않았습니다 그래서 스스로가 생각하는 기준치에 맞는 노력을 해서 인식을 바꾸는 사람이 되자는 생각을 했어요 그런 마음이면 언젠가 비슷한 생각을 가진 분들을 만나서 멋지게 일 할 수 있을 것 같았어요, 지금의 이상헬스처럼요 6년 간 매년 시험이나 대회를 준비했고 정말 감사하게도 많은 분들의 응원 덕분에 3년만에 도전을 시작하고 마무리 할 수 있었습니다 아쉬움도 조금 있지만 3년 간 아킬레스건 파열에도 시험 준비에도 열심히 운동했기에 결과가 어찌됐든 미련없고 즐겁습니다 트레이너에 대한 제 목표는 아직도 같습니다 앞으로는 제가 좋아하는 수업에만 집중해볼게요🔥 도움주시고 응원해주신 많은 분들께 진심으로 감사드립니다🙇🏻‍♂️

노동 10년, 보디빌딩 1일차.. 좋은 가르침 감사합니다🙏

다이어트, 특히 바디프로필 촬영을 위해서는 보통 약 3~4개월간 최대한 근육량을 늘리고 체지방률을 낮추는 과정을 거칩니다. 그런데 촬영 자체가 목표가 되면서 극단적인 다이어트로 이후에 많은 분들이 부작용을 겪고 있습니다. 어떻게 해야 건강을 지키고 쉽게 유지 할 수 있는 성공적인 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트 전에 식사량을 최대한 늘려놓으면 몸은 그에맞게 적응해서 에너지를 많이 소비합니다. 거기서 다시 줄여나가면 생각보다 쉬운 다이어트가 가능하고 이후에도 굶지 않을 수 있어 요요현상을 막습니다. 그에 맞춰 운동은 근력위주의 운동과 너무 많지않은 30분 가량의 유산소 운동만 진행해서 다이어트가 끝나도 쉽게 지속하고 유지할 수 있습니다. 다이어트가 끝나고 유지하려고 노력하는게 아닌 유지될 수 밖에 없는 방법을 제시합니다🙏 모두 다이어트와 바디프로필을 건강을 위한 하나의 과정으로 바라보세요💪