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@strive_for_victory
오인근🇰🇷
NABBA KOREA 총괄심판위원장 @p_p.land #압구정레슨 @ironmaxx_kor 공식 앰버서더 @deukgeun_party 공식앰버서더
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#🏆 오인근 선수 레슨 모집 🏆 앞으로 새롭게 서울 압구정에서 레슨을 시작합니다 장소는 @p_p.land 입니다 2026 상반기 보디빌딩 선수 또는 일반 레슨 함께할 도전자를 찾습니다! 📌 모집 대상 -2026년 상반기 보디빌딩 대회 준비자 -남/여 모두 가능 -보디빌딩 입문자부터 상급자까지, 대회 출전을 목표로 하는 모든 분 -몸을 만들고 싶은데 운동자세대한 확신이 없는 분 -운동을 재미있게 하고 싶은분 🔥 코칭 프로그램 내용 -맞춤 전문 트레이닝 -대회 준비 & 컨디셔닝 -포징 지도 -식단 관리 -대회 당일 서포트 ”저를 찾아와주는 모든 선수들에 대한 보답은 최선을 다해 지도하는 것과 실패하지 않게 도와주는 것입니다. 지치지 않게, 열정적으로 할 수 있게 발판이 되어주는 것이 저의 몫입니다.“ - 오인근 💪 오랜 대회 경험과 노하우를 바탕으로, 무대 위에서 빛나는 선수가 될 수 있도록 확실히 지도합니다. 📲 문의 & 신청 👉 010-3632-7306 👉 DM @strive_for_victory
내년에 준비해야지 더 잘만들수 있는 자신있다 #빅토리짐 #팀빅토리 #빅토리짐오산 #아이언맥스 #득근파티 #빌트핏
#빅토리짐 레슨모집
처음가슴운동과 3번째 가슴운동 10회가 끝나는 시점에 변화 1회차 가슴운동시 몸통의 흔들림과 불안정한속도 그리고 가슴을 못쓰는 동작이엇다면 이젠 밀어내는 속도와 몸통의 흔들림이 줄어줄고 가슴으로 미는게 보인다 벤치시 제일 중요하게 여기는건 손의 견착과 발을 얼마나 잘쓰느지가 중요하다 생각한다 @p_p.land 배움의 끝은 #피피랜드 진짜를 알려주는피티샵
안녕하세요 나바 심판위원장 오인근 입니다 이번 AOC도 마찬가지로 심판위원장으로써 심사 관리 감독 및 선수분들의 그간의 노력과 열정이 헛되지않도록 노력하겠습니다 무대에서 멋진 모습 기대하겠습니다 선수 한분한분 무대를 공감하고 열정을 기억하겠습니다 AOC무대에서 뵙겠습니다 #NABBA
#오늘의요리 제목 모름 ㅋ 1.파와 토마토 준비(토마토는 더작게짤라놓으면좋음) 2.파 볶고 토마토 볶아준다 3. 토마토물이 생길때까지 볶음 이때 소금 후추 간하기 4.겨란 3개 그냥 깨서 넣어준다음 뚜껑닫고 잠시 대기 5. 3-4뷴후 열어서 치즈 뿌려주고 다시 뚜껑닫고 대기 6. 치즈 먹으면 덜어서 냉큼 먹음됨
돌아온 박정환 ㅋㅋ 내추럴 왕이 될상 비포 몬 87키로 시작하자
운동도 중요하고 식단도 중요하고 요새 다시 챙겨먹는 식단 #요리하는남자 1.토마토 파 손질 2. 아보카도유 두르고 파 먼저 볶음 3.파가 익어가면 토마토 넣음 4.계란5개 준비(소금.후추간) 5.계란투척(스크램블하듯이 살살저어주기) 6. 계란이 80프로 익으면 모짜렐라치즈 넣고 뚜껑 닫고 대기 7. 뚜껑열고 냅다 먹음됨
#어깨 #후면 프레스를 먼저 하는 스타일인데 목신경눌림으로 미는 운동을 한동안 안해서 많이 약해져 잇음 아직도 프레스 미는건 예전만 못하고 그래서 가벼운 무게로 펌핑을 최대한 먼저 주고 그다음 #프레스 진행 지름영상에서 보여지는듯 3가지 방법으로 진행 각 1가지운동에 2세트 총 6세트 진행후 종목 변경 후면은 너무 동작을 크게 할 필요 없는 운동이지만 고립이 절대적으로 필요한 운동이다 왜그런지는 너가 제일 잘 알듯 ㅋㅋ 반박시 니말이 맞어 그럼 20000 #레슨문의 #압구정레슨
공정한 심사를 할수있는 심사위원단이 되겠습니다 AOC 무대에서 뵙겠습니다 @nabbakorea #AOC #ACB #GP
#데드리프트 끝!
@one.classic.official 첫날있엇던 내추럴리그 전종목중 제일 많았던 클래식피지크 B조 당당하게 2위 체중은 아직 68키로지만 열심히 준비한것을 다 보여줫기때문에 너무 멋지게 제일 멋진 민혁이👍👍 @m_unhyuk