Bery | 운동계정•운동일기(@strongberry_h) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 12,312, 참여율 2.22%

레시피랄것도 없긴 한데요.. 가져오긴 가져왔습니다😌 1. 통밀 또띠아 굽기 2. 닭가슴살 해동+할라피뇨랑 같이 잘게 조져주기 3. 또띠아 위에 치즈>닭가슴살>할라피뇨 순서로 올리면 끝 초등학생도 할 것 같네오 예.. 닭가슴살이 생이면 소금,후추, 토마토소스까지 취향껏 올려도 좋을 것 같아요 아무튼 저렇게해서 냉동실 닭가슴살 다 털어가고 있습니다 후훗⭐️ #다이어트레시피 #닭가슴살요리 #닭가슴살식단 #식단일기 #식단레시피

여러분 비상비상🚨🚨 @waydn_official 웨이든 썸머 블랙 프라이데이 소식 알리러 왔어요! • 진행 기간: 7월 6일(월) ~ 7월 17일(금) • 핵심 혜택: 최대 80% 역대급 할인! • 5% 추가할인: 할인코드 BERY 방금 쇼핑하는데 작은 사이즈가 너무 빠져서 보니까 오늘부터 세일 중😓 제가 입은 오버핏도 2만원대로 세일 폭이 꽤 커요! 빠르게 득템하시길 바라며..!! 정보요정 총총🧚~✨ #운동복추천 #웨이든 #waydn #오버핏운동복 #블랙프라이데이

오랜만에 오버핏대신 귀여운 티셔츠 입어봤어요🩶🤍 예쁘게 담고 싶었는데 이미 육수 한바탕 뽑은 뒤라,,ㅎ,, 옷은 참 예쁘답니당^~^💗 내일부터 장마라는데 다들 미리 우산 챙기시길!!! 📌착장정보 @waydn_official [할인 코드 : BERY] ▪️ 82 크롭 트랙 숏 슬리브 화이트/S #여자운동복 #헬린이운동복 #운동복추천 #웨이든 #waydn

주말 아팟짐 꽤나 사람이 많아요..ㅎ 운동 인증샷만 대충 찍고 튀튀~~ 리본셀에서 선물 보내주셨어요🤍 #협찬 @reboncel_official 여행 중 쓰기 좋은 트래블 키트와 여름에 들고 다니기 좋은 리얼 글로우 수분 광채 미스트! 리본셀은 에스테틱샵에서도 자주 봤던 제품이라 익숙했는데, 민감한 제 피부에도 부담 없이 잘 맞더라고요. 특히 운동 후 열 오른 피부에 씻고 뿌려주면 촉촉하니 좋음~~ 피부과나 샵에 들어가는 브랜드라 개별적으로 구매가 가능한지는 몰랐는데, 공홈에서도 제품 구매가 가능하더라고요..?! 같이 보내주신 샘플들도 하나씩 써보고 괜찮은 제품 있으면 또 추천드려볼게요!🤍 화장품 잘못 바꾸면 피부 바로 뒤집어지는 사람들은.. (나🙋‍♀️) 리본셀 추천해요..!! #리본셀 #수분미스트 #여름관리템 #여행필수템

요즘 입맛없어서 자주 해먹는 참치두부쌈장 😌😌 참고로 자취생활 12년차라 불편한거 귀찮은거 안합니다^~^ 10분내로 끝내는 레시피 선호함🥰 양배추 일부러 챙겨 먹기도 힘든데 이렇게 싸먹으면 생각보다 엄청 먹게 되더라구요 별거 아닌 레시피지만 입맛 없을 때 한 번 드셔보세용🤍 존맛 ✨들어간 재료 : 두부, 참치, 다진마늘, 쌈장. 참기름, 깨(생략가능), 고추(생략가능) ++ 여기에 양배추찜 필수…!!! #참치두부쌈장 #다이어트레시피 #다이어트레시피추천 #다이어트요리 #요리라말하기도민망함

#협찬 예쁜 건 입고 싶은데 노출은 부담스러울 때 입기 딱 좋은 세트💙 @skullpig_official 브라탑+가디건 조합은 여성스러운 느낌이 있고, 힙라인이나 Y존이 신경 쓰일 땐 스커트까지 매치하면 어디서든 부담 없이 입기 좋아요! 각각 활용도도 좋아서 다른 아이템과 코디하기도 쉽고 운동할 때도 편하면서 예쁘더라고요 :) 게다가 가디건+브라탑+스커트+팬츠 구성이 8만원대라니😮 가성비까지 만족스러운 세트! 역시 스컬피그죠🤍 #스컬피그 #SKULLPIG #운동복 #애슬레저

여행도 잘 다녀왔고 약속도 이제 끝! 다시 다이어트 모드 드갑니다~~!🩶 나의 다이어트 메이트는 역시 @dak_brother 익숙한 맛이라 더 맛있는 닭다리살 공홈 할인코드 dakbro21 넣고 저렴하게 이용하세요👸 #닭다리살 #단백질식단 #단백질추천 #닭형 #닭가슴살추천

#광고 @spyder_korea 처음으로 찍어본 룩북 꾸밈없이 그대로 담아봤어요😌 스파이더는 워낙 유명해서 알고 있었는데, 운동할 때 직접 입어보니 착용감도 편하고 디자인도 깔끔해서 더 마음에 들더라구요! 상의는 [프로웹] 여성 트레이닝 타이 다이 프린트 티셔츠 – LGR 하의는 여성 러닝 프리 핏 4부 레깅스 – BLK 이렇게 두 제품으로 함께 착용해봤는데 흡습속건 폴리 혼방 소재와 등 부분 메쉬 디테일이 더해진 티셔츠라 쾌적하게 착용 가능했고, 레깅스는 밑단 무봉제 마감으로 말림을 최소화해 장시간 운동할 때도 깔끔한 핏이 유지됐어요! 그리고 저는 조금 여유 있게 입고 싶어서 한 사이즈 업했는데, 오히려 더 날씬해 보이는 느낌이라 만족🤍 운동할 때 편하게 입을 운동복 찾고 계셨다면 스파이더 제품도 참고해보세요🙂 #spyder #스파이더 #티셔츠 #쇼츠

예전엔 호텔가면 잠자기 바쁜 저였는데 이제는 헬스장도 갈 줄아는 멋진 어른이 되었어요..! 📌착장 정보 @waydn_official [할인 코드 : BERY] ▪️상의 : 82 크롭 트랙 숏 슬리브 화이트/ S ▪️ 하의 : [ALI] THE GREATEST 웨이스트 패치 우먼 숏팬츠 베이지 / S

네스클.. 곧 큰거온다… 장바구니 미리미리 채워두고 득템하기😌 [네스클 블랙 프라이데이 한정 혜택] ▪️ 기간 : 6/5 - 6/14 ▪️ 전 상품 최대 60% 할인 ▪️ 선착순 퍼포먼스 슬리브 100원 딜 이벤트 (단독 구매 불가) #협찬 #러닝룩 #운동복추천 #러닝룩추천 #러닝코디

#협찬 #제품제공 운동할 때마다 땀 한 바가지 쏟아 내는 나,,ㅠ_ㅠ 그만큼 물도 많이 마셔서 항상 대용량 텀블러를 지니고 다니는데요, 운동용으로 딱 좋은 ‘어텀러너즈 텀블러’ 소개할게요🩵 @autumnrun_zero 대용량인데도 가격 부담이 없어서 컬러별로 소장하기 좋고, 운동하다가 몇 번 넘어뜨렸는데도 물이 새지 않아 너무 편하게 쓰고 있어요🥹🥹 (저같은 덤벙이들은 이거 쓰세요…) 보냉 성능은 당연하고! 세척 도구까지 함께 챙겨 주셔서 더 좋았던 어텀러너즈,,🫶 가격대비 성능이 너무 괜찮아서! 운동용이나 데일리로 쓸 대용량 텀블러 찾으시는 분들께 이거! 추천할게요!

#협찬 @skullpig_official 여름 날씨에 너무 잘어울리는 스컬피그 골지 플리츠 와이드 팬츠!💗💗 스컬피그에서 신상팬츠를 출시해서 입어봤어요 :) 찰랑하게 떨어지는 핏으로 다리도 길어보이고 붙지 않는 재질이라 여름 운동/일상복으로 딱! 참고로 제가 입은 컬러는 브릭핑크 컬러인데 부담스럽지 않은 핑크로 화사하게 입기 좋은 것 같아 추천드려요!>< #스컬피그 #SKULLPIG #운동복 #일상