토닥 테이블 | 듣는 요리🎧 따뜻한 한 끼(@todak_table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 215,945, 참여율 0.73%

안녕하세요, 토닥테이블이에요. 한여름의 뜨거움이 언제였나 싶게 벌써 선선한 가을 바람이 불고, 촉촉한 비도 내리네요. 그동안 제 소식이 참 뜸했죠? 기다려주시고, 또 걱정해주신 마음이 참 감사하면서도 한편으로는 미안한 마음이 듭니다. 올여름은 저에게 잠시 멈춰 서야 했던 시간이었어요. 뱃속에 아기를 잠시 품었다가 보내는 일을 겪으며 몸과 마음이 많이 지쳐 있었습니다. 그래서 한동안 쉬어 갔고 이제는 많이 회복되어 이렇게 오랜만에 인사를 드립니다. 걱정해주신 따뜻한 마음이 큰 힘이 되었고 진심으로 감사드립니다. 앞으로는 예전처럼 쉬운 레시피도 이어가면서, 저희 집 평범한 식탁 이야기나 소소한 일상의 모습도 게시물, 릴스, 때론 브이로그처럼 조금 더 다채롭게 편안하게 나눠보려고 해요 :) 긴 글 읽어주셔서 고맙습니다. 다가오는 연휴, 마음도 몸도 따뜻하게 쉬시길 바라며 연휴 지나면 일상의 모습으로 다시 찾아뵐게요!🧡

가족들 꼭 해주세요 #초간단 #특식♥️ 저장하고 꼭 만들어 보세요🥹 간단하지만 너무 맛있는 특식 하나 알려드릴게요 :) #오늘은 #특식메뉴 🥓차돌박이 + 🍄‍🟫새송이버섯 + 🌿쪽파 이 세가지 재료로 만드는 휘뚜루 마뚜루 집밥이에요ㅎㅎ 이 메뉴 너무 맛있어서.. 저희 집에서 몇 번째 해먹었는지 몰라요 :) ✔부모님께 해드리면 진짜 좋아하세요 ✔남편, 아내에게 차려주면… ”와, 여보가 했어? 특식이네!“ 이 반응 나올거에요☺️ ✔아이들은 새송이 + 차돌박이 조합만으로도 엄지척^^ ‼️여러분 쪽파는 영상 보다 좀 더 짧게 송송 썰어주세요. 그래야 부담없이 먹기 좋아요 :) ‼️간장 양념 대신, 시판 소스 사용해도 좋아요👉 쯔유 또는 참소스 (연겨자 살짝 섞으면 맛있을 것 같아요) 이번 요리는 모던한담 @modam.kr 에서 소개해주신 차돌박이 + 버섯 + 쪽파 조합을 참고해서 집에서 휘뚜루 마뚜루 양념장 버전으로 응용해봤어요🫶 맛있는 메뉴 알려주셔서~~ 감사드려요❣️ [재료] -새송이버섯 5개 (더 많이 하셔도 됩니다) -차돌박이 먹을만큼 -쪽파 [양념장] 🟡 진간장 또는 양조간장 3스푼, 맛술 2스푼, 설탕 0.5스푼, 연겨자 약간(저는 2번 정도 짜서 넣었어요) 물 9~10스푼 정도 🟡 들기름 3~4스푼 (화룡점정! 꼭 올려주세요. 고소함이 달라요ㅎㅎㅎ) 📌4인 기준 식사로 넉넉하게 만든 양념장이에요. 2인분 드실 땐 양념장 양을 절반 정도로 줄여주세요. 📌양념장 맛 봤을때 ”짜다~“ 싶으면 물 추가 스푼으로 살짝 떠 먹었을 때 ’먹을만하네~‘ 싶으면 딱 좋아요 📌저희 집은 이 양념장 기준으로 처음에 2/3만 붓고, 고기와 새송이 리필한 뒤 남은 1/3 부어서 먹었어요 [조리법] 1. 새송이버섯은 얇게 썰어, 끓는 물 + 소금 조금 넣고 30초~1분 정도 데친 뒤 찬물에 헹구고 꼭 짜주세요. 2. 차돌박이는 기름없이 구워요. (소금 톡톡) 3. 쪽파는 1cm 길이로 송송 썰어주세요. (영상에서는 3cm 길이인데, 여러 번 해보니까❗️짧게 썰면 식구들이 쪽파를 부담없이 먹을 수 있더라고요. 다만 새송이에 감싸서 먹거나, 숟가락으로 퍼먹어야 해요) 4. 접시에 새송이, 차돌박이, 쪽파 순으로 담고 양념장 + 들기름 + 통깨까지 솔솔 뿌리기~! 🌿새송이에 차돌 싸서, 쪽파랑 같이 비벼서, 그냥 곁들여도.. 너무 너무 맛있답니다 :) 📌쪽파가 처음인 분들께 마트에 파는 쪽파는 대파처럼 양이 많지 않아요. 부담없이 한 번 장바구니에 담아보셔도 좋아요 :)

NO 밀가루 #1분만에 빵 완성?!🧡초간단 전자레인지 빵 #오늘우리집간식 여름에 간식 생각날 때..🥰 초간단 땅콩빵 & 수박주스 🍉🍉 ✔️NO 밀가루❗️ ✔️전제레인지 2분 완성 안녕하세요. 잘 지내셨어요? 장마가 시작 됐네요☔️ 진짜 한동안 너무 너무 더웠죠. 저도 기운이 쭉 빠져서, 중간 중간 간식을 좀 챙겨먹었더니 그나마 살겠더라고요:) 오늘은 목소리 없이 영상 만들어 봤는데, 이렇게도 종종 올려볼게요!☺️ 어른도, 아이도 같이 먹기 좋은 진짜 초간단 레시피🫶🫶 바쁜 분들도 꼭 한 번 해보셨으면 좋겠어요. #초간단 #빵 밀가루 하나도 안 들어갔는데 똑딱 만들 수 있다니, 저도 할 때마다 신기해요 :) 포만감도 충분하고 고소해서 온 가족이 같이 먹기 좋아요. 요거트나 과일이랑 곁들여 먹거나 과일 주스랑 같이 드셔보세요. 저도 예전에 이거 만들어서 가방에 쏙 넣고 다니면서 출출할 때마다 꺼내 먹곤 했어요ㅎㅎ 아이 간식, 다이어트 간식, 출근길 빵… 아무 때나 챙겨 드세요! 🙋‍♀️❤️ 🥜 제가 N번째 먹고 있는 100% 땅콩버터는 프로필 링크 @todak_table 에 공유합니다. [재료] *밥숟가락 계량 -땅콩버터 2~3스푼 (제가 사용한 제품 프로필 링크에 공유할게요) -계란 1개 -꿀 1~2스푼 (또는 메이플 시럽, 스테비아, 알룰로스) -소금 톡톡 -베이킹 파우더 조금 (밥숟가락 1/4) 📌 베이킹 파우더가 소량 들어가야 빵처럼 부풀러 올라요. 마트에서 1~2천원대로 저렴하게 구매 가능해요! 베이킹 파우더 쪼금만 넣어주세요. 많이 넣으면 쓴 맛이 날 수 있습니다. [조리법] 1.밥그릇에 재료 넣고, 충분히 섞어주세요. (베이킹 파우더가 잘 섞이도록) 📌혹시 집에 있는 땅콩버터가 너무 딱딱하다면. 전자레인지에 몇초 미리 돌려주세요. 계란이랑 더 부드럽게 잘 섞일거예요. 📌밥그릇 대신에 내열 유리 용기에 만들어도 좋아요! 2.전자레인지 1분 30초 돌리면 끝! 📌영상엔 밥공기 두 그릇이 나오지만, 전자레인지는 한 공기씩 따로 1분 30초 돌려주세요! 3.과일/요거트와 곁들여 드셔보세요:) 제가 사용한 100% <땅콩버터>는 프로필 링크 @todak_table 에 있어요♥️ 📌베이킹 파우더는 마트에서 1~2천원면 적은 용량 구매 가능해요! 📌제가 사용한 땅콩버터는 부드럽고 크리미한데, 집에 있는 땅콩버터가 딱딱한 경우 ➡️ 먼저 땅콩버터를 전자레인지에 살짝 돌려 녹인 후에 다른 재료들과 섞어주세요! :)

✨꼭 저장해두세요! 초.간.단. 여름 메뉴😆 두부로 뚝.딱. 만드는 콩국수‼️ 오늘.. 너무 더워서… 캐롤 틀어놓고 있는 저에요..😂 시원한 종소리 들으니까, 왠지 열기가 조금 식는 것 같아요:) 근데, 여러분 요즘 집에서 뭐 드세요? 저는 밥에 열무김치 슥슥 비벼 먹고, 또 콩나물도 비벼 먹고.. 요즘 불 앞에 서기가 너무 힘드네요ㅎㅎ 이번 주는 정말.. 밥도 잘 안 땡겨서 냉장고 문 열었다 닫았다 하다가 국수를 꺼냈어요^^ ‼️제가 이번에 사용해본 제품은 (광고 아니에요ㅎㅎ) ✅ 100% 국산 쌀로 만든 ‘국산 쌀소면’ ✅ 매일두유 99.9 (편의점에서도 팔아요) ❗️프로필 링크에 @todak_table 정보 올려둘게요♥️ 두부로 뚝.딱. 만든 콩물! 정말 초간단인데도 고소하고 시원해서 오늘 한그릇 시원하게 잘 먹었어요🥹 모두 무탈하고, 건강한 여름 보내시길 바라요💛💛 [재료] 1인분 기준인데요, 물을 더 넣으면 여성 2인분도 가능해요 ‼️얼음 동동 띄우면 국물 농도 조절할 수 있어요 - 두부 150g - 두유 또는 물 (약 200ml) *저는 매일두유 190ml 사용했고, 얼음 동동 띄우면 녹으면서 자연스럽게 농도 맞춰져요😊 - 땅콩버터 1스푼 - 소금 1/2스푼 **집집마다 소금 염도가 달라서, 일단 반 스푼만 넣고 ➡️ 맛을 보고 입맛에 맞게 더 추가해주세요 - 설탕 또는 알룰로스 1스푼 - 통깨 2스푼 (집에 있는 견과류 추가해도 좋아요!) - 면 아무거나 (저는 샘표 100% 쌀소면 사용했어요😊) [조리법] 1. 두부 살짝 데치기 → 전자렌지 용기에 두부와 물을 조금 넣고 약 3분 돌린 뒤 살짝 식혀주세요 (비린내 제거) ❗️여름이라 전자레인지로 데친건데, 끓는 물에 두부 넣고 1~2분 데쳐서 꺼내셔도 됩니다. 2. 콩물 만들기 → 두부 + 나머지 재료를 모두 믹서기에 갈아주세요 → 냉장고에 잠깐 넣어 시원하게 먹으면 더 맛있어요 3. 삶은 면에 콜물 붓고 완성! 얼음 둥둥 띄워요🩵🩵 **고명으로 삶은 달걀, 오이, 방토 올리면 더 맛있어요 (생략 가능) **면 삶는 법 : 면은 끓는 물에 4~5분 삶아주세요. 끓어 넘칠 때는 찬물을 조금씩 넣어 주세요. 다 삶은 뒤에는, 면을 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼 주시면 됩니다. #여름엔 #초간단 #건강하게 #챙겨먹기🥹💙

안녕하세요. 토닥테이블 김윤선이에요 :) 이번 올리브유 2차 공구, 하루도 안 돼서 품절될 만큼 많은 분들이 찾아주셔서 정말 감사드려요! “좋은 올리브유 맛이 이렇게 다를 줄 몰랐다” “아이와 가족 건강까지 챙길 수 있어 너무 좋다” ”샐러드가 너무 맛있어졌어요“ 이렇게 말씀해주시며 다시 찾아주신 분들이 많았어요. 여러분들이 좋아해주시는 게 너무 느껴져서.. 저도 준비한 보람이 크고, 정말 뿌듯했습니다…! 직접 자발적으로 후기를 남겨주신 분들께도 다시 한 번 진심으로 감사드립니다☺️ 저는 쉬운 요리를 소개하는 것만큼이나 좋은 제품을 소개할 때도 큰 보람을 느껴요. ”토닥님이 지난번 추천해준 거 써봤는데.. 요리 시간이 진짜 확 줄고 요리가 훨씬 쉬워졌어요” “집에서 밥 해먹을 힘이 다시 나요“ 이런 이야기 들을 때마다 느리지만 꾸준히 계정을 이어나가길 정말 잘했다 싶어요. 주방에서 매일 쓰는 재료나 도구 하나만 바꿔도 집밥이 훨씬 쉽고 건강해질 수 있더라고요! :) 앞으로도 쉽고 맛있는 요리 꾸준히 알려드릴게요🌷 자, 그럼 올리브유 공구 이벤트 당첨자 발표합니다💛 📍당첨되신 분은 제 프로필 링크 @todak_table 에 성함/연락처/주소 정보 (~7/11까지) 꼭 입력 부탁드려요! 💛최다 구매자 <화이트 발사믹 식초> 이름 연락처 뒷자리 여O영 0426 서O애 6727 송O연 3396 송O혜 7429 조O희 2420 장O승 0507 💌구매 댓글 이벤트 <신세계 상품권> *인스타 @genie5840 @bijou_bro @haengimi @yoons_lovelove @noresori @shinsuyoun *유튜브 이로운-o8r Ja3Hyo 딸둘아들하나-e4m Oni_mom 🫒공구전 댓글 이벤트 <올리브유> @musique486 @heeor__87 @jy_0414 @ulove_ey 참, 이번에 올리브유 병뚜껑이 리뉴얼돼서 오일이 더 잘 나옵니다. 저는 예전 뚜껑도 좋았는데, 새 뚜껑 디자인이 더 깔끔해졌어요! 혹시 두 버전 다 써보신 분 계시면 어떤지 알려주세요. 제가 애정하는 제품인 만큼, 농장주에게도 꼭 의견 전달해보려고 합니다. 감사합니다:)

❌전량 품절❌ 공구 조기 마감. 다음 공구는 겨울 예정이에요❄️신선한 올리브유로 건강한 여름 보내세요:)🫒💛 **** 올리브유 여름 마지막 공구라 기다리셨던 분들이 많았던 것 같아요. 밤에 오픈한 올리브오일, 아침에 전체 품절..! 추가로 준비한 소량 수량도 마감되었습니다🙏 각 품종 맛과 향이 살짝 다를 뿐 어떤 걸 선택해도 될만큼.. 정말 훌륭합니다..!!🫶🫶 세 품종 모두 공복 섭취 + 샐러드 + 요리유 가능🌷 첨가물 없이 자연 그대로 짜낸 100% 유기농 오일입니다!🫒🫒 <피쿠알> 폴리페놀(항산화 성분) 함량이 가장 높은 품종💪 스페인에서 가장 사랑받는 대표 품종 고기/생선 요리에 특히 잘 어울려요! <아르보사나> 샐러드, 볶음 요리 좋아하시면 추천. 저는 여름 샐러드 해먹을 때 화이트 발사믹 식초랑 섞어 먹어요!!🥗 📌 병 뚜껑이 이번에 리뉴얼되었어요. 오일이 더 부드럽게 잘 나올 수 있도록 개선되었다고 합니다. 혹시 사용하시면서 느끼신 점 있으시면 편하게 피드백 주세요🫶 제가 워낙 애정하는 제품이라, 농장주께도 꼭 전달드려보려 해요! 감사 이벤트는 공구 종료후 발표해요! 좋은 올리브오일 마음껏 드시면서, 건강한 여름 보내세요😊🌿

인생 올리브오일, 2차 앵콜 공구 OPEN❤️ 구매 인증 이벤트 ‼️ 정말 많은 분들이 기다려주셨던 ‘인생 올리브오일’ <여름 마지막 공구>로 돌아왔어요🫒 ✔️이번 공구는 [한정수량] 으로 진행돼요. 여름엔 신선도 유지를 위해 따로 입고하지 않기 때문에 이번이 여름 시즌 마지막 공구가 될 예정이에요. (다음 일정은 겨울입니다❄️) ✔️이 제품은 스페인 유기농 농장에서 직수입해 공구를 통해서만 소개되는 한정 제품이에요. 마트나 백화점에서는 쉽게 만나기 어려운 오일이에요. 🎉감사 이벤트🎉 🎁최다 구매자 5분께 화이트 발사믹 식초(3만원 상당) 선물! (1차 때도 6병 이상 구매해 가족, 지인들과 나눠 드셨던 분들이 정말 많았어요. 그 마음, 이번에 꼭 보답하고 싶었어요☺️) 🎁🎁 구매 인증 댓글 이벤트 <구매완료> 댓글 남겨주신 10분께 신세계상품권 1만원권을 드립니다! 🎁🎁🎁 모두에게 드리는 혜택 3병 이상 구매 시, 병당 1,000원 자동 할인! 가족끼리 나눠 드시기 좋은 구성이에요. — 1년 전 “공구 요청 1위”였던 올리브오일 기억하시죠? 10가지 넘는 올리브유를 비교해보고 스페인 농장주와 미팅까지 하며 책임감 갖고 고른 올리브오일이에요!🫒 𝑪𝑶𝑹𝑻𝑰𝑱𝑶 𝒆𝒍 𝑷𝒖𝒆𝒓𝒕𝒐 (스페인 코르티호 엘 푸에르토) ✔️ 데메터(Demeter) 유기농 인증 ✔️ 산도 0.1% - 최상급 신선도 ✔️ 과산화물가 2.2~4.9 - 산화 걱정 NO ✔️ 폴리페놀 풍부 - 항산화 성분 가득 ✔️ 수확 4시간 내 저온압착 & 항공 운송 ✔️ 작년 10~11월 수확한 24/25 햇 올리브오일 제가 농장주와 직접 미팅하며 느낀 건, 이곳은 대량 생산보다 ‘자연 그대로 짜낸 오일’을 최우선으로 생각하는 농장이었다는 거에요🌿 농약, 화학비료, 살충제 없이 씨앗부터 토양까지 인위적인 걸 덜어낸 환경. 멸종위기 동물도 살 만큼 자연을 지켜내고 있었어요. 그래서 받을 수 있었던 🏅’유기농계의 노벨상’ 데메터(Demeter) 인증! 자연 그대로 짜낸 오일은 맛과 영양이 다를 수밖에 없어요. 마트에서 쉽게 볼 수 있는 고온 정제유와는 태생부터 달라요 :) 👉왜 이 올리브유가 좋은 올리브유인지! 제가 쓴 글을 꼭 읽어주세요. 프로필 링크 @todak_table 확인♥️ — 🫒코르티호 올리브유는 총 3가지 품종이 있어요! 👉어떤 걸 선택해도 모두 샐러드, 요리, 공복 섭취 OK❗️편하게 고르세요~~🤗 📌풍미 강도 순으로 나뉘어요! 아르베키나 < 아르보사나 < 피쿠알 🫒 아르베키나 – 아침으로 딱, 공복 섭취 입문자용! (부드러운 맛) 🫒 아르보사나 – 매일 요리에 두루 쓰기 좋아요 (풍미 있는 맛) 🫒 피쿠알 – 고기·생선 자주 굽고, 진한 맛 좋아하면 추천! (진한 풍미, 폴리페놀 최고) ✔️ 저는 이렇게 써요! 공복엔 - 아르베키나 요리엔 - 아르보사나 or 피쿠알 하나만 고르기 어렵다면, 두 가지 번갈아 써보셔도 참 좋아요:) ——— F & A ♥️♥️♥️ Q. 볶거나 굽는 요리도 되나요? A. 네! 발연점이 약 210℃로 볶음, 구이, 오븐 다 괜찮아요. Q. 처음이면 어떤 품종이 선택할까요? A. 부드러운 <아르베키나>, <아르보사나> 추천! 샐러드, 볶음 등 매일하는 요리에 잘 어울려요. 풍미 진한 <피쿠알>은 고기·생선 요리에 최고😊 Q. 아이랑 같이 먹어도 되나요? A. 그럼요:) 첨가물 없이 짜낸 자연 그대로의 오일이라 아이 요리도 안심! 아이들 두뇌 발달과 면역력에도 좋아요! Q. 어떻게 보관해야 하나요? A. 직사광선 피해서 서늘한 곳! 뚜껑만 잘 닫으면 끝까지 신선하게 드실 수 있어요. 💚100% 유기농 코르티호 엘 푸에르토 올리브유 📌공구 기간 : 6월 25일(수) 밤 10시 OPEN ~ 5일(토) 밤 10시 📌유통기한: 2026년 11월 30일까지 📌공구가 : 1병당 47,000원 (정가 59,000원) 👉3병 이상 구매시, 각 1병당 1,000원 추가 할인 혜택❗️ **오늘 주문하시면 내일 받아볼 수 있어요:) (오후 4시 이전 주문 건에 한해) 다만 주문이 몰릴 경우, 2~3일 정도 여유있게 받아봐주시면 감사하겠습니다! **무료배송! 금액 상관없이 전~부🤗

저를 오래 봐오신 분들은 아시죠. 저는 요리 전공자도, 셰프도 아니에요 :) 아이와 가족이 함께 먹는 한 끼, 매일 간단하게라도 건강하게 챙기고 싶은 사람입니다. 20대 때부터 건강한 식재료에 관심이 많았고, 바쁘더라도 “조금 더 건강한 한 끼”를 늘 고민하게 되더라고요. 그런 제게 올리브오일은 참 고마운 재료에요. 요즘은 한 끼만 집에서 드시는 분도 많죠? 그 귀한 한 끼를 맛도, 영양도 채워주는 오일이니까요! 이번에 올리는 사진들은 제가 평소에 찍어둔 일상 사진 중 일부에요. 매일 올리브오일로 함께한 저의 진짜 일상 식탁입니다:) 이번 공구는 아쉽게도 올 여름 마지막이에요. 1차보다 물량도 확 줄었고, 다음 공구는 겨울쯤이 될 것 같아요❄️ 올 여름, 건강한 올리브오일 마음껏 드시면서💓 기분 좋은 여름 보내시길 바래요! 그럼… 우리 오늘 밤 10시에 만나요🥹🫒

스페인 올리브 농장주님의 영상 편지 도착🌿 여러분…🥹 1차 공구 때 많은 분들이 함께해주셔서, 농장주님이 감사 인사를 영상으로 전해오셨어요!!🫶🫶 (배경은 실제 올리브 농장이에요!!) 옆으로 넘기면서 농장 사진 한 번 봐주세요! :) 이 올리브는 인위적인 걸 최대한 배제한 땅에서 자라서🌳 유럽에서도 가장 까다롭기로 알려진 ‘데메터 인증’을 받을 수 있었어요. 지속 가능한 자연 생태계를 유지해야만 받을 수 있는 정말 드문 인증입니다🏅 이번에 소개해드릴 올리브오일은 단순히 “유기농이라서 좋다~!“하는 정도의 오일이 아니에요. 시냇물이 흐르고, 허브랑 동물들이 어우러져 사는 자연 그대로의 땅에서 흙이나 씨앗, 기르는 방식까지 자연을 해치지 않는 방법으로 정성껏 키운 올리브로 만든 오일이에요. 🫒🫒진짜 자연에서 온 올리브오일..! 저와 여러분이 매일 먹게 될 올리브오일이에요. 어른도 아이도 건강하게, 마음껏 드셔주세요!🫶

올리브오일, 어디까지 써보셨어요?🔥 #올리브오일 10가지 활용팁 “올리브오일 어떻게 써야 할까요?” 매일 올리브유로 요리할만큼 올리브유를 참 애정하는 제가, 처음 시작하시는 분들도 이해하기 쉽게 딱 10가지로 정리해봤어요. 🔻🔻🔻 참고로, 이 글은 “엑스트라버진 올리브유” 기준으로 정리했어요! 올리브유라고 다 같은 게 아닙니다. “엑스트라버진(Extra Virgin)”은 🫒올리브 열매를 그대로 짜낸, 화학 처리 없는 오일! 폴리페놀, 비타민E 같은 항산화 성분이 그대로 살아 있어요! 📌 제가 하나하나 꼼꼼히 따져보고 먹게 된 올리브오일. 6/25 최저가 공구로 준비했어요! 👉 @todak_table 프로필 링크에서 확인 여러분은 어떻게 활용하고 계세요? :) 1. 🫒아침 공복에 한 스푼 “공복에 올리브오일을 먹는다고요?” 요즘 건강 챙기시는 분들, 올리브오일 한 스푼으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? :) 저도 매일 아침, 빈속에 한 스푼 챙겨 먹고 있어요. 배변 활동이 확실히 편해졌고, 공복 혈당 안정에도 도움 된다고 하니 저도, 식구들도 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. ✔️올리브오일에는 폴리페놀(몸속 염증 완화)과 올레산(혈관 건강)처럼, 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부해요! 저는 고지혈증이 있으신 부모님께도 꼭 챙겨드려요. ✔️이번 공구 준비하면서, 공복에도 먹어도 맛이 깔끔하고, 요리/샐러드까지 두루 잘 어울리는 오일을 찾으려고..! 정말 많은 제품을 직접 맛보고 테스트했어요🫶 코르티호 엘 푸에르토는 그 모든 기준을 충족한 제품이에요. 하루 한 스푼, 꼭 챙겨드세요!🥄 2. 🍚밥 짓기 전에 한 스푼 밥 지을 때 올리브오일 한 스푼 넣어보세요. 밥알에 윤기 좌르르~ 식감도 쫀득 부드러워져요. 저희 아이는 “엄마, 올리브밥 해줘!”라고 할 정도로 좋아해요!ㅎㅎ ✔️올리브오일 같은 좋은 지방은 탄수화물의 흡수 속도를 천천히 만들어줘서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 완화하는 데 도움을 준다고 합니다. 3. 🍞빵에 찍어 먹기 잼, 버터 대신.. 올리브오일에 한 번 찍어보세요. 좋은 올리브오일은 그 자체로 고급진 맛이 느껴져요..! 풀향이 살아 있어서, 아주 평범한 빵도 색다른 맛으로 즐기실 수 있어요:) (발사믹 없이도 충분해요) 4. 🥗생야채 위에 휘리릭 샐러드는 사실 오일 맛이 좌우한다고 해도 과언이 아니죠. 1차 공구 때 당근라페에 이 오일 쓰고 “향이 다르다”, “야채가 너무 맛있다”는 후기가 정말 많았어요. 샐러드나 채소볶음, 생야채 위에 가볍게 뿌려보세요. 맛이 훨씬 살아나요. 5. 🥣스프, 주스 위에 한 바퀴 특히 토마토에는 라이코펜이란 항산화 성분이 풍부한데요, 올리브오일처럼 건강한 지방과 함께 먹으면 흡수율이 훨씬 높아집니다. 스프나 주스 위에 살짝 한 바퀴~~ 건강 챙기기 너무 간단하죠? 6. 🍝파스타는 ‘오일’이 반이에요! 파스타의 맛의 반은 사실 ‘오일’이죠 :) 좋은 오일 하나만 있어도 파스타가 달라져요. 여름엔 샐러드 파스타 자주 드시잖아요? 이 오일 한 번 써보세요. 건강하면서도 맛있어요! 7. 🥩고기·생선 요리에도 OK “올리브오일로 고기 구워도 되나요?” 종종 들어요. 👉 네, 구이든 볶음이든 모두 OK입니다 :) 좋은 올리브오일은 발연점이 190~210도 이상이라 일반적인 조리엔 전혀 문제 없어요. ✔️특히 피쿠알 품종은 고기·생선 요리에 잘 어울려요. ✔️구운 뒤 마지막에 한 바퀴 둘러주면 풍미도 확 살아나요! 8. 🫙초.간.단 드레싱 올리브 오일 + 발사믹 식초 = 끝♥️ 정말 시판 소스 안 쓰게 됩니다. ✔️ 화이트 발사믹 → 샐러드에 산뜻하게 ✔️ 레드 발사믹 → 빵 찍어 먹을 때 제가 쓰는 발사믹은 프로필 링크 참고해주세요 :) 9. 🍙전자레인지 주먹밥 불 안 써도 되는 초.간.단. 레시피 ✔️멸치에 올리브오일 넣고 전자레인지 30초~40초 돌려보세요. 비린내도 잡히고 살짝 바삭해져요. ‼️밥 + 김가루 + 소금 + 올리고당 + 참기름/깨 섞어서 조물 조물 뭉치면 완성! 진짜 바쁠 때 강추 메뉴ㅎㅎ 10. 🍧아이스크림 위에 한 바퀴 바닐라 아이스크림 + 올리브오일? 의외의 조합이지만.. 요즘 핫한 디저트에요💓 손님 오셨을때 한 번 해보세요 :) 맛은.. 각자 평가에 맡길게요ㅎㅎㅎ 🫒올리브오일은 단순한 ‘기름’이 아니라, 매일의 한 끼를 건강하고 맛있게 바꿔주는 자연의 선물입니다..🥹

#공구예고 🎁오늘도 선물 준비했어요‼️ 댓글로 [알림] 남겨주신 분, 총 4분께 제가 애정하는 <인생 올리브오일>을 보내드릴게요🫒❤️ (1차 구매자분들 후기도 좋아요!) 🏅1년 전 “공구 요청 1위”로 뽑혔던 제품, 바로 엑스트라버진 올리브오일이었어요. 그때부터 책임감을 갖고 10가지 넘는 올리브오일을 직접 맛보고 스페인 농장과 화상 미팅도 진행했어요. 그렇게 모든 과정을 거쳐 드디어 소개하게 된🙌 ‘코르티호 엘 푸에르토’ 엑스트라버진 올리브오일🫒 저는 그저 맛있는 올리브오일이 아니라, 여러분께 진짜 믿고 먹을 수 있는 걸 드리고 싶었어요. 그래서 발품 팔아서 찾고, 비교하고, 확인하고..😂 긴 여정 끝에 이 오일을 만났어요♥️ 단순히 공장에서 찍어내듯 대량 생산을 목적으로 하는 올리브오일이 아니죠. 누군가의 철학, 자연 그대로의 정성이 담긴 기름. 🫒이건, 단순히 맛있는 올리브오일이 아니에요. 🌿씨앗부터 흙까지 농약, 화학비료, 살충제 없이 자연 그대로 재배한 올리브만 사용해요!! 그 흙이 얼마나 건강한지, 멸종위기 동물도 살 만큼 생태가 살아 있는 땅에서 자라난 올리브에요🪴 📌그래서 받을 수 있었던 유기농계의 노벨상 ‘데메터 인증’‼️ 그 덕분인지 뚜껑을 여는 순간부터 신선한 풀향이 확 올라와요🌿🌿🌿 한 스푼만 드셔보셔고 ‘아, 이건 다르다’ 느껴지실 거에요 :) 🔻🔻🔻🔻🔻 예전엔 저도 기름을 줄이는 게 건강한 줄 알았어요. 그런데 엑스트라버진 올리브오일을 알고 나서 생각이 완전히 달라졌어요. 진짜 좋은 기름은, 매일 먹는 것이 건강에 도움이 되더라고요:) 요즘은 식탁에 오르는 재료 하나도 첨가물, 가공 방식, 생산 환경까지 꼼꼼히 살펴보게 되잖아요. 특히 아이와 가족이 함께 먹는 거라면 ’안심‘할 수 있는 제품이 가장 중요하죠. 이 오일은 100% 올리브 열매를 고온 정제 없이, 자연 그대로 짜낸 기름이에요. 그래서 비타민 E, 폴리페놀, 오메가 9 같은 몸에 좋은 성분들이 살아 있어요. 아이에게는 면역력과 뼈 건강에, 어른에게는 혈관과 피부, 노화 예방에 도움을 줄 수 있어요💪 특히 항산화 성분인 “폴리페놀” 함량은 들기름보다 높다는 것도 주목할 점이에요! 🥄어떻게 쓰냐고요? 샐러드, 요리유, 공복 섭취‼️ 어떻게 써도 맛있고 건강 챙길 수 있는 좋은 올리브오일입니다♥️ 같은 재료로 요리해도 맛이 훨씬 깔끔하고 깊어져요🥰 느끼함은 줄고 재료 본연의 맛이 살아나요. 완벽한 식단은 어렵지만, 기름 하나만 바꿔도 한 끼의 만족도는 달라질 수 있어요. 저도 매일 쓰다 보니, 이렇게 공구로까지 이어지게 되었어요 :) 📌 참고로 이 오일은 마트나 백화점에서는 구매하실 수 없어요❌ 정말 필요한 만큼만 짜내는 소량 생산 제품이라, 공구를 통해서만 좋은 가격에 소개해드릴 수 있어요❗️ 𝑪𝑶𝑹𝑻𝑰𝑱𝑶 𝒆𝒍 𝑷𝒖𝒆𝒓𝒕𝒐 (코르티호 엘 푸에르토) ✔️ 산도 0.1% (최상급 신선도) ✔️ 과산화물가 2.2~4.9 (산화 걱정 NO) ✔️ 폴리페놀 함량 우수 -항산화 성분 가득 (전 품목 250mg/kg 이상, 피쿠알 품종은 400mg/kg 이상) ✔️ 수확 4시간 이내 냉압착 & 항공운송 ✔️ 유럽 최고 수준 ‘데메터 유기농 인증’ 🔻🔻🔻🔻🔻 ‼️이번 여름 마지막 공구‼️ 📌6월 25일(수) 밤 10시 오픈! (다음 공구는 겨울❄️) 필요하셨던 분들, 이번엔 꼭 챙겨주세요 :) (*수량이 많지 않아 조기 품절 될 수 있어요) — 📌 유통기한: 2026년 11월 📌 공구가격: 47,000원 (정상가 59,000원) 📌 3병 구매시 병당 1,000원씩 추가 할인 이 올리브오일이 여러분의 한 끼를 더 건강하게, 더 맛있게 채워줄거에요😊

#댓글이벤트🎁 인생올리브유🫒 6월 25일, 여름 마지막 공구❗️ 1차 공구 이후 “2차는 언제 열리나요?” 정말 많은 분들이 기다려주셨어요. 그 기다림에 꼭 보답하고 싶었어요. 많은 분들이 사랑해주셨던 인생 올리브오일, 드디어 2차 앵콜 공구로 돌아왔습니다🫒 🎁이 영상에 [알림 댓글] 남겨주시면 2분께 ‘코르티호 올리브오일’을 선물로 드릴게요🫒 (*1차 구매자 분들의 후기 댓글도 환영🥰) ✅ 내일(6/23) 영상에도 올리브유 선물 이벤트가 이어집니다. *총 4분*께 드릴 예정이라 두 영상 모두 댓글 남겨주시면 당첨 확률 두 배😍 🫒작년 팔로워 분들께 “어떤 제품이 가장 필요하세요?” 질문을 드린 적이 있어요. 그때 압도적으로 1위였던 답변이 바로 ‘올리브유’였어요. 그때부터 고민이 시작됐어요. 시중에 많은 제품들 중에서 직접 써보고, 비교해보며 정말 믿을 수 있는 올리브오일을 소개하고 싶었어요. 품질도 가격도 매일 식탁에 올릴 수 있는 걸로요. 저와 가족, 그리고 우리 팔로워님들까지 매일 맛있고 건강하게 드실 수 있는 오일을 찾고 싶었어요. 그래서 직접 찾고, 맛보고, 확인했어요. 100% 스페인 유기농 엑스트라버진 올리브오일. 그동안 토닥테이블 모든 요리 영상에 올리브유를 써왔고 저는 10년째 올리브유로만 요리하고 있거든요 :) 10개 넘는 제품을 하나 하나 테스트하고 스페인 유기농 농장과 직접 연락하고 농장주와 줌 미팅까지 진행했어요. 그렇게 찾아낸 오일이 바로 ‘코르티호 엘 푸에르토 올리브오일’입니다. 처음 맛봤을 때, “이건 그냥 우리 가족만 먹을 게 아니다.” 그런 확신이 들었어요. 그래서 자신있게 여러분께 소개해드리게 되었습니다 :) 요즘엔 집에서 간단하게 한 끼 드시는 분들이 많으시죠? 저도 그래요. 그럴수록 재료 하나 하나가 더 중요해집니다. 한 끼라도 건강하게 먹고 싶은 마음, 누구나 있잖아요. 내일 영상에서는 이 올리브유가 왜 특별한지 품질과 생산방식까지 보여드릴게요! 🔻🔻🔻🔻🔻 수입사에서 신선도를 최우선으로 생각하기 때문에 무더운 여름엔 무리하게 들여오지 않아요. ‼️이번이 여름 마지막 공구입니다. (다음엔 겨울로 넘어가요❄️) 저의 인생 올리브오일 이번엔 꼭 한 번 경험해보시길 바랄게요. 매일의 식탁이 조금 더 건강하고 맛있어지는 변화, 여러분도 직접 느껴보시길 바래요!!🥹 #인생올리브오일 #여름마지막공구🫒🫒