토닥 테이블 | 듣는 요리🎧 따뜻한 한 끼(@todak_table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 216,207, 참여율 0.6%

가족들 꼭 해주세요 #초간단 #특식♥️ 저장하고 꼭 만들어 보세요🥹 간단하지만 너무 맛있는 특식 하나 알려드릴게요 :) #오늘은 #특식메뉴 🥓차돌박이 + 🍄‍🟫새송이버섯 + 🌿쪽파 이 세가지 재료로 만드는 휘뚜루 마뚜루 집밥이에요ㅎㅎ 이 메뉴 너무 맛있어서.. 저희 집에서 몇 번째 해먹었는지 몰라요 :) ✔부모님께 해드리면 진짜 좋아하세요 ✔남편, 아내에게 차려주면… ”와, 여보가 했어? 특식이네!“ 이 반응 나올거에요☺️ ✔아이들은 새송이 + 차돌박이 조합만으로도 엄지척^^ ‼️여러분 쪽파는 영상 보다 좀 더 짧게 송송 썰어주세요. 그래야 부담없이 먹기 좋아요 :) ‼️간장 양념 대신, 시판 소스 사용해도 좋아요👉 쯔유 또는 참소스 (연겨자 살짝 섞으면 맛있을 것 같아요) 이번 요리는 모던한담 @modam.kr 에서 소개해주신 차돌박이 + 버섯 + 쪽파 조합을 참고해서 집에서 휘뚜루 마뚜루 양념장 버전으로 응용해봤어요🫶 맛있는 메뉴 알려주셔서~~ 감사드려요❣️ [재료] -새송이버섯 5개 (더 많이 하셔도 됩니다) -차돌박이 먹을만큼 -쪽파 [양념장] 🟡 진간장 또는 양조간장 3스푼, 맛술 2스푼, 설탕 0.5스푼, 연겨자 약간(저는 2번 정도 짜서 넣었어요) 물 9~10스푼 정도 🟡 들기름 3~4스푼 (화룡점정! 꼭 올려주세요. 고소함이 달라요ㅎㅎㅎ) 📌4인 기준 식사로 넉넉하게 만든 양념장이에요. 2인분 드실 땐 양념장 양을 절반 정도로 줄여주세요. 📌양념장 맛 봤을때 ”짜다~“ 싶으면 물 추가 스푼으로 살짝 떠 먹었을 때 ’먹을만하네~‘ 싶으면 딱 좋아요 📌저희 집은 이 양념장 기준으로 처음에 2/3만 붓고, 고기와 새송이 리필한 뒤 남은 1/3 부어서 먹었어요 [조리법] 1. 새송이버섯은 얇게 썰어, 끓는 물 + 소금 조금 넣고 30초~1분 정도 데친 뒤 찬물에 헹구고 꼭 짜주세요. 2. 차돌박이는 기름없이 구워요. (소금 톡톡) 3. 쪽파는 1cm 길이로 송송 썰어주세요. (영상에서는 3cm 길이인데, 여러 번 해보니까❗️짧게 썰면 식구들이 쪽파를 부담없이 먹을 수 있더라고요. 다만 새송이에 감싸서 먹거나, 숟가락으로 퍼먹어야 해요) 4. 접시에 새송이, 차돌박이, 쪽파 순으로 담고 양념장 + 들기름 + 통깨까지 솔솔 뿌리기~! 🌿새송이에 차돌 싸서, 쪽파랑 같이 비벼서, 그냥 곁들여도.. 너무 너무 맛있답니다 :) 📌쪽파가 처음인 분들께 마트에 파는 쪽파는 대파처럼 양이 많지 않아요. 부담없이 한 번 장바구니에 담아보셔도 좋아요 :)

NO 밀가루 #1분만에 빵 완성?!🧡초간단 전자레인지 빵 #오늘우리집간식 여름에 간식 생각날 때..🥰 초간단 땅콩빵 & 수박주스 🍉🍉 ✔️NO 밀가루❗️ ✔️전제레인지 2분 완성 안녕하세요. 잘 지내셨어요? 장마가 시작 됐네요☔️ 진짜 한동안 너무 너무 더웠죠. 저도 기운이 쭉 빠져서, 중간 중간 간식을 좀 챙겨먹었더니 그나마 살겠더라고요:) 오늘은 목소리 없이 영상 만들어 봤는데, 이렇게도 종종 올려볼게요!☺️ 어른도, 아이도 같이 먹기 좋은 진짜 초간단 레시피🫶🫶 바쁜 분들도 꼭 한 번 해보셨으면 좋겠어요. #초간단 #빵 밀가루 하나도 안 들어갔는데 똑딱 만들 수 있다니, 저도 할 때마다 신기해요 :) 포만감도 충분하고 고소해서 온 가족이 같이 먹기 좋아요. 요거트나 과일이랑 곁들여 먹거나 과일 주스랑 같이 드셔보세요. 저도 예전에 이거 만들어서 가방에 쏙 넣고 다니면서 출출할 때마다 꺼내 먹곤 했어요ㅎㅎ 아이 간식, 다이어트 간식, 출근길 빵… 아무 때나 챙겨 드세요! 🙋‍♀️❤️ 🥜 제가 N번째 먹고 있는 100% 땅콩버터는 프로필 링크 @todak_table 에 공유합니다. [재료] *밥숟가락 계량 -땅콩버터 2~3스푼 (제가 사용한 제품 프로필 링크에 공유할게요) -계란 1개 -꿀 1~2스푼 (또는 메이플 시럽, 스테비아, 알룰로스) -소금 톡톡 -베이킹 파우더 조금 (밥숟가락 1/4) 📌 베이킹 파우더가 소량 들어가야 빵처럼 부풀러 올라요. 마트에서 1~2천원대로 저렴하게 구매 가능해요! 베이킹 파우더 쪼금만 넣어주세요. 많이 넣으면 쓴 맛이 날 수 있습니다. [조리법] 1.밥그릇에 재료 넣고, 충분히 섞어주세요. (베이킹 파우더가 잘 섞이도록) 📌혹시 집에 있는 땅콩버터가 너무 딱딱하다면. 전자레인지에 몇초 미리 돌려주세요. 계란이랑 더 부드럽게 잘 섞일거예요. 📌밥그릇 대신에 내열 유리 용기에 만들어도 좋아요! 2.전자레인지 1분 30초 돌리면 끝! 📌영상엔 밥공기 두 그릇이 나오지만, 전자레인지는 한 공기씩 따로 1분 30초 돌려주세요! 3.과일/요거트와 곁들여 드셔보세요:) 제가 사용한 100% <땅콩버터>는 프로필 링크 @todak_table 에 있어요♥️ 📌베이킹 파우더는 마트에서 1~2천원면 적은 용량 구매 가능해요! 📌제가 사용한 땅콩버터는 부드럽고 크리미한데, 집에 있는 땅콩버터가 딱딱한 경우 ➡️ 먼저 땅콩버터를 전자레인지에 살짝 돌려 녹인 후에 다른 재료들과 섞어주세요! :)

✨꼭 저장해두세요! 초.간.단. 여름 메뉴😆 두부로 뚝.딱. 만드는 콩국수‼️ 오늘.. 너무 더워서… 캐롤 틀어놓고 있는 저에요..😂 시원한 종소리 들으니까, 왠지 열기가 조금 식는 것 같아요:) 근데, 여러분 요즘 집에서 뭐 드세요? 저는 밥에 열무김치 슥슥 비벼 먹고, 또 콩나물도 비벼 먹고.. 요즘 불 앞에 서기가 너무 힘드네요ㅎㅎ 이번 주는 정말.. 밥도 잘 안 땡겨서 냉장고 문 열었다 닫았다 하다가 국수를 꺼냈어요^^ ‼️제가 이번에 사용해본 제품은 (광고 아니에요ㅎㅎ) ✅ 100% 국산 쌀로 만든 ‘국산 쌀소면’ ✅ 매일두유 99.9 (편의점에서도 팔아요) ❗️프로필 링크에 @todak_table 정보 올려둘게요♥️ 두부로 뚝.딱. 만든 콩물! 정말 초간단인데도 고소하고 시원해서 오늘 한그릇 시원하게 잘 먹었어요🥹 모두 무탈하고, 건강한 여름 보내시길 바라요💛💛 [재료] 1인분 기준인데요, 물을 더 넣으면 여성 2인분도 가능해요 ‼️얼음 동동 띄우면 국물 농도 조절할 수 있어요 - 두부 150g - 두유 또는 물 (약 200ml) *저는 매일두유 190ml 사용했고, 얼음 동동 띄우면 녹으면서 자연스럽게 농도 맞춰져요😊 - 땅콩버터 1스푼 - 소금 1/2스푼 **집집마다 소금 염도가 달라서, 일단 반 스푼만 넣고 ➡️ 맛을 보고 입맛에 맞게 더 추가해주세요 - 설탕 또는 알룰로스 1스푼 - 통깨 2스푼 (집에 있는 견과류 추가해도 좋아요!) - 면 아무거나 (저는 샘표 100% 쌀소면 사용했어요😊) [조리법] 1. 두부 살짝 데치기 → 전자렌지 용기에 두부와 물을 조금 넣고 약 3분 돌린 뒤 살짝 식혀주세요 (비린내 제거) ❗️여름이라 전자레인지로 데친건데, 끓는 물에 두부 넣고 1~2분 데쳐서 꺼내셔도 됩니다. 2. 콩물 만들기 → 두부 + 나머지 재료를 모두 믹서기에 갈아주세요 → 냉장고에 잠깐 넣어 시원하게 먹으면 더 맛있어요 3. 삶은 면에 콜물 붓고 완성! 얼음 둥둥 띄워요🩵🩵 **고명으로 삶은 달걀, 오이, 방토 올리면 더 맛있어요 (생략 가능) **면 삶는 법 : 면은 끓는 물에 4~5분 삶아주세요. 끓어 넘칠 때는 찬물을 조금씩 넣어 주세요. 다 삶은 뒤에는, 면을 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼 주시면 됩니다. #여름엔 #초간단 #건강하게 #챙겨먹기🥹💙

안녕하세요. 토닥테이블 김윤선이에요 :) 이번 올리브유 2차 공구, 하루도 안 돼서 품절될 만큼 많은 분들이 찾아주셔서 정말 감사드려요! “좋은 올리브유 맛이 이렇게 다를 줄 몰랐다” “아이와 가족 건강까지 챙길 수 있어 너무 좋다” ”샐러드가 너무 맛있어졌어요“ 이렇게 말씀해주시며 다시 찾아주신 분들이 많았어요. 여러분들이 좋아해주시는 게 너무 느껴져서.. 저도 준비한 보람이 크고, 정말 뿌듯했습니다…! 직접 자발적으로 후기를 남겨주신 분들께도 다시 한 번 진심으로 감사드립니다☺️ 저는 쉬운 요리를 소개하는 것만큼이나 좋은 제품을 소개할 때도 큰 보람을 느껴요. ”토닥님이 지난번 추천해준 거 써봤는데.. 요리 시간이 진짜 확 줄고 요리가 훨씬 쉬워졌어요” “집에서 밥 해먹을 힘이 다시 나요“ 이런 이야기 들을 때마다 느리지만 꾸준히 계정을 이어나가길 정말 잘했다 싶어요. 주방에서 매일 쓰는 재료나 도구 하나만 바꿔도 집밥이 훨씬 쉽고 건강해질 수 있더라고요! :) 앞으로도 쉽고 맛있는 요리 꾸준히 알려드릴게요🌷 자, 그럼 올리브유 공구 이벤트 당첨자 발표합니다💛 📍당첨되신 분은 제 프로필 링크 @todak_table 에 성함/연락처/주소 정보 (~7/11까지) 꼭 입력 부탁드려요! 💛최다 구매자 <화이트 발사믹 식초> 이름 연락처 뒷자리 여O영 0426 서O애 6727 송O연 3396 송O혜 7429 조O희 2420 장O승 0507 💌구매 댓글 이벤트 <신세계 상품권> *인스타 @genie5840 @bijou_bro @haengimi @yoons_lovelove @noresori @shinsuyoun *유튜브 이로운-o8r Ja3Hyo 딸둘아들하나-e4m Oni_mom 🫒공구전 댓글 이벤트 <올리브유> @musique486 @heeor__87 @jy_0414 @ulove_ey 참, 이번에 올리브유 병뚜껑이 리뉴얼돼서 오일이 더 잘 나옵니다. 저는 예전 뚜껑도 좋았는데, 새 뚜껑 디자인이 더 깔끔해졌어요! 혹시 두 버전 다 써보신 분 계시면 어떤지 알려주세요. 제가 애정하는 제품인 만큼, 농장주에게도 꼭 의견 전달해보려고 합니다. 감사합니다:)

❌전량 품절❌ 공구 조기 마감. 다음 공구는 겨울 예정이에요❄️신선한 올리브유로 건강한 여름 보내세요:)🫒💛 **** 올리브유 여름 마지막 공구라 기다리셨던 분들이 많았던 것 같아요. 밤에 오픈한 올리브오일, 아침에 전체 품절..! 추가로 준비한 소량 수량도 마감되었습니다🙏 각 품종 맛과 향이 살짝 다를 뿐 어떤 걸 선택해도 될만큼.. 정말 훌륭합니다..!!🫶🫶 세 품종 모두 공복 섭취 + 샐러드 + 요리유 가능🌷 첨가물 없이 자연 그대로 짜낸 100% 유기농 오일입니다!🫒🫒 <피쿠알> 폴리페놀(항산화 성분) 함량이 가장 높은 품종💪 스페인에서 가장 사랑받는 대표 품종 고기/생선 요리에 특히 잘 어울려요! <아르보사나> 샐러드, 볶음 요리 좋아하시면 추천. 저는 여름 샐러드 해먹을 때 화이트 발사믹 식초랑 섞어 먹어요!!🥗 📌 병 뚜껑이 이번에 리뉴얼되었어요. 오일이 더 부드럽게 잘 나올 수 있도록 개선되었다고 합니다. 혹시 사용하시면서 느끼신 점 있으시면 편하게 피드백 주세요🫶 제가 워낙 애정하는 제품이라, 농장주께도 꼭 전달드려보려 해요! 감사 이벤트는 공구 종료후 발표해요! 좋은 올리브오일 마음껏 드시면서, 건강한 여름 보내세요😊🌿

인생 올리브오일, 2차 앵콜 공구 OPEN❤️ 구매 인증 이벤트 ‼️ 정말 많은 분들이 기다려주셨던 ‘인생 올리브오일’ <여름 마지막 공구>로 돌아왔어요🫒 ✔️이번 공구는 [한정수량] 으로 진행돼요. 여름엔 신선도 유지를 위해 따로 입고하지 않기 때문에 이번이 여름 시즌 마지막 공구가 될 예정이에요. (다음 일정은 겨울입니다❄️) ✔️이 제품은 스페인 유기농 농장에서 직수입해 공구를 통해서만 소개되는 한정 제품이에요. 마트나 백화점에서는 쉽게 만나기 어려운 오일이에요. 🎉감사 이벤트🎉 🎁최다 구매자 5분께 화이트 발사믹 식초(3만원 상당) 선물! (1차 때도 6병 이상 구매해 가족, 지인들과 나눠 드셨던 분들이 정말 많았어요. 그 마음, 이번에 꼭 보답하고 싶었어요☺️) 🎁🎁 구매 인증 댓글 이벤트 <구매완료> 댓글 남겨주신 10분께 신세계상품권 1만원권을 드립니다! 🎁🎁🎁 모두에게 드리는 혜택 3병 이상 구매 시, 병당 1,000원 자동 할인! 가족끼리 나눠 드시기 좋은 구성이에요. — 1년 전 “공구 요청 1위”였던 올리브오일 기억하시죠? 10가지 넘는 올리브유를 비교해보고 스페인 농장주와 미팅까지 하며 책임감 갖고 고른 올리브오일이에요!🫒 𝑪𝑶𝑹𝑻𝑰𝑱𝑶 𝒆𝒍 𝑷𝒖𝒆𝒓𝒕𝒐 (스페인 코르티호 엘 푸에르토) ✔️ 데메터(Demeter) 유기농 인증 ✔️ 산도 0.1% - 최상급 신선도 ✔️ 과산화물가 2.2~4.9 - 산화 걱정 NO ✔️ 폴리페놀 풍부 - 항산화 성분 가득 ✔️ 수확 4시간 내 저온압착 & 항공 운송 ✔️ 작년 10~11월 수확한 24/25 햇 올리브오일 제가 농장주와 직접 미팅하며 느낀 건, 이곳은 대량 생산보다 ‘자연 그대로 짜낸 오일’을 최우선으로 생각하는 농장이었다는 거에요🌿 농약, 화학비료, 살충제 없이 씨앗부터 토양까지 인위적인 걸 덜어낸 환경. 멸종위기 동물도 살 만큼 자연을 지켜내고 있었어요. 그래서 받을 수 있었던 🏅’유기농계의 노벨상’ 데메터(Demeter) 인증! 자연 그대로 짜낸 오일은 맛과 영양이 다를 수밖에 없어요. 마트에서 쉽게 볼 수 있는 고온 정제유와는 태생부터 달라요 :) 👉왜 이 올리브유가 좋은 올리브유인지! 제가 쓴 글을 꼭 읽어주세요. 프로필 링크 @todak_table 확인♥️ — 🫒코르티호 올리브유는 총 3가지 품종이 있어요! 👉어떤 걸 선택해도 모두 샐러드, 요리, 공복 섭취 OK❗️편하게 고르세요~~🤗 📌풍미 강도 순으로 나뉘어요! 아르베키나 < 아르보사나 < 피쿠알 🫒 아르베키나 – 아침으로 딱, 공복 섭취 입문자용! (부드러운 맛) 🫒 아르보사나 – 매일 요리에 두루 쓰기 좋아요 (풍미 있는 맛) 🫒 피쿠알 – 고기·생선 자주 굽고, 진한 맛 좋아하면 추천! (진한 풍미, 폴리페놀 최고) ✔️ 저는 이렇게 써요! 공복엔 - 아르베키나 요리엔 - 아르보사나 or 피쿠알 하나만 고르기 어렵다면, 두 가지 번갈아 써보셔도 참 좋아요:) ——— F & A ♥️♥️♥️ Q. 볶거나 굽는 요리도 되나요? A. 네! 발연점이 약 210℃로 볶음, 구이, 오븐 다 괜찮아요. Q. 처음이면 어떤 품종이 선택할까요? A. 부드러운 <아르베키나>, <아르보사나> 추천! 샐러드, 볶음 등 매일하는 요리에 잘 어울려요. 풍미 진한 <피쿠알>은 고기·생선 요리에 최고😊 Q. 아이랑 같이 먹어도 되나요? A. 그럼요:) 첨가물 없이 짜낸 자연 그대로의 오일이라 아이 요리도 안심! 아이들 두뇌 발달과 면역력에도 좋아요! Q. 어떻게 보관해야 하나요? A. 직사광선 피해서 서늘한 곳! 뚜껑만 잘 닫으면 끝까지 신선하게 드실 수 있어요. 💚100% 유기농 코르티호 엘 푸에르토 올리브유 📌공구 기간 : 6월 25일(수) 밤 10시 OPEN ~ 5일(토) 밤 10시 📌유통기한: 2026년 11월 30일까지 📌공구가 : 1병당 47,000원 (정가 59,000원) 👉3병 이상 구매시, 각 1병당 1,000원 추가 할인 혜택❗️ **오늘 주문하시면 내일 받아볼 수 있어요:) (오후 4시 이전 주문 건에 한해) 다만 주문이 몰릴 경우, 2~3일 정도 여유있게 받아봐주시면 감사하겠습니다! **무료배송! 금액 상관없이 전~부🤗

저를 오래 봐오신 분들은 아시죠. 저는 요리 전공자도, 셰프도 아니에요 :) 아이와 가족이 함께 먹는 한 끼, 매일 간단하게라도 건강하게 챙기고 싶은 사람입니다. 20대 때부터 건강한 식재료에 관심이 많았고, 바쁘더라도 “조금 더 건강한 한 끼”를 늘 고민하게 되더라고요. 그런 제게 올리브오일은 참 고마운 재료에요. 요즘은 한 끼만 집에서 드시는 분도 많죠? 그 귀한 한 끼를 맛도, 영양도 채워주는 오일이니까요! 이번에 올리는 사진들은 제가 평소에 찍어둔 일상 사진 중 일부에요. 매일 올리브오일로 함께한 저의 진짜 일상 식탁입니다:) 이번 공구는 아쉽게도 올 여름 마지막이에요. 1차보다 물량도 확 줄었고, 다음 공구는 겨울쯤이 될 것 같아요❄️ 올 여름, 건강한 올리브오일 마음껏 드시면서💓 기분 좋은 여름 보내시길 바래요! 그럼… 우리 오늘 밤 10시에 만나요🥹🫒

스페인 올리브 농장주님의 영상 편지 도착🌿 여러분…🥹 1차 공구 때 많은 분들이 함께해주셔서, 농장주님이 감사 인사를 영상으로 전해오셨어요!!🫶🫶 (배경은 실제 올리브 농장이에요!!) 옆으로 넘기면서 농장 사진 한 번 봐주세요! :) 이 올리브는 인위적인 걸 최대한 배제한 땅에서 자라서🌳 유럽에서도 가장 까다롭기로 알려진 ‘데메터 인증’을 받을 수 있었어요. 지속 가능한 자연 생태계를 유지해야만 받을 수 있는 정말 드문 인증입니다🏅 이번에 소개해드릴 올리브오일은 단순히 “유기농이라서 좋다~!“하는 정도의 오일이 아니에요. 시냇물이 흐르고, 허브랑 동물들이 어우러져 사는 자연 그대로의 땅에서 흙이나 씨앗, 기르는 방식까지 자연을 해치지 않는 방법으로 정성껏 키운 올리브로 만든 오일이에요. 🫒🫒진짜 자연에서 온 올리브오일..! 저와 여러분이 매일 먹게 될 올리브오일이에요. 어른도 아이도 건강하게, 마음껏 드셔주세요!🫶

올리브오일, 어디까지 써보셨어요?🔥 #올리브오일 10가지 활용팁 “올리브오일 어떻게 써야 할까요?” 매일 올리브유로 요리할만큼 올리브유를 참 애정하는 제가, 처음 시작하시는 분들도 이해하기 쉽게 딱 10가지로 정리해봤어요. 🔻🔻🔻 참고로, 이 글은 “엑스트라버진 올리브유” 기준으로 정리했어요! 올리브유라고 다 같은 게 아닙니다. “엑스트라버진(Extra Virgin)”은 🫒올리브 열매를 그대로 짜낸, 화학 처리 없는 오일! 폴리페놀, 비타민E 같은 항산화 성분이 그대로 살아 있어요! 📌 제가 하나하나 꼼꼼히 따져보고 먹게 된 올리브오일. 6/25 최저가 공구로 준비했어요! 👉 @todak_table 프로필 링크에서 확인 여러분은 어떻게 활용하고 계세요? :) 1. 🫒아침 공복에 한 스푼 “공복에 올리브오일을 먹는다고요?” 요즘 건강 챙기시는 분들, 올리브오일 한 스푼으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? :) 저도 매일 아침, 빈속에 한 스푼 챙겨 먹고 있어요. 배변 활동이 확실히 편해졌고, 공복 혈당 안정에도 도움 된다고 하니 저도, 식구들도 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. ✔️올리브오일에는 폴리페놀(몸속 염증 완화)과 올레산(혈관 건강)처럼, 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부해요! 저는 고지혈증이 있으신 부모님께도 꼭 챙겨드려요. ✔️이번 공구 준비하면서, 공복에도 먹어도 맛이 깔끔하고, 요리/샐러드까지 두루 잘 어울리는 오일을 찾으려고..! 정말 많은 제품을 직접 맛보고 테스트했어요🫶 코르티호 엘 푸에르토는 그 모든 기준을 충족한 제품이에요. 하루 한 스푼, 꼭 챙겨드세요!🥄 2. 🍚밥 짓기 전에 한 스푼 밥 지을 때 올리브오일 한 스푼 넣어보세요. 밥알에 윤기 좌르르~ 식감도 쫀득 부드러워져요. 저희 아이는 “엄마, 올리브밥 해줘!”라고 할 정도로 좋아해요!ㅎㅎ ✔️올리브오일 같은 좋은 지방은 탄수화물의 흡수 속도를 천천히 만들어줘서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 완화하는 데 도움을 준다고 합니다. 3. 🍞빵에 찍어 먹기 잼, 버터 대신.. 올리브오일에 한 번 찍어보세요. 좋은 올리브오일은 그 자체로 고급진 맛이 느껴져요..! 풀향이 살아 있어서, 아주 평범한 빵도 색다른 맛으로 즐기실 수 있어요:) (발사믹 없이도 충분해요) 4. 🥗생야채 위에 휘리릭 샐러드는 사실 오일 맛이 좌우한다고 해도 과언이 아니죠. 1차 공구 때 당근라페에 이 오일 쓰고 “향이 다르다”, “야채가 너무 맛있다”는 후기가 정말 많았어요. 샐러드나 채소볶음, 생야채 위에 가볍게 뿌려보세요. 맛이 훨씬 살아나요. 5. 🥣스프, 주스 위에 한 바퀴 특히 토마토에는 라이코펜이란 항산화 성분이 풍부한데요, 올리브오일처럼 건강한 지방과 함께 먹으면 흡수율이 훨씬 높아집니다. 스프나 주스 위에 살짝 한 바퀴~~ 건강 챙기기 너무 간단하죠? 6. 🍝파스타는 ‘오일’이 반이에요! 파스타의 맛의 반은 사실 ‘오일’이죠 :) 좋은 오일 하나만 있어도 파스타가 달라져요. 여름엔 샐러드 파스타 자주 드시잖아요? 이 오일 한 번 써보세요. 건강하면서도 맛있어요! 7. 🥩고기·생선 요리에도 OK “올리브오일로 고기 구워도 되나요?” 종종 들어요. 👉 네, 구이든 볶음이든 모두 OK입니다 :) 좋은 올리브오일은 발연점이 190~210도 이상이라 일반적인 조리엔 전혀 문제 없어요. ✔️특히 피쿠알 품종은 고기·생선 요리에 잘 어울려요. ✔️구운 뒤 마지막에 한 바퀴 둘러주면 풍미도 확 살아나요! 8. 🫙초.간.단 드레싱 올리브 오일 + 발사믹 식초 = 끝♥️ 정말 시판 소스 안 쓰게 됩니다. ✔️ 화이트 발사믹 → 샐러드에 산뜻하게 ✔️ 레드 발사믹 → 빵 찍어 먹을 때 제가 쓰는 발사믹은 프로필 링크 참고해주세요 :) 9. 🍙전자레인지 주먹밥 불 안 써도 되는 초.간.단. 레시피 ✔️멸치에 올리브오일 넣고 전자레인지 30초~40초 돌려보세요. 비린내도 잡히고 살짝 바삭해져요. ‼️밥 + 김가루 + 소금 + 올리고당 + 참기름/깨 섞어서 조물 조물 뭉치면 완성! 진짜 바쁠 때 강추 메뉴ㅎㅎ 10. 🍧아이스크림 위에 한 바퀴 바닐라 아이스크림 + 올리브오일? 의외의 조합이지만.. 요즘 핫한 디저트에요💓 손님 오셨을때 한 번 해보세요 :) 맛은.. 각자 평가에 맡길게요ㅎㅎㅎ 🫒올리브오일은 단순한 ‘기름’이 아니라, 매일의 한 끼를 건강하고 맛있게 바꿔주는 자연의 선물입니다..🥹

#공구예고 🎁오늘도 선물 준비했어요‼️ 댓글로 [알림] 남겨주신 분, 총 4분께 제가 애정하는 <인생 올리브오일>을 보내드릴게요🫒❤️ (1차 구매자분들 후기도 좋아요!) 🏅1년 전 “공구 요청 1위”로 뽑혔던 제품, 바로 엑스트라버진 올리브오일이었어요. 그때부터 책임감을 갖고 10가지 넘는 올리브오일을 직접 맛보고 스페인 농장과 화상 미팅도 진행했어요. 그렇게 모든 과정을 거쳐 드디어 소개하게 된🙌 ‘코르티호 엘 푸에르토’ 엑스트라버진 올리브오일🫒 저는 그저 맛있는 올리브오일이 아니라, 여러분께 진짜 믿고 먹을 수 있는 걸 드리고 싶었어요. 그래서 발품 팔아서 찾고, 비교하고, 확인하고..😂 긴 여정 끝에 이 오일을 만났어요♥️ 단순히 공장에서 찍어내듯 대량 생산을 목적으로 하는 올리브오일이 아니죠. 누군가의 철학, 자연 그대로의 정성이 담긴 기름. 🫒이건, 단순히 맛있는 올리브오일이 아니에요. 🌿씨앗부터 흙까지 농약, 화학비료, 살충제 없이 자연 그대로 재배한 올리브만 사용해요!! 그 흙이 얼마나 건강한지, 멸종위기 동물도 살 만큼 생태가 살아 있는 땅에서 자라난 올리브에요🪴 📌그래서 받을 수 있었던 유기농계의 노벨상 ‘데메터 인증’‼️ 그 덕분인지 뚜껑을 여는 순간부터 신선한 풀향이 확 올라와요🌿🌿🌿 한 스푼만 드셔보셔고 ‘아, 이건 다르다’ 느껴지실 거에요 :) 🔻🔻🔻🔻🔻 예전엔 저도 기름을 줄이는 게 건강한 줄 알았어요. 그런데 엑스트라버진 올리브오일을 알고 나서 생각이 완전히 달라졌어요. 진짜 좋은 기름은, 매일 먹는 것이 건강에 도움이 되더라고요:) 요즘은 식탁에 오르는 재료 하나도 첨가물, 가공 방식, 생산 환경까지 꼼꼼히 살펴보게 되잖아요. 특히 아이와 가족이 함께 먹는 거라면 ’안심‘할 수 있는 제품이 가장 중요하죠. 이 오일은 100% 올리브 열매를 고온 정제 없이, 자연 그대로 짜낸 기름이에요. 그래서 비타민 E, 폴리페놀, 오메가 9 같은 몸에 좋은 성분들이 살아 있어요. 아이에게는 면역력과 뼈 건강에, 어른에게는 혈관과 피부, 노화 예방에 도움을 줄 수 있어요💪 특히 항산화 성분인 “폴리페놀” 함량은 들기름보다 높다는 것도 주목할 점이에요! 🥄어떻게 쓰냐고요? 샐러드, 요리유, 공복 섭취‼️ 어떻게 써도 맛있고 건강 챙길 수 있는 좋은 올리브오일입니다♥️ 같은 재료로 요리해도 맛이 훨씬 깔끔하고 깊어져요🥰 느끼함은 줄고 재료 본연의 맛이 살아나요. 완벽한 식단은 어렵지만, 기름 하나만 바꿔도 한 끼의 만족도는 달라질 수 있어요. 저도 매일 쓰다 보니, 이렇게 공구로까지 이어지게 되었어요 :) 📌 참고로 이 오일은 마트나 백화점에서는 구매하실 수 없어요❌ 정말 필요한 만큼만 짜내는 소량 생산 제품이라, 공구를 통해서만 좋은 가격에 소개해드릴 수 있어요❗️ 𝑪𝑶𝑹𝑻𝑰𝑱𝑶 𝒆𝒍 𝑷𝒖𝒆𝒓𝒕𝒐 (코르티호 엘 푸에르토) ✔️ 산도 0.1% (최상급 신선도) ✔️ 과산화물가 2.2~4.9 (산화 걱정 NO) ✔️ 폴리페놀 함량 우수 -항산화 성분 가득 (전 품목 250mg/kg 이상, 피쿠알 품종은 400mg/kg 이상) ✔️ 수확 4시간 이내 냉압착 & 항공운송 ✔️ 유럽 최고 수준 ‘데메터 유기농 인증’ 🔻🔻🔻🔻🔻 ‼️이번 여름 마지막 공구‼️ 📌6월 25일(수) 밤 10시 오픈! (다음 공구는 겨울❄️) 필요하셨던 분들, 이번엔 꼭 챙겨주세요 :) (*수량이 많지 않아 조기 품절 될 수 있어요) — 📌 유통기한: 2026년 11월 📌 공구가격: 47,000원 (정상가 59,000원) 📌 3병 구매시 병당 1,000원씩 추가 할인 이 올리브오일이 여러분의 한 끼를 더 건강하게, 더 맛있게 채워줄거에요😊

#댓글이벤트🎁 인생올리브유🫒 6월 25일, 여름 마지막 공구❗️ 1차 공구 이후 “2차는 언제 열리나요?” 정말 많은 분들이 기다려주셨어요. 그 기다림에 꼭 보답하고 싶었어요. 많은 분들이 사랑해주셨던 인생 올리브오일, 드디어 2차 앵콜 공구로 돌아왔습니다🫒 🎁이 영상에 [알림 댓글] 남겨주시면 2분께 ‘코르티호 올리브오일’을 선물로 드릴게요🫒 (*1차 구매자 분들의 후기 댓글도 환영🥰) ✅ 내일(6/23) 영상에도 올리브유 선물 이벤트가 이어집니다. *총 4분*께 드릴 예정이라 두 영상 모두 댓글 남겨주시면 당첨 확률 두 배😍 🫒작년 팔로워 분들께 “어떤 제품이 가장 필요하세요?” 질문을 드린 적이 있어요. 그때 압도적으로 1위였던 답변이 바로 ‘올리브유’였어요. 그때부터 고민이 시작됐어요. 시중에 많은 제품들 중에서 직접 써보고, 비교해보며 정말 믿을 수 있는 올리브오일을 소개하고 싶었어요. 품질도 가격도 매일 식탁에 올릴 수 있는 걸로요. 저와 가족, 그리고 우리 팔로워님들까지 매일 맛있고 건강하게 드실 수 있는 오일을 찾고 싶었어요. 그래서 직접 찾고, 맛보고, 확인했어요. 100% 스페인 유기농 엑스트라버진 올리브오일. 그동안 토닥테이블 모든 요리 영상에 올리브유를 써왔고 저는 10년째 올리브유로만 요리하고 있거든요 :) 10개 넘는 제품을 하나 하나 테스트하고 스페인 유기농 농장과 직접 연락하고 농장주와 줌 미팅까지 진행했어요. 그렇게 찾아낸 오일이 바로 ‘코르티호 엘 푸에르토 올리브오일’입니다. 처음 맛봤을 때, “이건 그냥 우리 가족만 먹을 게 아니다.” 그런 확신이 들었어요. 그래서 자신있게 여러분께 소개해드리게 되었습니다 :) 요즘엔 집에서 간단하게 한 끼 드시는 분들이 많으시죠? 저도 그래요. 그럴수록 재료 하나 하나가 더 중요해집니다. 한 끼라도 건강하게 먹고 싶은 마음, 누구나 있잖아요. 내일 영상에서는 이 올리브유가 왜 특별한지 품질과 생산방식까지 보여드릴게요! 🔻🔻🔻🔻🔻 수입사에서 신선도를 최우선으로 생각하기 때문에 무더운 여름엔 무리하게 들여오지 않아요. ‼️이번이 여름 마지막 공구입니다. (다음엔 겨울로 넘어가요❄️) 저의 인생 올리브오일 이번엔 꼭 한 번 경험해보시길 바랄게요. 매일의 식탁이 조금 더 건강하고 맛있어지는 변화, 여러분도 직접 느껴보시길 바래요!!🥹 #인생올리브오일 #여름마지막공구🫒🫒

5분 완성 #초간단 브런치🌷올리브유 레시피🫒🫒 날이 더워질수록 간단하고 맛있는 한 끼가 최고죠? :) 올리브유 + 방울토마토 + 계란 이 세 가지만 있으면, 빵과 함께 쉽고 근사한 #초간단 브런치 완성돼요. 진짜 너무 맛있어서.. 며칠 연속으로 해먹었어요🥰 올리브유가 워낙 맛있으니까 듬뿍 넣어도, 느끼함 전혀 없이 깔끔하고 소스까지 싹싹~ 발라 먹었어요ㅎㅎ 🫒🫒제가 애정하는 인생 올리브유! 1차 공구 때 많은 분들이 사랑해주셨던 “코르티호 올리브유” 기억하시죠? 정말 요청이 많았어요🫶 그래서 이번에 <2차 앵콜 공구>로 돌아왔습니다. 마트 올리브유랑 비교가 안되는 깊고 고소한 풍미, 이미 써보신 분들은 아시죠? :) 요리를 복잡하게 안하시는 분일수록 올리브유 하나만 바꿔도 요리의 맛과 퀄리티가 확 살아나요. 계란 하나만 구워도 고소하고 깔끔해서 정말 감동이에요..🥹 🔻🔻🔻🔻🔻 ☀️이번이 여름 시즌 마지막 공구입니다! (다음 공구는 겨울 예정이에요❄️) 수입사에서 신선도를 최우선으로 생각해서 더운 여름엔 입고를 진행하지 않아요. 그래서 이번이 마지막이에요🫶 게다가 이번엔 수량이 한정적이라 기다려주셨던 분들, 꼭 참고해주세요 :) [재료] -엑스트라버진 올리브오일 -계란 1~2개 -편마늘 한 줌 -다진 마늘 3~4스푼 (생략 가능/넣으면 맛있어요) -페퍼론치노 (넣으면 풍미 업) -방울토마토 한 줌, 페퍼론치노 -소금, 후추 / 소금, 후추 [조리법] 1. (중약불) 팬에 올리브오일 넉넉히🫶 두르고 + 편마늘 넣고 20초 잠깐 볶기 2. 다진 마늘, 페퍼론치노, 방울토마토 넣어 살짝 볶기 (마늘 타지 않을 정도로, 아주 잠시 볶는거에요🫶 소금 톡톡) 3. (구멍 만들어서) 계란 톡! 4. (팬 뚜껑 닫고) 계란 노른자적당히 익으면 끝 *후추 취향껏🤎