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이고은 | 헬스•비키니•먹방
운동하는 웰시코기🐶💪 월시코기+고니 = 웰시고니 운동계정 맞팔 환영👐
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Wngp 비키니대회 다녀온 후기를 릴스로 만들어 봤어용😊 백스테이지에서 준비과정부터 시상식, 먹방까지!!! 재밌게 봐주세욤😘 #wngp #비키니대회 #bikinifitness #먹방 #사과당
대회사진 완전 맘에 들어용!👍👍👍 그랑프리에 멋진 사진까지! 최고의 날이었습니다!☺️ @musa_wngp_modernfilm @musa_wngp_bob_korea #wngp #비키니대회 #bikinifitness
정성스레 찍어둔 다이어트 과정 대공개😆😝 뚠뚠이 시절은 조금 부끄럽지만 그래도 용기내서 올려봅니다. 다이어터분들께 좋은 자극이 되길 바랍니당!!!🔥🔥🔥 #비키니대회 #다이어트 #workout #bikinifitness
담주부터 휴가라서 잠시 클린식중... 워터파크 가야하는데 먹고싶은건 많고 ㅜㅜㅜ😭
#협찬 바디라이즈 마그샤워앰플&글라스톤 거의 매일 헬스장에 가서 운동하고 러닝도 자주 하다보니 이곳 저곳 뭉치고 아픈곳이 많아서 바디라이즈 마그샤워앰플을 이용해봤습니다. ✅️ 마그샤워앰플 : 마그네슘을 함유하고 있어서 근육긴장•붓기•스트레스 완화에 도움을 줍니다. 사용 후에도 끈적임 없이 몸에 흡수되어 산뜻하게 사용할 수 있습니다. ✅️ 글라스톤 : 묵직한 무게감으로 손에 크게 힘을 주지 않고 마사지 할 수 있으며 의료용 SS420스테인레스로 세균번식 없이 위생적으로 사용할 수 있습니다. 사용해보니 근육 뭉친곳을 풀어줘서 통증 및 피로도 완화에 도움을 주고 복부쪽은 마사지하고 나면 다음날 붓기가 빠진 것을 느낄 수 있었습니다.😊 운동 전•후로 자주 사용하게 될 것 같아요!👍 #바지라이즈 #글라스톤 #마그샤워 #bodyrise @bodyrise.kr
최근에 간식을 많이 먹었더니 배가 나오고 살찌는 느낌이 들어서 이번주는 간식 다 끊고 클린식을 했어요! 붓기도 빠지고 배도 좀 들어가긴 했는데 오늘 약속 있어서 또 먹어야함!!!! 원상복구되면 다시 빼면 되지!😂😂
대회사진 추가본 업로드✌️ 살이 조금 오르니 대회때 몸이 벌써 그립네요... 그러면서 점심 샤브샤브 야무지게 먹음.. 자전거 타야지ㅜ #wngp #비키니대회 #bikinifitness
어제 하체한게 넘 아프네요...😭😭 날씨는 또 왜이리 추운지ㅜㅜ 긴팔 꺼내입음ㅋㅋㅋ 이런날씨에 감기 조심하세요!!!
자꾸 살이 찌려고 하는 것 같다!!! 운동 열심히 해야징ㅜㅜㅜㅜ
오랜만에 놀러나가는날!!! 맛있는거 먹으려고 유산소 열심히 불태웠어용ㅋㅋㅋ🔥🔥🔥
대회 끝나고 뭔가 공허해진 기분🤔🤔 갑자기 목표가 사라지니 뭘 해야할지 혼란스럽기도 하고... 끝난지 한달이 다 되어가는데 아직도 방황중ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동은 여전히 꾸준히, 열심히 하고 있답니닷! 유지어터가 되려고 오전에는 헬스, 저녁에는 러닝! 유지어터가 더 힘든듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대회체중 +3kg 유지중!(얼마나 갈지...)
모닝 러닝 후 모닝 커피!!! 유지어터 쉽지 않다...ㅎㄷㄷ