공릉PT 이슬쌤 [힙라인🍑다이어트 ✨](@xx_lsls_xx) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 2,502, 참여율 2.88%

💟2026 다이어트반 모집입니당💟 꼭 다이어트가 아니더라도 ✔️체형교정을 원하시는 분들 ✔️과도한 업무로 엉덩이가 사라지신 분들 ✔️상체에 근력이 아예 없으신 분들 ✔️적당한 다이어트와 라인교정을 원하시는 분들 사진속 이분들은 다이어트로 찾아오지 않으신 분들이 더 많습니다 그말은 즉슨 바디프로필을 원해서 오신 분들이 아니구요, 그냥 저와 1달 2달 시간을 같이 보내면서 운동을 하다가 어찌저찌(?) 촬영까지 끝내신 분들입니다 2월-4월까지 달에 한분씩 촬영 예약 완료 하셨고 그중에 다시 재촬영 하시는 분도 계십니다 여성분들 다이어트 특성상 ✅생리주기와 관련해 한분한분 개인지도로 여러명을 한번에 관리하지 않고 있습니다 다이어트와 관련해, 멘탈관리, 생리주기 관리 등 점점더 체계적으로 관리하기 위해 저도 많이 공부중이라는✨ ✅식단으로 인한 변비나 복부팽창등 식단을 계속 바꿔드려야 하고 개개인의 몸이 다 다르기 때문에 꼼꼼히 체크해야 합니다✅ 아무튼 저는 촬영장도 다 따라가 케어해드리면서 올인하는 편이기 때문에… 예 아무튼 운동하세요 #공릉필짐 #공릉pt #공릉1짱

안녕 여러분 필짐 슬쌤이에요 많이 놀랐져 이것은 저의 “BEFORE → AFTER” 입니당 곧 2026년도 몇시간 안남은 이시점, 여러분에게 할 수 있다는 용기를 주고자 이렇게 게시물을 올리게 되었습니다. 저 비포 사진들은 모두 운동을 하다가 멈춰버리는 시점부터 였어요. 원래는 엄청 슬렌더체형에 어깨도 좁고(온가족 다유전 저한테 피티받는 동생도 어깨가 엄청 좁음) 일자바디 였지만 스물후반 급격하게 살이 찌기 시작하고 걷잡을 수 없이 몸무게가 불어나기 시작햇는데 사실 그때도 크게 인지를 못했어요. 그냥 나 자신을 사랑해버림 .. 미친자존감;; 서서히 80키로에 육박하면서 고무줄 바지만 찾게 되고, 건강에 문제가 생기기 시작했어요. 나름 건강하다고 생각했는데 고지혈증부터 없던 질병이 생겨나기 시작했고 한날은 걷다가 아주 살짝 넘어졌는데 제 발목이 제 몸무게를 버티지 못하고 깁스를 차고 다닌 시점부터였나…. 아 이건 아니다라고 생각하게 됐습니다 발목이 괜찮아지기도 전에 다시 운동부터 시작했고 85kg에서 45kg까지 쉬지않고 일년을 달려 지금은 60kg로 굉장히 정상적인 사람으로 살고 있습니다. 사실 요새 위고비나 지방흡입 한약 마운자로 엄청 많잖아요 무엇을 선택하든 본인의 인생이고 선택이라 제가 감히 관여 할 수 없는 부분이지만 저는 그렇게 생각해요 사람마음이든 내몸이든 뭐하나 내 뜻대로 되지 않는 세상에 그깟 돈 몇푼으로 자신의 육체, 정신건강까지 과연 지켜낼 수 있는지… 보여지는게 중요한 삶이기도 하고 이쁘고 싶은게 당연지사 여자의 마음이라지만 조금 더 노력하고 성의를 보여 끝까지 뭐라도 시도해보는게 저는 더 맞다고 생각합니다 아무것도 시도하지 않고 노력하지 않으면 살면서 더 큰 시련이 왔을때 아무것도 이겨내지 못하고 결국 다시 우울감만 남을거에요. 결국 무한반복 아닌가요..? 내가 내 몸 하나 못바꾸는데.. 무엇을 시도 할 수 있는지… 운동을 해서 다이어트를 해도 물론 요요는 옵니다. 하지만 이 사람들은 이미 몸이 기억하고 있고 본인이 노력한 과정이 머리속에 고스란히 남아있는데 과연 올바르지 않은 식습관으로 굶어서 뺐거나 혹은 마운자로를 맞았거나… 누가 돌아가는 길이 빠를지 살이 조금 찔 수도 있고 엄청 많이 찔 수도 있습니다 오늘 운동 하고싶지 않을때가 있고 노쇼 갈기고 싶은 날도 잇을거에요?? 오늘 폭식하고 싶을때도 분명 있어요 그냥 하고싶은거 다 하면서 내일 다시 잘하면 되고 내일 못하면 그냥 삼일뒤에 또 시작하면 돼요 막다른 강박에 벗어나 자기 자신을 사랑하고 아껴 줄 수 있는 자기를 지킬 수 있는 건강한 취미 생활을 가지면서 다이어트 하셨으면 좋겠습니다. 여러분은 소중하니께요🖤 2026년도 슬쌤과 운동할 사람 손~~~🤚 #공릉필짐 #공릉pt #공릉1짱 #폭식트레이너

🍞 앙투아솔레 저당 통밀빵 🧀 앙투아솔레 아이리쉬 그릴링 치즈 @an_tur_solais_official ✔️ 저당 통밀 사용 ✔️ 국산 통밀 100% ✔️ 우유 대신 두유 사용 그리고 치즈는 ✔️ 100% 자연치즈 ✔️ 첨가물 없이 치즈 본연의 맛 ✔️ 단백질과 지방으로 구성되어 식단에 딱! 저는 계란이랑 같이 구워 오픈토스트처럼 먹는데 고소하고 든든해서 한 끼 식사로 딱 !! 😮😲 #협찬 #앙투아솔레 #식단관리 #다이어트식단

요즘 내 도파민 유정님+유정님 어머니 어머니 말솜씨가 현란하시어 정신을 못차리는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 시작전에 허리디스크때문에 너무 힘들다하셨는데, 지금은 너무 좋아지셨다구함❤️❤️❤️ 다니시던 요가도 괜히 가면 다치실까봐 재등록 안했다구ㅠㅠ 이번주 주3회 수업 잡으신 열정 회원님 정말감사합니다 🔥🔥 #공릉필짐 #필짐수석트레이너

인숙회원님이 오늘 처음 벤치20키로 드셔가지구 잘했다고 멋있다고 말했는데ㅠ ㅠ “저 혼자 힘으로한게 아니잖아요” 하길래 당황했좌나;; 나 그냥 살짝 손가락으로 보조해드린건데 …. 제.. 제가 이번달안으로 혼자 두개 할수있게 도와드릴게요 💦 요새 자꾸 머신 안하고싶다고 자꾸 프리웨이트 하자하심ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 뿌듯해 진짜

율찡과 함께햇던 하루🙇‍♀️🖤🤍🩶 맛없는 타코집 데꼬가서 미안요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담엔 1일 1율찡 해야지 오전에 바프서폿가고 비도 하루죙일와서 너모 아쉬웠어😢

회원님들이 평생 나랑 함께 걸을 수는 없겠지만 나는 이자리에 항상 대기할테니 언제든지 원한다면 나랑 같이 걷자잉 💕💕💕

회원님들이 담아준 나

여름준비 해야지

우리 애들이랑 ❤️❤️❤️❤️

잠깐 도배가능 일까여👀👀✨✨✨

이슬쌤 회원이라묜 10% 할인되는 이벤트 메이크업샵도 가능입니당..💕💕 📸 @fancymood.studio 💄 @rewom_k