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양서은 [광주PT | 광주여자트레이너]
광주 PT | 광주여자트레이너 건강관리/체형교정/여성특화/힙업전문 8년 경력 트레이너 . PT•협업 문의 💌 DM
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나 이번주 캠핑 간다아아😍
우리 타이거즈가 왜이렇게 불빠따야...🔥🔥 삼성휀걸에게 팔토시를 양보하고 맞바꾼 승리 그리고 진짜 인간적으로 2시 경기는 아닌 것 같아요 #기아타이거즈 #대구삼성라이온즈파크 #라팍
러닝할 때 레깅스 안입고 쇼츠 입는 이유? 러닝해본 사람들만 알 수 있지롱 😋 지금이 딱 러닝 시작하기 좋은 날씨 💕 쇼츠 사서 당장 뛰러 나가보쟈 @hassoul_official #해즈소울 #러닝쇼츠
달콤한 7연승의 날💕 또 해줘 10연승 해줘 기아야!!!!!!! #기아타이거즈 #챔피언스필드 #콩물이 #틴틴팅클
#협찬 늘 하고싶은 건 많은데 쓸데없는 완벽주의자라 '준비되면 해야지!' 마음만 먹고 하지 않은거 46524345개...🥹 하고싶은 것 중 하나가 인스타툰이었는데 어떤 프로그램을 써야하는지, 캐릭터는 어떻게 그려야 하는지 막막하기만 했거든요? 근데 이런 책이 나왔더라구요! 이미 유명한 인스타툰 작가가 알려주는 [똥손도 바로 시작하는 인스타툰 그리기] 캐릭터 선정 방법부터 시놉시스, 터지는 줄거리 구상하기 등등 A부터 Z까지 다 떠먹여주는 가이드북❤️ @cafe_amazingafrica 손재주 좋은 엄마 꼬셔서 그려볼까 🤭 #인스타툰 #클립스튜디오 #새나곰
#협찬 요즘 추가한 하루 마무리 루틴 🌙 하루종일 과잉된 몸과 마음을 부드럽게 이완해주는 아로마 오일 무드 인핸서 세러티니와 인체 공학 입체 디자인으로 초보자도 힘들이지 않고 쉽게 마사지할 수 있는괄사 바디 스컬프터로 빠르게 양쪽 3분만 투자하면 잘 때 다리 무거움도 안 느껴지고 꿀잠 자는거 너무 쉽잖아🤭 저만의 속성 다리 괄사법 영상으로 첨부해놨으니 저장하고 따라해보세요✨ #네오스랩 #바디괄사 #바디마사지 #아로마오일
불스스는 정말 지옥의 운동...🥵 이제 더워지니까 운동 열심히 해보까? 했다가 생리통+근육통+몸살 3연타로 앓아누워버려
우리 9회초까지 행복했잖아 🔥😡 #기아타이거즈 #랜더스필드
#협찬 봄동, 미나리 봄 제철 음식들의 붐🌱🌱 로운 샤브샤브에서 봄 신메뉴로 미나리 무제한 뷔페로 꾸며졌다고 해서 다녀왔어요! 미나리가 너무 신선하고 향긋하더라구요! 덕분에 뷔페 안에 부모님 나이대 분들도 많이 보였어요. 아무래도 건강식이라 많이 찾으시는 것 같더라구요! 그냥 뷔페 먹으면 속도 더부룩해지는데 로운 샤브샤브 뷔페는 건강한 음식으로 채우는 거라 그렇지 않았어요! 평일 점심과 똑같은 가격으로 주말/공휴일까지 즐길 수 있고 (19,900원) 애슐리를 운영 하는 이랜드 이츠에서 관리 하는 샤브샤브/뷔페 브랜드라 재료들이 전부 신선하고 샐러드바에 퀄리티도 좋았어요💗 #로운샤브샤브 #미나리 #샤브샤브무한리필 #용봉동맛집
날씨야 이제 패딩프리를 허락해줘 나 이 집업만 입고 다닐 수 있게...🥹💗 너무 따뜻해서 프사오하다가 10분만에 땀 흘린 사람 👈 진짜 딱 몇도만 더 따뜻해지면 이것만 입고 러닝할 수 있을 것 같은데 😋 @hassoul_official #해즈소울 #해즈소울크루