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양서은 [광주PT | 광주여자트레이너]
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나 이번주 캠핑 간다아아😍
#협찬 같은 날, 해마다 달라지는 나를 한 페이지에 기록하는 5년 일기 📝 내일 벌써 6/1라는 거 다들 아시는지... 2026년이 또 반이나 가버렸지만 늦게나마 생긴 제 이번 목표는 바로 기록입니다. 모닝페이지, 6공 다이어리 다양하게 써보고 있는데 다이어리 유튜버분들이 5년 일기를 쓰시더라구요. 그냥 일기는 어렸을 적 방학숙제 같아 끌리지 않았는데 5년동안 같은 날짜를 차곡 차곡 모아서 볼 수 있는건 꽤 재미있겠더라구요? 다이어리 전문 브랜드 리훈의 오늘 기억 5년 다이어리는 전문 북커버도 함께 들어있어서 5년이란 시간동안 다이어리가 상하지 않게 지켜주고 다이어리 내부는 리훈 제작종이로 빳빳하고 튼튼한 재질이더라구요. 자유시작형이라 1/1 아닌 지금부터도 시작할 수 있다는 점이 저처럼 파워미룬이에게도 잘 맞는 다이어리에요. 색다른 기록 시작해보고싶다면 리훈 오늘일기 5년 같이 써보실래요? #리훈 #다이어리 #다이어리추천 #육아일기장
#협찬 갸빠 직관템 모음🏠 첫 직관가고 목에 근육통 왔던 사람... 👋 갸빠들은 응원 빡세기로 유명하잖아요? 중간 중간 승모 풀어줘야 담날 근육통 안온다구용 ㅠ,ㅠ + 빡치는 경기 보면서 목에 힘들어가도 미니 마사지건으로 호로록 풀어버리기 ✌️ 가방에 쏙 들어가는 미니 사이즈라 직관에 챙겨다니기도 좋고 일상생활에서도 사용하기 좋아요! 지금 구매하면 한정판 구단별 리유저블백도 받을 수 있으니 야구 응원하다 뒷골 당기는 야빠들에게 강추 드려요...🥲 #바디프랜드미니 #KBO콜라보 #KBO굿즈 #마사지건
#협찬 눈 밑부터 볼까지 자외선 완벽 가려주는 썬패치로 해질녘부터~ 저녁까지 러닝완료💕 아무리 선크림 바르고 뛰어도 땀나면 다 지워져버리니까 거의 무방비로 뛰는거나 다름 없었는데 하이드로겔 패치 붙이고 뛰니까 쿨링+자외선 차단까지 완벽하잖아😏 기존 와이드, 스탠다드 보다 훨씬 큰 아웃도어 핏이라 기미존까지 가려주는 거 최고다...🔥 #에어뮤즈 #멜라이드아웃도어핏 #기미패치 #썬패치
우리 타이거즈가 왜이렇게 불빠따야...🔥🔥 삼성휀걸에게 팔토시를 양보하고 맞바꾼 승리 그리고 진짜 인간적으로 2시 경기는 아닌 것 같아요 #기아타이거즈 #대구삼성라이온즈파크 #라팍
러닝할 때 레깅스 안입고 쇼츠 입는 이유? 러닝해본 사람들만 알 수 있지롱 😋 지금이 딱 러닝 시작하기 좋은 날씨 💕 쇼츠 사서 당장 뛰러 나가보쟈 @hassoul_official #해즈소울 #러닝쇼츠
달콤한 7연승의 날💕 또 해줘 10연승 해줘 기아야!!!!!!! #기아타이거즈 #챔피언스필드 #콩물이 #틴틴팅클
#협찬 늘 하고싶은 건 많은데 쓸데없는 완벽주의자라 '준비되면 해야지!' 마음만 먹고 하지 않은거 46524345개...🥹 하고싶은 것 중 하나가 인스타툰이었는데 어떤 프로그램을 써야하는지, 캐릭터는 어떻게 그려야 하는지 막막하기만 했거든요? 근데 이런 책이 나왔더라구요! 이미 유명한 인스타툰 작가가 알려주는 [똥손도 바로 시작하는 인스타툰 그리기] 캐릭터 선정 방법부터 시놉시스, 터지는 줄거리 구상하기 등등 A부터 Z까지 다 떠먹여주는 가이드북❤️ @cafe_amazingafrica 손재주 좋은 엄마 꼬셔서 그려볼까 🤭 #인스타툰 #클립스튜디오 #새나곰
#협찬 요즘 추가한 하루 마무리 루틴 🌙 하루종일 과잉된 몸과 마음을 부드럽게 이완해주는 아로마 오일 무드 인핸서 세러티니와 인체 공학 입체 디자인으로 초보자도 힘들이지 않고 쉽게 마사지할 수 있는괄사 바디 스컬프터로 빠르게 양쪽 3분만 투자하면 잘 때 다리 무거움도 안 느껴지고 꿀잠 자는거 너무 쉽잖아🤭 저만의 속성 다리 괄사법 영상으로 첨부해놨으니 저장하고 따라해보세요✨ #네오스랩 #바디괄사 #바디마사지 #아로마오일
불스스는 정말 지옥의 운동...🥵 이제 더워지니까 운동 열심히 해보까? 했다가 생리통+근육통+몸살 3연타로 앓아누워버려