아르케핏 김지원 IFBB FITMODEL PRO 🌐(@zonieter) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,395, 참여율 3.56%

한 눈에 보는 올해의 다이어트 yeah i'm fine ! ㅋㅋㅋㅋ 1월부터 시작한 다이어트, 7월부터 지금까지 시합을 10개 뛰었습니다 정말 후회없이 임했고 너무나도 배운게 많은 올해 성장한 우리의 모습과 노력들 진짜 잊지 못할 듯 합니다 다음주 11번째 시합 때는 행복하게 오프할 수 있기를 🙏🏼😊 @arkhe_fit @geunieter

@arkhe_fit #포징레슨 #핏모델포징 #부산핏모델 무대 위의 10초, 그 뒤에 숨은 수백 시간의 정성🧐 안냐세요 매번 나가는 시합마다 포징만큼은 늘 칭찬세례를 받는 존T임다 포징레슨을 피드에 안내한 적이 없어서 공식적으로 올립니다 저는 현재 부산 경남권에서 수업하는 유일한 핏모델 프로입니다. 25년 전세계 모든 핏모델 프로선수들의 포즈 분석자료를 꾸준히 데이터화 하고 있으며(광🤩기 및힘) 최신 IFBB 여성 종목 세미나 수료 및 IFBB 헤드저지들에게 직접 받은 심사와 피드백으로 몸과 공식기준에 맞는 포징을 누구보다 빠르게 캐치하고 적용합니다. 🏆 아르케 1호 2주2선수, 2025 NABBA GP 1기 핏모델 3위 🏆 핏모델 포징레슨생 몬스터짐 NPC 핏모델 2위 외 다수 *️⃣ 레슨 안내 종목: 핏모델 진행: 개인별 체형 맞춤 최적 포즈 & 전체 프레젠테이션 횟수: 1회~ (각자 습득속도에 맞춰 1회권*n회 수강) 비용: PT 1회 수업료와 상동 부산에서 제대로 된 핏모델 포징 레슨은 저 뿐이라고 장담합니다. 약점을 숨기고, 강점은 드러내 무대에서 살아남읍시다! 심사위원의 기억에 남아야 합니다. 미루고 대충 하지 말아요🥹 진.심 최대한 빨리 시작하시고 연습개미 하세요🐜 순위의 마무리를 결정짓는 아주 중요한 작품입니다. 궁금하신 거 디엠이나 카톡문의 주십셔 초특급 친절 조니 모드로 대기중 +비키니 포징은 팀아르케 선수반만 진행합니다 비키니 포징레슨 문의주시면 제 비키니포징 선생님 안내드릴게요😉 📍 아르케 핏 PT 서면전포점 부산진구 전포대로209번길 43, 아세아빌딩 B1F #부산포징레슨 #부산선수피티 #부산핏모델 #부산비키니포징 #부산핏모델포징 #핏모델포징레슨

🪪25.11.23 AMATEUR OLYMPIA, finally i did it‼️ 지독하리만큼 깊은 구렁텅이로 떨어져도 그냥 스스로를 믿으세요. 부산촌띠기들의 기나긴 여정을 지지해주신 분들 덕에 해냈습니다. 꿈은 크게 가지세요. 그리고 가져질 때까지 부딪히세요. 김프로가 되어 시즌오프 합니다😁 審査委員の皆さんと親切な日本人の皆さん、本当にありがとうございます! 핏모델의 기준을 명확하게 제시해주신 저지님들 진심으로 감사드립니다! @ifbb_pro_league_japan_pro @team_fwj @sallysasaki @npcnewsonlineofficialpage @npcworldwideofficial @ifbbprokorea @monsterzymofficial @ifbbproleaguekorea @fied_official @vogue_78_ @geunieter @arkhe_fit 숙모야 지금 가 늦어서 미안해 나 대신 인사해준 유리 상령이언니 정말 고맙습니다

@victory__min_ AGP 내추럴 프로퀄리파이어 #핏모델 도전기 몸도 마음도 한계치의 상태에서 저희를 찾아왔던 게 엊그제 같은데 벌써 첫 목표를 완주했네요. 몸은 반응하지 않고, 컨디션이 많이 무너져 있었지만 그럼에도 포기하지 않고 열심히 달려준 승민씨 다시한번 리스펙 합니다. 리저널 1위, 오버롤에 이어 그리고 지난 주 AGP 내추럴 프로퀄리파이어까지. 겨우 한 주만에 두 번째 무대에 섰던 승민씨는 훨씬 발전되어 있었고 프레젠테이션도 한결 자연스러워졌습니다. 이번 프로퀄, 여러모로 아쉬웠을텐데 지난 번보다 무대를 즐기고 내려왔다며 웃는 모습이 기억에 남습니다. 결과가 이번 시즌 승민씨 노력을 설명하지는 않습니다. 대사가 무너진 상태에서 시작해 몸이 다시 반응하게 만들고, 두 번의 무대를 완주하며 앞으로의 가능성을 봤고 도전목표에 있어 보완할 부분을 정립하게 된, 그것만으로도 이번 시즌은 충분합니다. 후면 사슬, 밸런스, 가동성, 대사 컨트롤 다음 시즌에 함께 쌓아갈 과정이 기대됩니다! 당분간 승민씨에게 필요한 건 잘 쉬고, 잘 먹고, 몸을 온전히 회복하는 시간입니다. 하반기 프로퀄에 다시 도전하고 싶다고 했습니다. 그때 더 단단해진 모습으로 무대에 설 수 있도록 최선을 다해 서포트할테니 만족하실만큼의 결과를 만들어봅시다! 승민씨 정말 수고했습니다 👍👍 자세한 코칭 기록은 3부작으로 프로필 링크 블로그에서 확인하실 수 있습니다. 🔔아르케핏 하반기 선수피티/포징레슨 문의는 늘 열려있습니다! @arkhe_fit @arkhe_metabolism

체급 1등 🏆 그리고 그랑프리 2등 🥹 프로카드까지 진짜 딱 한 걸음..! 눈앞에서 아쉽게 멈췄지만, 이번 시합도 잘 마치고 왔습니다 🧡 지난달 리저널 대회에 이어 이번 프로퀄리파이어를 준비하면서 몸도 마음도 쉽지 않은 순간들이 많았고, 내 생각과 계획대로 흘러가지 않는 날들도 있었지만 교만할 때는 낮추시고, 낮아졌을 때는 다시 세워주시는 하나님께서 그 시간들을 통해 저를 더 겸손하게 다듬어가셨음을 고백합니다 👍🏻 늘 그랬듯이, 이제 와 돌아보면 꼭 필요한 순간마다 길이 열렸던 것 같아요!!!! 그리고 이번 프로퀄을 준비하며 가장 많이 고생했던 하나뿐인 내 남편이자 코치님 @chul1won 😍 이번 대회를 준비하면서 다시 한 번 느꼈어요. 남편은 자신의 선수가 무대 위에서 가장 빛날 수 있도록 끝까지 연구하고 고민하는 코치라는 걸요🔥 오픈 보디빌더로서 쌓아온 경험과 데이터, 체형을 읽는 눈, 한 치의 오차도 놓치지 않는 디테일함 덕분에 본업도 아닌 부캐로 이렇게 큰 결과까지 얻을 수 있었다고 생각합니다! 또 이번 무대를 위해 함께해주신 감사한 분들 🙏🏻 늘 물심양면 지원해주시는 @nada_fitness24 제 몸에 가장 잘 어울리는 경기복을 만들어주신 @muscle.queens 핏모델룩에 딱 맞도록 모든 포징을 컨설팅해주신 @zonieter 워킹, 퍼포먼스, 정렬, 대칭까지 세심하게 봐주신 @ehsekqkf100 마지막 컨디셔닝까지 꼼꼼하게 잡아주신 @healpi.c 다음 스텝을 위한 사진, 영상 꼼꼼하게 남겨준 @hjjj_99998 현장에서 열심히 뛰어다니며 도와준 @po.4_12 @gofor4xl 뿐만 아니라 응원해주시고, 기도해주시고, 지켜봐주신 모든 분들께도 진심으로 감사드립니다! 무대는 혼자 올라가지만, 그 무대에 설 수 있도록 만드는 과정은 결코 혼자의 힘으로 완성될 수 없었습니다. 모든 영광을 하나님께 돌리며, 나를 좋은 선수로 만들어준 나의 코치, 나의 남편. 다시 한 번 고맙고, 진짜 고생 많았어! 우리의 다음 무대는 분명 더 멋질 거야 🚀✨👍🏻 - 내 은혜가 네게 족하도다. 이는 내 능력이 약한 데서 온전하여짐이라. (고후 12:9) #ifbb #ifbbkorea #agp #fitmodel

원앤온니 베스티 @geunieter 와 운동레슨을 가장한 데이트(?) @arkhe_fit 🩷🩵🤍 . . #부산핏모델 #핏모델포징 #힙운동루틴 #gluteworkouts #핏모델

2026 NPC 내추럴 리저널 울산 #핏모델 오픈 오버롤 🏆 닉값 하자 하니 바로 보여주는 토리 @victory__min_ 종목 변경 후 운동부터 식단, 리커버리 까지 채우고 또 덜어내기 많은 게 낯설었을텐데 전부 믿고 200% 흡수해줘서 고맙고 축하해요 프퀄까지 한주 더 하이팅 피드백 감사합니다 항상 섬세하신 태우저지님 @realign4 👍 @ifbbprokorea @npcnewsonlineofficialpage @npcworldwideofficial #아르케핏 #부산핏모델 #핏모델프로 #부산핏모델포징

더이상 줄일 식사도 늘릴 운동량도 없을 만큼 열심히 했지만 몸의 반응이 죽은 상태로 @arkhe_fit 을 찾아온 승민씨 식단도 철저히, 운동도 매일 빠짐없이 하는데 오히려 몸은 붓고, 컨디션은 무너지고, 체중은 내려가지 않는 RED-S (에너지 가용성 부족) 상태. 얼마 남지 않은 시합 일정이었지만 최대한 개선하기 위해 계획과 전략을 새롭게 정립하고 코치와 선수가 서로를 믿고 집중했던 과정을 거쳐 이번주 일요일 울산 NPC 내추럴 리저널 핏모델에 출전을 앞두고 있습니다. 무월경, 붓기, 복부 팽만, 주기 불순, 추위, 하루 체중 변동이 계속 반복되고 있었던 승민씨의 상태는 사실 흔히 볼 수 있습니다. 다들 이야기를 하지 않을 뿐이죠. 오히려 더 미치도록 간절히, 열심히 시합준비를 해본 여성선수라면 한번쯤 겪어본 문제일 겁니다. 여성 선수 컨디셔닝에서 가장 중요한 게 뭘까요? ’얼마나 적게 먹고 많이 움직이느냐‘는 건물의 옥탑입니다. 건물의 1층이 무너지고 있는데 옥탑이 견고하게 유지될 수 있을까요? 몸이 현재 그 식사를 처리할 수 있는 상태인가를 계속 해서 살펴야 합니다. 장기 저에너지 상태는 연쇄 반응을 만들어요. 코르티솔 증가 → 체액 조절 불안정 → 장 기능 저하 → 갑상선 저하 → 호르몬 밸런스 붕괴 그 결과가 ’붓기‘, ’정체‘, ’컨디션 저하‘, ’체중 증가‘로 나타납니다. 늘 그랬듯 코칭은 두 파트로 나눠 진행했습니다. ▶ 운동 파트 (근석 코치) ▶ 영양·컨디셔닝·포징 (지원 코치) 여성 대사 특성 기반 접근법 적용 @arkhe_metabolism 처음부터 방향은 하나였습니다. 몸이 다시 반응할 수 있는 환경 만들기. 불꽃의 심지를 살리기. 탄수·지방 재도입 → 수분·나트륨 설정 → 장 안정화 → 탄수 사이클링 순서로 진행하면서 체중보다 체액 변동 안정화에 집중했습니다. 그리고 변하기 시작한 것들이 있었습니다. ✔ 체온 회복 ✔ 발한 증가 ✔ 배변 정상화 ✔ 펌핑감 회복 ✔ 붓기 감소 여성 선수 컨디셔닝에서는 이 신호들이 훨씬 중요합니다. 몸이 다시 반응하기 시작했다는 의미니까요. 현재 피크위크 3일차, 계획대로 무탈하게 컨디셔닝 진행 중입니다. 딱히 특별한 건 없습니다. 식물 키우듯 돌봅니다. 5월 17일 울산 NPC 내추럴 리저널 빅토리 선수의 핏모델 첫 무대를 마니마니 응원합니다. 자세한 코칭 기록과 피크위크 설계는 아르케핏 블로그에서 확인하실 수 있습니다. #부산핏모델 #울산NPC #NPC내추럴리저널 #부산선수피티 #부산여자트레이너

여성 종목 선수라면 힙운동은 무조건 따로 빼서 목적에 맞게 운동 해야 합니다💪🏻🏋🏻 . . #ifbbfitmodel #ifbbpro #부산핏모델 #hipworkout #힙운동 . . 🧠 여성 다이어트 연구소 @arkhe_metabolism 🏋🏻 핏모델, 비키니 선수양성 @arkhe_fit

다리운동 @arkhe_fit

탠신부가 나의 로망 다시 꿉기 시작해야쥐 👰🏾‍♀️♨️

♨️🌊☀️ 여름조아인간