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❗️재활, 어렵지 않게. 깊이 있게❗️ ❤️2005년 Physical Therapist 🏆2018년 Pilates Instructor Jeremiah 29:11
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회전근개 확인해보기
Rotation perturbation Perturbation은 고의적으로 흔들림이나 불안정함을 만들어 신경근조절NeuroMuscular control을 향상시키고, 동적 안정성 향상과 반응속도를 향상시키는 방법입니다.
Neer Test
❗️편측으로 당기는 운동 혹은 미는 운동을 할 때 체간이 틀어진다면 이 운동을 꼭 해보세요 Renegade row는 1. 어깨의 안정성 - 지지하는 팔 & 당기는 팔 2. 체간의 안정성 - Anti rotation 3. CORE 활성화 - High plank 자세를 유지
Hawkins Test - 어깨 충돌증후군 평가방법 1. 검사자는 환자의 옆쪽에 서서 2. 환자의 팔을 90도 굴곡, 팔꿈치도 굴곡시킵니다. 3. 한 손으로는 팔꿈치를 받치고 4. 나머지 손으로 환자의 손목을 잡고 5. 천천히 내회전 시킵니다. 평가 결과 평소의 통증이 재현되거나 찝히는 느낌이 나타난다면 양성입니다.
손목 수술 후 재활 척골 충돌증후군으로 삼각섬유연골복합체(TFCC)가 손상되어 수술하신 환자분 입니다 척골 충돌증후군은 척골두가 삼각섬유연골 복합체, 척골쪽 수근골(월상골, 주상골)과 충돌하면서 퇴행성 변화가 생기는 질환입니다.
고관절 가동성 훈련 Hip mobility
Subscapularis Test
발이 무너지면 다 무너집니다
일본여행
오늘 어깨 안정화운동 프로토콜 강의 잘 마쳤습니다~ 참석해주신 선생님들 너무 감사해요^^ 모두모두 수고 많으셨습니다!!! 다음번에 더 좋은 강의로 찾아뵙겠습니다!!! (사진을 깜빡하고 못 찍어서 너무 아쉬워요😢
진짜 꼭테스트 해보세요!! 20년의 경험으론 스쿼트 문제는 배측굴곡, 고관절 비대칭이 원인인 경우가 많습니다!!