이구현(@miuq_jeju) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 4,252, 참여율 2.16%

제주에 사는 심리학자, 이구현 ⠀ 고2 때까지 피아노를 전공하며 예술가의 꿈을 꾸었고, 사회심리학 학위를 받은 뒤, HRD 기업 교육 전문가로 활동했어요. ⠀ 예술을 사랑하고, 사회심리학을 좋아하고, 교육을 잘 하기에 잘하고 좋아하는 나만의 업을 만들기 위해 제주로 이주했어요. ⠀ 삶에 도움과 영감을 주는 심리학 기반의 ‘선한 컨텐츠’를 만들고 있어요. 그리고 예술과 심리의 접점을 찾아 새로운 컨텐츠를 기획합니다. ⠀ 제주에 살지만 일은 주로 서울에서 하다 보니 제주에 사는(데 서울 가는거 좋아하는) 심리학자 라고 우스갯소리를 하곤 합니다. ⠀ mind의 끝 두 글자가 빛에 반사되어 뒤집힌 모양 uq로 바뀐 의미인 ‘miuq 미유크(마음을 비추다)’라는 creative lab을 운영하고 있어요. ⠀ 피아니스트를 꿈꿨고, 사회심리학을 전공했고, 기업 교육 컨설턴트였던 ⠀ 그리고 지금은 무언가 되어가는 중인 제주에 사는 심리학자, 이구현 입니다. ⠀ “Becoming is better than being.” (Carol S. Dweck) ⠀ 여러분은 무엇이 되어 가는 중인가요? ⠀

심리X예술작품집, 미파인을 제작한 지 2년이 되었습니다 - 2024년 한해에만 4,664명 (1,166명의 주인공과 3,498명의 지인)이 미파인과 함께 했습니다. ⠀ 미파인은 그저 한 권의 책이 아닌 본인심리검사부터 지인들이 참여하는 다면검사, 주인공을 위한 화가와 작가의 작품을 담아드리는 세상에 단 한권 뿐인 특별한 책입니다. ⠀ 미파인 워크샵을 진행할 때면 비유적으로 ‘미파인은 파인다이닝 같은 경험’이라고 표현합니다. ⠀ 살면서 꼭 필요한 것은 아니지만 한 번쯤 경험하면 삶을 더 행복하고 가치 있게 만들어주는 선물 같은 컨텐츠. ⠀ 미파인이 여러분의 삶을 위한 파인다이닝 같은 선물이 되었으면 합니다. 올해에는 더 많은 분께 미파인을 만들어드릴 수 있길 희망하며:) ⠀ 2024년 미파인은 카카오, 현대자동차, 텔코웨어, 태광산업, HD현대미포, 효성그룹, 포스코, 라이나생명, 현대오토에버, GS건설, 동국제약, 삼정KPMG, 일진그룹, SK텔레콤, KB라이프, HD현대중공업, KB국민은행, 남양주시청, 전남교육청, KT&G, KB손해보험, 제주패스파인더, 텀블벅 등과 함께 했습니다 (* 미파인 기업 제작 및 워크샵은 런투컨설팅에게만 독점 제공합니다) ⠀ ps. 미파인의 소중한 동료 김버금 작가, 권예주 화가 그리고 눈 빠지게 화면을 보며 묵묵히 책을 만드는 편집자와 디자이너분들 너무 고생 많았습니다. ⠀ 저보다는 런투컨설팅, 작가와 화가, 미파인 팀원분들이 더 많은 일을 해냈습니다. ⠀ sincerely thank you ⠀ * 개인적으로 제작을 원하시는 분들은 1월 한달 동안만 네이버 예약을 통해 할인 가격으로 제작해드립니다 (프로필 링크 통해 네이버 예약)

심리학자 이구현과 함께하는 심리X음악회 ⠀ 심리검사를 통해 내 마음을 알아보고, 마음을 위한 미술작품 그리고 음악 ⠀ 심리학•음악•미술이 결합된 새로운 방식의 음악을 경험해보세요. ⠀ [기업•기관 프로그램 문의] ✉️ miuq-lounge@naver.com ⠀ Copyright 2025. 제주에사는심리학자. all rights reserved

심리학자와 함께하는 심리X러닝 프로그램 ‘마인드페이스’ 는 크루문화를 지향하지 않습니다. 자신의 페이스와 거리에 집중하며 묵묵히 달리는 개인을 위한 심리 프로그램으로 ⠀ • 심리진단 & 진단결과 해석 • 5km 러닝 • 러닝 후 소통 • 마무리 명상 ⠀ 으로 진행됩니다. ⠀ 오롯이 나 자신에게 몰입하며 달리는, 혼자가 편한 사람들을 위한 위한 ‘마인드 페이스’ ⠀ 9월 27일 토요일 저녁 6시 30분, 카페 호우코우에서 진행합니다. ⠀ 신청 : 제주에 사는 심리학자 프로필 링크 또는 ‘미유크’ 네이버 예약 #제주러닝 #제주러너 #러닝 #러닝스타그램

8월을 마치며, 음악과 러닝 그리고 감기 ⠀ 1. 프로그램 주로 서울에 있는 공연 공간에서 하던 심리X음악회를 제주에서 음악감상 컨셉으로 진행했다. 소규모로 진행하는 것도 나름 의미가 있기에 올해는 이렇게 해보기로. 내년에는 서울 어딘가에서 또 해봐야겠다. ⠀ 심리X러닝 마인드페이스 프로그램도 진행했다. 기관 청년들을 위한 동기부여 프로그램으로 그리고 호우코우에서 오픈 클래스로 진행했다. ⠀ 새로운 프로그램을 기획하고 실행하는건 항상 설레고 즐겁다. 물론 매번 잘되진 않겠지만, 목표를 세우고 이루기 위해 노력하는 과정이 나에겐 참 소중한 경험이다. ⠀ 2. 프로젝트 경찰청 2.5만명 경찰관의 마음건강 종합검진 프로젝트를 진행하게 됐다. 중요한 일을 할 때 나만의 루틴을 만드는 편인데, 올해 연말까진 서대문 왔다갔다 할때마다 서울역에서 파이브가이즈를 사먹기로 정했다. 왜요. 내 루틴이에요. ⠀ 3. 예민보스 모드 8월 1일 발병한 급성후두기관지역으로 기침이 27일간 지속된 지속적 급성 인두염 증후군 환자였다(쉽게 말해 목감기에 걸렸었다). 덕분에 러닝도 거의 못했고, 올해 들어 가장 예민했고 우울했다. 나는 나보다 예민한 사람은 거의 본적 없는 탑예민보스인데 몸이 아프다보니 날서고 예민한 상태가 계속 이어졌다. 제주에 동갑 친구 하나 있는데 그 친구들이 내 예민함을 잘 받아줬다. 고맙다 호우코우 친구들. 그리고 아프면 심리학이 소용이 없다.. 가 심리학자의 생각이다 ⠀ 감기가 다 나았고, 여름이 지났다. ⠀

러닝에 대한 흥미로운 심리학 연구 '참는데도 한계가 있다면 달려보세요' ⠀ 꾸준히 달리면 '참는 힘'도 강해진다고 합니다. 연구에 의하면 꾸준히 달리거나 몸을 움직이는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 통증을 더 오래 버틴다고 해요. 단순히 체력만이 아니라 ‘버티는 힘’ 자체가 길러진다는 거죠. ⠀ 짧은 러닝이라도 쌓이면, 어느 순간 일상의 스트레스나 불편도 훨씬 잘 견딜 수 있게 됩니다. 그러니 여러분의 멘탈을 위해서라도 달려보세요:) ⠀ 마인드페이스 | 제주에 사는 심리학자 ⠀ 👉 도움이 되었다면 달리기를 시작하려는 친구에게 공유해보세요. ⠀

당신의 러닝이 삶의 성장으로 이어지는 경험 ⠀ 우리는 각자 다른 사연을 가지고 살아갑니다 러닝을 시작하게 된 계기도 각자 다르고 추구하는 페이스와 목표도 다르죠 ⠀ 하지만 우리의 목표는 다르지만 목적은 같습니다 더 멀리 뛰든 더 천천히 걷든 우리의 목적은 ‘러닝을 통해 어제보다 조금 더 나아지는 것’ 입니다 ⠀ 마인드 페이스는 러닝을 통해 몸의 건강을 심리학을 통해 마음의 건강을 지향하는 이들을 위한 프로그램입니다 ⠀ 나름의 속도와 자리에서 나름의 의미와 방향으로 ⠀ 한 걸음씩 나아가는 여러분들과 함께 합니다 ⠀ 러닝X심리 프로그램, 마인드 페이스는 프로필 링크 (또는 미유크 네이버 예약)를 통해 신청할 수 있습니다

새벽에 달리다 보면 늘 같은 자리에 잠깐 멈춰 해 뜨는 사진을 찍곤 한다. ⠀ 어떤 날은 구름 한 점 없이 맑고 어떤 날은 구름이 잔뜩 낀 하늘에 해가 뜬다. ⠀ 똑같은 시간에 바라보는 하늘은 구름 한 점 없는 맑은 날씨에도 아름답지만 구름 낀 하늘은 더 다채롭게 빛난다. ⠀ 빛이 구름 사이를 뚫고 나오며 여러 색으로 번지는 모습이 마치 알을 깨고, 어둠을 밝히려는 노력같아 보여서 ⠀ 그래서 난 구름 낀 일출에 더 마음이 간다. ⠀ 삶도 그렇다. ⠀ 구름 낀 하늘처럼 답답하고 무거운 시간들이 괴롭게 느껴지지만 구름 덕분에 삶은 더 다채롭게 빛이 난다. ⠀ 그래서 난 구름 낀 삶을 사는 사람들에게 더 마음이 간다. ⠀ 당신의 삶도 그렇게 빛났으면 좋겠다.

서울에서만 진행했던 심리X음악회를 제주 음악감상공간, 젠칸투스에서 매달 진행하게 됐습니다. ⠀ 심리학자와 함께하는 음악감상, 월간 심리X음감회는 심리검사 • 결과해석 • 음악감상이 어우러지는 새로운 방식의 예술경험 컨텐츠입니다. ⠀ 음악이나 심리에 관심 있는 분들을 위한 프로그램, 매달 셋째주 수요일 저녁에 만나요! ⠀ 신청방법 : 미유크 네이버 예약 또는 프로필 링크를 통해서 선착순으로 신청할 수 있습니다. ⠀ • 8월 ‘내 마음이 음악이 된다면’ • 9월 ‘우리의 관계가 음악이 된다면’ • 10월 ‘영화와 심리학이 만나는 시간’ • 11월 ‘나 자신과의 관계를 위한 음악’ • 12월 ‘크리스마스 시즌 특별 심리X음감회’ ⠀ ※ 심리음감회에 오신 모든 분들께 무료로 하우스 와인 한잔을 제공해드립니다. ⠀

7월을 마치며, ⠀ 나를 가치있게 바라봐주는 사람을 만나면 내가 그 정도가 아니더라도 그 시선 덕분에 노력을 하게 된다 (미켈란젤로 효과라는게 이론도 있고요) ⠀ 더 나은 모습으로, 더 좋은 사람으로 더 많은 사람들에게 알려지는게 결국에는 나를 성장 시키는 긍정적인 자극이 된다 ⠀ 그래서 내 강연을 좋게 봐주고 나라는 사람을 가치있게 보는 시선이 나를 더 나은 사람이 되고 싶게 만든다 ⠀ 더 나은 사람이 되고 싶다 좋은 시선으로 바라봐 주는 사람들에게. ⠀ 그런 시선을 많이 느낀 7월이다 ⠀

심리학자 • 작가 • 화가와 함께하는 심리/정서 지원 프로그램 ⠀ 지난 3주 동안 진행했던 이 프로그램은 사실 직장인들의 심리/정서를 위해 원데이 또는 1박 2일 프로그램으로 기획했던 프로그램입니다. ⠀ 1. 회고를 주제로 진행한 ‘Re-mind your mind’ 2. 사진에 마음을 담아보는 ‘포토스토리텔링’ 3. 그림에 담은 마음 ‘Draw your mind’ w 화가 권예주 4. 나에게 쓰는 편지 ‘내 마음이 글이 될 수 있다면’ w 작가 김버금 5. 심리학자와 함께하는 음악감상, 심리X음감회 ‘회복에서 성장으로’ 6. 심리X예술작품집, 미파인 워크샵 ⠀ 이번에는 제주 청년들을 대상으로 마음을 돌아보고, 다시 채우는 시간을 위해 진행했습니다. 이 프로그램을 기획하며 어른도 정원처럼 보살핌이 필요하기에 ‘마음의 휴식 공간’을 만들어 주고 싶었습니다. ⠀ 마음의 공간에 하반기에 의미있는 경험들로 채워지길:) ⠀ 하반기에는 어떤 곳에서, 어떤 사람들과 함께 하게 될지 기대됩니다! ⠀ Copyright © 2025 제주에사는심리학자. All rights reserved.

- 2025년 상반기 올해의 인물 선정하기 ⠀ 6월에만 서울을 세 번 오갔다. 30명에서 150명까지 다양한 규모와 학교·기업·기관 다양한 대상으로 강의했고 틈틈이 러닝도 했고 ‘러닝의 심리학’ 파일럿도 진행했다. 속상한 일도 좋은 인연도 반가운 재회도 있었다(내 삶 꽤 다이나믹했네?) ⠀ 평소 일상을 집, 회사, 일, 달리기로 뭉뚱그려 압축해서 표현하면 단조롭고 무감각한 하루가 되어버리기에 관계, 감정을 담아 상반기를 돌아보려고 한다. ⠀ 작년 말, 송년회 자리에서 친구커플이 나에게 물었다. ⠀ “구현쓰에게 올해의 인물은 누구에요?” ⠀ 한해를 보내며 중요한 영향을 줬거나 고마웠던 사람을 매년 선정한다며 나에게도 물어본 질문에 곰곰이 생각하다 (누구였더라..) 겨우 대답을 했다. ⠀ 사실 강의하고, 책 만들고, 일하고, 달리고 뭐 가끔 지인들 만나고 정도로 압축해서 표현하니 시간이 빨리 지나간다는 느낌도 들고 좋았다(우린 이걸 ‘바쁜 척’이라고 하지요) ⠀ 그런데 돌이켜보면 누구와 만나서 어떤 이야기를 나눴고, 어떤 감정이 들었는지를 천천히 떠올리면 후다닥 시간을 보내기보다는 ⠀ 관계 속에서 시간을 함께 쌓아갔다고 표현할 수 있어서 나의 6개월이 조금은 덜 단순해 보일 것 같다 (우린 이걸 ‘추억’이라고 하지요) ⠀ 지난주에 진행한 ‘회고의 심리학’ 프로그램 때도 마지막 질문으로 올해 내 삶의 가장 중요하거나 고마운 인물을 선정해보라고 했다. ⠀ 우리는 관계 속에서 살아가는 사회적 동물이기에 따듯한 관계는 우리가 일상을 버틸 수 있게 해주는 연료가 된다. ⠀ 여러분에게 2025년 상반기 올해의 인물은 누구인가요? ⠀ (나 : 외가댁 식구들이요)