이구현(@miuq_jeju) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 4,296, 참여율 2.36%

제주에 사는 심리학자, 이구현 ⠀ 고2 때까지 피아노를 전공하며 예술가의 꿈을 꾸었고, 사회심리학 학위를 받은 뒤, HRD 기업 교육 전문가로 활동했어요. ⠀ 예술을 사랑하고, 사회심리학을 좋아하고, 교육을 잘 하기에 잘하고 좋아하는 나만의 업을 만들기 위해 제주로 이주했어요. ⠀ 삶에 도움과 영감을 주는 심리학 기반의 ‘선한 컨텐츠’를 만들고 있어요. 그리고 예술과 심리의 접점을 찾아 새로운 컨텐츠를 기획합니다. ⠀ 제주에 살지만 일은 주로 서울에서 하다 보니 제주에 사는(데 서울 가는거 좋아하는) 심리학자 라고 우스갯소리를 하곤 합니다. ⠀ mind의 끝 두 글자가 빛에 반사되어 뒤집힌 모양 uq로 바뀐 의미인 ‘miuq 미유크(마음을 비추다)’라는 creative lab을 운영하고 있어요. ⠀ 피아니스트를 꿈꿨고, 사회심리학을 전공했고, 기업 교육 컨설턴트였던 ⠀ 그리고 지금은 무언가 되어가는 중인 제주에 사는 심리학자, 이구현 입니다. ⠀ “Becoming is better than being.” (Carol S. Dweck) ⠀ 여러분은 무엇이 되어 가는 중인가요? ⠀

심리X예술작품집, 미파인을 제작한 지 2년이 되었습니다 - 2024년 한해에만 4,664명 (1,166명의 주인공과 3,498명의 지인)이 미파인과 함께 했습니다. ⠀ 미파인은 그저 한 권의 책이 아닌 본인심리검사부터 지인들이 참여하는 다면검사, 주인공을 위한 화가와 작가의 작품을 담아드리는 세상에 단 한권 뿐인 특별한 책입니다. ⠀ 미파인 워크샵을 진행할 때면 비유적으로 ‘미파인은 파인다이닝 같은 경험’이라고 표현합니다. ⠀ 살면서 꼭 필요한 것은 아니지만 한 번쯤 경험하면 삶을 더 행복하고 가치 있게 만들어주는 선물 같은 컨텐츠. ⠀ 미파인이 여러분의 삶을 위한 파인다이닝 같은 선물이 되었으면 합니다. 올해에는 더 많은 분께 미파인을 만들어드릴 수 있길 희망하며:) ⠀ 2024년 미파인은 카카오, 현대자동차, 텔코웨어, 태광산업, HD현대미포, 효성그룹, 포스코, 라이나생명, 현대오토에버, GS건설, 동국제약, 삼정KPMG, 일진그룹, SK텔레콤, KB라이프, HD현대중공업, KB국민은행, 남양주시청, 전남교육청, KT&G, KB손해보험, 제주패스파인더, 텀블벅 등과 함께 했습니다 (* 미파인 기업 제작 및 워크샵은 런투컨설팅에게만 독점 제공합니다) ⠀ ps. 미파인의 소중한 동료 김버금 작가, 권예주 화가 그리고 눈 빠지게 화면을 보며 묵묵히 책을 만드는 편집자와 디자이너분들 너무 고생 많았습니다. ⠀ 저보다는 런투컨설팅, 작가와 화가, 미파인 팀원분들이 더 많은 일을 해냈습니다. ⠀ sincerely thank you ⠀ * 개인적으로 제작을 원하시는 분들은 1월 한달 동안만 네이버 예약을 통해 할인 가격으로 제작해드립니다 (프로필 링크 통해 네이버 예약)

심리학자 이구현과 함께하는 심리X음악회 ⠀ 심리검사를 통해 내 마음을 알아보고, 마음을 위한 미술작품 그리고 음악 ⠀ 심리학•음악•미술이 결합된 새로운 방식의 음악을 경험해보세요. ⠀ [기업•기관 프로그램 문의] ✉️ miuq-lounge@naver.com ⠀ Copyright 2025. 제주에사는심리학자. all rights reserved

심리학자와 함께하는 음악감상, 월간 심리X음감회는 ⠀ 5개 테마로 구성되고 매달 한가지 테마를 선정해서 진행합니다. ⠀ •테마1 : 내 마음이 음악이 된다면 (Big5 성격검사) •테마2 : 당신의 관계가 음악이 된다면 (관계성 ‘Social style’ 검사) •테마3 : 당신의 지향, 그리고 음악 (삶의 7가지 지향 검사) •테마4 : 나 자신과의 관계 ‘마음에, 음악을’ (자기시선 검사) •테마5 : 회복과 성장을 위한 심리학 그리고 음악 (회복탄력성 검사) ⠀ 심리학•음악감상•미술과 문학이 결합된 새로운 방식의 심리예술컨텐츠 심리X음감회는 2026년에 새로운 공간과 테마로 찾아뵙겠습니다:) ⠀ [기업•기관 프로그램 문의] ✉️ miuq-lounge@naver.com ⠀ ⠀ Copyright © 2025 제주에사는심리학자. All rights reserved.

보이는 것처럼 사는 삶 ⠀ 가급적 보이는 대로 살아가려고 한다. ⠀ 스치듯 흘러가는 장면보다는 일상을 압축해 한 장의 사진으로 남기려 하고 삶을 꾸며 표현하기 보다는 실천의 결과를 글로 적는 편이다. 글로 꾸민 일상이 아닌 삶의 결과를 글로 적기 때문에 글을 쓰려면 어쨌든 실천을 해야 한다. ⠀ 삶이 먼저이고 글은 뒤따라오는 편이 나는 좋다. 그래서 글쓰기가 나에겐 꽤 부담스런 작업이면서도 그 자체로 동기부여가 된다. ⠀ 심리학자 Sheldon의 자기일치이론(Self-congruity Theory)에서 인간은 자신이 중요하다고 생각하는 가치에 맞는 목표를 세울수록 덜 지치면서 더 노력하게 되고 결국 삶의 높은 만족을 느낀다고 한다. ⠀ 그래서 나는 이번 달도, 보이는 것처럼 살아가려고 노력했다. 그리고 잘 살아낸 시간의 흔적을 기록으로 남기는 게 참 좋다. ⠀ ⠀ [긴 여담] ⠀ 1. 심리X예술작품집, 미파인 프로젝트 11월 미파인은 기획재정부, 한국투자공사, LG화학, 남양주시청, KB손해보험, 고창군, 국립중앙청소년디딤센터, 삼성전자서비스 그리고 올해 4차수를 진행한 GS건설과 마지막 워크샵을 함께 했습니다. ⠀ 2. 강연 한라대, 보건복지부, 공공정책연수원, 산림복지진흥원 그리고 이번주 부터 시작된 대정초 아이들과 마음 수업.. 4주 동안.. 내 목 어쩌죠?.. ⠀ 3. 러닝 신청에 성공했던 JTBC, 인천마라톤 다 DNS 흑흑.. 대신 내년 동마는 진짜 제대로 준비한다 (핵진지) 틈틈히 달리고 있습니다만 이번달은 200km 을 못넘길 것 같네요. 그래도 아름다운 풍경을 보며 달렸구요. ⠀ 4. 회고의 심리학 연말 특별(?)까진 아니고, 소소하게 한해를 마무리하는 마음 결산 시간을 가지려고 합니다. 기업 강의만 하고 일반 강의는 하지 않아서 아쉽다는 극소수 의견에 마음이 쓰이기도 했고, 저 역시 분주했던 한해를 정리하고 싶은 마음에 진행하기로 했습니다. 참가비는 제주보육원에 기부하려고 하니 신청하고 안오셔도 됩니다ㅎㅎ 1명이어도 진행은 합니다:) ⠀ 끝! ⠀

요즘 삶에서 어떤게 재밌냐는 질문에 나는 ’재미를 추구하지 않는 삶을 살고 있다‘ 라고 대답하며, 씻을 때, 이동할 때, 잠들기 전까지 모든 순간에 일만 생각한다고 말했다. ⠀ 일이 곧 나인 삶을 살고 있다. 웃고 즐길 거리를 굳이 찾지 않고 해야 할 일에 모든 에너지를 쏟고 있다. 일을 통해 나의 이야기를 만들어가고 실천의 결과물이 차곡차곡 쌓여가는 느낌이 참 좋다. ⠀ 과한 자기몰입은 마음건강에 좋지 않다는 심리학 연구가 있지만, 내 업의 방향이 결국 사람들을 향해 있기에 일에 에너지를 쏟을수록 더 많은 사람들에게 도움이 될거라 믿는다. ⠀ 이 일이 나를 더 나은 사람으로 만들어 주는 것 같다. 그래서 일을 많이 할수록 성장하는 느낌이 든다. 워커홀릭 보다는 work-thrive 의 느낌 이랄까? 일을 해가는 과정 속에서 성장하고 성과를 마주하며, ⠀ 그렇게 재미를 추구하지 않는 삶을 살고 있다. ⠀ ⠀ [긴 여담] ⠀ 1. 추석연휴 는 없었다. 출근했고, 책 만들었고, 강의 준비를 했다. 서울, 청주를 오가며 지냈다 (저 캐빈크루 아님) ⠀ GS건설 CM 역량향상 과정, 제주대학교, 공공정책연수원, 한국보건복지부, 제주도교육청에서 강연을 했구요 ⠀ 2. 심리X예술작품집, 미파인 프로젝트 GS건설 현장엔지니어 리차지캠프, 카디프생명, 현대캐피코, 기획재정부, 한국EAP협회와 함께 했습니다🫶🏽 특히, EAP협회와 함께 45개 기업/기관 담당자 대상으로 진행했습니다(내년에 진짜 더더 잘되자 미파인 팩토리) ⠀ 3. 음감회 기획했던 5번의 월간 음감회가 공간 사정으로 3회로 마무리됐다. 평소라면 불쾌했을 사건이지만 그것보다 중요한 일이 많아서 그냥 그러려니.. 하며 다른 공간을 알아보기로.. 아니다 그냥 서울 쪽을 알아볼까? 감사하게도 기업/기관에서 심리음감회에 많은 관심을 보여서 내년에는 다양한 지역에서 진행해보겠습니다!🥸 ⠀ 4. 심리X러닝 프로그램 ‘마인드페이스’ 10월에는 기업 리더 대상으로만 진행해서 다음 달에는 11월 9일(일) 저녁 6시 30분 호우코우에서 소수로만 진행합니다! 혹시 이 일정 외에 제주 오시는 분 중에 마인드페이스 프로그램이 궁금한 분들은 문의해주세요:) ⠀ 끝

제주에 사는 당신의 지향점은 어디인가요? ⠀ 제주 음악감상공간, 젠칸투스에서 진행하는 심리학자와 함께하는 음악감상, 월간 심리X음감회 ⠀ 10월에는 당신의 지향, 그리고 음악 이라는 테마로 가을의 심리X음감회를 진행합니다. ⠀ 심리X음감회는 심리검사 • 결과해석 • 음악감상이 어우러지는 새로운 방식의 예술경험 컨텐츠입니다. ⠀ 음악이나 심리에 관심 있는 분들을 위한 프로그램, 매달 셋째주 수요일 저녁에 만나요! ⠀ 신청방법 : 미유크 네이버 예약 또는 프로필 링크를 통해서 20명 선착순으로 신청할 수 있습니다. ⠀ ※ 심리음감회에 오신 모든 분들께 무료로 하우스 와인 한잔을 제공해드립니다. ⠀

9월을 마치며, 탐라국 마음 상인의 삶 ⠀ 1. 보부상 같은 삶 9월에는 부산, 세종, 서울을 왔다갔다 하며 보냈다. 보부상 처럼 여기저기 돌아다니지만 집은 제주니깐 탐라국 마음 상인 이라고 하면 어떨까 하는 생각이.. (글로 써서 유치하면 망한건데 너무 유치하다) 영 아니다 이 표현은 올드해 보임 ⠀ 암튼, 부산에서는 노사발전재단 미파인 워크샵을 했구 (강의장 경치가 역대급 공간이었구), 세종에서는 세종문화예술재단 심리X음감회를 했구 (공연장 시설과 음향 너무 좋았구), 서울에서는 경찰청 갔다가 파이브가이즈를 사먹었다 (이 프로젝트 루틴을 미팅 후 버거로 조건화했더니 단어를 쓰기만 해도 침이 고인다.. 파블로프 당신은 정말..) ⠀ 여기저기 잘 돌아다녔다. ⠀ 2.제주에서의 삶 월간 심리X음감회, 제주문화예술재단, 보건복지부, 사회서비스원, 공공정책연수원 등에서 프로그램을 진행 했고, 우연히 아는 분을 만나서 고맙고 반가웠다. 겉으로는 인사만 하지만 마음 속으로는 격한 감동과 고마움을 표현합니다ㅎㅎ ⠀ 3. 변수 적은 삶 9월에는 일, 집, 달리기 외에 다른 약속이 옛 서귀포 모임 밖에 없었네? 안타깝게도 10-11월에는 강의, 미파인, 출장 일정 때문에 일하며 틈틈히 러닝만 겨우할 수 있을 것 같지만 이런 상황이 오히려 꽤 안정감을 준다. 내 일과 삶에 온전히 집중하는 하반기를 보내고 있다. 뭐.. 일 자체가 변수이긴 해서 그 외에는 변수가 적은게 좋은듯:) ⠀ ⠀

심리학자와 함께하는 심리X러닝 프로그램 ‘마인드페이스’ 는 크루문화를 지향하지 않습니다. 자신의 페이스와 거리에 집중하며 묵묵히 달리는 개인을 위한 심리 프로그램으로 ⠀ • 심리진단 & 진단결과 해석 • 5km 러닝 • 러닝 후 소통 • 마무리 명상 ⠀ 으로 진행됩니다. ⠀ 오롯이 나 자신에게 몰입하며 달리는, 혼자가 편한 사람들을 위한 위한 ‘마인드 페이스’ ⠀ 9월 27일 토요일 저녁 6시 30분, 카페 호우코우에서 진행합니다. ⠀ 신청 : 제주에 사는 심리학자 프로필 링크 또는 ‘미유크’ 네이버 예약 #제주러닝 #제주러너 #러닝 #러닝스타그램

8월을 마치며, 음악과 러닝 그리고 감기 ⠀ 1. 프로그램 주로 서울에 있는 공연 공간에서 하던 심리X음악회를 제주에서 음악감상 컨셉으로 진행했다. 소규모로 진행하는 것도 나름 의미가 있기에 올해는 이렇게 해보기로. 내년에는 서울 어딘가에서 또 해봐야겠다. ⠀ 심리X러닝 마인드페이스 프로그램도 진행했다. 기관 청년들을 위한 동기부여 프로그램으로 그리고 호우코우에서 오픈 클래스로 진행했다. ⠀ 새로운 프로그램을 기획하고 실행하는건 항상 설레고 즐겁다. 물론 매번 잘되진 않겠지만, 목표를 세우고 이루기 위해 노력하는 과정이 나에겐 참 소중한 경험이다. ⠀ 2. 프로젝트 경찰청 2.5만명 경찰관의 마음건강 종합검진 프로젝트를 진행하게 됐다. 중요한 일을 할 때 나만의 루틴을 만드는 편인데, 올해 연말까진 서대문 왔다갔다 할때마다 서울역에서 파이브가이즈를 사먹기로 정했다. 왜요. 내 루틴이에요. ⠀ 3. 예민보스 모드 8월 1일 발병한 급성후두기관지역으로 기침이 27일간 지속된 지속적 급성 인두염 증후군 환자였다(쉽게 말해 목감기에 걸렸었다). 덕분에 러닝도 거의 못했고, 올해 들어 가장 예민했고 우울했다. 나는 나보다 예민한 사람은 거의 본적 없는 탑예민보스인데 몸이 아프다보니 날서고 예민한 상태가 계속 이어졌다. 제주에 동갑 친구 하나 있는데 그 친구들이 내 예민함을 잘 받아줬다. 고맙다 호우코우 친구들. 그리고 아프면 심리학이 소용이 없다.. 가 심리학자의 생각이다 ⠀ 감기가 다 나았고, 여름이 지났다. ⠀

러닝에 대한 흥미로운 심리학 연구 '참는데도 한계가 있다면 달려보세요' ⠀ 꾸준히 달리면 '참는 힘'도 강해진다고 합니다. 연구에 의하면 꾸준히 달리거나 몸을 움직이는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 통증을 더 오래 버틴다고 해요. 단순히 체력만이 아니라 ‘버티는 힘’ 자체가 길러진다는 거죠. ⠀ 짧은 러닝이라도 쌓이면, 어느 순간 일상의 스트레스나 불편도 훨씬 잘 견딜 수 있게 됩니다. 그러니 여러분의 멘탈을 위해서라도 달려보세요:) ⠀ 마인드페이스 | 제주에 사는 심리학자 ⠀ 👉 도움이 되었다면 달리기를 시작하려는 친구에게 공유해보세요. ⠀

당신의 러닝이 삶의 성장으로 이어지는 경험 ⠀ 우리는 각자 다른 사연을 가지고 살아갑니다 러닝을 시작하게 된 계기도 각자 다르고 추구하는 페이스와 목표도 다르죠 ⠀ 하지만 우리의 목표는 다르지만 목적은 같습니다 더 멀리 뛰든 더 천천히 걷든 우리의 목적은 ‘러닝을 통해 어제보다 조금 더 나아지는 것’ 입니다 ⠀ 마인드 페이스는 러닝을 통해 몸의 건강을 심리학을 통해 마음의 건강을 지향하는 이들을 위한 프로그램입니다 ⠀ 나름의 속도와 자리에서 나름의 의미와 방향으로 ⠀ 한 걸음씩 나아가는 여러분들과 함께 합니다 ⠀ 러닝X심리 프로그램, 마인드 페이스는 프로필 링크 (또는 미유크 네이버 예약)를 통해 신청할 수 있습니다