위키약사 · 이평화(@wikiyaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 203,652, 참여율 0.34%

발렌타인데이를 맞아 돌아보니 과거에 우리 참 순수했고 현재 참 행복하네요. 앞으로는 지금보다 더 사랑하겠노라 약속하겠습니다❤️ @yw.jjjj 첨언 이제는 애처가 호소인 끝내고 진정한 애처가가 되어야 하는데... 현실적으로 ADHD 멀티가 안되는 남편에게 국민정서에 합당한 애처가기준은 다소간 빡셈을 느낍니다. 2025년에는 애처가 호소인에서 애처가 입문단계까지는 업그레이드 해보도록 하겠습니다🫡

저희 신혼집 마련 콘텐츠는 많이들 보셨더라구요? 이후 저희 신혼 생활 이야기 해보고 싶었어요^^ 저희가 결혼하던 시점은 제가 월급160만원 받는 석사 시절이었고 이후 필름 제형을 만드는 작은 벤처 제약회사로 가느라 200만원의 작고 소중한 월급으로 신혼 생활을 시작했어요. 이 당시 외벌이이다보니 주말엔 약국에서 알바를 해보겠다고 하는 저를 와이프가 주말엔 꼭 쉬라고 알바도 못하게 했었어요. 그렇게 신혼생활은 오직 세후 200만원 버짓으로 대출금도 갚고 생활도 하고 미래도 계획해야 했던거였죠. 저희 정말 많이 아껴살고 저 돈으로 투자도 열심히 해서 나름 성과도 좋았어요. 그렇다보니 이런저런 추억이 많이 생겼네요. 지독하다고 말씀하실 수도 있지만 저희는 행복했어요^^ 그래도 아이가 생기고 나서는 급여 인상을 위해 신일제약으로 이직도 하고, 주말엔 약국알바도 빡세게 했어요. 아이가 주는 책임감은 정말 무시 못하겠더라구요. 그리고 약국도 운영해보고 여러 변화를 거쳐왔네요! 키위님들은 신혼때 어떠셨어요? 아마 저와같은 혹독하지만 그래도 추억해보면 즐거운 기억 있지 않으세요?

저는 도파민 자극 콘텐츠 만드는게 잘 안되네요 ㅎㅎ 못하겠어요. 하지만 진짜 정보를 드릴게요! 특히 유튜브나 요즘 릴스에도 자주 나타나는데... AI목소리로 되어서 뻐꾸기처럼 가짜건강정보 배출하는곳이 많습니다 ㅠ 그런콘텐츠의 진위 여부를 물어보시는 분들도 많구요. 전반적으로 AI목소리와 이미지 몇장 넣은 건강정보는 정말 경계하셔야 합니다! 위키약사 팔로우 해주시고 영양요법 관련 궁금하신건 디엠주세요😊

키위님들 돈 아껴드릴게요🧡🥝 유산균 진짜 하나도 모르면서 개발한 업체들은 다 티가나요. 100%정확하진 않지만 높은 확률로 가치가 낮은 제품을 피할 방법입이다. 내가 섭취하는 제품이 유산균 균종이 많다는 것으로 홍보하지는 않는지! 이것을 최소한의 허들로 잡으면 좋습니다. 키위님들 드시는 유산균은 몇가지 균종으로 되어있나요? 공유해주세요👍👍 그리고 우수한 균종 제품들 리스트필요하시면 댓글 남겨주세요🧡 👉검증된 원료사 제품들, 실제 상담시 사용했던 제품들중 피드백 좋았던 제품 정리해서 보내드릴게용 👉위키약사 상담 경험으로 피드백이 좋았던 매우 주관적인 리스트입니다😊

❗️(캡션추가)제품이 궁금하신분들이 많은듯하여 제안드릴만한 제품들 여러개 정리해서 디엠으로 보내드릴게요! 필요하신분들은 댓글 남겨주시구요😊 지금 바로 밴드에도 정리해서 올릴테니 디엠 못기다리시는분들은 프로필링크 눌러서 밴드로 바로 오셔요💛 📍혈압을 낮추기 위해 고려해볼 수 있는 영양소 6가지 혈압이 높지만 약을 처방받기 싫은신 분들 꼭 계시죠? ✅아직 전단계거나 가족력이 있어 먼저 챙기고 싶으신 분들 혹은 노화로 인해 점점 혈압이 높이지시는 분들은 아래 영양소 우선 고려해보세요 1. 코큐텐 코큐텐은 최고의 항산화제로도 알려져 있지만. 심장비타민으로 유명하죠! 그만큼 심혈관의 핵심 기능을 하는 코큐텐은 높은 혈압을 낮춘다는 식약처 기능성도 있습니다. 가장 우선 고려해봐야겠죠? 2.비타민B군 (리보플라빈) 비타민B군은 혈중호모시스테인도 낮추는 이점이 있구요. 무엇보다 리보플라빈 성분을 처방받는 혈압약과 병행해서 섭취한 결과 수축기 혈압이 무려 9mmHg, 이완기혈압이6mmHg 낮아졌다는 연구결과도 있기때문에 혈압 있으신분들은 원수의 아들이어도 리보플라빈 섭취정도는 권해볼것 같아요! 3.마그네슘 마그네슘은 심장과 말초혈관에 이로운 작용을 해서 혈압을 낮춰주니 꼭 챙깁시다! 마그네슘은 그 다양한 효능에 비해 가격이 싼편이에요. 안먹을 이유가 단 하나도 없습니다 4.빌베리 (안토시아닌) 빌베리의 안토시아닌은 혈압을 낮춥니다! 그리고 정상혈압을 유지시켜주니 혈압이 낮으신분들도 고려할만하죠 ㅎㅎ또한 빌베리에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 적극 관리할 수 있는 영양소 입니다 5.피크노제놀 무시무시한 항산화제이죠. 비교적 비싼게 유일한 단점이고 나머지는 극강의 효율을 보여주는 무시무시한 영양제에요. 혈압쪽 근거 아주 풍부해요. 여유된다면 꼭 챙기시면 좋겠어요 6. 오메가3 너무 기본이라고 생각해서 인스타에서는 소개를 빠뜨렸네요! 보통 드시고 계시죠? 오메가3가 하는 수많은 역할이 있지만 오메가3 3g섭취하면 혈압이 상당부분 낮아질 수 있는 연구결과가 있습니다. 꼭 보충하세요~ 📍이거 먹으면 고혈압이 삭제됩니다!! 라고 지나친 후킹멘트는 제 성격상 못하지만요😂😂 근거수준 준수한 영양소들 모아서 소개 드려봅니다! 모두 드실 필요는 없고 저와 상담후 우선순위 높은것부터 한번 시도해보시죠👍

🎁케일 나눔이벤트! 덴마크 정부가 관리하는 1200년 빈티지 그린케일 나눔이벤트와 공구알림

덴마크 그린케일 물병증정기획! 39% 할인 특별가에 만날 수 있습니다. 
📍이벤트 안내 ✔️8/18 공동구매 알림 댓글 남겨주시면 참여 완료! 최대한 많이 뽑아서 경험해보실 수 있게 보내드릴게요^^ 당첨되시면 제가 한분한분 디엠 드립니다 천년 빈티지 덴마크 그린케일🇩🇰 모두 잘 드시고 계신가요? 칼로하스 유기농 그린케일은 덴마크 정부주도 임상에 참여한 임상데이터가 있는, 1200년 전통 품종 케일입니다💚 ⠀ 그리고 재공구도 많이 기다리신것 같아요~ ⭐️공동구매 정보⭐️ ⠀ ❗️8/18 (월) 오전10시 오픈해서 오직 3일간 진행됩니다❗️ 침칠봉 이벤트와 구매완료 이벤트 잘 준비해볼게요! 재공구 요청이 정말 많았지만 바로 진행하지 못한 이유도 있었어요. 이 제품은 수작업으로 한땀한땀 수확한 후 생산하는 제품이거든요. 공장에서 원료투입후 찍어내는 제품이 아니라 그 시기를 제가 맘대로 조정하기는 어려웠어요. 
케일의 어마무시한 영양소들은 추후 업로드 되는 피드 통해서 자세히 확인 가능하실 거예요 ✔️비타민 13종 ✔️미네랄 12종 ✔️아미노산 20종 ✔️2차 대사산물(베타카로틴, 폴리페놀, 퀘르세틴 등) 5종 ✔️여기에 식이섬유, 단백질, 클로로필 까지 듬뿍 들어있는 덴마크 유기농 그린케일입니다.

8/18 10시부터 공구 최대 할인가로 만나보실 수 있습니다😊

비타민D와 암에관한 연구는 지이이이인짜 많아요🧡 ✅ VITAL 스터디 후속연구에 따르면 2만5천명 이상의 사람 대상으로 매일 2,000iu 비타민D를 섭취 하도록 했고 이사람은 위약을 받은 대조군보다 전이성또는 치명적인 암에 걸릴 확률이 20%정도 낮았다고 합니다. 📌이외에도 아래와 같이 연구가 되었습니다. ✔️대장암: 혈중 비타민D 농도가 높으면 50세 미만에서 59% 발병률을 줄여주고 50세 이상에서는 48% 발병률을 줄여준다는 연구결과가 있음 ✔️유방암: 일부 연구에서는 비타민 D 수치가 적절하지 않은 경우 유방암 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 있음. 또한 유방암으로 인한 사망위험은 비타민D 충분그룹이 결핍그룹보다 22% 낮았음. ✔️전립선암: 몇몇 연구에서는 비타민 D 수치가 적절하지 않은 경우 전립선암으로 인한 사망 위험이 높을 수 있다고 보고되었음. ✔️기타 암 유형: 다양한 다른 종류의 암에 대한 연구도 진행 중이며, 일부에서는 비타민 D의 양이 적절하지 않을 경우 암 발생 위험이 높아질 수 있다는 결과가 나오고 있음. 📌암 말고도 비타민D를 보충해야 할 이유는 정말 많아요 ✔️칼슘 흡수 촉진 비타민 D는 소장에서 칼슘의 흡수를 촉진합니다. 이는 뼈 및 치아 건강에 중요한 역할을 합니다. ✔️뼈 건강 유지 칼슘 흡수를 통해 비타민 D는 뼈의 형성과 강화에 기여합니다. 따라서 뼈의 구조와 기능을 유지하는 데 중요합니다. ✔️면역 조절 비타민 D는 면역 시스템의 활성화에 영향을 미칠 수 있습니다. 감염 및 염증에 대한 자연적인 방어 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. ✔️근육 기능 비타민 D는 근육 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 고령자의 근육 기능 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ✔️심혈관 건강 촉진 충분한 비타민 D 섭취가 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구는 충분히 많습니다. ✔️우울증 예방 비타민 D 수준이 낮은 경우 우울증 및 정신 건강 문제의 발생 위험이 높아질 수 있다는 근거연구가 있습니다. ✔️인슐린 감수성 향상 비타민 D는 인슐린 감수성을 향상시켜 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. ✔️염증 감소 비타민 D가 염증을 감소시키고 만성 염증성 질환에 도움된다는 연구도 많습니다. ✅비타민 D의 효능은 파도파도... 끝이 없어요 그런데 대부분 구하기도 쉽고 무엇보다 가격이 경제적이에요. 웬만한 브랜드 제품도 비타민d 2000iu 1일분은 200원 미만이에요! ✅이 비타민이 여러 기능에 영향을 미치는 방식은 여전히 연구 중입니다. 비타민D가 이렇게 좋다는걸 알게되었다면 주변의 이웃에게 공유해주는 친절을 배풀어 보면 어떨까요? 비타민D에 대해 궁금한 것은 댓글로 문의 주세요!

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🎁레몬맛 츄어블오메가3 공구알림+나눔이벤트 ❗️8/15 오전 10시 오픈으로 알림 요청 남겨주시면 알림 드립니다! 알림 댓글 남겨주신 분들 중 랜덤으로 선정하여 뉴탠다드 츄어블오메가3 1통씩 보내드려요 당첨되신분들은 공구 오픈후 디엠 직접 드릴게요^^ ❗️공구 제품 : 뉴탠다드 알래스카알티지오메가츄어블 ❗️공동구매 일정 : 8/15 오전 10시 오픈, 1주일간 진행 ❗️제품 스펙❗️ ✔️ 오메가3 원료 : AlaskOmega (Wiley Companies) ✔️ rTG원료, 80% 순도 ✔️ 1알당 EPA+DHA의 합 950mg ✔️ 완제 IFOS인증, GOED회원사 ✔️ 추출어종 : 알래스카 대구(=폴락) (등푸른생선의 비린맛 없습니다.) 공구가격은 최대할인 기중 47% 할인으로 (거의반값) 만족스러우실 겁니다! 8/15 오전 10시 오픈입니다. 알림 요청 댓글 남겨주세요^^

🎁트루엔 듀얼액상콜라겐 재공구 기념 나눔할게요! 📌8/11 오전10시 공구오픈 이벤트📌 -> 알림 요청 댓글 남기신 분들 중 10명 선정해여 본품 1통 보내드릴게요! 당첨되신분들은 개별적으로 DM 드립니다^^ 피부건강에 제가 가진 집중력을 다 쏟아부었습니다. 여러 피드, 릴스에서 콜라겐의 섭취와 비타민C의 보충을 강조했던것 저의 스토리, 릴스, 피드를 오래 보신 팔로워 분들은 다 아실거에요! 그 중 가장 주력으로 섭취했던 품목중 가장 주력으로 소개했던 제품을 공구진행합니다😊 💛저는 콜라겐을 아래 기준으로 선택 합니다. 1️⃣ 건강기능식품 피부 기능성 있는 제품 2️⃣ 피쉬콜라겐 3,000mg 이상 함유 3️⃣ 700달톤 이하의 저분자콜라겐 4️⃣ 콜라겐의 비린 맛을 잘 잡았는지 당연히 소개하는 제품은 위 기준을 초과하여 충족하는 제품이죠! 이 제품은 미팅을 정말 여러 번 진행해서 신중하게 논의 한 품목입니다. 📢 트루엔 듀얼 액상콜라겐 제품특장점📢 ✅ 식약처에 건강기능식품 기능성을 받았는지? ➡️.피부보습에 도움을 줄 수 있음, 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음 이라는 2중 기능성 있습니다. ✅ 함량은 충분 한가요? ➡️ 3,270mg으로 아주 고함량 피쉬 콜라겐 입니다. ✅ 분자량은 어느정도인지… 흡수 잘 되나요? ➡️ 512Da 크기로 충분히 저분자 콜라겐입니다. 🎈가격 안내🎈 2박스 (1박스 30포, 총 2개월분) 99,800원 ➡️ 65,000원 (35%할인가) 5박스 (1박스 30포, 총 5개월분) 249,500원 ➡️ 154,000원 (38%할인가)

얼마전 후쿠오카대학교에서 플라즈마로겐을 30년 넘게 연구하신 후지노다케히고 박사님을 만났어요. 플라즈마로겐은 후지노다케히고 박사님께서 오래 운영하시던 병원에서 오랜기간 영양요법으로 사용되었어요. 여러가지 연구 방향을 가지고 있어요. ✔️경도인지장애쪽 데이터는 상당히 적극적으로 연구문헌을 발표하고 있구요 ✔️학습능력, adhd관련된 연구도 활발히 이루어지고 있어요. ✔️현재는 플라즈마로겐유도체로 미국에서 신약을 개발하고 있기도 하구요! 추가 정보가 궁금하신 분들은 dm강담 주시거나 제가 플라즈마로겐 성분 관련 정리한 정보도 필요하시먄 댓글 남겨주세요😊

눈영양제 선택 꿀팁 눈영양제 하면 루테인 가장 먼저 생각하시죠? 물론 AREDS2라는 영양제로서는 아주 대규모 임상연구가 있어서 루테인이라는 성분이 단숨에 가장 유명한 눈 영양제의 성분이 되기도 했습니다. 그러나 AREDS2 연구 자체는 황반변성에 대한 연구였기때문에 눈의 피로나 눈의 건조함을 비롯하여 전반적인 눈의 건강을 대변하는 연구는 아닙니다. 즉, 위키약사는 아래와 같이 눈 영양제를 챙깁니다. 1. AREDS2포뮬러 모두 들어간 배합 루테인 뿐만아니라 비타민C, 비타민E, 아연, 구리 (오메가는 따로…) 성분들이 배합 되어있는지 확인 2. 밀토제놀 (빌베리+피크노제놀) 이 성분 같은경우 워낙 고가의 원료이고 기능성원료로 배합이 불가능하여 부성분으로 넣기 때문에 잘 안넣는 회사들이 많습니다. 그러나 영양소에 대해 관심이 있으신분들은 특히 피크노제놀이 얼마나 가치있는 원료인지 아실겁니다. 빌베리도 물론이구요. 개인적으로는 AREDS2포뮬러의 성분보다 우선시해서 보는 성분들입니다. 3. 오메가3는 꼭 따로 챙기세요 눈영양제에 같이 배합되는 경우도 물론 훌륭합니다. 그러나 저는 개인적으로 따로 섭취하는것을 선호합니다. 오메가3가 충분함량이어야 건조한 눈에대한 기능성이 있기 때문이에요^^ 물론 대안으로 오메가3가 같이 배합된것을 고려하셔도 좋습니다.