초간단 다이어트 레시피, 1분다이어터(@1min.diet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 319,931, 참여율 4.08%

지금까지 올린 영상 중 가장 맛있다고 자부하는 레시피!! 두둥!! 바로 ‘양배추 참치 덮밥’ 줄여서 양참덮 ✨ 친구가 이 메뉴로 5kg 감량 성공했는데, 물어보니 3개월 내내 이것만 먹었다고 해요. 심지어 맛있어서..🤤 (실화예요.. 증거는 스토리로 ㅋㅋㅋ) 암튼 하도 맛있다고 노래를 부르길래 솔직히 큰 기대 안하고 먹어봤거든요? (칭구 미안) 근데 이게 웬걸.. 너어어어어어무 맛있어서 깜짝 놀랐습니다 🥹🧡 생각만큼 비주얼이 안나와 아쉽지만 진짜x10000 맛있어요! 따라서 드셔보신 분들 꼭 후기 달아주셨으면..🥨 암튼 레시피 갑니다! 1️⃣ 양배추 세주먹 채 썰기(150g) 2️⃣ 팬에 기름 두르고 양배추 넣어 중불에 익히기 3️⃣ 참치액 1/2 스푼, 굴소스 1/3스푼 넣기 4️⃣ 양배추 거의 익으면 참치캔 넣기 (100g) 5️⃣ 가운데 자리 만들어주고 계란 톡 까서 익히기 6️⃣ 밥 위에 올려주면 끝 ✅영상 속 재료는 프로필 링크 참고해 주세요! ✅참치액 필수.. 안넣으면 팥없는 단팥빵!! #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #밀가루단식 #밀가루끊기 #노밀가루 #양배추참치덮밥 #양배추요리 #양배추 #양배추계란덮밥

1분다이어터 답게 정말 쉽고, 맛있는 다이어트 레시피 소개해요 🤤 친구 만들어줬는데 진짜 너무 맛있다고 일주일에 3번을 해먹더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 📌 전자레인지 돌리면 채수,오리고기의 기름이 나오니, 꼭 전자레인지용 ‘찜기’ 사용하셔용 :) 👩‍🍳훈제오리 야채찜 ① 전자레인지용 찜기에 배추, 청경채(2개), 팽이버섯(1/2개), 오리고기(100g), 올리기 🍯 Tip : 집에 있는 야채로 자유롭게 변경 가능해요! ② 전자레인지 8분 돌리기 ③ 소스 만들기 *소스: 간장(2스푼), 다진 마늘 (1/2스푼), 식초 (1스푼), 알룰로스 (1스푼), 청양고추(1개)(선택) ④ 찜기에 있는 물 버리기 ⑤ 준비한 소스에 찍어 먹으면 완성! ------------------------------------- 💝소소한 이벤트💝 이 영상을 보는 분들 모-두 건강했으면 좋겠는 마음에 올리는 이벤트 ! 요 레시피 정말 쉽고 맛있고 건강해서 한 그릇씩 모두 해드리고 싶은거 있죠?! 제가 직접 갈 수는 없으니.. 👉 레시피 만들어 드시도 스토리/피드에 태그해주시면 👉 총 3분에게 스벅 만원 쿠폰 쏠게요! (기간 ~4/14, 발표 4/15) 🎁당첨자 안내🎁 @soso.jini_table @dang_zzang @mell.ss2 축하드립니다!!🥳🎉 프로필 링크 > 훈제오리찜 먹고 건강해지기 이벤트 > 인스타 아이디 보내주시면 선물 보내드릴게요!! #훈제오리 #오리고기 #야채찜 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트요리 #청경채 #버섯요리 #알배추 #다이어터도시락 #다이어터식단 #다이어트음식 #저칼로리 #간단요리

너무 맛있고 포만감 가득한 레시피!!🤤✨ 친구가 한 입 먹자마자 고기가 가득 든 것 같다고 하더라구요!! 만두 좋아하신다면, 요렇게 만들어서 드셔보세요 💛 이번에도 맛도리 소스!! 놓치지마세요... 🤣ㅎㅎㅎ!!! 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진에 정리해두었어요! (위 영상은 2인분 분량입니다☺️) #알배추 #알배추요리 #알배추만두 #배추 #배추요리 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어터식단 #자취요리 #간단식단 #만두만들기

이정도면 누워서도 가능할 듯...?! 🔥🔥🔥 연휴에는 매끼 잘 챙겨먹게 되지만, 한번씩 간단하게, 가볍게 먹고싶을 때 있잖아요 ! 그럴때 딱 이 연두부덮밥 드셔보세요 ❤️
 진짜 별거 없는데 왜 이렇게 맛있는지.. 🤤 건강하고 다이어트도 되는건 덤! 🫶🏻 
📍재료 현미곤약밥 (100g), 연두부 (1개, 250g) or 순두부 (1/2개, 175g), 달걀 1개, 진간장 (1.5~2스푼), 참기름 (1~1.5스푼), 고추가루 (0.5스푼), 다진 마늘 (0.5스푼), 김가루 (조미김 2봉지), 통깨 가득 🍽 레시피 1. 그릇에 현미곤약밥(100g), 연두부(1개, 250g) or 순두부 (1/2개, 175g) 담기 2. 다진 마늘 (0.5스푼), 고추가루 (0.5스푼), 진간장 (1.5~2스푼), 참기름 (1~1.5스푼) 넣기
🍯 간장은 반 스푼 차이로도 맛이 확확 변하더라구요! 취향 따라 가감해주세요 3. 연두부 밥 위 계란 후라이, 김가루와 통깨 듬뿍듬뿍!!!!! 뿌리기 #연두부 #연두부덮밥 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단요리 #저칼로리 #혈당관리

와.. 이거 진짜 쉽고 맛있어요!!!!! 🥹♥️♥️ 최근에 점심에 김밥 먹으려고했는데 총 4시간 걸려서 거의 저녁으로 먹은거 있죠…??🤣🤣🤣 우연히 유튜브 보다 저고리 김밥을 발견했는데, 이거 너무 간편한데 심지어 맛있음!! 💛 짝꿍 점심도시락으로 만들어줬는데 너무 맛있다고 극찬하더라구요 🍙 도시락, 아이들 식사로도 추천드립니다! 레시피는 유튜브 @Geng_Note 님 참고했어요 :) 📍 재료 (2인분, 4개 분량) 김밥김 2장, 현미곤약밥 1개(150g), 참치 1캔(85g), 씻은 김치 4스푼, 슬라이스 치즈 4장, 마요네즈 2스푼, 계란 2개, 깻잎 8장  🍽️ 레시피 1. 김치 (4스푼) 씻어 물기 짜서 다지고, 계란 2개로 스크렘블 에그 만들기
 2. 그릇에 현미곤약밥, 기름 뺀 참치 (1캔, 85g), 씻은 김치, 건강한 마요네즈 (2스푼), 스크램블 에그 (달걀 2개) 넣고 섞기
 3. 김밥김 (2장), 슬라이스 치즈 (4장) 대각선으로 자르기
 4. 김은 삼각형 꼭지가 아래로 오도록 두고, 양옆에 치즈를 이어 붙이듯 올리기
 5. 가운데에 깻잎 (2장), 참치밥 듬뿍 올리고, 아래 → 왼쪽 → 오른쪽 접기
 6. 참기름, 깨 뿌리면 끝! #저고리김밥 #김밥 #도시락메뉴 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단요리 #저칼로리

내돈내산 찐 재구매템 ⭕️ 댓글에 ‘추천템’ 남겨주시면 제품 링크 보내드릴게요! 제품명은 모두 말씀드렸지만 찾기 편하시도록 .. 👀🕵💛

혼자먹기 아까운 맛 🔥🔥🔥 초간단인데 진짜 맛있어요! 진심으로 강추드립니다 .. 🧡 밖에서 파는 맛 볶음우동면 느낌!! 짝꿍에게 해줬더니 곱배기로 해달라고 하더라구요 ㅋㅋㅋ 꼬옥 드셔보세요 🤤 ✅ 아무 댓글이나 남겨주시면 🔗 자세한 레시피 & 영상 속 재료 정보 DM으로 보내드릴게요! #새우볶음면 #볶음면 #두유면 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단요리 #저칼로리 #새우

한국인이면 무조건 좋아할 달달꼬숩 단호박 스프 ‼️ 아.. 이거 만들고 🥯통밀빵에 🍫저당 초코그래놀라 같이 먹었는데 진짜.. 진심.. 소리질렀어요.. 😲😲😲ㅋㅋㅋㅋㅋ 심각하게 맛있는 맛🔥 고급 브런치가게에 있는 에피타이저 같더라구요..🤎 진짜 이건 꼭 친구들이랑 먹고싶은 맛! 1년에 2번 진행하는 🍿 그래놀라계의 에르메스 🍿 이번에도 정말 많이 구매해주셨는데, 후기 받아볼 생각에 너무 설레요.. ㅎㅎ💗 최저가는 일요일 자정 종료예요! (올해 마지막인데 반응이 너무 좋아서 하루 연장되었어요 😆) 최저가 링크는 프로필에 있습니다 🤎 ✅ 아무 댓글이나 남겨주시면 🔗 자세한 레시피 & 영상 속 재료 정보 DM으로 보내드릴게요! #단호박 #단호박스프 #스프 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단요리 #혈당관리 #건강식단

9/21(일) 오늘 밤 자정 종료입니다 ‼️ 🤎 그래놀라계의 에르메스 오픈 + 구매완료 이벤트 🤎 🎁 구매 후 아무 하트나 남겨주세요 🤍🤍 🎁 베스트맛 2종 더 보내드려요 :) *기간 ~9/21, 발표 9/24 *스토리 구매인증 시 당첨확률 UP! 드디어.. 올해 마.지.막 ‼️ 4개월의 기다림 끝에.. 🥇 맛&성분 1등 그래놀라 오픈!!! 🎉🎉 ——————————————————— 📌 기간 9/17(수) 밤 9시 ~ 9/21(일) 종료 
 ⭕️ 첫구매 할인 쿠폰 중복 사용 ⭕️ 📦 모두 무료배송 📦 1시 전 주문 시 당일 발송 
*주문 폭주 시 1~3일 지연될 수 있습니다.
 ⭕️ 실온 & 냉장 보관 모두 OK ⭕️ *바로 갓 구운 그래놀라 보내드리는거라, 소비기한은 반년 정도 오래 넉넉히 드실 수 있어요 ㅎㅎ ——————————————————— 👧🏻 제작년 칭구분들이랑 다이어트 챌린지 할 때 한 칭구분이 그래놀라 유목민이였는데 이 제품으로 완전 정착!!했다고 알려주셔서 먹어보게되었어요. (✨컬리 9999+✨ 후기만 봐도 알 수 있듯..🫢✨) 먹어본 수 많은 그래놀라 중 [맛, 성분, 가격] 원탑이고🥇 실제 제 건강과 다이어트에 큰 도움이 되는 것을 보고🔥 이렇게 좋은 제품은 칭구분들에게 알려야겠다!! 저렴한 가격에 같이 먹고싶다!! 라는 마음으로 소개하게 되었죠! 역시나 다들 진심으로 좋다고 후기남겨주시고, 공구 끝나고도 100통 이상 구매하시는 분들이 있을 만큼 참 좋아해주셔서 뿌듯했답니당,,🧡 제가 예신 다이어트할 때도 달달한거 당기면 식사 대용으로 먹어줬어요! (밀가루,설탕 가득한 빵, 과자 안먹고 쭉쭉 감량할 수 있던거 기억하시쥬..ㅎㅎ🍪) ——————————————————— 제조 공장에 맡기지 않고, 모두 직접 생산하고 배송까지 하는 프리미엄 수제 그래놀라 💖 ✅ NO 밀가루, NO 설탕, NO 첨가물 ✅ 당 함량 국내 최저 수준 ✅ 시중 그래놀라 대비 확연히 낮은 당 함량, 탄수화물, 나트륨 ✅ 친환경 귀리, 국내산 통곡물, 올리브유, 단풍나무수액, 견과류로 제조 ✅ 그래놀라 1통 = 사과 15개 분량 식이섬유로 오래가는 포만감! 👉 맛있고 건강한 다이어트하고 싶으신 분 👉 다이어트 중 입터져 고민이신 분 👉 성분 좋고 맛있는 다이어트 간식 찾고 계신 분 👉 엄마, 아빠, 아기 온 가족이 먹을 수 있는 간식 찾고 계신 분 진짜 꼭꼭꼭 드셔보세요..!!! ——————————————————— 🍿 그냥 먹어도 맛있고 🥣 요거트 궁합도 찰떡! 🥛 소이빈은 두유나 단백질 쉐이크에 말아먹으면 꼬~숩 그 자체! 💭자주 물어보시는 클래식 vs 멀티그레인 차이는 들어가는 곡물이 다른데요. 맛은 비슷하고 약간의 식감 차이가 있어요! 🍿클래식은 100%귀리로 만든 정통 방식 그래놀라 👉🏻 좀 더 부드럽고 담백 🍿멀티 그레인은 귀리, 현미, 메밀, 율무로 만들어 👉🏻좀 더 단단하고 구수함 이 그래놀라는 진짜 친구들과 꼭 같이 먹고싶어요 🤎 #모던구루 #모던구루그래놀라 #그래놀라 #수제그래놀라 #임당 #저당 #그래놀라공동구매 #다이어트간식 #다이어트 #다이어터 #다이어터간식

❤️그래놀라계의 에르메스, 내일 저녁 9시 오픈!!❤️ ➡️ 궁금해하시는 분들 많아 맛 소개 가져왔어요 ! 🥇단언컨대 국내 그래놀라 중 1위라 자신있게 이야기하는 모던구루! 컬리 후기 9999++면 말 다했죠,,👏👏 한입 먹으면 진짜 감탄만 나오는 맛💗 근데 성분은 넘사벽..🥹✨ ✨맛, 식감 리뉴얼✨ 되고 🧡새로운 츄러스 맛🧡도 추가되고 심지어 지난 번 보다 더 낮아진 가격으로 전채널 전국 최저가 마켓이 돌아왔어요 💪 디엠, 태그 엄청 뜨거운데 .. 맛과 라인업 궁금해하시는 새로운 친구분들이 많아 오픈 전 미리 공유해보아요! 인기 맛만 추리고 추려 새롭게 태어난거라, 하나도 빠짐없이 정말…!!! 맛있답니다 🥹🥲 정말 극찬 가득한 [ 맛, 성분, 가격 1위 그래놀라 ] 후기가 궁금한 분들은 꼭 컬리 or 모던구루 자사몰 or 프로필 링크 후기를 봐주세요..‼️‼️‼️ 친구분들의 진심 가득한 후기를 보실 수 있답니다!! 💬 (나 정말 자신있숴..🤍) 🍿 1분다이어터 X 모던구루 마켓 🍿 🔺 기간 9/17(수) 밤 9시 ~ 9/20(토) 🔺 첫 구매 할인 쿠폰 중복 사용 ⭕ 🔺 선착순 20분 국내산 유기농 오트밀 증정 🔺 3시 전 당일출고 🎁 구매 선착순과 구매완료 이벤트도 준비되어 있으니, 내일 9/17(수) 저녁 9시에 만나요!! 😊 📌 구매 링크는 오픈 전 미리 프로필에 올려둘게요! #모던구루 #그래놀라 #저당그래놀라 #건강간식 #노밀가루 #밀가루단식 #임당식단관리 #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #다이어트식단 #다이어터식단

#EVENT 컬리후기+9999 그래놀라 최저가 D-2!! 🔥🔥 🎁 댓글에 (🧡)아무 하트나 달아주시면 🎁 총 5분에게 베스트 맛 선물드릴게요!! *게시글 스토리 리그램 시 당첨확률 UP! *오픈 시 댓글 좋아요로 알람도 해드릴게요 :) 🔔 . 무려 4개월 만에 돌아온, 1년에 딱 2번 진행하는 정말 많이 기다리셨던 모던구루 그래놀라 ❤️ 📌 기간 9/17(수) 밤 9시 OPEN 🎁 선착순 국산 유기농 오트밀 증정 ( 20분 ) 🎁 🎁 전 구성 무.료.배.송 🎁 다이어트 중 🍿달달한 음식이 당기거나 🍪과자같이 바삭 바삭한 식감이 먹고 싶을 때 이 그래놀라 진짜 강추드려용!!!! ✅ NO 설탕, NO 밀가루, NO 첨가물 ✅ 당 함량 국내 최저 수준 ✅ 시중 그래놀라 대비 확연히 낮은 당 함량, 탄수화물, 나트륨 ✅ 친환경 귀리, 국내산 통곡물, 올리브유, 단풍나무수액, 견과류로 제조 ✅ 그래놀라 1통 = 사과 15개 분량 식이섬유로 오래가는 포만감! 까다로운 현대백화점 식품관에도 입점했을만큼 이미 유명하고 인증된 제품이쥬..🧐✨ 🏅후기 한번만 봐주십쇼..🏅 극찬의 극찬의 극찬…!!!!!!!!!!!!✨✨✨ 🙋‍♀️ 이런 분들에게 추천해요! 🍪 맛있고 쉬운 다이어트!! 하고 싶으신 분 🍪 다이어트 중 입터져 고민이신 분 🍪 성분 좋은데 맛있는 다이어트 간식 찾고 계신 분 🍪 평생 지속 가능한 다이어트 하고 싶으신 분 🍪 온 가족이 먹을 수 있는 건강한 간식 찾고 계신 분 칭구분들 모두 “얼마나 맛있겠어”하시다가 드셔보시고 깜짝 놀라시더라구용..🤤💛…. 🍿 그래놀라에 관한 정보는 [스토리 하이라이트] 참고해주세요! 궁금하신게 있다면 언제든 요기 댓글 달아주세요! 🔔 궁금하신 분들은 알림 신청하시고 최저가 할인 놓치지 마세용~!! #모던구루 #모던구루그래놀라 #그래놀라 #모던구루공구 #다이어트 #다이어트간식 #다이어터 #다이어터간식 #노밀가루 #저당식 #임당간식 #밀가루끊기

#진행중 #마이노멀 유자드레싱은 품절되었어요 🥹 잼잼바 블루베리, 대용량 마요네즈도 소량 남았습니다! 상세페이지 다 읽기 힘드신 친구들을 위해 도움이 되실까 싶어 제품 별 간단하게 안내드려보아요 ㅎㅎ 주말 종료이니 역대급 최대혜택 놓치지 마세요!! 🙌 (칼마감이라 디엠 주셔도 연장이 어려와용..🥹💗) 마이노멀은 맛&성분 믿고 먹는 😌😌 🔥 전 제품 설탕 무첨가! 🚨 속세맛 보다 더 맛있는 사기템! 🏆 국내 대표 저당 브랜드! ❌ 당알코올, 말티톨, 수크랄로스, 아스파탐 모두 OUT 🇺🇸 미국 FDA가 인정한 천연 당 알룰로스로 단 맛을 냈어요! 마이노멀 몰랐던 예전의 저처럼 손해보지 마시구!! 다이어트 한다면 꼭 챙기세요! 💗 1분다이어터 온오프라인 최대 혜택 💗 🎁 단품만 골라담기도 가능 (세트 할인이 가장 높아요!) 🎁 7만원 이상 구매 시 7% 추가 할인 ㄴ 할인 없이도 전채널 최저가인데 추가 할인..🥹❤️‍🔥❤️‍🔥 🎁 전원 신상 저당 푸딩 증정 (상온 제품 구매 시) 다음 마켓은 3-4개월 뒤! 소비기한은 넉넉하니 떨어져가는 것, 자주 사용하시는 것, 부모님, 소중한 분들 선물로도 추천드려요 ☺️💗 < 🫙 보관방법> 아이스크림 제외 모든 제품은 개봉 전 실온(상온)보관 가능합니다! 냉장고 자리 없어도 안심하셔요 ☺️ < 📦 배송안내 > 💗무료배송💗 (+제주/도서산간 3,000원) 모든 세트, 아이스크림 골라담기도 모두 무배! < 🙋‍♀️ 이런 분에게 추천해요! > ✔️ 모든 음식에 당과 칼로리 줄이고 싶으신 분 ✔️ 건강하지만 맛있는 식사가 중요하신 분 ✔️ 설탕 대용 건강한 알룰로스 찾고 있으신 분 ✔️ 부모님, 할머니,할아버지, 연인, 친구, 고마운 분께 드릴 선물 찾고계신 분 ✔️ 저당 베이킹, 간식을 즐기시는 분 ✔️ 건강하게 당 섭취할 아이들 ✔️ 당뇨가 걱정인 부모님과 할머니,할아버지 ✔️ 임신 중 당 조절해야하는 임산부 최저가 링크는 프로필 링크로 가주세요 💗 #마이노멀 #혈당관리 #다이어트 #다이어터 #부모님선물 #아이식단메뉴 #다이어트요리 #임당관리 #다이어트도시락