뽀이어트 ㅣ 통통 예비신부 다이어트 • 관리(@bboiet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 52,084, 참여율 0.38%

📉 55였던 몸이 어느 날 95kg가 되어 있더라고요. 사람 눈도 못 마주쳤고, 세상이 무서웠어요. 죽을 것 같아서 운동을 시작했어요. 63kg로 바디프로필도 찍었죠. 근데… 그게 끝이 아니었어요. 회사 스트레스, 다이어트 강박, 폭식… 다시 90kg. 그때 알았어요. 살이 찌는 건 실패가 아니라 신호라는 걸. 내 몸이, 내 마음이 다 고장 나 있었던 거예요. 이번엔 고치는 다이어트를 하기로 했어요. 지금은 75kg. 완벽하진 않지만 매일 나를 챙기고 있어요. 💡 진짜 다이어트는 숫자가 아니라 루틴이에요. 완벽하게 하는 게 중요한 게 아니라, **매일 ‘다시 돌아오는 힘’**이 진짜 중요하더라고요. 그러니까 팔로우하고 나랑 같이, #다이어트 천천히 해봐요! 🥹

저는 좋은 자극은 드리고 싶지만 비교 대상이 되고 싶진 않아요 사람의 시선이나 판단, 잣대가 얼마나 무서운 지 아세요? 누군가는 저를 20kg나 빼고 쪄도 다시 빼면서 유지하는 멋진 사람으로 봐요 잠깐 쪄도 저 사람은 빼겠지? 하고 믿어줘요 하지만 누군가는 또 저를 맨날 다시 먹고 찌는 한심한 사람으로만 봐요 앞으로 뺄 살이 20kg나 남았다면서 말로만 그러는 것 같다고도 느껴진대요 왜 오랜만에 봐도 비슷한 몸무게냐고 다이어트 하는 게 맞냐는 반응도 있어요 같은 나를 두고도 이렇게까지 다르게 봐요 20kg 라는 큰 몸무게를 감량하고도 유지하는 사람 vs 늘 다이어트 한대놓고 제자리인 것 같은 사람 그런데 심지어 이런 나도 좋은 시선으로 바라봐주면서, 본인은 왜 못 믿으시나요 좋은 자극제로 나를 봐주는 건 좋아, 하지만 나처럼 못 한다고 자괴감이 들 필요는 없다구요!!! 남과의 비교는 항상 나를 다치게 하고 아프게 해요 그걸 어릴 때 내가 제일 많이 해왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20대에 제일 많이 100번은 더 읽은 책이 '미움 받을 용기'이기도 해요 누군가 한마디만 해도 와르르 무너질 만큼 예민했거든요 사실 지금도 그 습관이 완전히 없어진 건 아니에요 ㅎㅎㅎ 아무리 노력해도 말이지... 그냥 그래도 좀 단순하게 생각해보자구요! 내가 할 수 있는 거 작은 거 딱 하나 챙겨서 와씨 내가 오늘도 이거 또 해냈다고? 나 진짜 멋있잖아? 하는 거에요 그냥 못한 걸 굳이 찾아내서 자책하지 말자 우리 🥲 고작 살 따위가 우리 삶을 잡아 먹게 둬선 안 돼!!! 그리고 살이 아니더라도 '하나'의 무언가가 삶을 통제하게 두지 맙시다 (매번 아주 작은 강박도 다 벗어나보려고 저도 열심히 노력한답니다) 그냥 조금씩 좋은 것들로 하루를 채워나가봅시다 나도 그냥 그렇게만 살아갈게... 내 옆에 있어줘서 고맙습니당 알라뷰 😘

뻣뻣함 1인자의 필라테스 도전기 #필라테스 #다이어트 #운동

점점 더 먹는 양이 많아지는 게 킬포임 올해 초에 84.8kg 부터 쭉 13kg 정도 뺐잖아요? 그렇게 사실 몸에 밴 식사양과 운동양이 있었는데 이번 주는 빼기 힘든 약속들이 너무 많아서 다 틀어졌었음.. 근데 6일차는 솔직히 안 먹어도 되는데도 내가 먹더라;;;; 그래도 운동을 놓치 않았던 건 그래야 다시 할 의지도 쉽게 생기고 그래야 체중 늘어도 금방 돌아가는 걸 너무 잘 알고... 가장 중요한 건 눈바디 솔직히 하루에 만칼로리 챌린지 찍는 사람마냥 먹고 다녔는데도 눈바디 괜찮지 않아요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체중도 솔직히.. 이 정도면 선방이라고 생각함.. (일주일에 8kg도 찌워본 적 있는 사람임) 요즘 너무 쉽게만 다이어트 하는 방법을 알려주고 그 정보만 찾아다니는 게 익숙해진 세상이지만... 나는 운동은 진짜 내 몸도 마음도 건강하게 할 수 있는 너무 좋은 수단이라... 공주들이 꼭 좋아하는 운동 하나쯤은 곁에 두고 있으면 좋겠어요 다시 찌긴 했지만 또 체중계에 빠큐 날리긴 했지만!!!! 200일이나 비슷한 식사, 운동 하고 살아와서 내 몸을 속이는 (치팅이라고 하기엔 양심에 찔리긴 함) 그런 시기가 필요했는데 오히려 좋아!!! 낼부터 또 열심히 #다이어트 공주들 옆에서 해내겠음 💕👍

정반대 성향 2명과 드레스투어 하면 생기는 일 #isfj #entp #드레스투어 #웨딩드레스 #결혼준비

베노프 마켓 1차 때의 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기억 나쥬...?.... 심지어 이거 마켓 오픈할 때 홍보용으로 쓴 사진임.... #베노프 #단백질쉐이크 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트간식 3차의 오늘... 6개월간 베노프와 울고 웃으며(?) 해냈슴... 🥹 6개월 동안 84.8kg ➡️ 71.1kg 총 13.7kg 감량!!! 쉐이크는 이렇게 7종입니다 맨날 저한테 최애 맛 물어보시는데 매일 바껴요 ㅠ.. 그래서 혼자 열심히 설명을 해보겠음 미숫가루 시리얼 : 진짜 미숫가루에 시리얼 있는 맛... (이렇게 설명하면 안 될 거 같은데 우야지 ㅠ) 근데 진짜 그 달콤한 미숫가루에 저 씹히는 시리얼 있다구 생각해봐요 진짜 꽤 맛있음 흑임자 시리얼 : 아빠의 최애 중 하나인데요 고소해서 좋대요 아빠 말로는 미숫가루보다 흑임자가 더 고소하다고 이거 왜 자꾸 얘기 안 하냐고 말 좀 많이 해달라구 사람들이 이거 안 사지 않냐구 머라고 함... 버터 멜로우 쿠키 : 아니 이거는 역으로 팔로워들이 이거 존맛이라고 왜 얘기 안 하냐고 진짜 많이 하는데여.. 이건 약간 물보다는 아몬드 브리즈 / 두유 무가당에 먹었을 때 더 진가를 더 하는데 약간 다른 쉐이크에 비해 토핑이 좀 잔잔하게 들어가서 씹는 맛은 덜 한 것 같아요 저는 베노프 씹는 맛에 중독돼서 반해있는 사람이라 얜 자꾸 최애 리스트에 언급은 안 한 거 같은데 이것도 개 맛잇죠 당근... 버터쿠키 우유에 말아 먹는 맛임... 나도 알아 맛잇는 거 근데 나는... 초콜릿시리얼 : 요 초코 3인방이 최애란 말임 ㅠ... 그냥 돌돌초예요... 토핑이 이렇게 많이 든 초콜릿 쉐이크 본 적 있나요...? 성분 좋고 가격 착하고... 대체 안 먹을 이유가 머란 말임... 뭐 설명할 거 없이 초코우유에 초콜릿 시리얼 말아먹는 존맛 맛입니다... 초코 헤이즐넛 라떼 : 이게 아주 묘하게 초콜릿시리얼보다는 토핑이 좀 덜 들어가있는 느낌도 드는디 (아니면 죄송합니다 베노프쨩) 근데 진짜 그 견과류맛과 헤이즐넛향까지.. 개도름... 이 쉐키... 특히 커피 1샷 넣어서 마시잖아요? 진심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카페 메뉴 뺨침... 아몬드 브리즈 무가당에 커피 1샷 넣어가꼬 마셔바바... 난 이렇게 집 앞에서 팔아주면 6000원에도 사먹을 의향 있음 카라멜너티초코 : 진짜 견과류 좋아하고 초코 좋아하면 이거 안 먹으면 좀 문제가 있는 상황임! 근데 나 이번에 알았는데 이거 다른 맛에 비해 좀 안 섞이더라고요. 베노프 장점 중에 하나가 진짜 잘 섞이는데 이건 다른 브랜드 쉐이크만큼 좀 답답하게 섞이는 경향이 있더라... 근데 전 이거 못 버려요... 막 그렇다고 미치도록 안 섞이는 것도 아닌데다가 만약에 이것보다도 더 안 섞여도 이 맛을 어캐 버려 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 사람들이 구X콘 맛이라고 비교 많이 하시던데 약간 시중에 있는 음식 중엔 그거랑 비교하는 게 제일 비슷한 거 같긴 한데 전 솔직히 이게 더 맛있는 것 같...ㅇ... 크런치베리 : 상달파는 무조건 이거요! 솔직히 딸기맛은 좀 모든 브랜드들이 좀 인위적이거든요? 솔직히 베노프도 그 인위적인 딸기맛이 있는 것 같긴 함... 딸기의 한계인 것 같음 ㅠ 근데 여기에 초코 토핑으로 그 인위적인 맛을 탁 막아버려요 ㅋㅋㅋㅋ 아니 이거 인위적이래놓고 막는다 하면 뭔 소리야 하실 수 있는데 진짜임... 그래서 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ... 맛 표현 이따구로 하는 게 맞는지는 모르겠지만 내가 2년 넘게 먹으면서 느낀 거 싹 다 정리 해 봄... 스콘은 간식으로 먹으면 안 됨 칼로리가 좀 있어요 대신 단백질쉐이크를 식사 대체로 먹으면 좀 배고파지거든요? 근데 스콘은 아몬드브리즈나 두유 무가당이랑 같이 먹으면 진짜 핵 든든해요!!!! 아 근데 왜 가끔 우유 안 먹냐고 물어보시던데 우유에는 당이랑 지방이 생각보다 많이 들어 있고 높아서요... 아브나 두유 무가당에 먹는 편 스콘은 알다시피 오픈했을 때.... 그냥 계속 품절 상태였거든요? ㅠㅠㅠㅠ 그래가꼬 한정수량이라 단독으로 구매는 못 하시구 옵션으로 구매 가능하심다 🙂❤️ 저는 사실 원래는 단 것만 좀 좋아하는 편이라... 짠 건 생각 별로 안 났는데 이게 다이어트 기간이 길어지니까 짠 과자가 먹고 싶어지더라고요... 근데 이거 진짜 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생긴 게 묘하게 맛 없게 생겨가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ (핑거팝 귀막아) 사실 베노프 쿠키, 단백질바 다 사먹을 때도 핑거팝은 안 사먹었었는데 팔로워 공주들이 핑거팝 먹어보라고

168cm 71kg 오늘 어떻게 입었게요? 서울 근교 뷰맛집 카페 갈 때 룩 낋여봄 원래부터 페미닌룩 좋아하는데 살 빠지면 더욱 더 좋아함... #통통녀코디 #77사이즈 #페미닌룩 #다이어트 일단 카페부터 궁금해할 것 같아서 정보 뿌림 여긴 #카페디 @cafethee 진짜 뷰맛집 일티어 커피도 맛있고 빵도 맛있어요 단점은 좀 가격대가 잇슨... 근데 이 뷰에 이 가격이면 지불의사 있음 (이렇게 다 해서 4만원...) 계단도 있어서 귀 한 번 넘겨봄 아래에서 찍어주니까 3m 됐지만 168cm임 그나저나 저 신발은 웨딩슈즈 라고 사놓고는 편해서 평상시에도 맨날 신는 중 핑크 상의에 하얀 스커트 조합은 국룰 아니요? 스커트는 에이블리 추천템에서 한 번, 슈즈는 웨딩슈즈 신고 2만 8천보 걸었어요인가 먼가 그 릴스에서도 소개했던 것들 근데 묘하게 고개를 숙이거나 들고만 찍은 이유 다음 장에 공개 목 올라오는 거 오랜만에 입었더니 체형보완 아예 안 됨 이것도 목 쭉 빼고 입은 것임... 내가 스트레이트 진단도 받고 웨이브 진단도 받아서 뭔 체형인지 몰겟는데... 할튼 승모근 좀 있고 팔도 좀 굵고... 어깨는 좁으면 목 안 드러내면 그냥 몸통 위에 바로 머리 달린 형상이 됨 그리고 짧은 스커트나 미디스커트보다 롱스커트... 아니면 롱원피스 자주 입는 이유는 다음 장 공개 종아리가 진짜 많이 지이이이이인짜 많이 빠졌는데 발목에 비해 여전히 튼실해서 좀 가려줘야지 됨 ㅋ 수납하면 훨씬 날씬해보임 오늘 스토리 올리고 60kg 같다. 66사이즈 같다. 소리 듣고 신나서 올리는 게시물 맞음 말 진짜 많이 하고 싶은데(?) 캡션마다 텍스트 달 수 있어서 너무 좋다....

서울 근교 제주도 느낌 나는 양귀비 꽃밭 공유 요즘 너무 제주도 릴스만 올린대서 오랜만에 서울 근교 예쁜 곳 공유 오랜만에 콘텐츠 잔뜩 찍고 와서 신났으니까 좀 봐줘라요 🥹💕🤍 4~5일 전에 완전 만개했던 사진 + 영상 보고 갔는데... 꽃이 이미 많이 진 것 같더라구요? 아님 사진이나 영상을 잘 찍으셨던건가? 그래도 분위기는 여전히 너무 미침 (positive) 제가 봤던 사진이나 영상처럼 만개했던 건 아니지만 또... 은은한 아름다움이 있어유! 이번 주말까지는 예쁘게 사진 찍을 수 있을 것 같음 💐 📍 하남미사경정공원 근데 이렇게 치지 말고 [미사경정공원 P5주차장] 쳐야 제일 가까워요 P5 주차장 치면 축구장 3개 있는데 가운데 축구장 공터에 있음! ⚽️ 암튼! 꽃밭 사이 사이로 길이 있어서 이렇게 꽃밭 한 가운데에서 서 있는 것 같은 사진 연출도 가능해서 너무... 예쁘더라구요 🥺🤍 주말에 가서 인생샷 건져와요.. 📷 아 글구! 옷 정보는 단종된 거 아니면 전부 프로필 링크에 정리해두니까 함 봐주시고.. 그럼 오늘도 기운찬 목요고개 넘어보자go... ⛰️ #미사경정공원 #포토스팟 #인생샷 #인생샷명소 #양귀비

하늘에 구멍 뚫린 것처럼 폭우가 내린 제주도였지만 얼마나 즐거웠던건지 감도 안 옴 #제주도 #셀프스냅 #비밀의숲 #폭우 #제주도비올때가볼만한곳

유채꽃은 당분간 피어있을 것 같은데 축제는 오늘(5/10)까지라... 공주들 꼭 가봤으면 좋겠어서 사진 대방출 네비에 구리한강시민공원 치고 다녀오셔🩵 그나저나 앉았을 때 배 접히는 건 대체 몇 kg에 안 접히는건지 알려줄 개말라 공주 구함 #유채꽃 #스냅 #인생샷 #인생샷명소 #다이어트

스토리로 문의 폭발한 겹벚꽃 꽃놀이 정보 모든 것... 자꾸 정보만 주면 꼭 단종템 있는 거 미안햐요 올해부터는 옷도 좀 많이 사입으께... 암튼 종아리 두꺼우면 저렇게 살~짝 가려주는데 너무 가리진 않는 거(?) 입어보셔~ 체형 보완 가능~ #겹벚꽃 #통통녀코디 #통통녀 #빅사이즈 #ootd

88, 99사이즈라고 빅사이즈 쇼핑몰만 전전하기 싫다구욥,,. 다들 큰 사이즈도 만들어줘!! (땡깡 부리기) 맨날 이러고 다녔더니 예쁜 오버핏의 정석 @bibora_official 에서 보내주신 코트와 스커트... (그래놓고 옷 안 들어갈 것 같다고 선물 거절했던 비하인드는 우리끼리만 알자...) 노출 의무 없는 선물이었지만 그냥 놀러나가서 사진 찍은 김에 모델분과 비교 착장샷 ✌️ 솔직히 치마는 엉덩이 구겨 넣다가 헉 소리 나긴 했는데 통과만 되면 너무 편해서 계속 입고 다니는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (물론 모델분은 또 골반 어드메쯤 걸쳐서 힙하게 입는데... 나는 강제로 하이웨스트 핏 나오긴 함... 골반에 절~대 못 걸침... 이게 88,99의 현실임 🤣) 그나저나 드디어 82kg의 무한굴레에서 빠져나왔어요.. 82kg에서 벗어났다고 감격스럽다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 연말인데 너무 잘하고 있...쟈나...? 맞...쟈나?!?!?! 아 그리고 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저번에 웨딩드레스 입고 사진 찍으러 갔을 때 계속 웃으라고 해서 노이로제 걸려서 웃는 연습 하다가 사진 속 내 꼴을 보고... 이번엔 좀 정색하고 사진 찍어봤더니 집에 오니까 사진 속에 앵그리버드😨만 있더라.... 카메라 앞에서 예쁘게 자연스러워지는 법... 어디... 뭐.. 없나요...? #통통녀코디 #빅사이즈코디 #다이어트 #결혼준비