삐약 약사 | 여성건강 1타 약사 | 임나현(@byak_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 94,314, 참여율 0.16%

🔥 2026년 변하는 중요 3가지 🔥 여자들의 호르몬 해방을 위해 늘 고민하는 약사 임나현입니다. 제가 인스타그램을 시작한건 휘황찬란한 인터넷 마케팅 속 사람들이 "진짜" 필요한 영양제를 드셨으면 하는 거였는데요! 그래서 늘 어떤 정보를 드릴지 저는 무엇을 더 공부할지 이런 " 변화 "에 대한 고민을 끊임없이 합니다. 그 과정에서 저를 믿고 함께해주신 9만명의 팔로워분들이 안 계셨으면 저는 절대 이렇게 다양한 도전을 할 수 없었을 거에요. 늘 감사하고, 고맙습니다. ✅️ 유튜브 원하시는 주제와 ✅️ 톡방 참여 원하시는 분은! ✅️ 팔로우 하시구 댓글 남겨주세요. 우선 다낭성, 여드름, 자궁근종으로 논문근거 기반부터 생활 습관 관리법까지 구상하고 있어요. 톡방의 장점은 ✔️ 질환별 관리법을 ✔️ 게시물로 모두 정리해두었구요! ✔️ 무엇보다 갠톡으로 ✔️ 집중케어가 가능하다는 점입니다. 기존에 들어오셨다가 나가셨던 분들도 환영해요 🙌 팔로워분들의 호르몬 해방이 되는 그날까지! 갈고 닦으며 더 성장하겠습니다. #여성건강 #호르몬 #다낭성난소증후군 #염증 #영양제

🍀 이제서야 알려드리는 삐약 약사가 된 이유 🍀 몇 년전 브랜딩 모임에서 나를 가장 잘 표현할 수 있는게 무엇인지 고민했을 때 성장 + 밝은 에너지 + 약 전문가 의미가 담긴 "삐약"을 떠올렸어요 😂 그렇게 삐약 약사가 된지 벌써 몇 년이 되었네요! 제가 성장하고 싶은 이유요? 성장해서 사회에 선한 영향력도 끼치고 싶구요! 사람들이 올바른 건강 관리를 할 수 있도록 옆에서 지지해드릴려구요 💕 + 그래서 화장품 자격증도 땄어요 🏃‍♀️ 그런데... 온라인을 시작하고 많은 사람들과 소통하면서 잘못된 지식들... 소비자를 기만하는 내용들이 너무 많다는 걸 알게 되었고 특히, 여성 건강은 호르몬 관리가 매우 중요한데 업체들이 여자의 감성을 건드려 말도 안 되는 제품들을 마케팅하더라구요 🤬 저도 물혹, 난소염, 생리불순 등 여성 질환에 고민이 많았던 만큼 사람들에게 제대로 된 내용을 알려드려야겠다 생각이 들었어요 ☺️ 성장은 늘 현재진행형입니다 💕 앞으로도 여성건강, 피부에 대해 도움되는 정보들 많이 알려드릴게요. ❤️ 상담은 언제든 열려있습니다. ❤️ 상황별로 영양제, 의약품을 구분해서 추천해요. 오늘도 삐약 약사와 함께 건강한 하루 되세요 💕 🔥 삐약 약사라는 이름이 가벼워 보이나 싶어 🔥 바꾸는 걸 고민 중에 있기도해요 🤔 #여성건강 #영양제상담 #피부 #삐약약사

🔥 다낭성은 냅다 굶고, 중량운동 하지 마세요 🔥 호르몬 불균형 혈당 문제 염증까지 뒤틀린 대환장 콜라보레이션이 바로 다낭성 난소 증후군인데요! 그래서 일반적인 다이어트와 다르게 접근해주셔야 해요. 제가 최근에 다낭성 챌린지에서 매주 심층 상담을 진행하면서 현재 어떻게 관리하는지 이야기를 나누다보니 잘못 관리하고 계신 분들이 많아 핵심으로 영상을 만들었어요. 1️⃣ 항염증 성분이 풍분한 음식 먹기! 단백질 보충만큼 중요한게 항염증 성분이에요. 평소에 염증을 만드는 밀가루, 튀김류는 줄여주시고 연어 / 베리류 / 커큐민과 같은 항염증 식습관을 지켜주시기 2️⃣ 수면은 7~ 9시간 필수 호르몬이 재정비하기 위해선 수면이 필수에요. 실제로 매일 4~5시간 주무시던 팔로워분께선 안 심한 다낭성이셨다가 이후에 호르몬이 완전히 뒤틀렸어요... 꼭!!! 수면시간 지켜주시기 3️⃣ 평소엔 이런 운동하시기! 다낭성은 몸에 염증을 유발하지 않으면서 혈당을 쓰고 에너지 대사를 높이는 운동을 추천하구요 중량 운동은 슬로우 웨이트로 몸에 부담을 주지 않는 선에서 근육 운동 하시는 걸 추천합니다. ▪️ 걷기 ▪️ 가볍기 뛰기 ▪️ 요가 추가로... 영상에는 못 담았지만 ✅️ 냅다 탄수화물 끊지 마세요 😭 탄수화물은 난자의 에너지와 배란회복에 중요합니다. 인슐린 스파이크를 만드는 정제 탄수화물을 피하시고 좋은 탄수화물은 잘 챙겨드세요 🔥 ▪️ 잡곡 ▪️ 귀리 ▪️ 현미 ▪️ 퀴노아 등... 실제로 많은 분들이 놓치시는 부분이고 여성 분들의 무월경은 쉽게 나타나기 때문에 다낭성이 당장에 없더라도! 여성 지인들에게 꼭 알려주시길 바래요 ☺️🙌 특히... 명절같이 음식 푸짐하게 드신 이후에... 생리 불순 무월경 잦습니다 😭 🔥 이번 연휴 맛있는 음식 많이 드셨나요...? 🔥 🔥 일단 저는 염증 폭탄되서 관리 필수... 🔥 #무월경 #다낭성난소증후군 #여성건강 #생리 #호르몬관리

🍀 이런 증상이 반복된다면...! 🍀 여자의 생리는 갈대 같아서~ (원래는 줄어들면서 끝나는게 맞지만) 조금만 방심하면 끝난줄 알았는데 다시 나오는 경우가 많아요... 스트레스, 피임약 복용 유무 등 워낙 다양한 원인이 가능해서 1,2 번은 걱정 안 하셔두 되지만 ✔️ 생리기간이 길어짐과 ✔️ 부정출혈이 잦으시다면 다음을 의심해보셔야 합니다. 심하시다면 산부인과 꼭 방문해주세요! 1️⃣ 자궁내막이 불안정한 경우 ▪️ 자궁 내막 두께가 얇거나 두꺼우면 ▪️ 주기는 일정하더라도 ▪️ 부정출혈 / 덩어리혈이 잦을 수 있습니다. ✅️ 아르기닌 ✅️ 오메가 3 ✅️ 철분제 2️⃣ 다낭성 난소 같은 호르몬 불균형 ▪️ 생리주기가 뒤틀리고 ▪️ 사람에 따라 무월경으로 이어집니다. ✅️ 이노시톨 ✅️ 오메가 3 ✅️ 칼마디 3️⃣ 자궁 질환 (자궁근종, 자궁선근증, 용종 등) ▪️ 이런 여성 질환들은 에스트로겐의 영향으로 ▪️ 생리량과 생리 기간을 늘이는 경우가 많습니다. ▪️ 질환별 근거 높은 영양제는 다릅니다. ✅️ 기본적으로 비타민 D는 필수 ✅️ 커큐민 상담 원하시거나 제품 추천 필요하시면 팔로우하시고 댓글 남겨주세요 🙌 #생리 #부정출혈 #여성건강 #아르기닌 #오메가3

눈영양제 오픈했어요~! 🍀 인기가 많아지면서 한정수량으로 진행하니!! 품절 되기 전, 챙겨두시길 바래요 ❤️ 눈 피로는 눈 노화로 이어진다는 사실! 라식수술 한 제가 눈 영양제를 필수로 챙겨먹는 이유... 또르륵 그런데 많은 분들이 눈영양제를 안 드시는 이유가 크게 2가지더라구요. 1) 필수 영양제가 아니다. 2) 먹어도 피드백을 잘 모르겠다. 눈 피로를 잡고, 진짜 피드백을 보려면 눈 피로에 기능성을 인증받은 강력한 항산화제 아스타잔틴, 빌베리가 들어있는 눈 영양제를 드셔야 하구요! 모두에게 필수는 아니지만, 저처럼 눈을 많이 쓰시는 분에게는 필수에요! 눈건강은 나중엔 수술밖에 답이 없거든요. 논문에서 눈피로는 2~3달 후부터 개선됬어요. 이번 주 소개해드리는 눈건강 어벤져스는 ❤️ 이런분들께 특히 추천드려요 ✅ 라식, 라섹수술을 했다 ✅ 눈이 피곤하다 ✅ 모니터를 보면서 일한다 ✅ 공부하는 직장인, 수험생 ✅ 눈 노화가 걱정되는 40, 50대 특히 눈이 건조하시면서 피로하신 분들은 무조건 오메가 3도 2알 같이 챙겨드세요. 🔔 오픈일정 : 2/17 (화) 오전 10시 ~ 월요일 자정까지 일주일간 공구 주기는 4개월 🔥 🔻 특장점 ✔️ 눈에 좋은 어벤져스 조합이다. : 빌베리 / 루테인 / 아스타잔틴이 : 각각이 기능성 용량만큼 완벽하게! ✔️ 모두 브랜드 원료로 들어있다. : indena 빌베리 + Floraglo 루테인 + Astapure 아스타잔틴 : 품질이 좋고 항산화 물질이 풍부해요. ✔️ 부원료까지 완벽하다. : 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리까지 : 눈의 항산화 작용을 위한 완벽한 조합입니다 🍀 구매 인증 이벤트 준비했어요 ✅️ 구매 후 "구매완료 + 휴대폰 뒷자리" 남겨주세요. ✅️ 총 7분께 눈영양제 본품 선물드려요. 그 외에 특징과 가격정보는 피드에 자세히 적어두었습니다. 🔻 소비기한 = 2027년 8월 6일 연휴 기간 이후 순차적으로 배송 택배사 = 대한통운 궁금하신게 있으시다면 언제든지 편하게 댓글 또는 디엠 남겨주세요. 항상 믿고 찾아주셔서 감사합니다. 약사로서 꼼꼼히 따져본 제품만 소개해드릴게요. 여성건강, 피부에 진심인 삐약 약사와 함께 오늘도 건강하세요 🫶 @byak_yaksa 🔥 눈영양제 드시려는 이유는? 🔥 #눈영양제 #루테인 #아스타잔틴 #빌베리 #닥터체크눈영양제

🍀 삐약 약사의 비밀 3가지 🍀 ✔️ 사실 저는 손종원 세프님의 팬이구요... 손풍 조합에 미친듯이 빠져있습니다. @jw.sson 살다살다 내가 냉장고를 부탁해에 빠질 줄이야.... ✔️ 패알못입니다... 그래서 옷이 매번 영상에 다 겹쳐요... 😂 부끄럽다... 그래서 이번 연휴 때 사람같이 돌아다닐려구 쇼핑했습니다. ✔️ 말라있던 눈물샘은 브리저튼으로홍수가 되었습니다. 제가 많은 상담을 하면서 날카롭게 환자의 몸 상태를 파악해야 하다보니... 원래 F 99퍼센트 사람이었는데 남자친구가 저보고 mbti TTTT라는거에요 😭 하루 푹 쉬면서 브리저튼 보고 저의 감성이 다시 돌아왔어요!! 이제... 디엠답변 더 따숩게 드릴게요 💕 여러분의 명절 힐링법도 너무 궁금해요 ❤️ 추천 드라마 좋아하는 연예인 맛집 리스트 뭐든 상관없으니~~~ 소소한 행복 나누어서 큰 행복 만들어요 우리 💕💕 ✅️ 제가 너무 좋아하는 ✅️ 글루타치온 + 레티놀 워터는 ✅️ 2가지 모두 오늘 밤 자정에 공구 마감합니다✨️ 모두 즐거운 설 연휴 되세요 🙋‍♀️ #설연휴 #글루타치온 #레티놀 #설날 #브리저튼

엘레나! 팝업 오픈합니다. 무려 40분께 드리는 이벤트 ♥️ 질 분비물이 고민이라면 세계적으로 인증받은 UREX 드셔보세요! ✅ 분비물이 왈칵 나와 팬티라이너 쓰시는 분 ✅ 아래가 미칠듯이 가려우신 분 ✅ 질염이 계속해서 반복된다면 질 내에 사는 나쁜 균을 쫓아해야하는데! 아무 유산균이 질까지 갈 수 있는게 아니에요. 질건강을 위해서라면 품질좋은 질유산균을 드셔야 하는데 인체적용시험된 질 유산균은 딱 2가지! 그 중에서 오랜기간 데이터가 쌓인 질유산균이 바로 UREX (유렉스) 균주에요. 제가 UREX (유렉스)부터 추천드리는 이유입니다! 특히나,, 명절 때 많은 여성분들이 스트레스와 노동으로 인해 질염이 잦으신데요 🥲 이번에 팝업으로 풍성한 이벤트와 함께 찾아왔으니 고민되셨던 분들이라면, 챙겨서 드셔보시는 걸 추천드려요! 🔔 오픈일정 : 2/16 (월) 오전 10시부터 수요일 자정까지! 공구 주기가 긴 제품이라, 미리 챙겨두시는 걸 추천드려요! 🔥 🔻 특장점 ✔️ 인체 시험이 제일 많이 된 유산균! 35년간의 연구를 통해 12건의 인체적용 시험과 미국특허 기술까지 적용된 유산균입니다. ✔️ 캡슐 = 작아서 삼키기가 좋다. 삼키기 좋은 캡슐 제품이라, 매일 드시기 좋습니다. ✔️ 가루 = 딸기 바나나라 맛있다! 알약을 못 삼키기는 분 가루로 드시고 싶은 분을 위한 선택! 🍀 역대급 구매 인증 이벤트 준비했어요 ✅️ 구매 후 "구매완료 + 휴대폰 뒷자리" 남겨주세요. ✅️ 캡슐, 스틱 다구성 구매 이벤트 뿐만 아니라 ✅️ 구매인증 하시는 40분께!! 부담없이 드시기 좋은 멀티비타민 선물 드려요. 그 외에 특징과 가격정보는 피드에 자세히 적어두었으니 확인해보셔요~! 🔻 소비기한 / 배송정보 엘레나 60캡슐 = 27년 5월 22일 엘레나 스틱 = 27년 3월 7일 선물 센스밸런스 30정 = 26년 11월 18일 당일 출고 = 연휴라 목요일부터 순차배송됩니다. 택배사 = 롯데 택배 ❤️ 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주시고 ❤️ 상담 원하시면 댓글에 "상담" 남겨주세요! 여성건강에 진심인 삐약약사와 앞으로도 함께 건강해요 우리 🫶 @byak_yaksa 🔥 엘레나 드시는 이유는? 🔥 #엘레나 #엘레나공구 #질분비물 #질유산균 #질염

눈건강 어벤져스 알림적고 선물 받아가세요 💕 눈 영양제에 대한 가장 큰 오해는 질병이 있거나 나이들어서 먹는 것이 아니라 ❌️ 미리 눈 건강을 관리하는 건데요! ⭕️ 눈건강은 한번 잃으면 되돌릴 수 없기 때문에 미리 관리해주셔야 하는데 특히, 이런 분들은 꼭 드셔야 합니다 ✅ 라식, 라섹수술을 했다 ✅ 눈이 피곤하다 ✅ 모니터를 보면서 일한다 ✅ 공부하는 직장인, 수험생 ✅ 눈 노화가 걱정되는 40, 50대 그런데 ‼️ 아직도 루테인만 보고 눈 영양제 고르시는 분들이 많더라구요. 루테인은 너무 기본중의 기본이라 좋은 제품의 기준은 ✔️ 루테인, 아스타잔틴, 빌베리가 ✔️ 좋은 원료사로 ✔️ 기능성으로 들어있는지 보셔야해요. 특히 눈이 건조하시면서 피로하신 분들은 무조건 오메가 3도 2알 같이 챙겨드세요. ▶️ 요건 다음 주 오픈! 눈건조 개선의 핵심은 오메가 3인데 눈 영양제에 들어있는 아스타잔틴이 눈건조에 도움되었다는 데이터가 있습니다. 저는 매일 상담을 하느라 12시간씩 휴대폰과 모니터를 봐서 눈영양제를 꼭 챙겨먹고 있어요. 특히, 라식 수술 수 초반에 관리를 엉망으로 해서 너무 후회하면서 관리하고 있기 때문에 저처럼 뒤늦게 후회하지 마시고 ✔️ 눈 피로가 느껴지는 지금!! ✔️ 빠르게 관리하세요~! 🍀 5분!!! 선정해서 눈영양제 본품 보내드립니다. 🍀 지인 태그 후, 먹고싶은 이유 남겨주시면 당첨확률 UP! 🔻 오픈일정 : 2/17 (화) 오전 10시 ~ 월요일 자정까지 일주일간 : 공구 주기는 4개월입니다 🔥 🔻 특장점 ✔️ 눈에 좋은 어벤져스 조합이다. : 빌베리 / 루테인 / 아스타잔틴이 : 각각이 기능성 용량만큼 완벽하게! ✔️ 모두 브랜드 원료로 들어있다. : indena 빌베리 + Floraglo 루테인 + Astapure 아스타잔틴 : 브랜드는 퀄리티가 다릅니다. ✔️ 부원료까지 완벽하다. : 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리까지 : 눈의 항산화 작용을 위한 완벽한 조합입니다. 🔻 가격구성 ▪️ 3박스 (3개월) : 정가 120000 -> 공구가 81000 (33%) ▪️ 6박스 (6개월) : 정가 240000 -> 공구가 149400 (38%) ▪️ 12박스 (12개월) : 정가 480000 -> 공구가 273600 (43%) *계속 가격이 오르는 원료라 지금이 제일 저렴합니다. 🍀 알찬 구매 이벤트도 준비했어요. 내일 오픈피드에서 알려드릴게요 💕 ➡️ 언제든 궁금하신 점이나 언제든 남겨주세요. 항상 믿고 찾아주셔서 감사합니다. 약사로서 꼼꼼히 따져본 제품만 소개해드릴게요. 여성건강, 피부에 진심인 삐약 약사와 어제보다 오늘 더 함께 건강해요 🫶 @byak_yaksa 🔥 눈영양제 드셔보신 분~! 🔥 #눈영양제 #루테인 #아스타잔틴 #빌베리 #눈영양제추천

🍀 눈 영양제 논문들 싹 ~~ 다 읽고 정리했어요 🍀 루테인만 보고 고르는 건 옛날 이야기! 사실 루테인이 부족한 사람은 그렇게 많지도 않을 뿐더러 젊은 사람들에겐 눈 피로에 좋은 아스타잔틴, 빌베리!! 저장해주시고 상황별로 나한테 어떤게 필요한지 참고해서 고르세요 🙌 #눈영양제 #눈피로 #여성건강 #눈건강 #빌베리

🔥 명절에 다들 티비, 휴대폰 많이 보실거잖아요 🔥 눈 비비지 마시고, 이렇게 하세요 🙌 1️⃣ 1시간에 1번은 먼 곳을 바라보기 가까운 곳을 계속 보면 모양체근이 계속 수축하게되어 눈의 근육이 피로하게 됩니다. 2️⃣ 온찜찔하기! 손 비비신 다음 눈에 대셔도 좋고 요즘인 온찜찔 기기가 잘 나와요. 저는 모레아 온열 안대 (광고 X) 한번씩 사용하고 자요 3️⃣ 눈피로 영양제는 따로 있다! 눈피로에 기능성 인증받은건 딱 2가지에요. ✔️ 아스타잔틴과 ✔️ 빌베리 이 2가지는 강력한 항산화 작용으로 모양체근의 혈류를 개선하고 망막 미세혈관을 보호합니다. 이런게 들어있는 눈 영양제로 드세요 🔥 눈은 치료가 어려운 장기 중 하나입니다. 안 좋아진 다음에 후회하지마시고 미리미리 잘 관리해주세요 🙌 상담 많이하는 제가 눈영양제를 필수로 먹는 이유...! #눈피로 #눈피로회복 #여성건강 #명절 #아스타잔틴

🍀 무월경, 다낭성 호르몬 관리는 이렇게! 🍀 모두 즐거운 설날 연휴 보내고 계신가요 ☺️ 설날 때 가족들과 모여 맛있는 음식을 드시면서 추억을 남기시는 것도 좋지만...! 가볍게 보실 수 있는 호르본 불균형 개선법 정리했어요 💕 ✅️ 남성호르몬 과다 ▪️ 이노시톨 ▪️ 아연 ▪️ 스피어민트 차 ▪️ 오메가 3 ▪️ 덜 가공된 음식 (패스트푸드 피하시기) ✅️ 인슐린 저항성 = 고혈당 ▪️ 이노시톨 ▪️ 단백질 섭취 ▪️ 슬로우 트레이닝 (근육 늘이기) ▪️ 베르베린 ▪️ 식후 30분 산책 ✅️ 코티솔 과다 = 스트레스 호르몬 ▪️ 비타민 D ▪️ 미네랄 ▪️ 카페인 감소 ▪️ 충분한 수면 ▪️ 요가 건강 관리 잘 해서! 호르몬 해방되는 그 날까지~~! 앞으로도 함께 건강해요 우리 ☺️🙌 ▶️ 제품 추천, 상담 필요하시면 ▶️ 팔로우 후 댓글 남겨주세요! #호르몬 #다낭성난소증후군 #무월경 #생리 #여성건강

🍀 여자들의 명절 증후군 🍀 대부분 증상들이 스트레스가 많아요... 특히 여성분들 명절기간 고생하시면서 질염... 방광염... 생리불순... 잦으신데, 스트레스 주는 사람한테 명절 잔소리 가격판 보여주시고 돈 내구 잔소리하라 하시기~~~ 결혼 잔소리... 멈...춰.....!!