담백씨(@dambaek.c) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 78,071, 참여율 7.11%

😊염증 잡는 70가지 건강 레시피 자료나눔 만성염증에 도움되고 당을 최소한으로 하는 건강한 레시피예요👍 8월부터 주마다 만든 70가지의 레시피 모두 담았어요 갑작스럽게 신청댓글이 너무 많이 들어와 제가 수동으로 보내드리는데 시간이 많이 걸리고 있어요🙇‍♀️ 📩 팔로우, 저장, 댓글해주시면 디엠보내드려요 ↗️ 비공개 계정은 디엠초대 되야 메시지가 보이니 저한테 미리 디엠보내주세요😍 한분 한분께 DM드리겠습니다🩷 함께 건강챙기거 싶은 분들은 @dambaek.c 팔로워하고 함께해요😍 ————————————————— 🩷 내가 먹는 모든것이 약이 되도록 🎀 담백씨 @dambaek.c 팔로워하고 🧠 세포건강 챙겨요

믿고 함께해주신 소중한 인친님들 중에서 🎉 이번 주 행운의 주인공은 바로 당첨되신 인친님들은 디엠주시면 상품수령방법 안내해드릴게요😄 모두모두 축하드려요💕 👉연어 구매이벤트 @blingbling80 @iam_minsun @kimyoungju79 @qkqtns1004 @joeunjin5494 👉뉴트리코어레몬즙 @munn_jj @ggomang1202 @rrini_ @_ey__101 👉테라파우더 구매이벤트 @gimdohyeon749 @steptone8 @delighth_07 @unionhot @giselletimtam 👉유가원 견과류 @haeune0302 @ljjs73_ @obogi_baby haetdal_house @gohyejeong8672 👉양배추농축액 구매인증 @delighth_07 @maikim6386 @shinji_sally @jangyoungha @hoioheun 이번에 당첨되지 않으셔도 걱정 마세요😉 다음 럭키비키데이는 또 찾아옵니다 입에 들어가는 모든 것들을 누구보다 꼼꼼히 연구하고 직접 써본 경험으로만 소개해드릴게요💡 함께하는 건강 루틴, 인친님들 덕분에 매일이 특별해요🌱 늘 감사드립니다🙏 #이벤트당첨자 #이벤트당첨 #이벤트당첨발표

비싼 돈 주고 플라스틱 사지 마세요😭 “BPA-Free라 괜찮다”는 말, 사실은 기준치 이하면 된다는 뜻일 뿐이에요😢 📌 Nature Food (Li et al., 2020) 연구에 따르면 PP 젖병에서 분유 조제 시 1리터당 최대 1,620만 개의 미세플라스틱이 나왔어요 심지어 95℃ 뜨거운 물에선 5,500만 개까지 방출 ➡️ 아기 한 번 분유 먹일 때마다 플라스틱 빨대 하나를 갈아 마시는 꼴이라는 거죠 PE 포장재에서도 미세플라스틱 검출, PPSU 젖병도 조건에 따라 수천 개 이상 입자가 나온다는 보고가 있어요 FDA 승인, BPA-Free, 내열성… 이런 말들이 안전을 보장해주진 못한다는 얘기예요 ⚠️사용방법 별 미세플라스틱 방출 가능성 👉냉동 보관 온도 자체는 낮아 안전해 보이지만, 냉동–해동 반복 → 수축·팽창 → 미세 균열 발생 → 입자 방출 가능 👉전자레인지 사용 PP는 내열성이 있지만, 얇은 지퍼백은 구조적으로 변형이 빠름 → 열에 의한 분해 → 미세플라스틱 나올 확률 ↑ 👉기름기 많은 음식 지용성 환경에서 첨가제 용출 우려 있음 😢그래서 저는 결국 아기가 매일 물고, 매일 먹는 건 유리와 실리콘으로 바꿨어요🍼 --------------- 🔹 실리콘이 안전한 이유는 플라스틱과 달리 고분자 구조가 안정적이라 쉽게 쪼개져 미세플라스틱이 되지 않아요 🔹실리콘 고를 때는 👉 Platinum 실리콘(백금 촉매) 제품을 고르세요 아기 젖꼭지, 의료용 튜브에도 쓰이는 등급이라 안전성·내구성이 가장 뛰어나요 저는 여러 실리콘 지퍼백을 써봤는데 그중 퍼기 지퍼백이 가장 만족스러웠어요. 전자레인지, 냉동, 식기세척기 다 가능하고, 밀폐력도 뛰어나요😄 살림템중 저한테 제일중요한거 “설겆이” 이게 편해야되거든요 퍼기가 딱 😄 내돈내산으로 밀폐용기도 유리, 스테인레스, 진공용기 다 써봤는데 👉 다음에는 제가 쓰는 밀폐용기들도 리뷰해볼까요? 댓글로 궁금한 제품 알려주세요 💬

추석 선물 뭐하셨어요? 부모님 위건강 챙겨줄 진짜 양배추농축액 추천드려요😄 저희 시부모님에게도 꾸준히 보내드리고 있거든요 역류성 식도염, 위염을 자가 치료 한 프리미엄 양배추 농축액 한즙을 자신있게 소개합니다!! 이번 기회에 꼭 챙겨 보세요🩷 ————————————— 📍구매완료+전화번호 뒷자리4 댓글로 알려주세요. 5분 뽑아 본품 1통씩 보내드릴게요. 늘 믿고 구매해주셔서 감사합니다. ————————————— 👉양배추 농축액 한즙을 선택한 이유 1️⃣양배추 비율 90%, 고형분 33%로 고형분이 제일 높은 제품 (고형분은 액상제품의 수분을 모두 증발시켰을 때 남는 유효성분의 함량) 2️⃣최적의 추출 온도 60도로 안정적인 비타민U 추출 (Determination of S-Methylmethionine, Vitamin U, in Various Teas 연구 논문 참고) 3️⃣설탕, 덱스트린등 첨가물 하나도 없는 원물 그대로 4️⃣양배추 농축액의 역함을 잡아줄 사과와 당근 농축액 10% 첨가 5️⃣국내 농가와 직접 계약하여 신선한 국내 양배추 사용 6️⃣24년 8월 463종의 잔류 농약 검사 시험완료 7️⃣ 포장 용지 조차 중금속 불검출 검사 완료 8️⃣ HACCP뿐만이 아니라 국제표준인 ISO22000도 인증 제조, 가공, 유통, 저장 ,운송등 식품의 관련된 모든 단계에서 발생할 수 있는 위험요소를 효과적으로 관리 👉먹는 방법 1️⃣ 증상에 따라 하루2회~3회 섭취 2️⃣ 식전 또는 통증이 느껴질 때 스틱 그대로 섭취 3️⃣ 따뜻한 물 1잔에 차처럼 타서 섭취 4️⃣ 양배추 냄새에 예민 하신 분은 냉장고에 넣어두고 먹기 5️⃣ 차가운물에 스틱하나 같이 섞어 먹어도 좋아요 ▪️12시 이전 주문 건 당일발송 ▪️공구기간 9/22 월요일 오전 10시 오픈 9/25 23시59분 마감 #양배추#양배추농축액#한즙#비타민U#위염완화#만성염증#역류성식도염

견과류, 그냥 간식일까요? 🥜 사실은 여성 건강과 직결된 필수 미네랄 보충 루틴이에요. ✔️ 마그네슘은 몸에서 합성이 안 되기 때문에 꼭 챙겨야 하고, ✔️ 30대 이후 여성 절반 이상이 권장량을 못 채운다는 연구도 있어요. 👉 부족하면 PMS, 피로, 호르몬 불균형까지 이어질 수 있답니다. 🔹 하지만 영양제만이 답은 아니에요. 아몬드 + 캐슈넛 한 줌이면 👉 마그네슘뿐 아니라 칼슘·철분·아연·비타민 E까지! 음식으로 자연스럽게 채우는 게 가장 안전하고 효과적이죠. 💡 그래서 저는 매일 하루 한 줌 견과 루틴으로 관리해요. ⸻ ⏰ 오늘 자정까지, 유가원 유기농 견과류 공구 마감! 이번 기회에 꼭 챙겨두세요 #하루한줌습관 #여성건강 #PMS완화 #동안루틴 #유기농견과류

💧물 대신 이거 드세요 제가 평소에 스무디 만들 때 꼭 넣는 코코씸 유기농 코코넛 워터예요 이번에 처음으로 공구가 가능하다고 해서 바로 데려왔어요☺️ 집에서 스무디 만드시는 인친님들이면 필수로 담아가세요👍 그리고 💧 물은 잘 안 넘어가고, 🥤 음료수는 당이 부담스럽고, ⚡ 운동 후엔 땀으로 전해질까지 빠져나가고… 이럴 때 필요했던 답이 바로 코코넛워터 코코넛 워터는 흔히 천연 이온음료라고 불려요. 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 같은 전해질이 풍부해서, 갈증 해소는 물론 전해질 부족으로 생길 수 있는 피로감·두통·어지럼증까지 예방하는 데 도움을 줄 수 있거든요. ✔️ 100% 유기농 코코넛 ✔️ 무첨가, 무설탕 ✔️ 수확 후 24시간 내 담아낸 신선함 저는 아침 스무디에 넣으면 더 깔끔하고 상큼해서 정말 좋아요. 물 마시기 힘들 때, 건강한 갈증 해소가 필요할 때 👉 코코씸으로 채워보세요 🌴💚 📢 오늘부터 단독 오픈! [담백씨X코코씸] 유기농 코코넛 워터 24팩 👉 70% OFF, 28,800원

잠시후 10시 유가원 유기농 견과류 오픈합니다 🗓️공구일정 9월 15일 월 10시오픈~9월19일 금요일 자정 마감 ♥️구매인증 이벤트도 준비했어요♥️ 구매완료+핸드폰번호 뒷자리4자리 댓글 남겨주시면 추첨을 통해서 5분께 실리콘 스낵 지퍼팻 보내드려요💚 ⸻ 특히, 30대이상 여성에게 영양 불균형은 자연섭리거든요😭 그래서 간식하나도 건강한 영양 채울수있도록 해주는게 제일 좋아요👍 606명 여성 연구에서📊
견과류 하루 30g 을 먹으면 → PMS 증상 ↓41%한 연구결과가 있어요 
출처: Granda et al., 2025 ✔ 캐슈넛 → 철분·아연·마그네슘 → 피로·PMS 완화
✔ 피스타치오 → 루테인·제아잔틴 → 눈 건강👀
✔ 아몬드 → 비타민E·단백질 → 동안 피부 + 체중 관리
✔ 마카다미아 → 팔미톨레산 → 두뇌 집중🧠 ⚠️(중요) 견과류 하루 권장 섭취량도 꼭 저장해주세요 견과류의 좋은 성분이 많다고 양껏 드시면 과유불급😖 📌 각 견과류 하루 권장 섭취량 -아몬드 🥜: 하루 23알 (약 28g, 한 줌) -피스타치오 🌱: 하루 49알 (약 28g, 한 줌) -캐슈넛 🌰: 하루 16~18알 (약 28g, 한 줌) -마카다미아 🌿: 하루 10~12알 (약 28g, 한 줌) 👉 공통적으로 한 줌(약 28g)이 가장 과학적으로 많이 언급되는 기준 
👉 단, 기름·소금 첨가 없는 견과류 기준 ⸻ 🌱 견과류는 장기 보관이 많아서 산패·곰팡이(아플라톡신) 걱정, 늘 있으셨죠? 👉 그래서 안전한 유기농 + 철저한 관리가 필수입니다. ⸻ 📖 세계 각지의 유기농 농장을 직접 방문해 인증기관 서류 심사 → 유기인증심사원·농산물품질관리원 현장 심사까지 받는 유가원의 100% 유기농 견과류예요☺️ 🔹 유기농 유기가공 인증 🔹 HACCP(해썹) 인증 🔹 ISO 22000(식품안전경영시스템) 취득 ⸻ 🔻 중간 유통 없이, 모든 원물을 직접 컨트롤하기 때문에 품질 보장! 믿고먹을수 있어사 적극 추천드려요 ⸻ 🥇 유가원 유기농 견과류는요 무농약, 무첨가물, 무조미, 무보존료, 무색소이예요 ⸻ 💡 장기 저장 많아 믿기 힘든 품목 = 견과류 👉 그래서 더더욱 유기농 + 직접 관리 + 신선 로스팅이 중요합니다. “✨ 유가원 100% 유기농 견과류 ✨
오늘부터 우주 최저가 오픈! 🚀”
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🥜 견과류, 그냥 간식인 줄 아시죠? 저도 늘 그렇게만 생각했어요 그런데 알고 보니, 여성 건강·동안·체중 관리까지 달라지게 하는 한 줌 식품이더라고요✨ ⸻ ✔️ 캐슈넛 → 철분·아연·마그네슘 → 피로·PMS 완화 ✔️ 피스타치오 → 루테인·제아잔틴 → 눈 건강👀 ✔️ 아몬드 → 비타민E·단백질 → 동안 피부 + 체중 관리 ✔️ 마카다미아 → 팔미톨레산 → 두뇌 집중🧠 📊 연구에서도 증명됐습니다. ✔️606명 여성 대상: 견과류 하루 30g 섭취 → PMS 증상 41% 감소 ✔️아몬드 24주 섭취 → 주름 깊이·색소침착 개선 ✔️아몬드 포함 식단 → 체중·혈압·LDL 개선 ⸻ 🌱 그런데 견과류는 장기 보관이 많아서 산패·곰팡이(아플라톡신) 걱정, 늘 있으셨죠? 👉 그래서 안전한 유기농 + 철저한 관리가 필수입니다. ⸻ 🔹 유기농 유기가공 인증 🔹 HACCP(해썹) 인증 🔹 ISO 22000(식품안전경영시스템) 취득 📖 세계 각지의 유기농 농장을 직접 방문해 인증기관 서류 심사 → 유기인증심사원·농산물품질관리원 현장 심사까지 받는 유가원의 100% 유기농 견과류예요☺️ ⸻ 🔻 중간 유통 없이, 모든 원물을 직접 컨트롤하기 때문에 품질 보장! 믿고먹을수 있어서 적극 추천드려요 ⸻ 🥇 유가원 유기농 견과류는요 무농약, 무첨가물, 무조미, 무보존료, 무색소이예요 1️⃣구운 아몬드: USDA 최고 등급(US Fancy) 원물만 선별 → 유기인증 가공시설에서 직접 로스팅 2️⃣피스타치오: 첨가물 없이 유기농 원물 그대로 로스팅 → 고소한 풍미 3️⃣캐슈넛: 베트남 Organics More 산지 재배 → 무가공·무첨가 유기농 생 캐슈넛 4️⃣마카다미아 : 베트남 닥농성 고원 지대 재배 → 무가공·무첨가 유기농 생 마카다미아 ⸻ 💡 장기 저장 많아 믿기 힘든 품목 = 견과류 👉 그래서 더더욱 유기농 + 직접 관리 + 신선 로스팅이 중요합니다. ⸻ ✨ 이번에 유가원 온라인 최저가로 준비했어요. 필요하셨던 분들은 꼭 챙기세요😉 🗓️공구일정 9월 15일 월 10시오픈~9월19일 금요일 자정 마감 ♥️구매인증 이벤트도 준비했어요♥️ 🫶🏻알림신청 남겨주시면 한시간 빠른 링크보내드려요

✨ 여자라면 무조건 겪는 그 증상… 저도 늘 생리 전마다 피곤하고, 괜히 예민해지고, 거울 속 피부까지 뒤집히는 날이 많았어요🥺 혹시 여러분도 비슷한 경험 있으신가요? ⸻ 👩‍⚕️ 여성 컨디션을 무너뜨리는 원인은 생각보다 다양해요. 혈당의 롤러코스터, 만성 염증, 좋은 지방 부족, 필요한 영양소 결핍, 그리고 수면·스트레스까지. 이런 것들이 겹치면 PMS·피부 노화·집중력 저하까지 이어지죠. ⸻ 그런데 매일 한 줌의 견과류만으로도 여성 건강을 지탱하는 데 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?🥜 ⸻ ✅ 캐슈넛 → 철분·아연·마그네슘 풍부, PMS·피로 완화 ✅ 피스타치오 → 루테인·제아잔틴, 눈 건강·피로 케어 ✅ 아몬드 → 비타민E, 피부 주름·색소침착 완화 + 체중 관리 ✅ 마카다미아 → 팔미톨레산, 뇌혈류·집중력·항산화 ⸻ 📊 실제 연구에서도 증명됐어요. • 아몬드 24주 섭취 → 피부 주름 깊이·색소침착 감소 • 견과류 30g/일 섭취 여성 → PMS 증상 41% 감소 • 아몬드 포함 식단 그룹 → 체중·LDL·혈압 개선 ⸻ 💡 그래서 저는 영양제만 찾기보다 아몬드·캐슈넛을 중심으로 **‘한 줌 루틴’**을 시작했어요. 확실히 PMS와 피부 컨디션이 달라지더라고요. ⸻ 👉여러분은 어떤 증상에 가장 공감되시나요? 댓글로 남겨주세요 👉 내 몸 상황별 견과류 조합까지 정리해뒀으니 꼭 저장해 두시고 필요할 때 꺼내보세요📌 ⸻ ✨ 여성 건강, 하루 한 줌에서 시작할 수 있어요. 저장하고 내일부터 같이 해봐요💙

유기농 채소 35가지, 매일 어떻게 챙기고 계세요?☺️ 6년전 대장 종양수술 후 여러 논문과 책을 통해 얻은건 내가 먹는 음식으로 몸이 살아나기도 죽기도 한다는 것이였어요 그래서 시작한것이 파이토 키미컬이예요 몸속 모든 면역과 함염 심지어 우울감 피로감까지 장내미생물들이 모두 자기 역할을 가지고 있더라고요 아쉽게도 유산균으로 먹는 유익균들은 우리가 가진 몸속 미생물에 비하면 정말 정말 극소수예요😭 심지어 먹이를 안먹으면 그마져도 정말 줄어들고요 그래서 유익균들의 먹이인 채소들을 신경쓰기 시작했어요 그게 파이토 케미컬인데요 채소는 색마다 효능이 달라서 ‘다양하게’ 먹는 게 핵심이거든요 🔴 빨강: 항암 (라이코펜) 🟢 초록: 해독 (클로로필) 🟣 보라: 혈관 건강 (안토시아닌) 🟡 노랑: 눈 건강 (루테인) ⚪️ 하양: 항염·면역 (알리신) 하지만 현실은… 사면 시들고, 손질은 귀찮고 매번 사먹기엔 부담스럽죠. 그래서 찾게된게 테라파우더예요 여러 채소파우더 들이 있지만 유기농만으로 35가지나 넣은 제품은 어디에도 없었어요👍 ✨왜 테라파우더인가? ✔ 유기농 채소 37가지 ✔ 농약 463종 불검출 ✔ 영양소를 최대한 살린 동결·송품건조 ✔ 미세플라스틱 걱정 없는 종이포장 텀블러에 물만 부으면, 오늘 하루 채소 루틴 끝! ⸻ 📦 공동구매 일정 안내 9월12일(금)부터 9월 15일(월) 자정까지 단 4일간 오픈! 📮 전 제품 무료배송! → [프로필 링크]에서 바로 구매 가능해요 :) ⸻ 🎁 구매 이벤트 안내 ▶️선착순 20분께 친환경 에코젠 텀블러 같이 보내드려요 ▶️테라파우더 구매하신 뒤 댓글에 ‘구매완료 + 핸드폰 뒷자리 4자리’ 남겨주시면 ✔ 5분 추첨해서 모바일 상품권 보내드릴게요💌 (예: 구매완료 1234) 🖇 이번엔 진짜, 채소 루틴 지속 가능한 방법으로 시작해보세요. 담백씨가 매일 함께 챙겨드릴게요 :) ------------------------- 잘못된 건강상식 바로잡고 건강하게 함께해요❤️ 내가 먹는 모든것이 내가 됩니다👍 ------------------------- 🔖더 많은 건강한 식단은 담백씨 팔로우 🔖내용이 좋았다면 좋아요, 응원댓글 🔖꼭 다시보고 싶다면 저장하고 다시보기 🔖@dambaek.c 🔖@dambaek.c

식단해야 하는데,
오늘따라 밥도 하기 싫고 샐러드도 물리셨나요? 🥗😮‍💨 저도 그럴 때마다 고민했어요 
뭐라도 챙겨야 하는데 귀찮고 질리니까요. 그럴 땐 👉 테라파우더예요 
샐러드 한 그릇보다 더 많은 35가지 유기농 채소가 들어있거든요 방법도 간단해요
오트우유 200ml + 테라파우더 한 팩 넣고 흔들면 끝! 맛없을까봐 걱정안하셔도 되요
맛은 고소한 미숫가루맛이라 부담 없이 누구나 좋아하는 맛😋 이 많은 채소를 이렇게 단 10초 만에 먹을 수 있다는 게
저도 아직도 놀랍답니다 👉 뭐 챙기기 힘든 날,
테라파우더 한 장으로 채소 충전하세요 🌱✨ ------------------------- 테라파우더는 👉35가지 유기농 십자화과 채소를 한 번에, 동결건조 생식 파우더 👉매일 채소 챙기기 어려운 분들을 위한 초간편 장건강 루틴 👉마이크로바이옴 강화를 원하신다면 강력 추천 ✅테라파우더 공구기간 9월 12일(금) 오전 10시 오픈 ~ 15일(월)자정 단 4일 💬알림 신청 해주시면 한시간 일찍 구매 링크 보내드려요 💝선착순 20분께 텀블러 같이 보내드려요 ------------------------- 건강은 거창한 게 아니야. 매일 한 잔, 한 끼에서 시작해요. 조금씩, 진짜 나를 채워가는 루틴 함께할래요? 🫶 ------------------------- 🔖 더 담백한 건강루틴이 궁금하다면 👉 @dambaek.c 팔로우 🔖 ’좋았어‘ 싶은 순간, 좋아요 + 응원댓글 남겨줘요 🔖 다시 꺼내보고 싶다면 조용히 저장해두기💾 🔖 함께할 사람에게 공유도 살포시✨

딱 하루 한포로 내 몸 해독해요👍 레몬의 유명세에 시중에 정말많은 레몬즙 제품있죠😄 우선 비가열, 가열 제품 다 비교해보고 먹어봤는데 수확 -> 착즙 -> 소분 -> 유통 단계 단계마다 딱 이거다 하는 제품은 없더라고요 ➡️ 그런데 스페인 현제 농장에서 24시간내 착즙 레몬같은 생과를 수확후 창고에 계속 보관한다 착즙하면 이것도 산패의 시작이예요 과일 나무에서 따서 바로먹으면 싱싱하고 정말 과즙이 풍부하잖아요 뉴트리코어 레몬즙은 스페인 현지농장내 착습 설비에서 수확후 24이내 바로 착즙해서 열처리 없이 냉장보관해요 ✨팩트체크 - 비가열, 가열이라고 다 열살균처리 하거나 다 열살균처리 안하는거 아니예요 ➡️ 팩트체크 - 가열했다고 모든 영양소가 파괴되는것 아니예요 이거 꼭 말하고 싶었어요😷 비타민C는 냉장고에 있건 냉동실에 있건 공기와 다으면 손실시작됩니다 확실한건 비타민C 함량 시험성적표 100g당 비타민C 함량 100g당 94.585mg 시험성적 결과 ➡️ 레몬의 흰부분에 풍부한 헤스페르딘 성분 이 좋은 항상화 성분은 뜨거운물에서 우러나와요 이 성분은 오렌지나 귤에도 있지만 당분없이 아무때나 먹어도 되는건 레몬뿐이라는것 🍋레몬의 헤스페르딘이 하는 일은 1️⃣간세포를 유독한 독성물질로 부터 보호해줘요 2️⃣간의 해독 효소가 잘 나오도록 돕고요 3️⃣염증을 억제하고 재생능력을 보조해줘요 ------ 🍋뉴트리코어 레몬즙은 🔸물이나 방부제 무첨가제품 🔸자체 농장에서 수확후 24시간에 착즙 🔸스페인 발렌시아 유기농 레몬 🔸국내, 유럽 유기농 인증 🔸비타민C 함량 시헙성적서 보유 ✅뉴트리코어 레몬즙 공구기간 9월 11일(목) 오전 10시 오픈 ~ 13일(토)자정 단 3일 -전제품 무료배송 -소비기한 - 2027년 2월 19일 -상품 받으시면 냉장보관이 최우선 -장소가 부족하다면 실온에 서늘한곳에서 보관가능합니다 -스틱 개봉후에는 무조건 냉장보관 ------------------------- 💝구매인증( 핸드폰번호 뒷자리4자리) 댓글 남겨주시면 추첨을 통해 5분께 뉴트리코어 레몬즙 한박스 더 보내드려요 ------------------------- 🔖더 많은 건강한 식단은 담백씨 팔로우 🔖내용이 좋았다면 좋아요, 응원댓글 🔖꼭 다시보고 싶다면 저장하고 다시보기 🔖@dambaek.c 🔖@dambaek.c