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동남아 음식 좋아하시는 분? 제가 자주 해먹는 땅버 파스타 너무 맛있고 무가당 땅콩버터를 써서 칼로리도 낮아요!

의도치 않게 10kg 빠져버린 비건식단 레시피 차근차근 다 풀어볼게요! 저는 패턴이라고는 없고 술과 인스턴트 식품을 거의 매일 먹던 때가 있었는데요. 그렇게 술살, 인스턴트 살이 한창 쪘을 때가 인생에서 가장 많이 몸무게가 나갔었던 시절이었어요. 그래도 보기엔 건강해보여서 감량을 해야겠단 생각은 안 들었는데 채식 시작 후 갑자기 10kg가 빠져버려서 신기했어요.🫨 지금은 계속 저체중으로 살고싶지 않아서 다시 살을 찌우고있는 중이지만, 채식을 시작하고나니 확실히 내장지방도 빠지고 몸이 가벼워지더라구요. 살을 빼면 안 되는 분들은 제 레시피 따라하지 마세요! 감량이 필요하신 분들께는 확실히 참고가 되실거에요. 그럼 앞으로 제 레시피들 다 풀어볼테니 기대해주세요😊

추운 날씨엔 따듯하고 맛있는 저속노화 구미호 스프🦊 다들 감기 조심하세요!

김치 넣은 파스타 좋아하시는 분? 이거 너무 맛있어서 저는 자주 먹어요!!😆

여러분도 비슷한 경험이 있으시다면 공유해주세요😭

감기 빨리 낫고 싶으면 여기다 생강을 좀 넣어주세요! 연근, 단호박, 무가 베이스라서 꼭 깔아줘야 하고 보양 라인은 표고버섯 새송이버섯 밤 대추 이 네가지에요. 한두가지 없어도 괜찮을거 같아요! 단백질을 추가하고 싶으시다면 두부 1/2모 물기 꽉 제거하고 추가해주세요. 남은 소스는 채소 찍어먹으면 맛있습니다 밥이랑 같이 먹어도 맛있어요 🤍

정제당 없이도 이렇게 맛있을 수 있다니! 하면서 매일 놀라는 조합이에요🤍 고구마 + 땅콩버터 = 식물성 에너지 조합인데다 몸이 좋아하는 단맛이죠! 그리고 땅콩버터에는 식물성 단백질이 가득해서 단백질 보충하고 싶은 분들께도 도움이 될거에요🥰

요리하기 귀찮을 때 자주 먹는 가지 스테이크! 간단한데 맛있기까지 하니까 가지 사면 항상 먹는 레시피에요.🍆 가지는 오븐과 만나면 최상의 맛이 납니다ㅎㅎ 물컹한 가지 식감이 싫으셨던 분들도 이거 드시면 생각 바뀌실걸요? 그리고 우연히도 저의 헬스장 트레이너 분이 베지테리언이시더라구요! 채식을 하게된 이유까지 저랑 비슷하셔서 더욱 반가웠어요. 제가 벌크업을 하고 싶다고 비건 단백질 어떻게 섭취하시냐 물어보니까 다 알려주셨어요. 🤍여러분께도 공유할게요🤍 - 현미 - 귀리 - 시금치 - 강낭콩 - soya chunk(이건 처음 들어보는거라 한국말로 뭔지 모르겠어서 그냥 영어 그대로 받아적었네요. 검색해도 한국어로는 안나와서 나중에 더 알아보고 최대한 비슷한거로 알려드릴게요!)

제가 자주 먹는 조합을 크리스마스 트리로 만들어 먹어봤는데 너무 예쁘더라구요. 게다가 칼로리도 낮고 디톡스에도 좋은 연말푸드에요. 이거 만드는거 동영상도 찍어두었는데 그것도 곧 편집해서 올릴게요!🎄 저처럼 타지에서 크리스마스를 보내시는 분들도 따듯한 연말 되시길 바랄게요🤍

요즘 맛있게 먹고 있는, 바쁜 직장인 전용 아침 비건 스프 레시피에요. 마녀스프를 한솥 끓여두면, 매일 아침 끼니 고민하지 않고 아주 간편하게 디톡스 식단을 할 수 있어서 속도 편하고 몸에 쌓인 독소를 내보낼 수 있어요. 🧹 🔮 앞으로도 요즘 먹는 디톡스 비건 레시피와 의도치않게 3개월만에 10kg이 빠져버린 식단 레시피들 계속 공개할게요! 다들 좋은 주말 보내세요🥰

어떻게 이런일이..?

새로운 캐릭터가 등장한 이유: 미래 고민을 많이 하다 선택한 저의 n번째 직업 승무원, 승무원 생활 얘기도 담으면 기존의 제 환경콘텐츠에 방해가 될까해서 그동안 업로드를 망설였어요. 하지만 승무원이 되고 나서도 계속 유지하고 있는 미니멀리즘과 채식 지향 일상, 그리고 환경을 중심으로 한 생활 방식 또한 제 자신의 이야기이니, 그리기로 결심했어요. (제 얘기를 하지 않고 오리지널리티가 있는 콘텐츠를 만들기가 힘든거 같기도 하고요) 다만 승무원으로 일하는 동안의 저는 자꾸만 자아를 갈아끼우게 되어서 하늘에서 일하는 제 모습을 별도의 캐릭터로 분리하기로 했습니다. 하늘에서 일하니 조류가 좋겠다고 생각했고, 전혀 다른 분야에서 새롭게 시작하는 ‘새내기’라는 의미를 담아 병아리 캐릭터로 그렸습니다. 그래서 기존의 거북이는 제가 데이오프에서 지내는 슬로우 라이프·환경 본체 버전의 저로 남겨두고, 하늘에서 일하는 저는 새내기 승무원 병아리로 새롭게 그리기로 했어요. 기내에서는 병아리 🐤 데이오프와 기존직업 일상에서는 거북이 🐢 로 찾아뵐게요. 지금은 외항사 승무원으로써 제가 하게 된 환경 관련 고민들에 대한 얘기들을 풀어갈 예정이지만, 궁금하신 분들이 계시다면 비행썰도 나중에 풀어볼게요! 새로운 체험과 이야기를 더 잘 나눌 수 있을 것 같아 저도 기대돼요.💛