온모먼트ㅣ독서 • 글쓰기 • 퍼스널브랜딩(@onmoment_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 8,609, 참여율 22.75%

(저장) 1살이라도 어릴 때 이런 경험할 걸ㅠ 실제로 가장 도움되었던 경험들이 있는데요!🙌🏻 이 글을 보시는 여러분의 인생에 100% 도움될 경험들을 공유드려요 :) — 1️⃣ 악기 연주, 운동 등 취미 만들기 취미는 지친 나를 위로해주고 채워줄 수 있는 가장 큰 선물과도 같은 시간이에요. 🙋🏻‍♂️저는 주 1회 풋살 / 잔잔한 음악 들으며 독서 와 같은 취미를 만들어서 일상을 채우고 있어요. 목적은 분주한 일상 속 공간을 만들어주고, 그 안에 힐링 모먼트들을 채워주는 것! 2️⃣ 혼자 여행 떠나보기 이런 말이 있죠. ’대학생때는 돈은 없는데 시간은 있다.’ ’직장인때는 돈은 있는데 시간이 없다.’ 1살씩 더 먹어갈수록 돈은 어느정도 쌓이겠지만, 시간은 점점 사라지더라구요. 돈 걱정하지 말고 꼭 혼자 여행을 1박 2일씩이라도 짧게 떠나보세요. 국내, 해외 관계없이요! 🙋🏻‍♂️온전히 혼자가 되었을 때 내 스스로 어떤 사람인지를 알게 됩니다. 3️⃣ 경제(주식, 부동산) 공부하기 대학교 시절 주식 관련 경제 강의를 1학기동안 들었던 적이 있어요. 이론을 빠삭하게 공부하고 성적도 A+였지만, 정작 주식을 시작하지는 않았었죠. 그리고 뒤늦게 주식을 공부하며 조금씩 투자해보고 있는 요즘 그 당시 배웠던 정보와 지식들이 정말 큰 도움이 되고 있어요. 💭‘아… 그때 조금씩만이라도 투자해보면서 연습할걸’ 이라는 후회가 어마어마하더라구요. 🙋🏻‍♂️큰 돈을 투자하지 않아도 괜찮으니 주식, 부동산을 조금이라도 공부해보세요. 4️⃣ 네트워킹 및 멘토 찾기 우리는 사람을 만나며 생각보다 많은 에너지를 소비하고 있어요. 그런데, 모든 관계가 도움되는 것은 아니에요. 선택과 집중이 여기서도 필요하더라구요. 🙋🏻‍♂️동아리 / 커뮤니티 / 독서모임 등 정말 필요한 네트워킹을 찾아보세요. 필요하다고 생각되면 얻어가는게 많아질 거에요. 추가로, 내가 가고자 하는 길을 이미 걸었던 멘토를 찾아 먼저 적극적으로 다가가보세요. 가장 빠른 인생의 지름길이 될 거에요. 5️⃣ SNS에 기록을 남기기 (Feat. 글쓰기) 내 생각을 글로 기록하며 정리하는 것. 고리타분한 일이라 생각될 수 있어요. 그런데, 내 생각이 담긴 글은 남아요. 즉, 그 글들이 곧 나 자신이 된다는 거에요. 거의 모든 것은 글쓰기에서 시작되어요. ✔️책을 읽으며 도움 받았던 내용 ✔️오늘 친구들과 나눴던 이야기 ✔️운동하고 맛있는 밥을 먹었던 내용 등 무엇이든 기록을 시작해보세요. 🙋🏻‍♂️그리고 그 글들을 인스타, 스레드, 블로그 등 여러 플랫폼에 남겨보세요. (설사 나만 보는 용도더라도) — 🔵대학생, 취준생, 직장인을 거쳐오며 ‘비교하기 참 쉬운 세상에 살아가고 있다’ 라고 느끼고 있어요. 아마 많은 분들이 공감되실 거에요. 그런데, 이제서야 깨닫게 된 건 비교 대신 시작이 정말 중요하다는 거에요. 비교의식에 사로잡혀 주저하기보다 우선 무엇이든 해보는 것. 👉🏻1달 후, 6달 후, 1년 후가 달라지게 된다는 것을 알게 되었어요. 이 5가지 경험부터 꼭 시작해보시면 좋겠습니다 :) — 📌댓글로 ‘체크리스트‘ 적어주시면 ’매력적인 2040을 위한 체크리스트‘ 노션탬플릿도 공유드릴게요! @onmoment_ 를 팔로우하시고 댓글을 남겨주세요 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌 #습관 #습관의힘 #자기개발 #퍼스널브랜딩 #북스타그램

💭어떻게 하면 돈 관리를 잘할 수 있지? 💭어떻게 하면 부자가 될 수 있지? 현재를 살아가는 2040이라면, 누구나 한 번쯤은 해보았을 생각일텐데요! - 📌그전에 나에게 질문을 던져봐야 합니다. 1) 나에게 필요한 돈은 얼마인가? 2) 나는 어떤 가치를 제공할 수 있는가? 3) 어떤 일로 더 많은 돈을 벌 수 있는가? 4) 직업과 급여는 시간이 지나면 어떻게 변화하는가? - ✅ 조금 더 풀어보자면, 1) 살아가는데 어느 정도의 돈이 필요한지 2) 구체적으로 어떤 일을 하며 돈을 벌 수 있는지 3) 나의 노동은 소모가 아닌 확장되고 있는지 4) 변화에 얼마나 빠르게 적응할 수 있는지 질문하고, 점검해봐야 하는 것입니다. 금융전문가 폴 포돌스키의 ‘부의 전략 수업’에는 돈과 커리어, 그리고 삶의 중심 가치를 어떻게 다뤄야 할지에 대해 명확하게 설명해주는 전략이 담겨있어요. - 핵심 인사이트가 너무 많아 주요 포인트만 따로 정리해보았는데요! 📌 ‘돈이 따라붙게 만드는 핵심 전략’ 받는법 1️⃣온모먼트(@onmoment_ )계정 팔로우 2️⃣댓글에 ’부‘라고 남기기 👉🏻 DM으로 바로 공유드릴게요. — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

(저장&공유) ’자기확언’으로 불안감을 이겨내는 방법 🏅파리올림픽 양궁국가대표팀 금메달 5개의 영광, 기억하시나요? 물론 엄청난 훈련의 결과였겠지만, ‘OOOO’도 금메달을 딸 수 있었던 비결 중 하나였다고 하는데요 :) => OOOO은 바로 ‘자기확언’입니다! ‘내면소통 명상수업’ 저자 김주환 교수는 대한민국 양궁 국가대표팀에게 자기확언을 코칭해주었고, 약 3개월동안 이 훈련을 해낸 국가대표팀은 불안감을 이겨내고 올림픽 사상 최초 5개전 금메달을 획득할 수 있었습니다.🙋🏻‍♂️ . . . 그들은 어떤 자기확언을 만들고 활용했을까요? 아래 3가지 문구를 조합하면 되는데요! 1️⃣‘편도체 안정화’ 문구 세팅 ㄴ 몸과 마음을 편안하게 이완해줄 Ex) 침착하고 차분하게 / 조용하고 평온하게 / 편안하고 부드럽게 2️⃣‘전전두피질 활성화’ 문구 세팅 ㄴ 활력이 넘치고 신나고 행복한 기분을 만들어 줄 Ex) 즐거운 마음으로 / 행복한 마음으로 / 사랑하는 마음으로 3️⃣‘내가 되고 모습 관련’ 문구 세팅 ㄴ 내가 되고 싶은 모습이 되게 해줄 Ex) 나는 할 수 있다 / 나는 살아간다 / 나는 건강하다 🍀 예시 침착하고 차분하게 즐거운 마음으로 나는 할 수 있다! — 별 것 아닌 것 같아 보여도 하루 5분씩 쌓이는 긍정적 심리는 나 자체를 변화시킬 수 있을 거에요. 📘‘내면소통 명상수업’ 책에는 직장생활, 취업준비, 여러 해결되지 않는 문제들로 불안과 어려움을 겪고있는 20대 ~ 50대 분들에게 몸과 마음이 건강해질 수 있는, 궁극적으로는 성공으로 향하는 구체적인 방법들이 담겨있는데요! 핵심 인사이트들만 쏙쏙 뽑아서 정리해두었으니, ✅ 댓글에 ‘명상’ 남겨주시면 정리본 1초만에 DM으로 공유드릴게요! @onmoment_ 를 팔로우하시고 댓글을 남겨주세요 :) 📌아! 그리고 책이 조금 두껍기는 하지만, 구매하실 만한 충분한 가치가 있다고 생각해요! 부록으로 ‘명상일지’도 있으니 하루하루 나의 감정상태를 잘 기록해보면 좋겠습니다 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

🤔“어떻게 하면 직장생활의 불안을 없애고 보다 생산적이고 즐겁게 일하면서 성과를 창출할 수 있을까?” 지난 10년간 강의와 컨설팅으로 30만 직장인들의 운명을 바꾼 류랑도 박사님이 품은 단 1가지의 생각이었어요. . . . 사실 이 생각은 제가 지금하고 있는 고민과 같았어요. (직장인이라면 누구나 한번쯤 해봤을 고민이었죠.) 💡그러던 중, 류랑도 박사님께서 출간하신 <인정받는 노력> 이라는 책을 접하게 되었고, 그 해답을 찾을 수 있었어요. - 📚책은 8가지 챕터로 구분되어 있지만, 저는 아래와 같이 5가지의 핵심 포인트를 얻을 수 있었어요. 1️⃣ 목표 지향적 성장 마인드셋 (방향성을 가진 노력) 2️⃣ 인정의 진정한 의미 이해하기 (자신의 가치 찾기) 3️⃣ 효율적인 자기 관리 시스템 구축 (체계적 시스템) 4️⃣ 관계를 통한 성장 (함께 일하는 사람의 중요성) 5️⃣ 실패를 성장의 기회로 삼기(회복탄력성) 👉🏻 이 한 권의 책이 알려주는 핵심 포인트 5가지만 실천해도 직장 생활이 180도 달라질 것이라 확신하게 되었어요. 📌핵심포인트 5가지에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, @onmoment_ 팔로우 후 댓글에 ‘일’이라고 남겨주세요! 내일부터 당장! 적용할 수 있는 5가지 핵심 포인트 정리본과 구체적인 실천 방법까지 구체적으로 공유드릴게요 :) 🙆🏻‍♂️ 하루 중 가장 소중한 8시간을 직장에서 허비하지 말고 30만 직장인이 선택한 이 비밀, 지금 확인해보세요 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

여러분은 어떤 습관을 가지고 계신가요? 🤔 ✔️하루 ✔️일주일 ✔️한 달 단위로 실천하고 있는 습관들이 있으신가요? 빌게이츠, 마크 주커버그, 일론 머스크 등 억만장자들의 공통점은 ‘작은 습관’들을 쌓아갔다는 것인데요!🙋🏻‍♂️ 작은 습관들이 쌓여 작은 성공을 이뤄가고, 작은 성공들은 결국 하나의 큰 성공으로 이어지게 됩니다. . . . 💡지금 당장 쉅게 시작할 수 있는 10가지 습관을 공유드리니 우리도 함께 실천해보면 좋겠습니다 :) — ✅ 10가지 습관 1. 한 달에 책 1권 읽기 2. 감사쌓기 3. 하루 계획 세우고 피드백하기 4. 거울 보고 웃으며 하루 시작하기 5. 하루에 물 2리터 마시기 6. 잠들기 1시간 전부터 스마트폰 보지 않기 7. 하루에 사진 1장씩 남기기 8. 남 탓하지 않기 9. 주 3회 운동하기 10. 긍정확언 3번 외치기 👉🏻 “@@아 함께 습관 만들어보자” 친구를 태그하고 공유해주세요 :)😆 — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

몇년전까지만 해도 1년에 책 1권 읽지 않았었다. 정말 책과는 담을 쌓아놓고 살아왔던 것 같다.🧱 신나게 서점에 가는 친구를 볼 때면, ‘책을 읽는게 저렇게 재미있나?’하며 신기하게 바라보곤 했었다.🤔 . . 그런데 그 맘때쯤 문제가 생겼다. 잘 다니던 회사에서 갑작스레 나오게 되었고, 탄탄할 것만 같았던 미래가 불투명해진 것이다. 💭앞으로 뭘 하며 살아야할지? 💭내가 잘할 수 있는 것은 무엇인지? 고민에 고민을 거듭했지만 답은 쉽사리 나오지 않았다. 그러던 중 신나게 서점에 가던 그 친구에게 연락이 왔다. . . 🙋🏻‍♂️‘나 금요일 저녁에 서점 가는데 같이 가볼래?’ 평소 같았으면 콧방귀를 꼈겠지만 시간도 많고 복잡한 마음을 달래려 못 이기는 척 터벅터벅 서점에 들어갔다. - 책이라면 거들떠 보지 않던 나였는데… 대학 졸업과 동시에 담 쌓아놓고 지냈었는데… 🧐왜인걸 책의 제목들이 불안한 내 삶을 위로해주는 듯 했다. 더 나아가, ‘이렇게 하면 될거야’하며 해결책도 주는 듯 했다. 그렇게 홀린듯 3권의 책을 사게 되었고, 앞으로의 삶의 방향성에 대해 진지하게 고민하며 적극적으로 움직이게 되었다. 🏃🏻 그렇게 3개월만에 원하던 회사에 이직하게 되었고, 책의 참맛을 알아버린 이후 1달에 2~3권의 책을 읽고 있다. - 책은 단순히 지식만 전달하는 메신저가 아닌, 어쩌면 누군가의 인생을 변화시킬 수 있는 마법과도 같은 도구이다. 📚 그 마법을 나 혼자만 알고 있기에는 정말 아까웠다. . . 약 100권의 책을 읽으며 얻은 ‘노하우’와 ‘인사이트’를 담은 ✅ 1페이지 독서요약 템플릿 ✅ 2025 필독 30권 리스트 ✅ Notion ‘독서 플래너‘ 를 제작하였고, 나와 비슷한 고민을 하고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 무료로 제공해드리고자 한다.🙇🏻‍♂️ - 📌 @onmoment_ 를 팔로우하시고 아무댓글을 남겨주시면 위 3가지 자료를 DM으로 바로 공유해드릴게요! 함께 성공하는 순간으로 ON하면 좋겠습니다 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

📌 1살이라도 빨리 갖춰야 하는 습관 6가지. 1️⃣ 하루 30분 자기계발하기 처음에는 더 잘 살기 위한 막연한 목표를 가지고 ’하루 딱 30분만 자기계발하자!’하며 시작했다. 그런데 이 30분이 쌓여 ‘나’를 만들어가고 있음을 느끼고 있다. 자기계발의 형태는 다양하다. 독서, 글쓰기, 사업/부동산/영어 공부 등 무엇이 되었든 내가 나아지고자 하는 방향을 결정하고 하루 30분만 딱 투자해보자.🙋🏻‍♂️ — 2️⃣ 월 10만원 절약하기 ’월에 딱 10만원씩만 절약하자’하며 돈을 모아보자. 10만원이면 옷이나 신발을 살 수도, 친구들과 술 한잔 할 수 있는 돈이다. 이 돈을 아껴보자는 것이다.🙇🏻‍♂️ 그 10만원을 적금이나 펀드에 넣어본다면, 자연스럽게 제테크가 눈에 들어오게 된다. ’티끌모아 태산’이라는 표현이 다소 진부하지만, 모아본 사람들은 공통적으로 공감하는 표현이다. — 3️⃣ 취미 1개 무조건 만들기 바쁜 직장생활을 하다보면 취미는 시간낭비라고 생각하기 정말 쉽다. (차라리 쉬는게 낫지.. 하며) 그런데, 번아웃이 왔던 때를 돌아보니 일상에 빈틈을 만들어주는 것이 얼마나 중요한 일인지 알게 되었다. 여기서 포인트는 ‘지속 가능성’ 💡 꾸준히 할 수 있고, 나의 빈틈을 웃음으로 채워주는 취미를 한 가지 만들어보자. (악기, 러닝, 다도 등) — 4️⃣ 네트워킹하기 (인간관계 점검) 인간관계에서 결국 가장 중요한 것은 ‘나’다. ‘나’를 포함한 서로에게 도움되는 관계가 끝까지 남게 된다. 한 달에 최소 1명 정도는 새로운 사람을 만나고자 하는데, 인생에서 도움이 되는 분들을 많이 만나게 되는 것 같다. 두려워하지 말고 지금의 인간관계를 점검해보며 선한 관계를 쌓을 수 있는 네트워킹을 해보자.🙆🏻‍♂️ — 5️⃣ 머릿 속 생각을 글로 적어보기 캐나다 퀸스 대학교에서 진행한 연구에서 사람은 하루 평균 “6,200개”의 생각을 한다고 발표했다. 그 중 80%는 부정적인 생각, 15%는 잡생각, 나머지 5%만이 생산적인 생각이라고 한다. 💭“그 5%를 날마다 기록하면 앞으로의 내 삶이 어떻게 달라질까?” 하는 호기심으로 매일 글을 적고 인스타, 스레드를 통해 공유하고 있다. - 오늘 하루 중 인상깊었던 것, - 책을 읽었던 것, 대화했던 것 무엇이든 기록을 ‘시작’해보자✍🏻 — 6️⃣ 하루 1시간 운동하기 산책, 러닝, 헬스, 필라테스, 요가 등 하루 1시간을 운동으로 채워보자. 머리를 맑게, 하루를 유의미하게 만들어주는 데에 ‘운동’만한 게 없다. 출퇴근 시간 걷는 시간도 운동에 포함해서 1시간을 채우는 재미로 시작해보자.🏃🏻 . . . 망설임을 넘어서느냐에 따라 나의 1달 후, 1년 후가 달라지게 된다는 걸 알게 됐다. 지금 바로 실행에 옮겨보자. 그렇게 성공하는 순간으로 On하게 될 것이다. — 🍀@onmoment_ 를 팔로우하시고 아무 댓글을 남겨주시면, ’무료 자기계발 사이트 21개 리스트’를 공유해드릴게요 :) 👉🏻1번 자기계발부터 함께 도전해보아요! — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

여러분은 유튜브를 언제 보시나요? 🤔 ✔️아침에 눈을 뜰 때 ✔️출퇴근을 할 때 ✔️잠들기 전 꽤나 오랜 시간 동안… 재미와 스트레스 해소를 위해 우리는 유튜브를 보곤 합니다.🙋🏻‍♂️ — 저도 직장인 5년차로 매일매일 유튜브를 보며 살아가고 있는데요! 💡다만 관점을 살짝 바꿔 유튜브를 지식의 배움터, 인사이트를 알려주는 선생님처럼 활용하고 있어요. ‘상위 1% 사업가들이 입을 모아 말하는’ 가장 효과적인 자기계발 방법이기도 한데요! . . . 📌바로 자기계발 유튜브 채널들을 음악처럼 반복적으로 ‘듣는’ 것입니다 :) ​약 20개 이상의 채널들을 찾아보며, 가장 쉅게 양질의 정보를 제공해주는 5개의 채널을 엄선해보았어요!🙇🏻‍♂️ 꼭 구독하시고, 유튜브를 자기계발의 영역으로도 활용해보시기를 적극 추천드립니다! — ✅ 자기계발 유튜브 채널 5가지 1. 하와이 대저택 2. 북토크 3. 염미솔 4. 작심만일 5. 스터디언 ​✍🏻아, 그리고 댓글로 ‘채널’이라고 남겨주시면 위 채널들의 링크와 더 자세한 특징을 적어둔 ‘정리본’도 공유해드릴게요 :) @onmoment_ 를 팔로우하시고 댓글을 남겨주세요! — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

📓2025년 꼭 읽어야 할 책 30권 리스트 — 2025년 새해 ‘올해에는 반드시 책 읽어야지!’ 다짐했지만, 잘 지켜지지 않아 속상하신가요?🙇🏻‍♂️ 저 역시 2년 전만해도 ‘올해에는 책을 읽어야지!’ 하며 다짐했지만, 책 1장 넘기기 어려워했어요🥹 ‘이대로는 안 되겠다’싶어 1년 전부터 ‘매일 30분 독서’를 실천하게 되었고, 지금은 1달에 2~3권씩 책을 읽고 있어요. . . . 자연스럽게 ‘좋은 책’에 대한 눈도 띄여지게 되었고, 다독가‘s 추천 책들도 차곡차곡 저장을 해왔습니다.📚 그렇게 쌓아온 좋은 책 리스트를 무료로 공유해드리고자 하는데요 :) 🙋🏻‍♂️제 꿈이 더 많은 사람들이 ‘독서를 통해 찐 성장을 하는 것’이거든요! — 📌 @onmoment_ 팔로우하고 댓글에 ‘책’이라고 남겨주시면, “2025년 꼭 읽어야 할 책 30권 리스트”를 DM으로 공유드릴게요! 2025년 함께 책 읽고 성장해요 :) 아! 같이 책 읽을 친구에게도 꼭 공유해주세요!📩 . . . @onmoment_ 를 팔로우하시고, 유용한 정보들을 더 많이 받아가세요! — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

🙋🏻‍♂️2025년 새해가 되어 많은 결심들을 세우셨나요? 혹 그 결심 속, 온전히 ‘나’를 위한 일은 있으신가요? 자기계발, 취업, 승진, 이직, 결혼 등 해야만 하는 일 말고 순전히 ‘나’ 자신을 위한 일들 말이에요.🙇🏻‍♂️ . . 나를 가꾸고 나를 위한 보상을 적절히 섞어주어야 더 앞으로 나아갈 수 있는 것 같아요. 🏃🏻 ✅추천드리는 ‘나랑 더 신나게 노는 방법 9가지’를 꼭 참고하셔서 올해는 나랑 더 친해지면 좋겠습니다 :) — 1️⃣ 친구들과 함께 홈파티 하기(맛있는 음식 필수) 2️⃣ 맛집 리스트 10개 정하고 한 달에 한번 방문하기 3️⃣ 한 달에 한번 영화 Day 가지기 4️⃣ 봄, 가을에 한강 피크닉 가기 5️⃣ 원데이클래스(취미 관련) 수강하기 6️⃣ 인생샷 찍기 (별일 없어도 훌쩍 떠나도 보기) 7️⃣ 친구와 함께 1박 2일 글램핑 가기 8️⃣ 좋아하는 카페에 가서 책을 읽거나 친구와 수다떨기 9️⃣ 책 읽고 나누는 독서 모임 가지기 📌사실, 이 9가지는 ‘나’ 스스로에게도 좋지만, 나와 가장 가까운 이들과 함께 하면 더욱 좋더라구요 :) . . . 👉🏻올해 같이 한번 재미있는 한 해를 만들어보자! 생각나는 친구가 있다면 태그하고 공유해주세요!@@ 🍀@onmoment_ 를 팔로우하시고, 더 유익한 내용을 나누며 함께 성장해요 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

하루를 좋은 변화로 채울 수 있는 방법은 무엇일까요? 🤔 . . . 무언가 큰 행동을 하려하기 보다는 작은 행동, 아주 단순한 행동을 통해 좋은 변화를 만들어낼 수 있고, 결국 기분을 전환시킬 수 있어요.🙋🏻‍♂️ —— 저도 직장인 5년차로 수많은 어려움 가운데 ‘기분 전환을 위한‘ 행동을 참 많이 해왔는데요! 💡그 중 가장 도움이 되었던! 10가지 방법을 소개해드리고자 합니다 :) 따라만해도 기분이 좋아질 거라 확신해요!😆 ————————————————— 1. 주변을 바라보며 느끼기 2. 산책하거나 살짝 뛰기 3. 하루를 계획해보기 4. 누군가에게 작은 선물해보기 5. 나 자신을 칭찬하기 6. 나만의 장점을 적어보기 7. 취미 만들어보기 8. 잠드는 시간 정하기 9. 대화하며 모든 감정을 쏟아내보기 10. 일기 쓰기 ————————————————— 📌 천천히 읽어보시고, 꼭 하나씩 실천해보세요! 아주 간단한 행동으로도 오늘을 행복하게 만들 수 있습니다 :) 🍀@onmoment_ 를 팔로우하시고, 더 유익한 내용을 나누며 함께 성장해요 :) — 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌

💭소통은 쉬우면서도 참 어려운 것 같아요. 그래서 관계도 더 어렵게 느껴지곤 합니다. 새해에도 여전히 관계적으로 어려운 사람들이 있고 어떻게 대화해야 할지 막막할 때가 많은 것 같아요. . . . 그러던 중, 한석준 아나운서님의 📓‘대화의 기술’이라는 책을 접하게 되었어요. 이 책에는 👉🏻 대화를 잘하는 법, 관계를 개선하는 법뿐 아니라, 스몰토크 꿀팁과 같은 실용적인 내용도 담겨 있었어요. 더 좋았던 점은 대한민국 말하기의 대가 한석준 아나운서님의 수백 차례의 강의 인사이트들 중 핵심만 녹여져 있었고, 삶에서도 적용해볼 수 있도록 사례들로 풀어 쉽게 설명해주시는 점도 좋더라구요.☺️ - 책의 큰 주제는 아래와 같은데요! ✅1. 어디서든 환영받는 사람의 대화법 ✅2. 진정한 소통을 위한 고수의 대화법 ✅3. 관계에 깊이를 더하는 7가지 대화의 도구 ✅4. 비대면 시대 속 슬기로운 의사소통 ✅5. 소통의 달인이 되는 비밀 : 태도 이 책을 3번 읽은 제가 핵심 인사이트들만 따로 추려 정리해보았습니다 :) ✍🏻 📌 인사이트 공유받는 방법📌 1️⃣ @onmoment_ 를 팔로우하시고 2️⃣ 아무 댓글이나 남겨주시면 3️⃣ ’책의 핵심 인사이트 요약본‘을 DM으로 공유해드릴게요 :) 아! 그리고 이 책은 소장 가치 100%이니 꼭 구매해서 책장에 담아놓으시길 추천드릴게요! #한석준의대화의기술 #소통의고수 #대화의기술 #관계개선 #서평 - 공감을 위한 모먼트 | 좋아요 🖤 스스로 성장을 위한 모먼트 | 저장 📸 더불어 성장을 위한 모먼트 | 공유 💌