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매트 위에서 빛났던 당신의 순간을 영상으로 남겨드립니다 ✨ 여러분만의 화려하고 자랑스러운 장면, 지금 제보해 주세요. 📩 wnstjr4441@gmail.com 당신의 이야기를 전달만 하면, 우리가 편집합니다

극장에서 고든라이언 나올때 소리지른 사람 개추요 글 | @mileskeeem 편집 | @rllmedia #체인소맨 #주짓수

이번엔 UFC 도전을 준비 중인 파이터, 김상욱 선수(@seal_103 ) 를 만나봤습니다. 강철부대에서 보여준 강인함은 케이지 안에서도 이어지고 있습니다. RTU 4강의 짜릿한 승리를 지나 결승 무대까지— 그의 생각과 도전을 직접 들어봤습니다. 앞으로도 항상 응원하겠습니다 🔥 글 | 이안 편집 | @rllmedia

이번엔 암바 수업입니다. 서브미션의 대표적 기술 중 하나인데요, 제시하는 포인트를 잘 생각해서 다시 시도해봅시다 📚 글 | 이안 편집 | @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #복싱 #킥복싱 #롤링랩 #암바

그래플러라면 누구나 겪는 고질병이 있습니다. 손가락 관절의 굳음, 어깨의 통증, 목의 뻣뻣함까지… 이 모든 건 매트 위에서 흘린 시간의 흔적입니다. 때로는 아프고 불편하지만, 그 속에서 강해지고 단단해지는 나를 발견할 수도 있죠. 모든 그래플러들 화이팅입니다! 글 | 이안 편집 | @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #롤링랩

어지러운 이 바닥 살아남기 1일차 글 | @mileskeeem 편집 | @rllmedia #주짓수 #그래플링 #롤링랩

놓치면 아쉬울 기무라락 디테일 수업 📚 글 | 이안 편집 | @rllmedia ✍🏻 @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #복싱 #킥복싱 #롤링랩 #기무라락 #sports #athelete #jiujitsu #bjj #bjilife #bjjtechnique #grappling #mma #judo #wrestling #boxing #kickboxing #jiujitsuparatodos

격투기 수련의 꽃은 스파링입니다. 스파링을 통해 기술을 실제로 적용하며 감각을 익히고 나의 것으로 만듭니다. 하지만 모든 것은 양날의 검. 스파링도 지혜롭게 활용해야 합니다. 이를 위해 꼭 기억하면 좋은 몇 가지를 모아봤습니다. 글 | J 편집 | @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #복싱 #킥복싱 #롤링랩 #유에프씨 #sports #athelete #jiujitsu #bjj #bjilife #bjjtechnique #grappling #mma #judo #wrestling #boxing #kickboxing #jiujitsuparatodos

황인수 선수가 오늘 UFC DWCS에서 패디 맥코리를 상대로 치열한 경기를 펼쳤으나 판정패를 당했습니다. 황인수는 특유의 타격과 압박을 앞세워 마지막까지 승부를 걸었지만, 맥코리가 거리 조절과 경기 운영에서 우위를 점했습니다. 패배에도 불구하고 황인수는 투지 넘치는 경기력으로 강한 인상을 남겼습니다. 이번 무대 경험이 향후 UFC 무대를 향한 도전에 중요한 밑거름이 될 수 있었으면 좋겠네요 ✨ 글 | 이안 편집 | @rllmedia

황인수 선수(@legendary_hwang )와 패디 맥코리 선수(@paddy.mccorry ) 간 컨텐더시리즈 경기가 단 하루를 앞두고 있습니다 🔥 이번 경기에서 잘하면 UFC 직행도 가능하기 때문에, 우리나라 격투기 선수 화제성 1위인 황인수 선수에게 귀추가 주목되고 있습니다. 특히 이번 경기에는 코리안 좀비 정찬성 선수의 대폭적인 지원이 잇따른 바 많은 팬들이 기대하고 있습니다 🧟 글 | 이안 편집 | @rllmedia ✍🏻 @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #복싱 #킥복싱 #롤링랩 #유에프씨 #황인수 #athelete #jiujitsu #bjj #bjilife #bjjtechnique #grappling #mma #judo #wrestling #boxing #kickboxing #jiujitsuparatodos #ufc

운동은 몸보다 마음이 먼저 지칩니다 🫩 그래서 멘탈이 강해야 꾸준함도, 성과도 따라옵니다. 작은 성취를 쌓아가다 보면 자신감이 커집니다. 결국 운동은 근육뿐만 아니라 멘탈을 단련하는 과정입니다 🔥 글 | 이안 편집 | @rllmedia ✍🏻 @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #복싱 #킥복싱 #롤링랩 #sports #athelete #jiujitsu #bjj #bjilife #bjjtechnique #grappling #mma #judo #wrestling #boxing #kickboxing #jiujitsuparatodos ㅡ

그래플링은 체력 소모가 큰 운동이라, 심폐지구력이 필수입니다 🏃🏻‍♀️ 러닝은 호흡을 안정시키고, 긴 스파링에도 버틸 힘을 길러줍니다. 기초 체력이 좋아지면 기술 연습도 더 오래, 더 집중해서 할 수 있죠 👟 결국 러닝은 그래플러를 더 완성된 파이터로 만들어 줄 수 있습니다. 글 | 이안 편집 | @rllmedia #운동 #동기부여 #스포츠 #주짓수 #그래플링 #종합격투기 #유도 #레슬링 #롤링랩 #유에프씨 #sports #athelete #jiujitsu #bjj #bjilife #bjjtechnique #grappling #mma #judo #wrestling #jiujitsuparatodos #ufc