흥둥이홈트 윤쌤 윤채형🇰🇷(@ch.yoooon) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,271,350, 참여율 0.41%

‘다이어트 식단 어떻게 하시나요?’ 제가 가장 많이 받는 질문 이에요. 친구, 가족뿐 아니라, 디엠이나 댓글로 문의 주시는데요 그때마다 가장 많이 추천하는건 운동, 간헐적단식과, ABC주스에요. #뱃살주스 라는 별명을 가진 이 주스 좋은건 아는데.. 만들기, 보관하기 번거롭고 귀찮아서 금방 손 놓고 지속적으로 마시기 힘들죠?? 특히 직장인, 육아하는 분들은 제대로 된 채소 챙기기도 쉽지 않아요! 제가 6년 전에 ABC주스를 만들어먹다 번거로워 포기하고, 시중에 만들어진 제품 사먹으면서 양, 특징까지 알 수 있을 정도로 ABC주스 감별사가 되었어요 (1500포 이상은 먹었을거에요…🫢) 성분이 좋으면 맛이 없고, 맛이 좋으면 착즙이거나, 비트함량이 너무 적고.. 농약걱정 없이 유기농으로 마시고 싶고.. 고민하던 중, 누팬트리 대표님과 인연이 닿아 흥둥이의 깐깐한 니즈를 가득 담은 주스가 세상에 탄생했어요🫶 사실 저희가 제품에 욕심을 많이 냈어요. 누군가는 이런 주스를 만들어야 한다고 생각해서요. 올 유기농에(비싼 사과까지), 까다롭고 원가가 타 제품에비해 많이 비싸지만 가격책정부터 공구가까지 마진이 적더라도 둥이님들과 좋은건 같이 먹자는 마음으로 힘 닿는데까지 열심히 공구 진행하기로 했어요😍 🔸저희 누팬트리 ABC주스는요 1. 올유기농! 그 어렵고 까다로운 걸 해냈습니다 올 유기농이면서, 비트 함량이 39%나 되는데 맛있는거..실화인가요.. 심지어 맛있어요! 이번에 오픈한 주스..정말 맛 보장입니다! 비트 흙맛땜에 못드시는 분들 이거 한번 드셔봐주세요,,,🫢 2.비트, 사과, 당근의 항산화 성분으로 노화방지, LDL콜레스테롤 개선 3. 채소, 식이섬유, 철분, 비타민 등 섭취!! 4. 가공식품, 외식, 배달식품 등 무너진 식습관 개선 사람은 하루에 사용 가능한 에너지는 한정되어 있어요, 주스 만드는 시간과 노력을 줄이고, 나, 사랑하는 사람들, 일, 운동등 소중한 것에 집중 하세요😄 그리고 건강 적금 든다고 생각하시고 건강에 투자 하세요, 몸이 명품이 됩니다. 아무리 원하는 걸 다 얻어도 건강하지 않으면 아무 소용 없잖아요🥲 요즘 커피 한잔도 4-5천원 하고, 커피, 디저트 대신 건강에 투자하세요 후회하지 않으실거에요 😄 준비시간 3초! 바쁜 아침에 냉장고에서 한 포씩 내꺼, 가족것 까지 챙겨주세요 🥰❤️

⭕️손목이 약해도, 푸쉬업 못해도 가능⭕️ 이 동작은 겨드랑이 주변에 많이 분포되어있는 림프순환을 돕고, 팔 라인 뿐 아니라 부유방,복부까지 운동해주는 동작이에요! 고민부위였던 팔뚝살, 부유방 불태워보세요🔥 ✔️가슴 아래 쿠션쌓고 시작해서 쿠션을 하나씩 제거해보세요 👍 ✅저장 하고 틈틈이 따라해보세요 ✅함께 할 친구를 댓글에 소환하거나, 전달해보세요 @ch.yoooon @pila_nyong ✅댓글에 #오흥완 을 남겨주세요🔥 (오늘도 흥둥이와 운동완료) 🍯운동꿀팁 -손가락끝까지 힘주며 바닥 밀어내기(손목보호) -날개뼈 주변 힘 유지하며, 목이 아래로 처지지 않게 해주세요 -관절이 불편하면 동작을 피해주세요 -팔꿈치가 너무 쫙 펴지지 않게 주의(관절보호) -동작시 복부 힘 꼭 주는거 잊지마세요! 요거 한번씩 꼭 하시고 댓글에 #오흥완 남겨주세요🥰 알라뷰입니다❤️❤️

#공구오픈 ABC주스 구매 후 ‘❤️’만 남겨주세요 👉프로필링크 클릭/ 품절시 조기마감 ‘역대 최대 24% 할인’ ‘흥둥이가 6년째 아침 공복에 먹는 ABC주스’ 둥이님들~ 혹시 바빠서 아침에 빵, 커피, 가공식품으로 간단히 때우시는분들 계신가요? 조금드셔도 건강 상하고 살쪄요🥲 딱! 아침만 이걸로 바꿔보세요, 커피한잔 값보다 저렴한 유기농 ABC주스는 딱 흥둥이 공구에서만 만나보실수 있어요🫶 🎁구매완료 이벤트 당첨둥이님 🍀10만원 상품권(1명) 🍀5만원권 (3명) 🍀스타벅스 상품권 (10명) 선물 드려요 저희가 상품권 이벤트를 진행하는 이유는..울 둥이님들 필요한거 취향에 맞춰 나 자신에게 선물 하셨으면 해서요..🫶 👉지금까지 이런 ABC주스는 없었다.. 100% 유기농 주스 (화학첨가물❌, 농약❌, 제초제❌gmo❌) 🔴찐 유기농 비트(독성성분 ‘옥살산’을 제거) 39%⭐️ 🍎유기농사과 껍질째 32% 🥕찐유기농 구좌당근(영양소 흡수율 높임) 22% 🍋유기농 레몬 2% ✅ 모두 껍질째 갈아 과육이 씹혀요! 천천히 씹어드셔야합니다 ✅ ABC주스 레시피로 직접 만드신것보다 훨씬 맛있어요 ✅ 냉장보관! 해동 없이 시원하게 바로 마실 수 있어요 이번에 ABC주스 여름맞이 최대할인이에요!! 언제 오픈하냐고 기다려 주시는 울 둥이님들이 부쩍 더 많아지셔서 부담없이 유기농 ABC주스 즐기시라고🫶❤️ ABC주스로 여름도 식단관리 맛있게, 즐겁게 함께해요❤️

#허벅지안쪽살 잘빠지는 best4운동🏆 요즘 가장 많이하는 고민부위인 허벅지안쪽살 잘빠지는 동작만 모았어요🤭 오늘부터 꾸준히 따라해보세요~ ✅코어힘으로 최대한 허리굽지 않게 ✅척추를 일직선 유지하며 천천히 ✅허벅지 안쪽에 자극을 느끼면서 진행해주세요 🔸딱 2주만 도전 해보세요! 댓글에 ‘도전’ 남겨주세요😉 @ch.yoooon @pila_nyong 친구들에게 공유하고 함께 운동하고 건강해지기 약속 😉 [200% 효과보는 운동 포인트!] 📍운동 전 스트레칭을 해주면 정확한 타겟 부위를 공략할 수 있어요 (허벅지 안쪽) 📍처음부터 끝까지 복부 힘! 📍무릎과 두 번째 발가락 같은 방향 보도록 체크 📍무릎을 계속허벅지 안쪽힘과 엉덩이힘으로 뒤쪽으로 보내는게 포인트 📍유연성에 따라 적당한 범위 찾아서 진행하기 *영상은 2배속이에요 천천히 진행 해주세요!

출산 하면서 13kg가 쪘는데, 식사를 줄여도 살이 너무 안 빠져서 스트레스를 많이 받았어요. 6년 전, 우연히 본 다큐멘터리에서 간헐적단식을 알게 되었고 저도 무작정 16:8단식을 시작했어요. 근데 잠도 못자고 끝 없이 이어지는 육아를 하면서 굶기까지 하니까, 너무 스트레스 받더라고요, 그래서 오전11시부터 유모차 끌고나가 빵이랑 달달한 라떼를 마시거나, 육아친구와 급한 브런치, 떡볶이 같은걸 많이 먹으면서 스트레스를 풀고, 저녁에는 은우아빠와 급하게 중국음식이나 곱창같이 자극적인 음식을 먹으니 시간을 지켜도 살이 잘 안빠지고 변비만 심해졌어요ㅠㅠ 식단 전문가 과정 공부를 하면서 깨달았어요 내가 진짜 잘못 하고 있었구나!! 특히 🌟아침 공복🌟세포들이 배고파서 입을 벌리고 기다리는 타이밍에 클린하고 세포에게 필요한 영양소를 먹는게 진짜 중요해요. 그때부터 6년 넘게 매일아침 꼭 챙겨먹는 abc주스는 6년 전이나 지금이나 둥이님들에게 가장 먼저 소개하고픈 제 치트키에요. ✅ 첫끼는 주스1포+계란or 닭가슴살+견과류를 천천히 먹어요. ✅ 저녁은 탄단지+채소가 골고루 들어간 식사 ✅ 뇽쌤은 16:8 간헐적 단식으로 오전 11시~7시 사이에 식사를 합니다. #abc주스 를 집에서 매일 간편하게 만나보세요 😘 16차 품절템유기농ABC주스 7/16 오전 10시 오픈합니다 👉댓글에 ‘알림’ 요청해주시면 오픈 전에 미리 대댓글로 알림 드릴게요🔔 뱃살주스라 불리는 ABC주스는 집에서 만들어 드시다가 작심삼일로 포기하신 경험 있으시죠? 저도 만들어 먹다가 하루 지나면 갈변하고 귀찮고 바빠서 금방 포기하게 되더라고요.😭 저도 이젠 5초컷!! 매일 아침 재료 살 시간, 씻고 계량해 찔 시간, 컵, 믹서기, 음쓰 정리하고 설거지 할 시간을 아껴 은우랑 더 놀고 하루를 여유롭게 준비해요 💖 제초제, 농약, 유전자 변형 걱정 없으시도록 25년 경력 유기농에 진심인 주스 전문가가, 유기농 과채를 엄선해서 찌고 갈아서 만든 📍‘뱃살주스’라 불리는 ABC주스의 핵심 포인트! ✅오늘 기사에 채소값 여전히 금값..이라는 기사를 봤어요ㅠㅠ 요즘 채소 너무 비싸서 사먹기 어렵죠ㅠㅠ 아침사과+당근+비트 대신 이 주스를 드시는게 시간 효율성까지 훨씬 더 합리적일거에요.👍 하루 커피 한잔값으로 건강함을 누리세요😄 ✅최적의 비율로 껍질까지 전부 갈아만들었어요. (과채의 건더기가 장운동을 돕는다는거! 뱃살주스의 핵심! 성분표를 꼭 체크하세요!) ✅번거롭더라도 비트와 당근을 쪄서 비트의 독성을 없애고 당근의 주요 영양소(베타카로틴) 흡수율을 높였어요 ✅높은 비트의 함량 + 최적의 맛을 끌어냄! 비트의 효과를 최대치로 누려보세요~❤️ ✅손재주 좋은 엄마가 아침에 갈아주신 그 맛, 사실 더 맛있어요. 솔직히 너무 맛있어요🫢 홈메이드 방식! 드셔보시고 비교해보신 둥이님들은 아실거에요. 아무리 찾아보셔도 이 스펙에 이런 맛을내는 제품은 찾기 어려우실거에요, 세상에 없던 주스니까요! 더 꼼꼼히 따져보세요🫶❤️ 그럴수록 이 주스를 선택하실수밖에 없을거라고 확신합니다. 저희가 둥이님들과 평생 마시고 싶은 주스를 가장 저렴한 가격에 마실 수 있도록 #둥세권 에서만 이벤트를 합니다❤️ 정기 한정수량 판매로 신선한 100% 유기농 과채로 갓 만든 가장 신선한 주스로 배송드릴 예정이니까 꼭 필요하신분들은 꼭 겟 해주세요❤️❤️❤️

(합성아님주의) 홍콩에서 넘넘 핫한 쌍둥이판다 첫 생일파티에 쌍둥이 대표로 흥둥이가 홍콩에 다녀왔어요🖤 홍콩의 자이언트 판다가 사람나이 59세의 나이로 최초로 쌍둥이를 낳았는데 그 쌍둥이들이에요..뭉클.🥹 진짜 아기쌍둥이 판다 너무너무 귀여워서 울 둥이님들에게도 보여주고 싶었어요🫶🫶🫶 너무 힐링되고 행복했어요😆🖤 올해 행사로 홍콩을 두번 다녀와서 홍콩음식 진짜 많이 먹은것같아요. 에그타르트도 두번먹고, 제니쿠키는 5분 만에 순삭하고 제니쿠키 원탑은 초코마카다미아 쿠키라는걸 깨닫고, 저는 여행을 하면 음식으로 공간과 시간을 기억하는데요. 의식의 흐름으로 찍다보니 음식사진만 한가득해요🤗 요즘 주변사람들 한테 가장 많이 듣는 별명이 ‘먹깨비’인데 역시나 기승전 먹방으로 끝나버리는 홍콩여행.. 🍰🍕🍔🍜🥩🧀🍩🍲🥐 +혹시 제가 착장정보가 필요하시다면 댓글 남겨주세요 좋아해주시면 착장정보 피드 한번 만들어볼게요❤🥰️

🔻퉁퉁부은 다리,골반에는 이거 꼭 해보세요 #극락스트레칭 골반과 하체를 집중적으로 순환시켜주는 확신의 두동작..👍 이지금 앉아계신다면,다리가 무겁다면 꼭 따라해보셔요🙏 다리가 정~~~말 정말 시원하면서 혈액순환이 되는 느낌.. 오른다리 위로/ 왼다리 위로 양쪽 꼭 해주세요 ➡️동작이 잘 된다면 시간을 점점 늘려주면 효과만점😊 @극락스트레칭 같이하고싶은 짝꿍에게 이 영상을 선물해주세요🙏❤️ @ch.yoooon @pila_nyong 평일에 열심히 달리느라 고생한 우리🥰 주말은 스트레칭으로 피로감을 같이 날려요🙌 오늘도 흥둥이와 함께 오흥완❤️

100일동안 100명이 살빼는 #안국건강빽빽이챌린지 드디어 완주 성공!! 울 둥이님들 정말 수고 많으셨어요👏🥳 살뺀다혈당컷다이어트를 100일 동안 매일 섭취하면서 식단과 운동하고 미션을 업로드 한다는게 쉽지 않았을텐데요, 대부분의 참가자 분들이 열정넘치게 완주하셔서 안국건강에서도 깜짝 놀랐다고해요 🙈 너무너무 멋져요!! #둥이님들최고야 와..-8.9감량🔥 이번 챌린지를 통해서 체중 감량뿐 아니라 폭식과 혈당관리에 도움을 많이 받으셨다는 둥이님들의 챌린지 후기를 보면서 정말 뿌듯했어요. 무엇보다 습관은 지속이 중요한거 아시죠? 앞으로도 혈당관리, 건강관리 습관 꾸준히 킵고잉 지속하시길 응원해요! 100일간 좋은 챌린지 만들어주시고 밀착응원과 좋은 제품을 아낌 없이 지원해주신 안국건강 @aghealth_official 감사합니다😄🧡 흥둥이도 열심히해서 다음에도 둥세권에 좋은 챌린지 소개할게요🫶 #혈당다이어트 #다이어트챌린지 #살뺀다혈당컷다이어트

앉아서 묵은 체지방 잘 빼주는 TOP4 동작모음🏆 ✔️1번 동작부터 45초 실시 / 10초 휴식 늘 마음만 먹고 눈동중인 둥이님들🙌🙌 앉아서도 쉽게 따라할 수 있는 효과좋고 다양한 근육을 타겟팅하는 동작으로만 모았어요🙌 TV보면서 틈틈이 이거해요~❤️ ⭕️저장 하고 틈틈이 따라해보세요 ⭕️함께 할 친구를 댓글에 소환하거나, 전달해보세요✈️ @pila_nyong @ch.yoooon @allblanctv ⭕️댓글에 #오흥완 남겨주세요! (오늘도 흥둥이와 운동완료!) ✅운동꿀팁 -무릎이 불편하다면 피해주세요.(or 무릎에 쿠션대고진행) -복부 힘으로 허리 보호하기 -승모근 쓰이지 않게 귀와 어깨 멀리 유지 -1.5배속 영상이에요 천천히 진행해주세요❤

무조건 저.장.각📌 #하체폼롤러 이것만 해보세요 #폼롤러 하체 루틴 꼭 해야하는 사람!🙌 ✅두꺼운 종아리 ✅하체 부종 ✅근육형 다리 ✅오래 서서, 앉아서 근무하는 분 ✅구두 자주 신는 분 ✅운동 전,후 ✅누구나!!! 저번주에 상체 폼롤링 좋아해주셔서 하체 폼롤링 모음도 만들었어요🫶🫶🫶 이번주도 수고할 우리에게 #하체폼롤링 선물하기!❤️‍🔥 심장과 거리가 멀어 순환이 정체되기 쉬운 하체! 많이 써주고, 근육이 굳고 딱딱해지지 않도록 꾸준히 풀어줘야 건강하고 예쁜 다리라인을 만들 수 있어요. 엄~~청 시원하고 자신을 아껴주는 느낌까지 들거에요🫶 ✅하루 한번 한 동작당 30초-1분씩 따라해주세요~ ✅저장하고 매일 따라해서 자신의 루틴으로 만들기 ✅따라해보고 어땠는지 댓글로 남겨주세요🥰 @같이 슬림 다리 만들고 싶은 친구 소환~? @pila_nyong @ch.yoooon 👯‍♀️ #하체컴플렉스 저는 원래 하체에 살이 많이 많고 하체가 많이 발달한 체형이에요🙌 아킬레스건이 안보일정도로 하체가 전체적으로 잘 붓고, 통 큰 바지나, 긴 치마만 입고 짧은치마는 상상도 못했어요. 근데 정말 꾸준히 관리하니까 예전보다 슬림해졌고 정돈된 느낌이 확실히 있어요~ 울 둥이님들도 꼭 이 루틴을 꾸준히 따라해서 부종 뿌셔뿌셔! 탄탄한 하체라인 만드셨으면 좋겠어요❤️ 번외로 지금은 종아리가 두꺼워도 자신입게 짧은 바지 입어요! 이건 슬림다리로 입는것이 아니라 자신감으로 입는것!!!❤️‍🔥

댓글에 #메가도스이뮨샷 남겨주세요💓 #나눔이벤트 #광고 대한민국 No.1 비타민 브랜드 고려은단에서 메가도스이뮨샷을 출시했어요! 고함량 멀티비타민과 아미노산, 아르기닌까지 들어가서 간편하게 활력을 챙길 수 있어서 요즘 운동 전에 꾸준히 마시고 있어요! 너무 좋은 제품이라 둥이님들과 함께 먹고 싶어서 고려은단과 함께 둥세권 나눔이벤트 준비했어요~ 🥳🎉🎉 둥세권에 30세트나 선물 보내주신 @koreaeundan_official 고려은단 감사드립니다🙆‍♀️❤️ 나눔이벤트 당첨자발표🎁 @izumikayahara @taeok0603 @jo_ara92 @henny0325 @2___yk @yyyyyjjjjj6761 @ssunny.fit @dydy_yoon @or_velyyy @id_chogusam @rinjoo__ @s.k__s2 @hiru0105 @lovely.y_ @bliss._.ya @seoa_feela @berryvery_me10.02 @jungmin9086 @_olivegogo @2d._.h00 축하드립니다🙌 고려은단에 계정으로 @koreaeundan_official 개별DM드릴 예정이에요! 디엠 꼭 확인해주세요🫶 ✅활력을 위한 역대급 조합 💊정제 3정(건강기능식품): 비타민 & 미네랄 22가지 💧액상(일반식품): 필수 아미노산 9가지 (BCAA 포함) + 아르기닌 지친 현대인들에게 에너지가 필요한 모든 순간 매일 반복되는 아침, 나른한 오후, 운동 전 언제든 고려은단 메가도스 이뮨샷으로 활력 에너지를 충전하세요🔋 나눔이벤트 할때마다 울 둥이님들에게 작게나마 선물을 드릴 수 있어서 너무 뿌듯하고 기분이 좋아요 이렇게 할 수 있는건 정말 울 둥이님들 덕분이에요🫶 늘 감사한 마음으로 나눔이벤트 열고 있어요🙏 초간단 이벤트 꼭꼭 참여하셔서 선물 받아주세요❤️

⚠️3초만에 뻐근한 허리, 골반이 놀랍게 시원해짐..😭👍 눈물나게 시원한 ‘핫’한 동작 모음집 #모르면손해 #안하면손해 ✅1.2.3번중 뭐가 가장 시원하신가요?❤️ 따라해보시고 댓글남겨주세요🙌🙌 @ 3초만에 눈물나게 시원해진데,, 같이 해보자 친구야👍👍 @pila_nyong @ch.yoooon 갓생살고 있는 목요일!🙌🙌🙌 딱 하기좋은 스트레칭 준비했어요🙌❤️ 골반,허리,어깨까지 한번에 쫙 시원해지니까 천천히 차근차근 따라해보세요! 이 극락 스트레칭이 필요할것같은 친구,가족,연인,직장 동료에게도 공유해서 시원함을 선물해주세요🫶