8세 딸둥이맘 / 둥이요리 대표(@yumyum_jaytay) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 70,115, 참여율 1.14%

[식단표공유] 📍댓글에 '둥이요리' 남겨주세요~ 2주치 식단표 구성해봤어요💕 일주일에 5개의 메뉴, 메뉴별 필요한 식재료 장보기 리스트, 대략적인 일주일 예산까지🤭 레시피북도 첨부하고 레시피별 영상도 바로 보실 수 있도록 QR코드 넣은 자료입니다^^ 유용하게 써주시면 감사하겠습니당💕

인스타에서 레시피 검색이 어려워서 불편하시죠😂 “댓글”에 “둥이맘” 적어주시면 258개 메뉴 릴스영상 바로가기 파일 자동 DM으로 보내드려요 _ 지난 3월에 올려드렸는데 이번에 업데이트 파일 드립니다^^ ✔️레시피명 클릭 하시면 해당 릴스 영상으로 이동 ✔️영상 캡션에 계량 레시피 적혀있어요 ✔️둥이요리 제품을 이용한 레시피 ✔️일반 레시피들까지 모두 정리해 둔 파일입니다 감사합니다^^ 📍링크 못받으신 분들은 디엠 부탁드려요^^

둥이요리 제품 레시피북 ✔️고추장, 양념장 38개 ✔️김치큐브, 23개 ✔️아이한끼육수 23개 ✔️한우된장가루 10개 총 94개입니다 댓글에 '둥이요리' 적어주시면 자동디엠 드려요 ✅️이미 가지고 계신 분들은 다운 받으실 필요 없고 기존에 여러 링크로 되어있던 레시피들을 한 링크에 모아서 다시 공유 드립니다 ✅️ 기존 레시피북 다운 관련 피드는 중복돼서 삭제할게요 ✅️ 업뎃 (특히, 한우된장가루) 준비하고 있어요 조금만 기다려주세용💜

Event) 안매운 양념장 맛보실 분!! 둥이요리 대표하는 제품 중 하나죠~~ 파프리카 직접 말리고 가루를 베이스로 직접 끓인 육수, 갖은양념을 더해 아이 요리하실 때 요거 하나만 넣으시면 요리 완성이에요! 써보고 싶으신 분~ 기존에 써보신 분~ 모두 아무 댓글 남겨주시면 참여가능! 추첨을 통해 5분께 양념장 파우치제품 보내드릴게용~ 많은 참여 부탁드려요^^

✨ 멸치 김치 치치볶음✨ 🍽️ 𝑺𝒆𝒓𝒗𝒊𝒏𝒈𝒔 : 한 끼 분량 📌 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 멸치 50g 김치큐브 1봉 (양념) 다진 마늘 1/2t (백)간장 1/2T_일반간장으로 대체 가능 알룰로스 1T_올리고당, 조청으로 대체 가능 📌 𝑹𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 1️⃣ 멸치는 마른팬에 하얗게 될 때까지 볶아주세요 2️⃣ 그릇에 덜어두고 다시 팬에 기름을 둘러주세요 3️⃣ 다진 마늘을 넣어 완전히 익을 때까지 약불에 볶아주세요 4️⃣ 간장, 알룰로스를 넣고 바글바글 끓어오르면 불을 꺼주세요 5️⃣볶아둔 멸치와 김치큐브를 부숴서 넣어 잘 버무려주세요 6️⃣취향에 따라 통깨, 참기름으로 마무리해주세요 *주먹밥을 만드실 경우 따뜻한 밥에 버무려서 잠시 두시면 멸치가 부드러워져서 아이들이 먹기 좋아요~

지난번 할인행사 구매후기 남겨주신 분들 중 5분 추첨 했어요! 야채젤리 보내드릴게요🤭 주소, 성함, 연락처 디엠으로 부탁드려요^^ 오늘 안에 확인 안되시는 분들께는 제가 디엠 드릴게요! 감사합니당💕 @s_j42291 @hogangbebe @mihyun0179 @ji_brothers_mom @maaaansuni 아쉽게 당첨은 안되었지만 댓글 남겨주시고 구매해주신 모든 분들 감사드립니당💕

월요일은 쉽게 가요~~ 둥이네 제육 너무 쉽고 맛보장! 온가족 함께 먹어요~~ ✨ 안매운 제육볶음✨ 🍽️ 𝑺𝒆𝒓𝒗𝒊𝒏𝒈𝒔 : 온가족 3~4인분 📌 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 대패 삼겹살 500g 대파 1대 양파 1/2개 당근 1/4개 (양념) 안매운 양념장 3T 다진 마늘 1T 둥이네 육수가루 2포 요렇게 볶아서 아이들하고 한 끼 맛있게 드셔보세요^^ 고기는 아이들 먹기 좋은 얇은 고기들 추천해요 저처럼 대패삼겹도 좋고 대패 목살, 앞다리불고기살, 냉동대패삼겹 등등 얆게 썰린 고기면 다 좋아요~~

✨ 얼갈이 닭곰탕✨ 🍽️ 𝑺𝒆𝒓𝒗𝒊𝒏𝒈𝒔 : 온가족 3~4인분 📌 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 닭다리살 300g 얼갈이 180g(데치기 전) 대파 1대 물 1.2L (얼갈이 양념) 한우 된장가루 2포(또는 된장 1T) 안매운 고추장 1T 다진 마늘 1T 백간장 1T (안매운) 고춧가루 1/2T(생략 가능) 📌 𝑹𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 1️⃣ 얼갈이는 3분 정도 데친 후 찬물에 씻어 물기 짜주세요 2️⃣ 먹기 좋게 자른 뒤 양념 넣고 무쳐 주세요 3️⃣ 닭다리 살은 껍질을 아래로 가도록 먼저 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요 4️⃣ 닭다리 살은 먹기 좋게 자르고 물을 넣어주세요 5️⃣팔팔 끓으면 기름과 떠오르는 불순물을 걷어내주세요 6️⃣양념해둔 얼갈이를 넣어 약불에서 20분 정도 끓여주면 완성

내일 술안주는 이거? 밥반찬으로도 좋아요 가성비 최고ㅋㅋ 남해 멸치조림 느낌도 나서 쌈싸서 먹으면 너무 맛있을거 같아요!! ✨ 꽁치 조림(ft. 꽁치통조림)✨ 🍽️ 𝑺𝒆𝒓𝒗𝒊𝒏𝒈𝒔 : 어른 2인분 정도 📌 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 꽁치통조림 1캔 감자 1개 양파 1/2개 다진 마늘 1T 대파 1대 청양고추 1개 홍고추 1개 물 200ml (양념) 고춧가루 3T 간장 2T 참치액 1T (자일로스) 설탕 1T 가루육수 1포 후추, 통깨 약간 📌 𝑹𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 1️⃣ 냄비에 감자, 꽁치통조림, 양파 순으로 올려주세요 2️⃣ 후추, 통깨를 제외한 양념 모두 넣어주세요 3️⃣ 다진 마늘, 물을 넣고 끓여주세요 4️⃣ 감자가 익으면 대파, 고추 넣어 주세요 5️⃣ 후추, 통깨 넣어 마무리 해주세요

요즘 급식에 마라탕도 나오죠? 마라탕 뿐 아니라 유행하는 메뉴들 다 경험해볼 수 있게 급식에 나오더라고요~ 영양사님들 정말 대단하세요! 둥이들이 얼마 전 마라탕을 학교에서 먹었다고 (맵찔이 재태이도 먹을 정도로 별로 안맵게 해주셨대요) 마라탕을 또 해달라고해서 재료 이것저것 준비해서 오늘 끓여봤어요~ 둥이들은 너무 맛있다고 100번 말하면서 잘 먹었어요 저는 처음 해봐서 마라탕 재료인 푸주, 건두부, 옥수수면 등을 다 준비했는데 베이스 국물만 잘 만들어서 주변에서 쉽게 구할 수 있는 샤브용 소고기, 숙주, 청경채, 두부면, 넙적당면, 떡, 팽이버섯, 소시지 중 몇 개 넣으시면 충분히 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요! ✨국물은 아이 2인 기준✨ 샤브용 소고기 200g 사골육수 500g 안매운 양념장 1.5T 다진 마늘 1T 100% 땅콩버터 1t 넣고 영상대로 끓이시면 아이들 먹기에 맛있는 국물이 돼요 저는 마라소스 넣어서 끓여먹었는데 마라탕집에서 먹는 것 같더라고요ㅋㅋㅋ 둥이들은 앞으로 자주 찾을 것 같아요~~

김치큐브 기본맛 오픈!!! 프로필 링크로 오세요💕

김치큐브 기본맛 잠시 후 오전 10시 오픈합니당 프로필링크로 오세요💕